در زمان انجام ورزشهای قدرتی مثل بدنسازی، عضلات اسکلتی ما که از فیبرهای عضلانی شکل گرفتهاند، میشکنند. برای عملکرد درست عضله، باید درمان شود، در نتیجه برای تقویت فیبر و ضخیم تر کردن آنها، بدن به پروتئین بیشتری نیاز دارد. با مصرف پروتئین بیشتر، هایپرتروفی یا به عبارتی افزایش اندازه عضلات اتفاق میافتد.
نکته اینجاست که تولید استروئید در بدن میزان محدودی دارد و سطح تولید استروئیدی مانند تستسترون که عضله سازی انجام میدهد این افزایش اندازه را محدود میکند. اینجاست که استفاده از استروئیدهای آنابولیک یا مصنوعی اجازه تولید پروتئینهای تقویت کننده بیشتر در بدن را میدهند و در نتیجه اندازه عضله بزرگتر میشود. با این وجود، فرد بدنساز همچنان باید ورزش درست داشته باشد و پروتئین زیادی مصرف کند.
پس از مدت زمانی که افراد به بدنسازی مشغول میشوند، خود را در یک مشاجره میان بدن طبیعی و بدن استروئیدی میبینند. اگر تمرینهای بدنسازی، رژیم غذایی و سایر متغیرهای مهم ثابت باشند، تفاوت چشمگیر مصرف استروئید در مقایسه با بدن طبیعی را متوجه میشوید و تنها میزان و حجم تفاوتهای ایجاد شده به واسطه مصرف استروئید، قابل بحث است.
به این منظور یک مطالعه ده هفتهای بر روی ۴۳ نفر از مردان دارای وزن نرمال و در سنین ۱۹ تا ۴۰ سال که همگی دارای سابقه بدنسازی بودند انجام شد.
سپس این افراد به چهار گروه تقسیم بندی شدند:
۱: افرادی که فعالیت ورزشی انجام ندادند و هیچ شکلی از استروئید یا داروهای مشابه آن را مصرف نکردند.
۲: افرادی که هیچ گونه فعالیت ورزشی انجام ندادند اما هفتهای ۶۰۰ میلی گرم تستسترون انانتات تزریق کردند.
۳: افرادی که فعالیت ورزشی انجام دادند اما هیچ شکلی از استروئید یا داروهای مشابه آن را مصرف نکردند.
۴: افرادی که فعالیت ورزشی انجام داده و هفتهای ۶۰۰ میلی گرم تستسترون تزریق کردند.
لازم به ذکر است که تمام فاکتورهای رژیمهای غذایی شرکت کنندگان مانند میزان کالری دریافتی، پروتئین، سایر مواد مغذی و… بر اساس وزن هر کدام از آنها تنظیم شد و در صورت نیاز تغییر داده شد. برنامههای گروههای سوم و چهارم به صورت هفتگی تحت نظارت و پایش قرار داشت.
نتایج
اول: این افراد تغییرات قابل توجهی نداشتهاند که البته جای تعجبی هم ندارد.
دوم: توانستند بیش از ۳ کیلوگرم عضله سازی کنند.
سوم: توانستند حدود ۱.۸ کیلوگرم عضله سازی کنند.
چهارم: این افراد توانستند حدود ۵.۹ کیلوگرم عضله سازی کنند.
نتیجه گیری
۱- نتایج گروه اول قابل پیشبینی و واضح و مبرهن است زیرا افرادی که هیچ اقدامی نکردهاند افزایش عضله برای آنان وجود نداشته است.
۲- اما نتایج گروه دوم شگفت انگیز است. این شرکتکنندگان بدون حتی لمس کردن یک وزنه توانستند ۳ کیلوگرم عضله سازی انجام دهند و این امر نشان دهنده قدرت استروئید در افزایش عضله است.
۳- شرکت کنندگانی که فقط تمرینهای بدنسازی انجام داده بودند توانستند ۱.۸ یعنی حدود نصف گروه دوم عضله سازی انجام دهند! گروهی که شرکت کنندگان آن هیچ تمرینی انجام نداده بودند و تنها تستوسترون تزریقی دریافت کرده بودند!
۴- افرادی که هم تمرین کردند و هم استروئید دریافت کردند، موفق شدند ۵.۹ کیلوگرم عضله سازی کنند. برای پی بردن به اهمیت استروئید به این نکته توجه کنید که در این گروه میزان عضله سازی نسبت به گروهی که فقط تمرین میکردند حدود ۳ برابر است و تنها عامل تفاوت میان دو گروه مصرف استروئید است.
اما کدام گزینه را باید انتخاب کرد؟ در ادامه این مطلب از رسانه هدهد کانادا، نکاتی را به شما میگوییم تا پیش از تصمیم نهایی آنها را بررسی کنید.
تاثیر گذاری
قطعا مکملهای معمولی قادر نیستند اثرات چشمگیری مانند داروهای شیمیایی و مصنوعی داشته باشند. با استفاده صحیح از استروئید، یک انسان بسیار لاغر در عرض چند هفته میتواند به یک مرد قوی هیکل تبدیل شود. البته باید در نظر داشته باشید که استفاده از استروئید دارای اثرات جانبی است. برخی از این اثرات مانند مشکلات روده و دستگاه گوارش، ریزش مو و افت سطح تستسترون برگشت ناپذیر هستند.
پس اگر به دنبال یک قرص شگفت انگیز بدون عوارض جانبی هستید احتمالاً موفق به یافتن آن نمیشوید. اگر میخواهید استروئید مصرف کنید انواع مناسب آن را تهیه کنید. اگر نمیدانید چگونه از آنها استفاده کنید از افرادی که سابقه مصرف دارند یا افراد با تجربه باشگاه خود سوال کنید یا یک منبع معتبر پیدا کنید و به هیچ عنوان به حرف افراد تازه کار بی تجربه گوش ندهید.
هزینه
بسیاری از افراد این نکته را در نظر نمیگیرند که استروئیدها مانند هر داروی مخدر غیرمجازی که فروش غیرقانونی دارند، اعتیاد آور هستند. البته این نوع اعتیاد به دلیل ترکیبات شیمیایی موجود در آن نیست و بیشتر به علت تاثیری است که بر بدن مصرف کنندگان دارد. این اعتیاد به مکملهای پودری پروتئینی و سایر مکملهای بدون مواد شیمیایی وجود ندارد.
شما باید برای کسب نتیجه دلخواه خود و داشتن یک بدن ورزیده پول خرج کنید بنابراین پیش از اینکه به سراغ استروئید بروید، فکر کنید که آیا برای ادامه ورزش پول کافی دارید؟ زیرا در برنامه ورزشی خود نباید با کمبود استروئید مواجه شوید.
طول عمر
برای مصرف استروئید باید هدف داشته باشید. اگر اهدافی مثل عکاسی حرفهای یا شرکت در مسابقات را ندارید برای مصرف استروئید چه دلیلی دارید؟
مصرف استروئید به مدت طولانی به هیچ عنوان مناسب نیست. شما نمیتوانید این انتظار را داشته باشید که دائما استروئید مصرف کنید و عضلات خود را حفظ کنید. اگر میخواهید عضله سازی کنید و قدرت خود را افزایش دهید بهتر است که طبیعی بمانید.
بدون شک نتایج حاصل در مقایسه با استروئید کمتر خواهد بود اما هیچ عوارض جانبی به دنبال ندارد و از همه مهم تر اگر رژیم غذایی خود را به درستی ادامه دهید، در طول زمان دستاوردهای شما بهبود پیدا میکند.
- عضویت در کانال تلگرام رسانه هدهد کانادا
- اخبار روز کانادا و اخبار مهاجرت کانادا را در رسانه هدهد دنبال کنید
- هم اکنون شما هم عضو هفته نامه رسانه هدهد کانادا شوید
