ونکوور: 18:29

مونترال: 21:29

تهران: 04:59

Contact Us

À propos de Média Hodhod

About Hodhod Media

  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه
  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه

EN    FR

  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه
  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه
شهرداری ادمونتون در مناطق مختلف استخدام می‌كند
مسمويت ناشی از سالمونلا با خوردن خيارهای فراخوان شده
لغو درخواست‌های اقامت دائم ساسکاچوان
ويروس جديد كوويد و اوج شيوع آن در تابستان
بیش از ۹۰ آتش‌سوزی خارج از کنترل در کانادا
فيلم جنجالی كار‌آموز درباره زندگی ترامپ، برنده جايزه اسكرين كانادا شد
مالک شرکتی در تورنتو به اتهام نقض تحریم‌های روسیه دستگیر شد
ویزای توریستی کانادا چقدر طول می‌کشد؟ ۵۰۰ روز انتظار برای دیدار با والدین
سراسر استان منیتوبا وضعیت اضطراری اعلام شد
ايلان ماسک با چشم كبود كاخ سفيد را ترک كرد
تمديد ديرهنگام گذرنامه و تعويق سفر كانادايی‌ها
ساختمان‌های تورنتو در بين برترین بنا‌های جهان رتبه‌بندی شدند
Facebook Twitter Telegram Instagram Youtube Linkedin آپارات
  • انتشار در: دسامبر 17, 2020
  • دسته بندی: روانشناسی

روزه دوپامینی چیست؟ چرا گرایش به آن زیاد شده است؟

روزه دوپامینی به امتناع از کارهایی که انتقال‌ دهنده‌های عصبی را آزاد می‌کنند و اغلب با انگیزه‌ها در ارتباط هستند گفته می‌شود

3/5 - (1 امتیاز)

لینک کوتاه :

روزه دوپامینی

زندگی مملو از چیزهایی اعم از موسیقی، غذا، مطالب خنده‌دار در اینترنت و … است که ما را خوشحال می‌کنند اما شادی روی ما چه تاثیری دارد؟ این سوال اصلی در روزه دوپامینی است، روند جدید سلامتی که موجب شده برخی روانپزشکان و متخصصان مغز به آن توجه کنند.

روزه دوپامینی چیست؟

روزه دوپامینی، به معنی امتناع از کارهایی که انتقال‌ دهنده‌های عصبی را آزاد می‌کنند و اغلب با انگیزه‌ها در ارتباط هستند گفته می‌شود.

به تلفن‌ها، رسانه‌های اجتماعی، خرید، نت فیلیکس، غذا، استفاده از اینترنت، ورزش، موقعیت‌های اجتماعی، روابط جنسی، موسیقی و کتاب خواندن فکر کنید.

برخی حتی تا بدان مرحله پیش می‌روند که از صحبت کردن هم امتناع می‌کنند.

شوخی سیلیکون‌ولی

این پدیده که حتی شوخی به نظر می‌رسد بطور گسترده‌ای رو به افزایش است و بعنوان یک مد زودگذر از سوی سیلیکون‌ولی از آن یاد می‌شود.

نظر کارشناسانه

این روند با مطلبی که تابستان گذشته «کامرون سپه»، استاد روان‌شناسی بالینی دانشگاه سانفرانسیسکو در این رابطه نوشت شروع شد. این اصطلاح همچنین در یک فیلم که سال ۲۰۱۸ در یوتیوپ پخش شد و ۱.۸ میلیون بازدیدکننده داشت نیز بکار رفت.

طرفداران این روش معتقدند که جامعه ما پر از عوامل آزادکننده دوپامین است که برای ما لذت به ارمغان می‌آورد و اگر ۲۴ ساعت از آن‌ها اجتناب کنیم بعدا احساس بیشتری نسبت به آن‌ها پیدا کرده و می‌توانیم سطح دوپامینمان را دوباره تنظیم کنیم.

اما آیا مغز این طور عمل می‌کند؟

استان فلورسکو، استاد روان‌شناسی دانشگاه بریتیش کلمبیا، در این رابطه گفت که او و برخی از همکارانش درباره دوپامین آموخته‌اند، از آن زمان تاکنون در توییتر هدف انتقادات قرار گرفته‌اند.

وی افزود: «این بدان جهت است که درک مردم از دوپامین پایین و کاملا نادرست است. از دوپامین اغلب به‌ عنوان مولکول لذت یاد می‌شود. در حقیقت دوپامین با احساسات مختلفی مانند استرس، بیزاری و انگیزه در ارتباط است».

فلورسکو که تحقیقات خود را بر روی سلول‌های عصبی مرتبط با دوپامین و لوب‌های پیشانی مغز متمرکز کرده با استفاده از پیتزا توضیح داد.

وی تصریح کرد: «وقتی شما با لذت پیتزا می‌خورید و آن‌را می‌بویید، این کار باعث آزاد شدن دوپامین می‌شود اما آزادسازی دوپامین نیاز به انگیزه دارد. اما وقتی یک فرد یک تکه پیتزا را می‌خورد، لذتی که از آن می‌برد مربوط به ترکیبی از سایر اندروفین‌های مغز است».

این متخصص ادامه داد: «دوپامین نوعی محرک یا انگیزه برای رسیدن به چیز‌های خوب است».

آیا سطح دوپامین مغز قابل کنترل است؟

به گفته وی اینکه آیا روزه گرفتن (امتناع) از چیزهای لذت‌بخش سطح دوپامین شخص تنطیم مجدد می‌شود یا نه هنوز مشخص نیست.

او معتقد است که دوپامین نباید پیچیده باشد. دوپامین لذت‌بخش نیست و شما را به جایی می‌برد که دوست ندارید. افزایش سطح دوپامین نیز لزوما لذت‌بخش و شادی‌آور نیست. فرض روزه گرفتن دوپامینی نیز موضوع پیچیده‌ای است که در مغز اتفاقات زیادی را رخ می‌دهد.

فلورسکو تاکید کرد: «دوپامین به خودی خود همه چیز را کنترل نمی‌کند. این مولکول در بین انتقال‌ دهنده‌های عصبی قرار دارد و افزایش آن ممکن است توازن سایر سیستم‌ها را نیز بر هم بزند».

با این وجود سیلیسیا فلورس، استاد روانپزشکی دانشگاه مک گیل، در رابطه با آزاد شدن دوپامین و کنترل شادی بیشتر دیدگاه دیگری دارد.

او با اشاره به کارهایی مانند نشستن در یک اتاق خالی با محرک‌های صفر گفت: «بدون غذا، بدون موسیقی و … عاملی برای انتشار دوپامین وجود ندارد بنابراین ما برای زنده مانده در هر روز نیاز به دوپامین داریم. بنابراین امتناع (روزه گرفتن) از این موارد به معنی آزاد شدن بیشتر دوپامین نیست».

او در پاسخ به این سوال که آیا روزه دوپامینی خنده دار است یا نه، لبخند زد و گفت: «من معتقدم این موضوع خیلی سطحی است».

به گفته وی مطالعات نشان می‌دهند مدت زمان در ارتباط بودن و دیدن با بهبود مغز مرتبط است. در بین بچه‌های پیش دبستانی این مدت پایین‌تر است و با زبان‌آموزی، سواد و تخیلات آن‌ها مرتبط است.

اپل، فیس‌بوک و اینستاگرام تمام شرایط را برای محدود کردن زمان این ارتباط در اختیار کاربرانشان قرار داده‌اند.

یک اپلیکیشن جدید در کانادا به نام «Flipd» نیز کاربران را ترغیب می‌کند وقت خودشان را برای ارتباط آفلاین با دیگران بگذارند.

منبع: سی‌تی‌وی نیوز

  • برچسب ها: اختلال و بیماری افسردگی

نویسنده

تصویر شیوا محمدی
شیوا محمدی
علاقمند و فعال در حوزه دیجیتال مارکتینگ و سئو مدیر سایت و تولید محتوای اسبق رسانه هدهد

تبلیغات

انجمن بازرگانی ایران کانادا

آخرین مطالب

Loading...
شهرداری ادمونتون در مناطق مختلف استخدام می‌كند
مسمويت ناشی از سالمونلا با خوردن خيارهای فراخوان شده
لغو درخواست‌های اقامت دائم ساسکاچوان
ويروس جديد كوويد و اوج شيوع آن در تابستان
بیش از ۹۰ آتش‌سوزی خارج از کنترل در کانادا
فيلم جنجالی كار‌آموز درباره زندگی ترامپ، برنده جايزه اسكرين كانادا شد
مالک شرکتی در تورنتو به اتهام نقض تحریم‌های روسیه دستگیر شد
ویزای توریستی کانادا چقدر طول می‌کشد؟ ۵۰۰ روز انتظار برای دیدار با والدین
سراسر استان منیتوبا وضعیت اضطراری اعلام شد
ايلان ماسک با چشم كبود كاخ سفيد را ترک كرد
تمديد ديرهنگام گذرنامه و تعويق سفر كانادايی‌ها
ساختمان‌های تورنتو در بين برترین بنا‌های جهان رتبه‌بندی شدند
آتش‌ سوزی در منیتوبا؛ اعلام وضعیت اضطراری و آوارگی بیش از ۱۷ هزار نفر
ايلان ماسک دولت ترامپ را ترک كرد
کانادا در پی پیوستن به جمع بزرگ نظامیان اروپایی تا اول جولای
خانه‌دار اما هنوز بدهكار؛ بازنشستگی پرهزينه در كانادا
فرصت‌های شغلی پردرآمد در بریتیش کلمبیا تا سال ۲۰۳۴
پیشنهاد ترامپ به کانادا؛ گنبد طلایی رایگان یا ۶۱ میلیارد دلار؟
مونترال، خيابانی برای عاشقان غذاهای ژاپنی
جشنواره موسیقی رایگان تورنتو ماه آینده برگزار می‌شود
کاهش قیمت مسکن در همیلتون؛ فرصت جدید برای خریداران
جشنواره جت شخصی و ماشين‌های لوكس در سرتاسر انتاريو
۸ خیابان مونترال تابستان امسال پیاده رو می‌شوند

مطالب دیگر

کاهش طول عمر در افراد مبتلا به ADHD؛ چه چیزی پشت این آمار است؟
اخبار جهان, روانشناسی
کاهش طول عمر در افراد مبتلا به ADHD؛ چه چیزی پشت این آمار است؟
30 ژانویه , 2025
تجویز طبیعت توسط پزشکان در هالتون؛ برنامه‌ای جدید در کانادا
اخبار جهان, اخبار سلامت, روانشناسی
تجویز طبیعت توسط پزشکان در هالتون؛ برنامه‌ای جدید در کانادا
28 دسامبر , 2024
علت پریدن از خواب در ساعت‌های ۳ تا ۵ صبح چیست + راه­حل
اخبار جهان, روانشناسی
علت پریدن از خواب در ساعت‌های ۳ تا ۵ صبح چیست + راه­حل
20 دسامبر , 2024
اختلال بیش فعالی یا ADHD چیست؟ دلایل، چالش‌ها و راه‌های مدیریت
اخبار جهان, روانشناسی
اختلال بیش فعالی یا ADHD چیست؟ دلایل، چالش‌ها و راه‌های مدیریت
20 دسامبر , 2024

با فارسی زبانان کانادا همراه شوید.

برای دریافت آخرین اخبار در خبر نامه هد هد ثبت نام کنید.

درباره هدهد

هُدهُد، رسانه مستقل کانادایی است و بصورت غیرانتفاعی به ثبت رسیده است. این رسانه به زبان های فارسی، انگلیسی و فرانسه منتشر می‌شود و عضو «سازمان حرفه ای ژورنالیست های کبک» و انجمن روزنامه‌نگاران کانادایی است.

ما را در صفحات اجتماعی دنبال کنید.

Facebook Twitter Telegram Instagram Youtube Soundcloud Pinterest Flickr بلاگر Linkedin آپارات

دسترسی سریع

  • ارتباط با ما
  • درباره رسانه هُدهُد
  • About Hodhod Media
  • À propos de Média Hodhod

Contact Us

Phone :
+1-514-812-1744

Address :

2020 Trans Canada Highway, Suite 107, Montreal H9P2N4

Email :
chairman@hodhod.ca

© 2025 حق تمامی مطالب و تصاویر منتشر شده در وب سایت و سایر شبکه های اجتماعی رسانه هُدهُد برای شرکت Média Hodhod محفوظ است و بازنشر هر یک بدون اجازه رسمی، طبق قوانین دولت فدرال کانادا پیگیری قانونی دارد.

نرخ ارز

Designed by webkhas.com

نرخ ارز