طبیعت و کمک به سلامت روان
همهی ما کم یا زیاد ممکن است عاشق طبیعت یا وقت گذراندن در طبیعت باشیم.
کمتر کسی را میتوانید پیدا کنید که طبیعت را دوست نداشته باشد. و از حضور در طبیعت انرژی و احساس خوبی دریافت نکند. در حال حاضر شواهد خوبی در مورد اثر بخشی طبیعت وجود دارد. یک مطالعه که در سال ۲۰۱۹ انجام شده و نشان میدهد حضور دو ساعته در طبیعت در هفته بطور قابل توجهی بر سلامت و تندرستی تاثیر داشته و باعث بهبودی میشود. طبیعتدرمانی که به آن اکوتراپی هم گفته میشود، مبتنی بر مفهوم استفاده از طبیعت برای کمک به بهبودی بهخصوص از نظر روانی است.
هفت گروه از بنیاد سلامت و طبیعت مجموعه ۵ میلیون پوند بودجه دولتی را برای بهبود سلامت روان با پروژه هایی مانند کاشت درختان و تولید مواد غذایی دریافت کرده اند.
همچنین در حال حاضر بیش از هزار کارمند در ارنباط با نسخه نویسی اجتماعی با پزشکان همکاری میکنند تا بیماران را با فعالیتهای طبیعت و همچنین گروههای هنری، میراث فرهنگی و ورزشی مرتبط کنند. بنابر پیشبینی این گروه یک میلیون نفر میتوانند در چند سال آینده به نسخهنویسی اجتماعی ارجاع داده شوند.
مجموعهای از برنامههای درمانی متنوع مبتنی بر طبیعت وجود دارند.
کارهایی مانند باغبانی حتی در حیاط خلوت، قدم زدن در دشتی پر از گل یا شناور شدن روی قایقی در رودخانه.
این فعالیتها از جمله کارهای سادهای در راستای طبیعتدرمانی هستند. البته طبیعتدرمانی یا اکوتراپی همچنین میتواند شامل فعالیتها یا درمانهایی باشد که در آنها بهصورت جدیتر توسط درمانگران و رهبران آموزش دیده هدایت میشود.
افزایش دسترسی به چنین فعالیتهایی مستلزم کارکنانی است که برای اتصال گروههای طبیعت به خدمات درمانی فعالیت میکنند. به اعتقاد یکی از اعضای بنیاد برای بسیاری از مردم این بسیار هیجانانگیز است، اما همچنین میتواند دشوار باشد زیرا ممکن است فرهنگ سازمانها با هم مطابقت نداشته باشد.
هلن استوکس لمپارد، رئیس بنیاد و عضو آکادمی کالج سلطنتی پزشکی میگوید:
در طول همهگیری ویروس کرونا ما به شکل قابل توجهی به فضای بیرونی محل زندگی خود وابسته شدهایم زیرا سایر فعالیتها محدود شده بود. از بخشها و پارکها گرفته تا پیادهروی در طبیعت، بودن در فضای باز برای بسیاری از ما یک راه نجات بوده است.
او میگوید:
با این حال، همه افراد نمیتوانند از نزدیکی با طبیعت بهرهمند شوند. نابرابریهای اجتماعی به این معناست که کسانی که در مناطق محروم هستند زمان کمتری را در خارج از منزل میگذرانند. در واقع نسخههای اجتماعی به جای سوق دادن افراد به سوی نسخههای دارویی آنها را به طبیعت هدایت میکنند. نسخه شما این است که به طبیعت بروید و فعالیتی در آن انجام دهید.
آخرین تحقیقات در روانشناسی، دانش ما را دربارهی اینکه چگونه گذراندن وقت در طبیعت راهی کمهزینه و بسیار مؤثر برای بهبود جنبههای مختلف سلامت روانی ماست، گسترش میدهد. آنچه علم نشان میدهد، این است که ما میتوانیم از قدرت شفابخش مادر طبیعت بهره ببریم و به کمک آن از مزایای سلامت روان بهرهمند شویم.
- عضویت در کانال تلگرام رسانه هدهد کانادا
- هم اکنون شما هم عضو هفته نامه رسانه هدهد کانادا شوید
