ونکوور: 20:38

مونترال: 23:38

تهران: 07:08

Contact Us

À propos de Média Hodhod

About Hodhod Media

  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه
  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه

EN    FR

  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه
  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه
تمديد ديرهنگام گذرنامه و تعويق سفر كانادايی‌ها
ساختمان‌های تورنتو در بين برترین بنا‌های جهان رتبه‌بندی شدند
آتش‌ سوزی در منیتوبا؛ اعلام وضعیت اضطراری و آوارگی بیش از ۱۷ هزار نفر
ايلان ماسک دولت ترامپ را ترک كرد
کانادا در پی پیوستن به جمع بزرگ نظامیان اروپایی تا اول جولای
خانه‌دار اما هنوز بدهكار؛ بازنشستگی پرهزينه در كانادا
فرصت‌های شغلی پردرآمد در بریتیش کلمبیا تا سال ۲۰۳۴
پیشنهاد ترامپ به کانادا؛ گنبد طلایی رایگان یا ۶۱ میلیارد دلار؟
مونترال، خيابانی برای عاشقان غذاهای ژاپنی
جشنواره موسیقی رایگان تورنتو ماه آینده برگزار می‌شود
کاهش قیمت مسکن در همیلتون؛ فرصت جدید برای خریداران
جشنواره جت شخصی و ماشين‌های لوكس در سرتاسر انتاريو
Facebook Twitter Telegram Instagram Youtube Linkedin آپارات
  • انتشار در: می 26, 2023
  • دسته بندی: روانشناسی

چه وقت باید از همسرمان انتظار حمایت عاطفی داشته باشیم؟

حمایت عاطفی درگذشته بیشتر با ازدواج صورت می‌گرفت اما امروزه، افراد ممکن است به جای شریک زندگی از دوستان و خانواده‌ حمایت بگیرند.

5/5 - (1 امتیاز)

لینک کوتاه :

چه وقت باید از همسرمان انتظار حمایت عاطفی داشته باشیم؟

حمایت عاطفی یک انتظار طبیعی در هر رابطه عاشقانه است. شاید به همین دلیل است که بسیاری از ما وقتی به نظر می‌رسد که آن‌ها نمی‌دانند به چه چیزی نیاز داریم یا به نظر می‌رسد می‌خواهند نیازهای ما را برآورده کنند از شرکای عاطفی‌مان ناامید می‌شویم.

به گزارش رسانه هدهد کانادا از سی‌بی‌سی، دکتر «وندی ژائو»، روانشناس بالینی در تورنتو در این باره می‌گوید: «من فکر می‌کنم خیلی خوب است که به دنبال حمایت عاطفی از شریک زندگی خود بگردید. و انتظار داشته باشید و فکر می‌کنم اکثر مردم، چه فکر می‌کنند که یا به خودشان اجازه می‌دهند، این کار را انجام می‌دهند.»

وی می‌افزاید: «شرایطی وجود دارد که شرکای صمیمی ما فرد ایده آلی هستند که باید به آن‌ها مراجعه کنیم با این حال، انتظار حمایت عاطفی همیشه به معنای دریافت آن نیست.»

«جودی مک‌کاو»، دیگر روان‌درمانگر ساکن تورنتو در این رابطه می‌گوید: « انتظار کلمه خطرناکی است، زیرا با انتظارات، این فرض وجود دارد که باید کاری حتما انجام شود.»

وی می‌افزاید: «این کار باعث می‌شود که مردم به این فکر کنند که من می‌توانم این یا آن را داشته باشم، اما لزوماً به آن‌ها نمی‌رسم چون اساسا هیچ یک از ما به تمام آرزوهایمان نمی‌رسیم.»

نیاز شما به چیزهای زیادی بستگی داشته باشد

«مک‌کاو» در مورد «قوانین ناگفته» نیز می‌گوید: برای مثال، یک نفر یاد می‌گیرد که هرگز درخواست کمک نکند و منتظر باشد تا به او پیشنهاد شود. در حالی که فرد دیگری یاد گرفته که اگر به کمک نیاز داشت، آن را  درخواست کند. اگر این دو نفر را کنار هم قرار دهید چه اتفاقی می‌افتد؟ احتمالا با هم درگیر می‌شوند. »

وی یادآور می‌شود: «تمایز دیگری که وجود دارد این است که افراد در میزان حمایت عاطفی که می‌خواهند یا نیاز دارند، بسیار با هم متفاوت هستند. همه افراد در روابط عاشقانه، نیازهای یکسانی را از شریک صمیمی خود نمی‌خواهند. آن‌ها ممکن است علایق مشترکی داشته باشند و از فعالیت‌های مشترک لذت ببرند در حالی که از با هم بودن احساس برای راحتی یا اطمینان نمی‌کنند که امری نسبتاً رایج است.»

او خاطرنشان می‌کند: «حمایت عاطفی درگذشته بیشتر با ازدواج صورت می‌گرفت اما امروزه، افراد ممکن است به جای شریک زندگی (همسر) از دوستان و خانواده‌شان حمایت بگیرند.»

«ژائو» می‌گوید: «اگر آن‌ها در جاهای دیگر به خوبی حمایت شوند و بتوانند نیازهای خود را در خارج از رابطه برآورده کنند، هیچ مشکلی وجود ندارد. مشکل زمانی بوجود می‌آید که ‌عدم تطابق وجود دارد یعنی یکی از طرفین به حمایت عاطفی زیادی نیاز دارد و شریک دیگر قادر به ارائه آن نیست.»

وی می‌افزاید: «اگر شریک ما نمی‌خواهد یا نمی‌تواند حمایتی را که ما نیاز داریم به ما ارائه کند، قطعاً موجب درگیری میشود.»

چگونه جلب حمایت کنیم؟

«ژائو» با بیان اینکه هر فردی با شریک زندگی خود ارتباط برقرار و درک کند که به چه نوع حمایتی نیاز دارد یادآور می‌شود: «مهم‌ترین موضوع این است که بدون ترس از خودتان بپرسید: آیا این رابطه همدلی است؟ اعتبار است؟ نیاز است؟ یک طرفه است؟ و… »

این روانکاو خاطر نشان می‌کند: «وقتی افراد نمی‌دانند چه نوع حمایت عاطفی را می‌خواهند دچار مشکل می‌شوند. وقتی یک نفر به دیگری می‌گوید: تو هیچ حمایت عاطفی از من نمی‌کنی! مطمئناً احساسات خود را بیان می‌کنند با این وجود هیچ اطلاعاتی در مورد نیازهای خود به شریک عاطفی‌اش نمی‌دهد و در نتیجه گفتن این مطلب هم برای او فایده‌ای ندارد.»

چگونه می‌توانید نیازهای خود را شفاف‌سازی کنید؟

«مک‌کاو» می‌گوید: «اگر احساس می‌کنید دوستان یا خانواده‌ای دارید که بهتر از شریک زندگی‌تان توانسته‌اند نیازهای عاطفی شما را برآورده کنند، ارزش آن را دارد که دلیل آن را بیابید و ببینید چه چیزی در آن‌ها برای شما جذاب بوده است. همچنین می‌توانید از آن‌ها بپرسید که چه چیزی در شما برای آن‌ها جذاب است. »

«ژائو» به زوج‌ها توصیه می‌کند که انتظارات خود را در همان اوایل رابطه با طرف مقابل در میان بگذارند تا در سال‌های بعد و زمانی که نیازهایشان برآورده نمی‌شود احساس ناامیدی نکنند. به این ترتیب شریک شما احساس سرزنش نمی‌کند یا درخواست شما را رد نمی‌کند یا شما درخواست او را به دلایل شخصی خود تهدید کننده احساس نمی‌کنید.»

موقعیت را درک کنید

سطح حمایت عاطفی می‌تواند با توجه به شرایط زندگی تغییر کند. شریکی که روز بدی را سپری می‌کند ممکن است در آن لحظه نتواند از شما حمایت کافی داشته باشد.

ارزیابی نیازهای واقعی شما و توانایی انتقال آن‌ها به طور موثر، کلید دریافت حمایت عاطفی بهتر از طرف شریک زندگی‌تان است.

«مک‌کاو» می‌گوید: «عمدتاً، شریک زندگی‌تان می‌خواهد شما را خوشحال کند و وقتی به او می‌گویید چه کار اشتباهی انجام داده یا نمی‌داند چطور شما را خوشحال کند به او کمک می‌کنید تا درک بهتری از شما داشته باشد.»

۶ ویژگی یک خانواده سالم

آیا رابطه عاطفی شما بر پایه عشق بنا شده است یا تنهایی؟

  • عضویت در کانال تلگرام رسانه هدهد کانادا
  • اخبار روز کانادا  و اخبار مهاجرت کانادا را در رسانه هدهد دنبال کنید
  • هم اکنون شما هم عضو هفته نامه رسانه هدهد کانادا شوید

منبع: سی‌بی‌سی

  • برچسب ها: کیفیت زندگی در کانادا

نویسنده

تصویر میترا یزدچی
میترا یزدچی
کارشناسی ارشد ارتباطات اجتماعی – روزنامه نگار، خبرنگار و مترجم بخش خبر رسانه هدهد کانادا از سال 2017 عضو انجمن روزنامه‌نگاران کانادایی و سازمان حرفه ای ژورنالیست های کبک

تبلیغات

انجمن بازرگانی ایران کانادا

آخرین مطالب

Loading...
تمديد ديرهنگام گذرنامه و تعويق سفر كانادايی‌ها
ساختمان‌های تورنتو در بين برترین بنا‌های جهان رتبه‌بندی شدند
آتش‌ سوزی در منیتوبا؛ اعلام وضعیت اضطراری و آوارگی بیش از ۱۷ هزار نفر
ايلان ماسک دولت ترامپ را ترک كرد
کانادا در پی پیوستن به جمع بزرگ نظامیان اروپایی تا اول جولای
خانه‌دار اما هنوز بدهكار؛ بازنشستگی پرهزينه در كانادا
فرصت‌های شغلی پردرآمد در بریتیش کلمبیا تا سال ۲۰۳۴
پیشنهاد ترامپ به کانادا؛ گنبد طلایی رایگان یا ۶۱ میلیارد دلار؟
مونترال، خيابانی برای عاشقان غذاهای ژاپنی
جشنواره موسیقی رایگان تورنتو ماه آینده برگزار می‌شود
کاهش قیمت مسکن در همیلتون؛ فرصت جدید برای خریداران
جشنواره جت شخصی و ماشين‌های لوكس در سرتاسر انتاريو
۸ خیابان مونترال تابستان امسال پیاده رو می‌شوند
استخدام در سازمان اطلاعات و امنيت كانادا به شرط تسلط بر چند زبان خارجی
موقع خواب چسب به دهان بزنيم يا نه؟
جوانان اروپایی گوشی‌های هوشمند را کنار می‌گذارند
رد پای نشستن طولانی در بروز آلزايمر
احیای سلطنت در کانادا؛ بازگشت حمایت عمومی از پادشاهی
چگونه مطمئن شویم درخواست مهاجرتی ما توسط اداره مهاجرت کانادا دریافت شده است؟
تماشای زيردريايی غول‌آسا در دل ساحل بكر انتاريو
كاهش ۴۰ درصدی سفر كانادايی‌ها به آمريكا،‌ آغاز جنبش تحريم
مردی از ترس آتش به كمک ملحفه خودش را به پايين پرت كرد
کنار گذاشتن مارک کارنی؛ برنامه جدید لیبرال‌ها برای انتخابات آینده کانادا

مطالب دیگر

کاهش طول عمر در افراد مبتلا به ADHD؛ چه چیزی پشت این آمار است؟
اخبار جهان, روانشناسی
کاهش طول عمر در افراد مبتلا به ADHD؛ چه چیزی پشت این آمار است؟
30 ژانویه , 2025
تجویز طبیعت توسط پزشکان در هالتون؛ برنامه‌ای جدید در کانادا
اخبار جهان, اخبار سلامت, روانشناسی
تجویز طبیعت توسط پزشکان در هالتون؛ برنامه‌ای جدید در کانادا
28 دسامبر , 2024
علت پریدن از خواب در ساعت‌های ۳ تا ۵ صبح چیست + راه­حل
اخبار جهان, روانشناسی
علت پریدن از خواب در ساعت‌های ۳ تا ۵ صبح چیست + راه­حل
20 دسامبر , 2024
اختلال بیش فعالی یا ADHD چیست؟ دلایل، چالش‌ها و راه‌های مدیریت
اخبار جهان, روانشناسی
اختلال بیش فعالی یا ADHD چیست؟ دلایل، چالش‌ها و راه‌های مدیریت
20 دسامبر , 2024

با فارسی زبانان کانادا همراه شوید.

برای دریافت آخرین اخبار در خبر نامه هد هد ثبت نام کنید.

درباره هدهد

هُدهُد، رسانه مستقل کانادایی است و بصورت غیرانتفاعی به ثبت رسیده است. این رسانه به زبان های فارسی، انگلیسی و فرانسه منتشر می‌شود و عضو «سازمان حرفه ای ژورنالیست های کبک» و انجمن روزنامه‌نگاران کانادایی است.

ما را در صفحات اجتماعی دنبال کنید.

Facebook Twitter Telegram Instagram Youtube Soundcloud Pinterest Flickr بلاگر Linkedin آپارات

دسترسی سریع

  • ارتباط با ما
  • درباره رسانه هُدهُد
  • About Hodhod Media
  • À propos de Média Hodhod

Contact Us

Phone :
+1-514-812-1744

Address :

2020 Trans Canada Highway, Suite 107, Montreal H9P2N4

Email :
chairman@hodhod.ca

© 2025 حق تمامی مطالب و تصاویر منتشر شده در وب سایت و سایر شبکه های اجتماعی رسانه هُدهُد برای شرکت Média Hodhod محفوظ است و بازنشر هر یک بدون اجازه رسمی، طبق قوانین دولت فدرال کانادا پیگیری قانونی دارد.

نرخ ارز

Designed by webkhas.com

نرخ ارز