ونکوور: 03:31

مونترال: 06:31

تهران: 14:01

Contact Us

À propos de Média Hodhod

About Hodhod Media

  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه
  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه

EN    FR

  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه
  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه
توصیه‌های مسافرتی شدید کانادا برای آمریکا: آنچه باید بدانید
فراخوان فوری مواد غذایی در کانادا؛ هشدارهای سلامتی از پسته و پنیر تا ویسکی!
بازگشت هیجان‌انگیز نمایش هوایی کانادا به آسمان تورنتو
پیوند موفق ریه خوک به بدن انسان؛ ثبت یک رکورد جهانی
کانادا برای ۹ مقصد گردشگری، از جمله کوبا و مکزیک، هشدار مسافرتی صادر کرد
فروش به آمریکا دیگر آسان نیست؛ هشدار به کسب‌وکارهای کانادایی
فیلم «چیزهایی که می‌کُشی» به‌عنوان نماینده کانادا به اسکار معرفی شد
شهرداری تورنتو تعداد زیادی نیروی جدید استخدام می‌کند
درخواست قربانی سوءاستفاده جنسی از ایلان ماسک: جلوی انتشار تصاویرم را بگیرید!
شهروند کانادایی در فلوریدا درگذشت
شمارش معکوس بازگشت تحریم‌ها علیه ایران آغاز شد
جستجو برای قایقرانان مفقود شده در دریاچه آپرکاناناسکیس ادامه دارد
Facebook Twitter Telegram Instagram Youtube Linkedin آپارات
  • انتشار در: می 16, 2023
  • دسته بندی: روانشناسی

١٥ دلیل برای ادامه دادن، درست در زمانی که فکر می‌کنید دیگر نمی‌توانید

در روزهایی که دیگر توانی برای زندگی کردن ندارید کافی است چند دلیل برای ادامه دادن پیدا کنید در این مطلب ۱۵ دلیل از این دست می‌خوانیم.

5/5 - (1 امتیاز)

لینک کوتاه :

١٥ دلیل برای ادامه دادن، درست در زمانی که فکر می‌کنید دیگر نمی‌توانید

بسیاری از ما در موقعیت‌های سخت و طاقت فرسای زندگی این تجربه را داشته‌ایم که دوست داشتیم همه چیز را رها کنیم و یا آنقدر ناامید شده‌ایم که به تسلیم شدن در برابر زندگی و خودکشی فکر می‌کردیم. اگر شما نیز روزهای سختی را در گذشته سپری کرده‌اید، این مقاله مناسب شما خواهد بود.

در اینجا می‌خواهیم برایتان ١٥ دلیل برای ادامه دادن ذکر کنم که از زندگی کردن دست نکشید.

از زندگی دست نکشید، زیرا:

۱.خودکشی یک راه حل بسیار دائمی برای یک مشکل موقتی است. به معنای واقعی کلمه این تصمیم دائمی‌ترین و غیرقابل برگشت ترین کاری است که می‌توانید انجام دهید. تعداد کمی از مشکلات دائمی هستند و همچنین باید بدانید که احساساتی که با مشکلات همراه می‌شوند هیچ یک دائمی نیستند اما خودکشی دائمی است.

۲.شما برای دیگران خیلی مهم هستید. شاید این را ندانید و شاید برای خود خیالبافی‌هایی داشته و باور کنید که دیگران بدون شما وضعیت بهتری خواهند داشت، اما هیچ وقت نمی‌توانید درباره این موضوع مطمئن باشید، چرا که شما در قلب و ذهن آنها نیستید.

۳.شما سزاوار این هستید که نور خورشید بعد از ظهر را یکبار دیگر از بین برگ‌های سبز درختان روی صورت خود احساس کنید. آرامشی که یک بعدازظهر دل انگیز  برایتان به ارمغان می‌آورد، می‌تواند به شما یادآوری کند که همه چیز خوب خواهد شد.

۴.روزی برمی‌گردید و به این دوران جهنمی نگاه می‌اندازید و دیگر احساس بدی به آن نخواهید داشت (حتی اگر اکنون باورش غیرممکن است).

۵.آسیب زدن به خود ممکن است قلب کسی را بشکند. شما برای مادر، پدر، شریک زندگی، خواهر و برادر یا بهترین دوستتان بسیار مهم هستید. حتی ممکن است کسانی که هرگز شما را ندیده‌اند و یا از راه دور شما را بشناسند نیز از شما دلگرمی و امید دریافت کنند.

۶.حتی در بدترین زمان‌ها، هنوز هم چیزهای خوبی وجود دارد که می‌توانید در زندگی از آنها لذت ببرید. مانند حمام آب گرم و یا چیزهای ساده‌ای مثل پتوهای گرم و نرم.

۷.هنوز می‌توانید امنیت و پشتیبانی را از دیگران دریافت کنید، حتی اگر اکنون نتوانید آن را حس کنید.

۸.جهنم مطلق اضطراب و دوران افسردگی شما دائمی نیست. اکنون چنین احساساتی دارید، زیرا مغزتان دچار مشکل شده، مواد شیمیایی مغز شما نامتعادل است و شما در حالت مبارزه هستید.

۹.ممکن است روزی یک کودک، یک مربی یا یک عزیزی وارد زندگی شما شود و به روزهایتان معنا و حس رضایت ببخشد. اگر اکنون به خود آسیب برسانید، هرگز فرصت ملاقات با این موجود ارزشمند را نخواهید داشت.

۱۰.ممکن است هنوز روش خاصی از درمان یا ترکیب بهتری از داروها وجود داشته باشد که بتواند حال شما را بهتر کرده و باعث تسکینتان شود. تروما درمانگران یا روانپزشکی که سخت تلاش می‌کند تا ترکیب مناسبی را برای شیمی شما بیابد، می‌تواند در حال و روزتان تفاوتی ایجاد کند.

۱۱.شما آدم خوبی هستید و ارزش زندگی کردن خواهید داشت. مهم نیست در حال حاضر چه کار کرده باشید و در مورد خود چه فکر می‌کنید، شما به طور کلی انسان خوبی هستید.

۱۲.حتی با وجود اینکه فکر می‌‍کنید احساس شرم دارد شما را نابود می‌کند، بسیاری از مردم دیگر نیز با حس شرم و تحقیر زندگی کرده‌ و زنده مانده‌اند. ناامیدی حاصل از شرمساری عمومی، یک پاسخ اولیه است، اجداد ما برای زنده ماندن به گروه‌های مختلف مردم نیاز داشتند، اما در حال حاضر باید بدانید که بقای شما ممکن است وابسته به گروهی نباشد و نباید به دیگران اهمیت بدهید.

۱۳.زمان پیش می‌رود و توجه دیگران نیز به همین ترتیب از بین خواهد رفت. ترس در مورد اینکه دیگران در مورد شما چه فکری می‌کنند، اشتباهات شما، موقعیت فعلیتان، همه و همه فقط برای خودتان مهم است و مردم نیز به اندازه شما به آنچه که شما با آن دست و پنجه نرم می‌کنید، اهمیت نمی‌دهند.

۱۴.زندگی هنوز هم چیزهای خوب و شگفت انگیزی برای تجربه کردن دارد؛ مانند یک قطعه بی نقص ویولن سل، هیجان یک مهر پاسپورت و حس رضایت از خوردن یک غذای خوشمزه با یک دوست خوب که مدتی است او را ندیده‌اید.

۱۵.هیچ چیز برای همیشه ماندگار نیست، از جمله فروپاشی درونی، اندوه، ترس و شرم. زمان همه زخم‌ها را التیام می‌بخشد.

تنهایی درست به اندازه‌ی سیگار برای ما مضر است

چگونه بتوانیم به راحتی به اشتباهات خود اعتراف کنیم؟

۶ ویژگی یک خانواده سالم

  • عضویت در کانال تلگرام رسانه هدهد کانادا
  • اخبار روز کانادا  و اخبار مهاجرت کانادا را در رسانه هدهد دنبال کنید
  • هم اکنون شما هم عضو هفته نامه رسانه هدهد کانادا شوید

منبع: psychologytoday

  • برچسب ها: اختلال و بیماری افسردگی, کیفیت زندگی در کانادا

نویسنده

تصویر غزل برازنده
غزل برازنده
مترجم زبان فرانسه و انگلیسی و متخصص تولید محتوا

تبلیغات

انجمن بازرگانی ایران کانادا

آخرین مطالب

Loading...
توصیه‌های مسافرتی شدید کانادا برای آمریکا: آنچه باید بدانید
فراخوان فوری مواد غذایی در کانادا؛ هشدارهای سلامتی از پسته و پنیر تا ویسکی!
بازگشت هیجان‌انگیز نمایش هوایی کانادا به آسمان تورنتو
پیوند موفق ریه خوک به بدن انسان؛ ثبت یک رکورد جهانی
کانادا برای ۹ مقصد گردشگری، از جمله کوبا و مکزیک، هشدار مسافرتی صادر کرد
فروش به آمریکا دیگر آسان نیست؛ هشدار به کسب‌وکارهای کانادایی
فیلم «چیزهایی که می‌کُشی» به‌عنوان نماینده کانادا به اسکار معرفی شد
شهرداری تورنتو تعداد زیادی نیروی جدید استخدام می‌کند
درخواست قربانی سوءاستفاده جنسی از ایلان ماسک: جلوی انتشار تصاویرم را بگیرید!
شهروند کانادایی در فلوریدا درگذشت
شمارش معکوس بازگشت تحریم‌ها علیه ایران آغاز شد
جستجو برای قایقرانان مفقود شده در دریاچه آپرکاناناسکیس ادامه دارد
کشف راز پنهان مونترال؛ سالن استراحت رویایی که تجربه‌ سفرتان را دگرگون می‌کند!
مسافران کشتی کروز به بیمارستانی در بریتیش کلمبیا منتقل شدند
خبری شگفت‌انگیز: بازمانده‌ی «سیکستیز اسکوپ» پس از ۵۰ سال به خانه‌اش بازگشت
هجوم آمریکایی‌ها برای پناهندگی در کانادا پس از انتخاب ترامپ
درپی تیراندازی در مدرسه‌ای در مینیاپولیس، دو کودک کشته و ۱۷ نفر زخمی شدند
در جستجوی نوجوان گمشده‌ی ادمونتون در رودخانه «نورث ساسکاچوان»
رکود بازار املاک آمریکا با کاهش حضور خریداران کانادایی
تیلور سوئیفت و تراویس کلسی رسما نامزد کردند
۱۵هزار دلار برای زندگی در کانادا از طریق برنامه GRP ساسکاچوان
خداحافظی با غروب‌های ۸ شب تورنتو: آخرین فرصت در این هفته!
در آستانه برگزاری رزمایش هند و اقیانوسیه، کانادا و اندونزی پیمان دفاعی امضا کردند

مطالب دیگر

وقتی نگرانی بی‌دلیل رهایت نمی‌کند؛ اختلال اضطراب فراگیر (GAD)
اخبار جهان, روانشناسی
وقتی نگرانی بی‌دلیل رهایت نمی‌کند؛ اختلال اضطراب فراگیر (GAD)
19 جولای , 2025
کاهش طول عمر در افراد مبتلا به ADHD؛ چه چیزی پشت این آمار است؟
اخبار جهان, روانشناسی
کاهش طول عمر در افراد مبتلا به ADHD؛ چه چیزی پشت این آمار است؟
30 ژانویه , 2025
تجویز طبیعت توسط پزشکان در هالتون؛ برنامه‌ای جدید در کانادا
اخبار جهان, اخبار سلامت, روانشناسی
تجویز طبیعت توسط پزشکان در هالتون؛ برنامه‌ای جدید در کانادا
28 دسامبر , 2024
علت پریدن از خواب در ساعت‌های ۳ تا ۵ صبح چیست + راه­حل
اخبار جهان, روانشناسی
علت پریدن از خواب در ساعت‌های ۳ تا ۵ صبح چیست + راه­حل
20 دسامبر , 2024

با فارسی زبانان کانادا همراه شوید.

برای دریافت آخرین اخبار در خبر نامه هد هد ثبت نام کنید.

درباره هدهد

هُدهُد، رسانه مستقل کانادایی است و بصورت غیرانتفاعی به ثبت رسیده است. این رسانه به زبان های فارسی، انگلیسی و فرانسه منتشر می‌شود و عضو «سازمان حرفه ای ژورنالیست های کبک» و انجمن روزنامه‌نگاران کانادایی است.

ما را در صفحات اجتماعی دنبال کنید.

Facebook Twitter Telegram Instagram Youtube Soundcloud Pinterest Flickr بلاگر Linkedin آپارات

دسترسی سریع

  • ارتباط با ما
  • درباره رسانه هُدهُد
  • About Hodhod Media
  • À propos de Média Hodhod

Contact Us

Phone :
+1-514-812-1744

Address :

2020 Trans Canada Highway, Suite 107, Montreal H9P2N4

Email :
chairman@hodhod.ca

© 2025 حق تمامی مطالب و تصاویر منتشر شده در وب سایت و سایر شبکه های اجتماعی رسانه هُدهُد برای شرکت Média Hodhod محفوظ است و بازنشر هر یک بدون اجازه رسمی، طبق قوانین دولت فدرال کانادا پیگیری قانونی دارد.

نرخ ارز

Designed by webkhas.com

نرخ ارز