ونکوور: 06:28

مونترال: 09:28

تهران: 16:58

Contact Us

À propos de Média Hodhod

About Hodhod Media

  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه
  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه

EN    FR

  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه
  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه
اعتماد کانادایی‌ها به مهاجران روزبه‌روز کمتر می‌شود
هشدار فوری دولت کانادا درباره خطر مسافرت به فیلیپین
شناگر زن کانادایی، متهم به نقض قوانین ضد دوپینگ شد
آلبرتا دومین نرخ بالای جرم و جنایت را در بین تمام کلانشهرهای کانادا دارد
افزایش پرداخت‌های دولتی کانادا در جولای ۲۰۲۵
چرا سرطان‌های گوارشی در نسل جوان در حال افزایش است؟
هزینه سفر به اروپا در سال ۲۰۲۵؛ تغییرات مهم برای آمریکایی‌ها و کانادایی‌ها
پیش‌بینی قیمت مسکن در کانادا
مسیر جدید اقامت دائم فرانسوی‌زبانان در کانادا
كانادا در رتبه‌بندی گذرنامه‌ها از آمريكا پيش گرفت
سه معدنچی در پی ریزش معدن در بریتیش کلمبیا گرفتار شده‌اند
بزودی ورود به آمریکا برای برخی کانادایی‌ها ۳۴۰ دلار هزینه خواهد داشت
Facebook Twitter Telegram Instagram Youtube Linkedin آپارات
  • انتشار در: ژوئن 4, 2023
  • دسته بندی: روانشناسی

۶ روشی که افراد رفتار سمی دیگران با خود را به کمک آن توجیه می‌کنند

قربانبان بازمانده در یک رابطه سمی روش‌های متداولی برای توجیه رفتار سمی دیگران با خود دارند که در این مقاله ۶ روش را بیان خواهیم کرد.

لینک کوتاه :

۶ روشی که افراد رفتار سمی دیگران با خود را به کمک آن توجیه می‌کنند

اکثر بازماندگان در روابط سمی به رابطه خود با یک ذره بین نگاه کرده و تمام جزئیات کوچک و بزرگ را مدام بررسی می‌کنند، به این امید که «لحظه‌ای» را پیدا کنند که بدانند در آن موقعیت خاص اشتباهی مرتکب شده‌اند و باید بهتر رفتار می‌کردند تا توجیهی برای رفتار سمی دیگران با خود پیدا کنند.

برخلاف فیلم‌ها، معمولاً اینطور نیست که به گذشته نگاه کنید و لحظه‌ای را زیر نور مستقیم پیدا کنید و با خود بگویید که خودش است، همین بود، این لحظه ناسالم بود. در عوض، معمولاً بی‌احترامی‌ها تدریجی به وجود می‌آید و آن طنابی که پارتنرهای عاطفی را به یکدیگر وصل می‌کند کم کم پوسیده می‌شود.

حتی با وجود تمام دانشی که امروزه داریم، قربانیان هنوز در تلاش برای فرار از یک رابطه ناسالم یا سوءاستفاده‌کننده برای یافتن حمایت هستند. این امر می‌تواند از درون با توجیه رفتارها یا دست و پنجه نرم کردن با توانایی تشخیص رفتار سمی یا سوء استفاده گرایانه شروع شود. این واکنش برای بازماندگان آسیب‌های خانوادگی، که مشروط به این باور هستند که بدرفتاری طبیعی است، یا اعضای برخی از فرهنگ‌ها و مذاهب که برخی اعمال را توهین آمیز و آزارگرایانه تلقی نمی‌کنند، بسیار رایج است.

در این مقاله قصد داریم روش‌های متداولی که قربانیان برای توجیه رفتار سمی دیگران با خود از آن استفاده می‌کنند را عنوان کنیم.

۱.روشنفکری

آنها سعی می‌کنند به جای اینکه بفهمند یک رفتار مضر است، صرف نظر از دلیل آن، رفتار سمی را با استفاده از منطق توضیح دهند. برخی از بهانه‌ها ممکن است از این قبیل باشد: «آنها روز بدی داشتند یا آنها در حال دست و پنجه نرم کردن با مشکلاتی هستند.» بازماندگانی که در رابطه با سوء استفاده‌کنندگانی گیر کرده‌اند که نمی‌توانند منطقی عمل کنند، در نهایت این عقلانیت و همدلی را به شرکای خود فرافکنی می‌کنند. آنها رفتارهای سمی را با عباراتی مانند «آنها از این کار دست می‌کشند، آنقدرها هم بد نیستند، او فقط کمی دیوانه است و هیچ کس عمیقا نمی‌تواند اینقدر بی رحم باشد» توجیه می‌کنند.

۲.حساسیت زدایی

آنها واکنش عاطفی خود نسبت به سوء استفاده یا خشونت را تقلیل می‌دهند. این اغلب در خصوص افرادی که در خانه‌هایی با خشونت خانگی بزرگ شده‌اند دیده می‌شود که می‌گویند: «آنقدرها هم بد نبود» یا «افراد دیگر بدتر از این عمل می‌کنند».

۳.انکار کردن

این افراد راه‌هایی برای انکار واقعیت مورد سوء استفاده قرار گرفتن خود ابداع می‌کنند. برای مثال با خود می‌گویند که «در واقعیت اینطوری نبود، من اشتباه یادم می‌آید» یا «او فقط عصبانی نبود، بلکه بیشتر خسته بود».

۴.پذیرش

آنها موقعیت خود را به عنوان یک بخش اجتناب ناپذیر از زندگی، به دلیل فشارهای جامعه، فرهنگ، ایمان یا منابع دیگر می‌پذیرند. آنها مورد سوء استفاده قرار گفتن  را به عنوان بخشی از نقش خود در زندگی می‌پذیرند و ممکن است به خود مواردی مانند «همه ما به نوعی باری را تحمل می‌کنیم» را به زبان بیاورند.

۵.چانه زنی

آنها سعی می‌کنند با سوء استفاده کننده خود وارد استدلال‌های گوناگون یا چانه زنی شوند تا به جای ترک کردن فرد آزارگر، آنها را متقاعد کنند که دست از این کارهایشان بکشند. مثلا با خود می‌گویند که « شاید اگر سعی کنم در مورد تمیز بودن خانه بهتر عمل کنم، وقتی به خانه می‌رسد آنقدر استرس نگیرد و مرا آزار ندهد.»

۶.سرزنش خود

آنها خود را متقاعد می‌کنند که عامل سوء استفاده، خودشان هستند. آنها ممکن است به دروغ به خود یا دیگران بگویند که سوء استفاده فرد آزارگر متوقف شده است. به عنوان مثال به خود می‌گویند «اگر فقط او را عصبانی نمی‌کردم» ای اتفاق نمی‌افتاد.

  • ۳ نشانه برای آنکه بفهمید رابطه عاطفی شما بر پایه عشق بنا شده است یا تنهایی؟

یادآوری به خود

اگر متوجه شدید که از هر یک از این رفتارها یا نگرش‌ها برای توجیه رفتار سمی و سوء استفاده گرایانه دیگران استفاده می‌کنید، می‌توانید اقداماتی را برای متوقف کردن این افکار انجام دهید. در اینجا چند نکته وجود دارد:

به خود یادآوری کنید که آنچه اتفاق افتاده تقصیر شما نیست. صرف نظر از جنسیت، ایمان، تاریخ یا نقش شما در جامعه، هیچ کس سزاوار بدرفتاری نیست.

از خود بپرسید که اگر یک دوست چنین رفتاری را تجربه می‌کرد به او چه می گفتم؟ پاسخ احتمالاً چیزی آرامش بخش، حمایت کننده و غیر سرزنش کننده است. سعی کنید از طریق همین تجربه به جای یک دوست، به خودتان بگویید که چگونه باید از خود حمایت کنید.

نشانه‌های یک محیط کاری سمی

تنهایی درست به اندازه‌ی سیگار برای ما مضر است

  • عضویت در کانال تلگرام رسانه هدهد کانادا
  • اخبار روز کانادا  و اخبار مهاجرت کانادا را در رسانه هدهد دنبال کنید
  • هم اکنون شما هم عضو هفته نامه رسانه هدهد کانادا شوید

منبع: psychologytoday

  • برچسب ها: جامعه شناسی

نویسنده

تصویر غزل برازنده
غزل برازنده
مترجم زبان فرانسه و انگلیسی و متخصص تولید محتوا

تبلیغات

انجمن بازرگانی ایران کانادا

آخرین مطالب

Loading...
اعتماد کانادایی‌ها به مهاجران روزبه‌روز کمتر می‌شود
هشدار فوری دولت کانادا درباره خطر مسافرت به فیلیپین
شناگر زن کانادایی، متهم به نقض قوانین ضد دوپینگ شد
آلبرتا دومین نرخ بالای جرم و جنایت را در بین تمام کلانشهرهای کانادا دارد
افزایش پرداخت‌های دولتی کانادا در جولای ۲۰۲۵
چرا سرطان‌های گوارشی در نسل جوان در حال افزایش است؟
هزینه سفر به اروپا در سال ۲۰۲۵؛ تغییرات مهم برای آمریکایی‌ها و کانادایی‌ها
پیش‌بینی قیمت مسکن در کانادا
مسیر جدید اقامت دائم فرانسوی‌زبانان در کانادا
كانادا در رتبه‌بندی گذرنامه‌ها از آمريكا پيش گرفت
سه معدنچی در پی ریزش معدن در بریتیش کلمبیا گرفتار شده‌اند
بزودی ورود به آمریکا برای برخی کانادایی‌ها ۳۴۰ دلار هزینه خواهد داشت
زن مونترالی حامی داعش به جرم کمک به تروریسم محکوم شد
فراخوان جدید هشت مواد غذایی در کانادا صادر شد
بدون توافق تجاری با آمریکا، تورم در کانادا به شدت افزایش می‌یابد
فرود اضطراری و ناگهانی ایرباس A380 در فرودگاه پیرسون تورنتو
فراخوان میلیون‌ها استخر پیش‌ساخته در کانادا و آمریکا پس از مرگ ۹ کودک
کانادا در کنار متحدان خود خواستار توقف ارسال کمک‌های «خطرناک» به غزه شد
سفر به آمریکا گرانتر شد! هزینه اضافه ۲۵۰ دلاری برای همه
ابزار مهاجرت «کانادا ویزا پلاس»؛ مسیر ساده‌تر اقامت دائم
پرداخت‌های دولتی از ماه اوت در انتظار كانادايی‌ها
ترامپ: کانادایی‌ها به دلیل سفر نکردن به آمریکا و ممنوعیت الکل، بدجنس‌اند
منابع طبیعی انتاریو، شکارچیان غیرقانونی گوزن شمالی را نقره داغ کرد

مطالب دیگر

وقتی نگرانی بی‌دلیل رهایت نمی‌کند؛ اختلال اضطراب فراگیر (GAD)
اخبار جهان, روانشناسی
وقتی نگرانی بی‌دلیل رهایت نمی‌کند؛ اختلال اضطراب فراگیر (GAD)
19 جولای , 2025
کاهش طول عمر در افراد مبتلا به ADHD؛ چه چیزی پشت این آمار است؟
اخبار جهان, روانشناسی
کاهش طول عمر در افراد مبتلا به ADHD؛ چه چیزی پشت این آمار است؟
30 ژانویه , 2025
تجویز طبیعت توسط پزشکان در هالتون؛ برنامه‌ای جدید در کانادا
اخبار جهان, اخبار سلامت, روانشناسی
تجویز طبیعت توسط پزشکان در هالتون؛ برنامه‌ای جدید در کانادا
28 دسامبر , 2024
علت پریدن از خواب در ساعت‌های ۳ تا ۵ صبح چیست + راه­حل
اخبار جهان, روانشناسی
علت پریدن از خواب در ساعت‌های ۳ تا ۵ صبح چیست + راه­حل
20 دسامبر , 2024

با فارسی زبانان کانادا همراه شوید.

برای دریافت آخرین اخبار در خبر نامه هد هد ثبت نام کنید.

درباره هدهد

هُدهُد، رسانه مستقل کانادایی است و بصورت غیرانتفاعی به ثبت رسیده است. این رسانه به زبان های فارسی، انگلیسی و فرانسه منتشر می‌شود و عضو «سازمان حرفه ای ژورنالیست های کبک» و انجمن روزنامه‌نگاران کانادایی است.

ما را در صفحات اجتماعی دنبال کنید.

Facebook Twitter Telegram Instagram Youtube Soundcloud Pinterest Flickr بلاگر Linkedin آپارات

دسترسی سریع

  • ارتباط با ما
  • درباره رسانه هُدهُد
  • About Hodhod Media
  • À propos de Média Hodhod

Contact Us

Phone :
+1-514-812-1744

Address :

2020 Trans Canada Highway, Suite 107, Montreal H9P2N4

Email :
chairman@hodhod.ca

© 2025 حق تمامی مطالب و تصاویر منتشر شده در وب سایت و سایر شبکه های اجتماعی رسانه هُدهُد برای شرکت Média Hodhod محفوظ است و بازنشر هر یک بدون اجازه رسمی، طبق قوانین دولت فدرال کانادا پیگیری قانونی دارد.

نرخ ارز

Designed by webkhas.com

نرخ ارز