ونکوور: 23:40

مونترال: 02:40

تهران: 10:10

Contact Us

À propos de Média Hodhod

About Hodhod Media

رسانه هد هد کانادا
  • آشیانه
  • اخبار
    • ویدیو خبر
    • گزارشگر
    • اخبار کانادا
    • مونترال
    • اخبار ایران
    • اخبار اقتصادی کانادا
    • اخبار مسکن کانادا
    • اخبار حوادث
    • اخبار مهاجرت
    • اخبار جهان
    • اخبار ورزشی
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار سلامت
    • اخبار سیاسی
    • سینما و تئاتر
    • اخبار صنعت خودرو
  • ویدیو خبر
  • پادکست
  • درباره کانادا
    • اشتغال
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • محیط زیست
    • رویدادها
    • نخست وزیر جاستین ترودو
    • استان کبک
    • استان انتاریو
    • استان آلبرتا
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
  • فرهنگ، هنر و ادبیات
    • پادکست
    • بی‌تعارف با شما
    • سینما و تئاتر
    • موسیقی
    • چهره ها
    • شعر و زبان فارسی
    • معرفی کتاب
  • خانواده و زندگی در کانادا
    • زندگی و کانادا
    • خانواده و خانه
    • سفر
    • تناسب اندام
    • حقوقدانان
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
منو
  • آشیانه
  • اخبار
    • ویدیو خبر
    • گزارشگر
    • اخبار کانادا
    • مونترال
    • اخبار ایران
    • اخبار اقتصادی کانادا
    • اخبار مسکن کانادا
    • اخبار حوادث
    • اخبار مهاجرت
    • اخبار جهان
    • اخبار ورزشی
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار سلامت
    • اخبار سیاسی
    • سینما و تئاتر
    • اخبار صنعت خودرو
  • ویدیو خبر
  • پادکست
  • درباره کانادا
    • اشتغال
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • محیط زیست
    • رویدادها
    • نخست وزیر جاستین ترودو
    • استان کبک
    • استان انتاریو
    • استان آلبرتا
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
  • فرهنگ، هنر و ادبیات
    • پادکست
    • بی‌تعارف با شما
    • سینما و تئاتر
    • موسیقی
    • چهره ها
    • شعر و زبان فارسی
    • معرفی کتاب
  • خانواده و زندگی در کانادا
    • زندگی و کانادا
    • خانواده و خانه
    • سفر
    • تناسب اندام
    • حقوقدانان
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
جستجو
بستن

EN    FR

از آسیب‌های افزایش مصرف ملاتونین چه می‌دانید؟
پس از سال‌ها انتظار، اپل هدست واقعیت افزوده ویژن پرو خود را معرفی کرد
کانادا پس از چهار سال شاهد بهبود بازار مسکن خواهد بود
۵ رویدادی که در تورنتو می‌توانید در ماه گرامیداشت تاریخ بومی کانادا در آن شرکت کنید
از کمبود داروهای سرطان در کانادا تا لغو روادید شهروندان جمهوری آذربایجان توسط ایران
Facebook Twitter Telegram Instagram Youtube Linkedin آپارات
  • آگوست 25, 2022
  • اشتغال

نشانه‌های یک محیط کاری سمی

نشانه‌های یک محیط کاری سمی لزوماً آشکار نیست. شاید مستقیماً به سراغ آزار و اذیت‌ کلامی یا جنسی بروید، اما آنقدرها هم ساده نیست.

لینک کوتاه :

نشانه‌های یک محیط کاری سمی

نشانه‌های یک محیط کاری سمی

با توجه به تلاش‌های اتحادیه‌های کارگری آمازون و استارباکس، تعداد بی‌سابقه‌ای از افراد از شغل‌های خود استعفا داده و در بازگشت به دفاتر کاری خود همچنان تاخیر دارند. به نظر می‌رسد که کارکنان با توجه به شرایط کاری نه چندان ایده‌آل، یک سیاست قاطعانه را اتخاذ کرده‌اند.

تحقیقات نشان داده است که کارفرمایان و کارمندان باید به کیفیت محیط‌های کاری اهمیت دهند.

یک مطالعه صورت گرفته توسط مجله بین‌المللی تحقیقات محیطی و بهداشت عمومی در سال ۲۰۲۰ نشان داد که یک محیط کاری سمی «می‌تواند بسیار زیان آور باشد و منجر به تجربه استرس‌های غیر ضروری، فرسودگی شغلی، افسردگی و اضطراب کارکنان شود.» علاوه بر این، آن‌ها دریافتند که وضعیت رفاهی نامطلوب یک نیرو می‌تواند به سایر کارکنان نیز سرایت کرده و کیفیت کاری که این نیروها انجام می‌دهند را پایین بیاورد.

این مطالعه همچنین عکس این موضوع را نیز بیان می‌کند:

رفاه مطلوب کارکنان کیفیت عملکردهای کاری را ارتقاء داده و محیط‌های کاری که فعالانه از کارمندانشان حمایت می‌کنند، پایداری عملکردهای سازمانی را برای خود به ارمغان می‌آورند.»

اساساً، یک محیط کار سمی برای همه افرادی که به نوعی در آن به فعالیت می‌پردازند حامل خبر بدی خواهد بود.

آلیشا پاول، درمانگری که به طور ویژه در حوزه‌های مربوط به ایجاد تعادل بین کار و زندگی به فعالیت می‌پردازد، می‌گوید:

«از نظر کارکنان، افزایش استرس و افسردگی ناشی از وضعیت نامطلوب شغلی می‌تواند بر روابط بین فردی کارکنان نیز فشار وارد کند.»

پاول توضیح می‌دهد:

«بسیاری از اوقات کارمندان می‌توانند این استرس را به خانواده‌هایشان نیز انتقال دهند. این موارد حتی در زمانی که افراد در محل کار خود نیستند نیز بر زندگی روزمره آن‌ها تأثیر خواهد گذاشت.»

دکتر کریستن فولر، منتقد حوزه پزشکی و متخصص حوزه‌های سلامت روان و اعتیاد با سابقه فعالیت در زمینه پزشکی خانواده، می‌گوید:

«علاوه بر بدتر شدن سلامت روان و تیره شدن روابط بین افراد، ممکن است کارکنان برای مقابله با این استرس‌ها به مواد مخدر یا الکل نیز روی آورند.»

در این مطلب، به شما کمک می‌کنیم تا بسنجید که آیا در یک محیط کاری سمی هستید یا خیر و در صورت کار در همچین محیطی، به شما می‌گوییم که عملکرد و اقدام درست چه خواهد بود.

شناخت یک محیط کاری سمی

فولر می‌گوید: برخلاف تفکر اکثر مردم، نشانه‌های یک محیط کاری سمی لزوماً آشکار نیست. شاید ذهن شما مستقیماً به سراغ آزار و اذیت‌های کلامی یا جنسی برود، اما برخی از نشانه‌ها آنقدرها هم ساده نیست.

فولر ادامه می‌دهد:

«هر محیط کاری که باعث شود احساس ناراحتی کنید، سمی خواهد بود. این شامل هر چیزی می‌شود که به شما این احساس را القا کند که نمی‌توانید نیازهایتان را درخواست کنید و به درستی حمایت نمی‌شوید.»

پاول می‌گوید که یک محل کار سمی می‌تواند محیطی باشد که در آن کارمند احساس درجا زدن و پیشرفت نداشتن کند.»

او توضیح می‌دهد:

«در بسیاری از مواقع محیط‌های کاری سمی، به افراد فرصتی برای پیشرفت یا ارتقای شغلی نمیدهد. ترفیع نگرفتن و عدم حرکت رو به جلو می‌تواند بر روحیه افراد و وضعیت یک محیط کاری تأثیر بگذارد. زیرا به شما این احساس را القا می‌کند که هر چقدر هم که سخت کار کنید، هیچ ارتقای شغلی کسب نخواهید کرد.»

پاول می‌گوید که یک نشانه آشکار محیط کاری سمی زمانی مشخص می‌شود که سرپرستان کارمندان را به صورت ذره بینی مدیریت کنند و تحت نظارت قرار دهند. زمانی که یک مدیر کارمندانش را زیر نظر می‌گیرد. و دائماً هر کار کوچک آن‌ها را مورد بررسی قرار می‌دهد، به کارمندان این احساس القا می‌شود که شرکت به آن‌ها اعتماد ندارد.

پاول تشریح می‌کند:

«اگر شما را به صورت ذره بینی تحت نظر بگیرند، به احتمال زیاد به این باور می‌رسید که شغل شما منفعت زیادی برایتان ندارد و بالادستی‌ها برای انجام کاری که به واسطه آن حقوق می‌گیرید، به شما اعتماد لازم را ندارد.»

یکی دیگر از نشانه‌های نه چندان آشکار یک محیط کاری سمی وجود این تصور است که شما باید همیشه خارج از ساعات کاری نیز در دسترس باشید.

فولر می‌گوید که شاید کارفرمایان از شما بخواهند که آخر هفته‌ها یا ساعات طولانی‌تری را بدون دریافت دستمزد اضافی به کار بپردازید. این‌ها می‌توانند «نشانه‌های وجود مشکلات قابل توجه» باشند اما مردم اغلب آن‌ها را به عنوان فرهنگ‌های کاری نرمال و رایج قلمداد می‌کنند.

پاول توضیح می‌دهد:

«این فرهنگ‌های کاری سمی همچنین زمانی مشخص می‌شود که کارکنان احساس می‌کنند موظف هستند به تماس‌ها، پیام‌ها و ایمیل‌های کاری در خارج از ساعت کاری نیز پاسخ دهند و این به منزله اضافه کاری بدون دستمزد می‌باشد.»

او ادامه می‌دهد:

«در بیشتر مشاغل مستقیما به شما نمی‌گویند که «ما انتظار داریم که شما پس از پایان ساعت کاری در مورد مسائل کاری پاسخگو باشید» اما اغلب اوقات این انتظار ناگفته وجود دارد.»

در یک محیط کاری سمی چه عملکردی داشته باشیم؟

پاول و فولر هر دو توصیه می‌کنند که اگر فکر می‌کنید محیط کاریتان سمی است، شاید زمان آن رسیده باشد که به دنبال شغل جدیدی بگردید.

فولر می‌گوید:

«شما می‌توانید از تمام مکانیسم‌های لازم برای سازش پذیری یا انطباق با این محیط‌ها بهره ببرید. اما من فکر میکنم که نباید با آن سازش کنید بلکه باید از آن محیط خارج شوید.»

پاول توضیح می‌دهد که او مراجعینش را تشویق می‌کند تا برای خود یک جدول زمانی شخصی برای جستجوی شغل جدید ایجاد کنند. شاید لازم باشد که هدفی را برای شروع فعالانه جستجوی شغل جدید طی سه تا شش ماه آینده تعیین کنید. او همچنین توصیه می‌کند که به هنگام جستجوی موقعیت‌های شغلی جدید، هر اقدام یا رفتاری که نشان دهنده وضعیت ناسالم محیط کاری جدید است را ثبت کنید.

  •  با کاهش محدودیت‌ها همه‌گیری، دو سوم صاحبان مشاغل کوچک همچنان با افسردگی شغلی مواجه هستند

پاول می‌گوید که با این حال، با توجه به دلایل مالی، بسیاری از افراد قبل از پیدا کردن شغل جدید نمی‌توانند بلافاصله شغل خود را ترک کنند.

اگر نمی‌توانید شغل خود را ترک کنید، پاول برای شما چند پیشنهاد دارد. او می‌گوید که که برای بهبود وضعیت محیط کاری خود، باید به این موضوع فکر کنید که چه مرزهایی را می‌خواهید ایجاد کنید. و شروع به کارکردن روی آن‌ها کنید.

  •  کانادا، رتبه نخست بهترین کیفیت زندگی را در سال 2021 کسب کرد

اگر می‌خواهید به همکارانتان نشان دهید که خارج از ساعات کاری در دسترس نیستید. اما از پرداختن مستقیم به این موضوع  می‌ترسید. می‌توانید تلفنتان را طوری تنظیم کنید که خارج از ساعت کاری، تماس آن‌ها به گذاشتن پیام صوتی منتقل شود. یا شناسه ایمیل خود را طوری تنظیم کنید که نشان دهد پس از یک زمان مشخص، در روز کاری بعدی پاسخگو خواهید بود.

پاول اضافه می‌کند که اگر مسائلی وجود دارد که می‌خواهید سرپرست خود را از آن‌ها مطلع کنید، می‌توانید از قبل با نوشتن یک سناریو، میزان دلهره‌آور بودن آن را برای خود کاهش دهید.

  • نحوه تشخیص یک پیشنهاد شغلی جعلی در کانادا

او توصیه می‌کند که در خارج از محل کار، روش‌های خود مراقبتی مانند فعالیت بدنی یا پرداختن به یک سرگرمی را در برنامه روزانه خود وارد کنید. او همچنین به دریافت درمان‌های لازم برای مدیریت استرسِ ناشی از کار تاکید می‌کند. برخی از کارمندان تمام وقت می‌توانند از طریق برنامه کمک به کارمندان ارائه شده توسط شرکتشان، به درمان‌های لازم دسترسی پیدا کنند.

او می‌گوید: «زمان آن فرا رسیده است که برخی از این شیوه‌های خود مراقبتی را به کار بگیرید تا بهتر بتوانید استرس‌ها را مدیریت کنید، زیرا مواجهه با استرس‌ها و اضطراب‌های موجود در یک محیط کاری سمی غیرقابل اجتناب است.»

آشنایی بر چگونگی ساختار مالیات در کانادا

  • عضویت در کانال تلگرام رسانه هدهد کانادا
  • اخبار روز کانادا  و اخبار مهاجرت کانادا را در رسانه هدهد دنبال کنید
  • هم اکنون شما هم عضو هفته نامه رسانه هدهد کانادا شوید

منبع: سی‌تی‌وی

  • برچسب ها: کیفیت زندگی در کانادا, مشاغل کانادا

نویسنده

غزل برازنده
غزل برازنده
مترجم زبان انگلیسی و فرانسه علاقمند به حوزه فشن، هنر و کار با کودکان

تبلیغات

انجمن بازرگانی ایران کانادا
تبلیغ گروه متخصصین rsm

آخرین مطالب

Loading...
از آسیب‌های افزایش مصرف ملاتونین چه می‌دانید؟
پس از سال‌ها انتظار، اپل هدست واقعیت افزوده ویژن پرو خود را معرفی کرد
کانادا پس از چهار سال شاهد بهبود بازار مسکن خواهد بود
۵ رویدادی که در تورنتو می‌توانید در ماه گرامیداشت تاریخ بومی کانادا در آن شرکت کنید
از کمبود داروهای سرطان در کانادا تا لغو روادید شهروندان جمهوری آذربایجان توسط ایران
گزارش تصویری هفته‌ از نگاه هدهد
فلر بدترین شرکت هواپیمایی کانادا شد
استفاده از چه مقدار نمک در رژیم غذایی سلامتی را به خطر نمی‌اندازد؟
قانون ۸ لیوان آب در روز را فراموش کنید
روز جهانی محیط زیست، فرصتی برای نجات کره‌ی زمین
از ارسال نیروی کمکی از فرانسه برای خاموش کردن آتش در کانادا تا تقابل دوباره ایران و امریکا در تنگه هرمز
بررسی فواید و مضرات مصرف لبو در رژیم غذایی روزانه
نظرات سلنا گومز درباره نحوه تاثیر گذاری زیبایی بر سلامت روان ما
آیا هوش مصنوعی واقعا تهدیدی برای بشریت به حساب می‌رود؟
آیا می‌دانستید که مصرف روزانه موز می‌تواند از حمله‌ی قلبی جلوگیری کند؟
۶ روشی که افراد رفتار سمی دیگران با خود را به کمک آن توجیه می‌کنند
 از تخلیه خانه‌ها به دلیل آتش سوزی‌های شمال کبک تا اعلام اولویت‌های کانادا برای جذب مهاجران حرفه‌ای
روز خوردن پنیر، فرصتی برای ادای احترام به ملکه تمام لبنیات
نگاهی به تجارب حذف سوخت‌های فسیلی دانمارک و تطابق آن‌ها با کانادا
تاریخچه تارت کره‌ای، محبوب‌ترین دسر کانادا
ریزجلبک‌ها، غذاهای نوآورانه و خوشمزه جهان تا سال ٢٠٥٠
نگاهی به بیماری پیش دیابت و رابطه آن با زوال عقل در جوانان
از انتقال قاتل معروف به زندان کبک تا جریمه گروهبان ارتش کانادا به دلیل اظهارات ضد یهود

مطالب دیگر

سخنگوی دولت کانادا گفت: چین یک نفر دیگر از اتباع کانادا را دستگیر کرد
اخبار سیاسی
سخنگوی دولت کانادا گفت: چین یک نفر دیگر از اتباع کانادا را دستگیر کرد
14 جولای , 2019
۱۹ کاری که باید در طول روز انجام دهید تا شب بهتر بخوابید
اخبار جهان
زلنسکی، رئیس جمهور اوکراین در سخنرانی خود در پارلمان کانادا: لطفا، آسمان را ببند
18 مارس , 2022
اختصاص رتبه نخست بهترین کیفیت زندگی دنیا در سال 2019 به کانادا
اخبار اقتصادی کانادا
تجربه جهانی حمایت از تولید / کانادا چگونه جنگ اقتصادی ترامپ را خنثی می کند؟
18 جولای , 2018
خروج از افغانستان - مذاکره کانادا با طالبان
اخبار سیاسی
مارک گارنو: کمک های اقتصادی اهرم کانادا علیه طالبان است
31 آگوست , 2021

با فارسی زبانان کانادا همراه شوید.

برای دریافت آخرین اخبار در خبر نامه هد هد ثبت نام کنید.

درباره هدهد

هُدهُد، رسانه مستقل کانادایی است و بصورت غیرانتفاعی به ثبت رسیده است. این رسانه به زبان های فارسی، انگلیسی و فرانسه منتشر می‌شود و عضو «سازمان حرفه ای ژورنالیست های کبک» و انجمن روزنامه‌نگاران کانادایی است.

ما را در صفحات اجتماعی دنبال کنید.

Facebook Twitter Telegram Instagram Youtube Soundcloud Pinterest Flickr بلاگر Linkedin آپارات

دسترسی سریع

  • ارتباط با ما
  • درباره رسانه هُدهُد
  • About Hodhod Media
  • À propos de Média Hodhod

Contact Us

Phone :
+1-514-812-1744

Address :

4388 St Denis, Suite 200 #100, Montreal, QC H2J 2L1, Canada

Email :
chairman@hodhod.ca

©2023 حق تمامی مطالب و تصاویر منتشر شده در وب سایت و سایر شبکه های اجتماعی رسانه هُدهُد برای شرکت Média Hodhod محفوظ است و بازنشر هر یک بدون اجازه رسمی، طبق قوانین دولت فدرال کانادا پیگیری قانونی دارد

 Design by webkhas.com

نرخ ارز