ونکوور: 20:09

مونترال: 23:09

تهران: 06:39

Contact Us

À propos de Média Hodhod

About Hodhod Media

رسانه هد هد کانادا
  • آشیانه
  • اخبار
    • ویدیو خبر
    • گزارشگر
    • اخبار کانادا
    • مونترال
    • اخبار ایران
    • اخبار اقتصادی کانادا
    • اخبار مسکن کانادا
    • اخبار حوادث
    • اخبار مهاجرت
    • اخبار جهان
    • اخبار ورزشی
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار سلامت
    • اخبار سیاسی
    • سینما و تئاتر
    • اخبار صنعت خودرو
  • ویدیو خبر
  • پادکست
  • درباره کانادا
    • اشتغال
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • محیط زیست
    • رویدادها
    • نخست وزیر جاستین ترودو
    • استان کبک
    • استان انتاریو
    • استان آلبرتا
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
  • فرهنگ، هنر و ادبیات
    • پادکست
    • بی‌تعارف با شما
    • سینما و تئاتر
    • موسیقی
    • چهره ها
    • شعر و زبان فارسی
    • معرفی کتاب
  • خانواده و زندگی در کانادا
    • زندگی و کانادا
    • خانواده و خانه
    • سفر
    • تناسب اندام
    • حقوقدانان
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
منو
  • آشیانه
  • اخبار
    • ویدیو خبر
    • گزارشگر
    • اخبار کانادا
    • مونترال
    • اخبار ایران
    • اخبار اقتصادی کانادا
    • اخبار مسکن کانادا
    • اخبار حوادث
    • اخبار مهاجرت
    • اخبار جهان
    • اخبار ورزشی
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار سلامت
    • اخبار سیاسی
    • سینما و تئاتر
    • اخبار صنعت خودرو
  • ویدیو خبر
  • پادکست
  • درباره کانادا
    • اشتغال
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • محیط زیست
    • رویدادها
    • نخست وزیر جاستین ترودو
    • استان کبک
    • استان انتاریو
    • استان آلبرتا
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
  • فرهنگ، هنر و ادبیات
    • پادکست
    • بی‌تعارف با شما
    • سینما و تئاتر
    • موسیقی
    • چهره ها
    • شعر و زبان فارسی
    • معرفی کتاب
  • خانواده و زندگی در کانادا
    • زندگی و کانادا
    • خانواده و خانه
    • سفر
    • تناسب اندام
    • حقوقدانان
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
جستجو
بستن

EN    FR

راهنمای بازدید از فستیوال نویی بلانش ٢٠٢٣ تورنتو
کرونا و مصرف بیش از اندازه مواد مخدر قاتل مردان کانادایی
هشت مکان محرمانه عاشقانه در مونترال که برای قرار پاییز عالی هستند
معرفی بهترین رشته‌های تحصیلی در کانادا
چگونه نوشیدنی‌های انرژی‌زا به سلامت نوجوانان آسیب می‌رسانند؟
Facebook Twitter Telegram Instagram Youtube Linkedin آپارات
  • آگوست 30, 2023
  • روانشناسی

این نیز بگذرد

غم و اندوه جزء تفکیک‌ناپذیر زندگی می‌باشد و برخورد افراد با رخدادهای ناخوشایند زندگی متفاوت است. امروز روز آگاهی‌رسانی غم، اندوه و رنج است.

1/5 - (1 امتیاز)

لینک کوتاه :

روز جهانی آگاهی از غم

امروز، روز جهانی آگاهی از غم، اندوه و رنجش است. غم در فرهنگ لغت فارسی به معنی حزن، غصه و اندوه است و رنجش به معنی آزرده شدن از دیگران.

غم و اندوه حالتی عاطفی همراه با احساس ناراحتی و خلق و خوی بد است. غم و اندوه از احساسات اساسی انسان و واکنشی طبیعی به موقعیت‌های ناراحت کننده، دردناک یا ناامید کننده است.

گاهی اوقات این احساسات شدید و گاهی اوقات نسبتاً خفیف هستند. این حس برخلاف افسردگی که پایدار و طولانی است، موقتی و گذرا است اما اگر مدیریت نشود، قابلیت تبدیل شدن به افسردگی را دارد.

نه تو می‌مانی

نه اندوه

و نه هیچ یک از مردم این آبادی

به حباب نگران لب یک رود قسم

و به کوتاهی آن لحظه شادی که گذشت

غصه هم خواهد رفت

غم فصلی چیست؟

غم فصلی چیست

بعضی از افراد با تغییر فصول دچار این حس خواهند شد که به غم و اندوه فصلی موسوم است. این نوع احساس با فصل پاییز و کوتاه شدن روزها شروع شده و همزمان با روزهای طولانی و آفتابی بهار از بین می‌رود.

با این وجود نباید این نوع احساس را دست کم گرفت چون می‌تواند تمام زندگی روزمره انسان را تحت تأثیر قرار داده و فرد را دچار اختلال عاطفی فصلی (SAD ) کند.

  • شما در روزهای آینده در معرض افسردگی فصلی قرار دارید / سندرم سروتونین چیست؟

غمگینی مستمر نشانه چیست؟

غم مداوم شرایطی روحی است که موجب ایجاد فضایی سنگین در اطراف ما شده و شادی زندگی‌مان را از بین می‌برد. این احساس به طور مداوم، ما را دچار ضعف، پوچی و شکست می‌کند و حتی ممکن است موجب بروز مشکلات جدید شود. غم و اندوه به تنهایی نمی‌تواند نشانه افسردگی باشد با این وجود این حس یکی از نشانه‌های اولیه افسردگی است بنابراین خیلی مهم است که ما غم اندوه‌مان را مدیریت کنیم.

چگونه با غم و اندوه مقابله کنیم؟

غم

برای مقابله با این احساس باید ابتدا عوامل ایجاد آن را بشناسیم. معمولا افراد بدلیل برآورده نشدن خواسته‌هایشان و دریافت نکردن برخورد یا پاسخ مناسب از دیگران دچار غم و اندوه می‌شوند. بروز حوادث و رویدادها (برای خود یا عزیزان)، بیماری، شکست‌ها، ناکامی‌ها در کار و زندگی اغلب افراد را دچار این حس می‌کند.

با این وجود فرمول ثابتی نه برای غمگین شدن از این اتفاقات و نه رهایی از غم حاصل از آن‌ها وجود دارد. این بدان معنی است که هر کسی می‌تواند در برخورد با یک اتفاقاتی که معمولا برای هر کسی غم‌انگیز باشد برخوردی معمولی داشته باشد.

بنابراین برای مقابله با غم و اندوه هر کسی می‌تواند راهکار خاص خودش را داشته باشد از جمله اینکه مثلا سطح توقعاتش را از اطرافیانش کاهش دهد و یا زندگی شغلی و شخصی‌اش را در کنار مسائل و مشکلاتی که دارد بپذیرد. انتخاب همنشین نیز در روحیه انسان خیلی تاثیر دارد. چنانچه گفته اند : « افسرده دل افسرده کند انجمنی را » بنابراین هر فرد با انتخاب همنشین می تواند موجب غم یا شادی خود شود.

خواندن کتاب ، شنیدن موسیقی ، تماشای فیلم و یا مطالب فضای مجازی در تغییر روحیه انسان خیلی مهم است و می‌تواند موجب شادی یا غمگینی ما شوند بنابراین باید در انتخاب آنها دقت کنیم و با شنیدن مطالب غم انگیز نمی توانیم شاد شویم. در نهایت هر فرد خودش می تواند با شناخت علل غم و اندوه خود آن را برطرف کند و به زندگی عادی برگردد.

مدیتیشن مهربانی، راهی برای رهایی از افسردگی

  • عضویت در کانال تلگرام رسانه هدهد کانادا
  • اخبار روز کانادا  و اخبار مهاجرت کانادا را در رسانه هدهد دنبال کنید
  • هم اکنون شما هم عضو هفته نامه رسانه هدهد کانادا شوید

منابع: blogsky ،ravanroyaclinic ،pezeshket

  • برچسب ها: اختلال و بیماری افسردگی, ویژه

نویسنده

میترا یزدچی
میترا یزدچی
کارشناسی ارشد ارتباطات اجتماعی – روزنامه نگار، خبرنگار و مترجم بخش خبر رسانه هدهد کانادا از سال 2017 عضو انجمن روزنامه‌نگاران کانادایی و سازمان حرفه ای ژورنالیست های کبک

تبلیغات

انجمن بازرگانی ایران کانادا

آخرین مطالب

Loading...
راهنمای بازدید از فستیوال نویی بلانش ٢٠٢٣ تورنتو
کرونا و مصرف بیش از اندازه مواد مخدر قاتل مردان کانادایی
هشت مکان محرمانه عاشقانه در مونترال که برای قرار پاییز عالی هستند
معرفی بهترین رشته‌های تحصیلی در کانادا
چگونه نوشیدنی‌های انرژی‌زا به سلامت نوجوانان آسیب می‌رسانند؟
افزایش میزان ویزای اکسپرس اینتری کانادا
هشدار به کانادایی‌ها درباره کلاهبرداری با دیپ فیک یا جعل عمیق
٨ ترفند کاربردی برای تبدیل پیاده روی به یک روتین روزانه
۷ شغل در مونترال که بیش از ۴۰ دلار در ساعت درآمد دارند
۱۰ شغل زیست محیطی که می‌توانند در نجات کره‌ی زمین موثر باشند
آشنایی با گران‌ترین خانه‌های کانادا
وزیر کار انتاریو استعفا داد
آیا کانادا با سونامی مصرف بیش از اندازه مواد مخدر قوی مواجه است؟
تماشای زیبایی‌های پاییز انتاریو
دستورالعمل‌های جدید دولت فدرال برای استفاده کارمندان دولتی از هوش مصنوعی
چگونه از آب برنج برای رشد و تقویت مو استفاده کنیم؟
جهان به روایت تصاویر: بهترین عکس‌های خبری بین‌المللی
اگر گربه خانگی دارید، هیچوقت نگذارید کنارتان بخوابد
٦ روش آمادگی مالی برای مواجهه با یک رکود اقتصادی در کانادا
زنان کبکی از خطرات مصرف ماریجوانا در دوران بارداری آگاه نیستند
اینجا خلاق‌ترین قنادی تورنتو است
۶ شهر وحشتناک کبک که برای یک سفر ترسناک پاییزی عالی هستند
٥ نکته برای جلوگیری از کلاهبرداری به هنگام خرید خودروهای دست دوم در کانادا

مطالب دیگر

همزمان با تلاش دولت برای مقابله با آتش‌ سوزی آلبرتا ، خطر همچنان مرتفع نشده است
اخبار حوادث
همزمان با تلاش دولت برای مقابله با آتش‌ سوزی آلبرتا ، خطر همچنان مرتفع نشده است
10 می , 2023
تورم کمرشکن کانادا چرا و چگونه روی داد؟
اخبار اقتصادی کانادا
تورم کمرشکن کانادا چرا و چگونه روی داد؟
27 آوریل , 2022
چالش چیپس‌های تند، وزارت بهداشت کانادا را مجبور به جمع آوری کرد
اخبار سلامت
چالش چیپس‌های تند، وزارت بهداشت کانادا را مجبور به جمع آوری کرد
11 سپتامبر , 2023
persian-language
شعر و زبان فارسی
اختصاص 1.9 از تمام وب سایت ها به زبان فارسی/افزایش محبوبیت زبان فارسی
7 آگوست , 2018

با فارسی زبانان کانادا همراه شوید.

برای دریافت آخرین اخبار در خبر نامه هد هد ثبت نام کنید.

درباره هدهد

هُدهُد، رسانه مستقل کانادایی است و بصورت غیرانتفاعی به ثبت رسیده است. این رسانه به زبان های فارسی، انگلیسی و فرانسه منتشر می‌شود و عضو «سازمان حرفه ای ژورنالیست های کبک» و انجمن روزنامه‌نگاران کانادایی است.

ما را در صفحات اجتماعی دنبال کنید.

Facebook Twitter Telegram Instagram Youtube Soundcloud Pinterest Flickr بلاگر Linkedin آپارات

دسترسی سریع

  • ارتباط با ما
  • درباره رسانه هُدهُد
  • About Hodhod Media
  • À propos de Média Hodhod

Contact Us

Phone :
+1-514-812-1744

Address :

4388 St Denis, Suite 200 #100, Montreal, QC H2J 2L1, Canada

Email :
chairman@hodhod.ca

©2023 حق تمامی مطالب و تصاویر منتشر شده در وب سایت و سایر شبکه های اجتماعی رسانه هُدهُد برای شرکت Média Hodhod محفوظ است و بازنشر هر یک بدون اجازه رسمی، طبق قوانین دولت فدرال کانادا پیگیری قانونی دارد

 Design by webkhas.com

نرخ ارز