آيا چشمانتان ميخارد؟ میسوزد يا آب چشمانتان روان است؟ اينها علائم خشكی چشم هستند!
خشكی چشم اين روزها در بين نوجوانان و جوانان بسيار شايع شده است. خشكی چشم وضعیت پیچیدهای است که تقریبا یک پنجم کاناداییها را تحت تاثیر قرار میدهد. همچنین این تعداد در حال افزایش است، از جمله در میان جوانان.
چشم خشک میتواند از خفیف تا شدید باشد. همچنین متخصصان میگویند که احتمالاً تاثیر زیادی بر سلامت کلی و کیفیت زندگی فرد دارد.
نمونههای بیماری خشكی چشم
پديده چشم خشک زمانی اتفاق میافتد که سطح چشم به خوبی روغنکاری نشده باشد! شايد به اين دليل كه شما به اندازه کافی اشک تولید نمیکنید، كه به آن خشكی چشم ناشی از كم آبی ميگوييم. ممكن است علت ديگرش اين باشد كه اشک چشمتان خیلی سریع تبخیر میشود که به آن خشکی چشم تبخیری میگوييم.
دکتر «یوهانا چورمیس»، متخصص چشم، استادیار دانشگاه مونترال و استادیار دانشگاه مک گیل، گفت: «این واقعاً سطح چشم شماست که بايد لايه اشكی باكيفيت داشته باشد. اين لايه برای راحتی و بینایی بسیار مهم است.»
لایههای تشکیلدهنده چشم
سطح چشم از سه لایه تشکیل شده است. یک لایه خارجی روغنی که از خشک شدن اشک جلوگیری میکند، یک لایه میانی آبکی که چشم را مرطوب نگه میدارد و یک لایه مخاط داخلی که به چسبیدن لایه به چشم کمک میكند.
چورمیس به دکتر «برایان گلدمن»، مجری سيبيسي نيوز گفت: «برای اينكه اشک چشمانمان خشك نشود، اين سه لايه بايستی به درستی كار كنند.»
خشكی چشم با چه علائمی همراه است؟
خارش، سوزش، سوزنسوزن شدن، تاری ديد و حساسيت به نور، از جمله علائم خشكی محسوب ميشوند. البته همه اين علائم را ندارند. برخی علائم حتی ممكن است نهفته باشد.
چورميس ميگويد: «گاهی اوقات ما چشمهای خیلی خیلی خشک را معاينه ميكنيم و بعد بیمار میگوید: من واقعا هيچ حس غيرطبيعيای ندارم!»
دکتر «آیرین مستیتودائو»، گفت: «یکی از علائمی که ممکن است متناقض به نظر برسد، داشتن چشمهای آبکی است. پارگی بیش از حد در واقع به این دلیل رخ میدهد که قرنیه چشم شما به قدری خشک و تحریک شده كه منجر به پارگی رفلکس شده است. قرنیه به مغز سیگنال میدهد كه من خیلی خشک شدهام لطفا كمی آب برايم بفرست!»
اشکهای اضافی نمیتوانند به درستی چشم شما را بپوشانند زیرا خیلی سریع تبخیر میشوند.
خشكی چشم باید جدی گرفته شود
چورمیس گفت: «ما درباره افرادی شنيدهايم كه به دليل خشكی چشم گاهی دچار افسردگی شده و حتی خودكشی ميكنند! بله، عجيب به نظر ميرسد، اما واقعی است!»
چه کسانی در معرض این بیماری خطرناک هستند؟
با افزایش سن، خشکی چشم شایعتر ميشود. به خصوص در ميان بانوانی كه دوران يائسگی را پشت سر گذاشتهاند.
دکتر «آلن اسلوموویچ»، استاد چشم پزشکی در دانشگاه تورنتو گفت: «دلایل اینکه چرا زنان یائسه بیشتر در معرض خطر هستند، مشخص نیست.» او گفت که زنان پس از یائسگی اغلب شاهد کاهش میزان تستوسترون هستند. اما استفاده از قطرههای چشمی حاوی تستوسترون برای درمان خشكی چشم در این زنان موثر نبوده است.
به گفته کارشناسان، این وضعیت در میان طراحان و گرافيستها در حال افزایش است که به احتمال زیاد به دلیل افزایش زمان صرف شده برای زل زدن به صفحه نمايش است.
اسلوموویچ گفت: «هر چه فاصلهتان با صفحه نمايش كمتر باشد، كمتر پلک میزنید و هر چه کمتر پلک بزنید، اشکهایتان با سرعت بیشتری تبخیر میشوند.»
خشكی چشم در بين جوانان
به گفته کارشناسان، میزان زمانی که کودکان برای نگاه به صفحه نمایش صرف میکنند، احتمالا به افزایش خشکی چشم در میان افراد زیر ۱۸ سال کمک میكند.
اسلوموویچ ادامه ميدهد: «من وقتی جوان بودم، تلفن نداشتم. اما الان پسرم كلاس ششم است و تلفن همراه دارد!»
انجمن اپتومتریستهای کانادا برای كودكان سنین دوتا پنج سال بيشتر از يك ساعت در روز و برای كودكان زير 18 سال، بيشتر از دو ساعت در روز زل زدن به موبايل را توصيه نميكند. به گفته کارشناسان، با این حال، برای بسیاری از خانوادهها این امر واقعبینانه نیست.
كارشناسان همچنين معتقدند كه افزایش خشكی چشم در جوانان نیز میتواند ناشی از عوامل محیطی مانند تهویه هوا یا آلایندههای هوا باشد.
چطور میتوان از این بیماری جلوگيری كرد؟
راههای بالقوه برای کمک به جلوگیری از خشکی چشم عبارتند از: استفاده از مرطوب کننده در خانه یا محل کار در صورت خشک بودن، خوب غذا خوردن، نوشیدن آب فراوان، خواب با کیفیت خوب و مصرف مکمل امگا ۳.
اسلوموویچ گفت که علم امگا ۳ها برای خشکی چشم هنوز بینتیجه است. اما بیمارانی داشته که گفتهاند از مصرف آن سود بردهاند.
به گفته چورمیس، اولین درمان برای خشکی چشم، استفاده از اشک مصنوعی یا قطرههای چشمی است. او و اسلوموویچ توصیه کردهاند که محصولی را پیدا کنيد که بدون نگهدارنده باشد، زیرا نگهدارندهها نیز میتوانند چشمها را تحریک کنند.
گزینه های دیگر شامل استفاده از پمادها و قطرههای چشمی ضد التهاب است.
به گفته متخصصان، برای درمان خشکی چشم تبخیری، کمپرس گرم روی پلکها بگذاريد . همچنین برای کاهش باکتریها، پلکها را با دستمال یا پاک کنندههای مخصوص مرتبا تمیز کنید.
ارتباط استفاده از تبلت در کودکی با بروز خشم
منبع: سیبیسی
