یک مطالعه جدید که در مجله معتبر پزشکی JAMA Pediatrics منتشر شده، زنگ خطر را برای والدین به صدا درآورده است. این تحقیق نشان می‌دهد استفاده از تبلت در کودکی ممکن است باعث افزایش خشم و ناراحتی آن‌ها در سال‌های بعد شود.
کودکانی که عادت به استفاده زیاد از تبلت دارند، ممکن است در کنترل احساسات خود مشکل داشته باشند و بیشتر عصبانی شوند. از طرف دیگر، کودکانی که عصبانی هستند، برای آرام کردن خود بیشتر به تبلت پناه می‌برند.
«دکتر لیانا ون»، متخصص بهداشت و سلامت و مادر دو فرزند خردسال، در این باره می‌گوید: «این مطالعه نشان می‌دهد که استفاده از تبلت در کودکی، می‌تواند روی احساسات و رفتار کودکان تاثیر منفی بگذارد.»
تأثیر مخرب تبلت بر مهارت‌های اجتماعی و عاطفی کودکان
مطالعات متعدد نشان داده‌اند که استفاده از تبلت در کودکی و سایر دستگاه‌های هوشمند می‌تواند عواقب جدی برای رشد عاطفی و اجتماعی آن‌ها داشته باشد. زمانی که کودکان به جای تعامل با دنیای واقعی و افراد اطراف خود، وقت خود را صرف تماشای صفحه نمایش می‌کنند، از فرصت یادگیری مهارت‌های مهمی مانند برقراری ارتباط، همدلی و حل مسئله محروم می‌شوند.
استفاده از دستگاه‌های هوشمند به عنوان آرام‌بخش یا پرستار کودک، نه تنها مشکلات رفتاری مانند افزایش خشم و ناراحتی را در پی دارد، بلکه می‌تواند به کودکان بیاموزد که به جای رویارویی با احساسات خود، از آن‌ها اجتناب کنند. استفاده از تبلت در کودکی در درازمدت منجر به مشکلات جدی‌تری در مدیریت احساسات و روابط اجتماعی در دوران بزرگسالی می‌شود.
با این حال، این بدان معنا نیست که باید به طور کامل از استفاده کودکان از فناوری‌های دیجیتال جلوگیری کرد. استفاده محدود و هدفمند از تبلت در آموزش و یادگیری کودکان می‌تواند مفید باشد.
در مجموع، برای رشد سالم کودکان، تعادل بین دنیای مجازی و دنیای واقعی ضروری است.
محدودیت استفاده از تبلت در کودکی
دکتر ون، با وجود داشتن دو فرزند خردسال، تلاش می‌کند زمان استفاده آن‌ها از صفحه نمایش را به حداقل برساند. فرزندان او که ۴ و ۷ ساله هستند، تنها در تعطیلات آخر هفته مجاز به تماشای یک ساعت فیلم هستند. در روزهای عادی، تنها در مواقع ضروری مانند زمان استفاده از دستگاه تنفسی برای درمان آسم، به آن‌ها اجازه داده می‌شود تا مدت کوتاهی از تبلت استفاده کنند.
هدف دکتر ون از این محدودیت‌ها، کاهش تأثیرات احتمالی استفاده بیش از حد از صفحه نمایش بر رشد و توسعه کودکان است. او معتقد است که تعاملات اجتماعی و فعالیت‌های بدنی برای رشد سالم کودکان بسیار مهم‌تر از صرف زمان طولانی در مقابل صفحه نمایش است.
تأثیرات مخرب شبکه‌های اجتماعی بر نوجوانان
استفاده بیش از حد از شبکه‌های اجتماعی، به ویژه در نوجوانان، با افزایش افسردگی، اضطراب و خودآزاری مرتبط است. تحقیقات نشان می‌دهد که گذراندن زمان طولانی در این پلتفرم‌ها، به ویژه بیش از دو ساعت در روز، خطر این مشکلات روانی را به طور قابل توجهی افزایش می‌دهد.
توصیه‌هایی برای والدین در مورد استفاده کودکان از صفحه نمایش
در این زمینه، دکتر ون چهار توصیه مهم برای والدین ارائه می‌دهد:
- تأخیر در شروع استفاده از تلفن هوشمند و شبکه‌های اجتماعی: تا حد امکان استفاده از این دستگاه‌ها را برای کودکان خردسال به تأخیر بیندازید. هماهنگی با سایر والدین در این زمینه می‌تواند بسیار مؤثر باشد، زیرا فشار همسالان یکی از دلایل اصلی شروع زودهنگام استفاده از این دستگاه‌ها است.
- پرهیز از استفاده از صفحه نمایش به عنوان آرام‌بخش: از استفاده از تلفن یا تبلت به عنوان روشی برای آرام کردن کودک خودداری کنید. ناراحتی بخشی طبیعی از رشد کودک است و والدین باید به فرزندان خود بیاموزند که چگونه با احساسات خود کنار بیایند.
- گفتگو با فرزندان درباره شبکه‌های اجتماعی: اگر فرزندتان از قبل از تلفن هوشمند و شبکه‌های اجتماعی استفاده می‌کند، با او در مورد تأثیرات این پلتفرم‌ها بر سلامت روان و روابط اجتماعی صحبت کنید.
- تعیین محدودیت‌ها و الگوبودن: محدودیت‌های مشخصی برای استفاده از دستگاه‌های هوشمند تعیین کنید. والدین نیز باید خود این محدودیت‌ها را رعایت کنند تا الگوی مناسبی برای فرزندانشان باشند.
رابطه بین سلامت روان و گوشی‌های هوشمند
منبع: سی‌تی‌وی
