ونکوور: 21:56

مونترال: 00:56

تهران: 08:26

Contact Us

À propos de Média Hodhod

About Hodhod Media

  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه
  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه

EN    FR

  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه
  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه
هشدار وزارت بهداشت انتاريو از ابتلا به سرخک در فروشگاه دلار
پرواز مستقیم تورنتو به استانبول؛ فرصت سفر بدون ویزا
كانادايی‌ها مشمول کاهش مالیات بر درآمد شدند ‏
جدایی آلبرتا از کانادا؟ تمایل به جدایی در بالاترین سطح تاریخ
کانادا فعالیت شرکت هایک ویژن چین را در کانادا متوقف کرد
هزاران گردشگر برای شرکت در جشنواره‌های روز کانادا به اتاوا می‌آیند
پارک قلب تورنتو، ‌جايزه بين‌المللی دريافت كرد
نگرانی ایرانیان از حضور سوال برانگیز مهدی نصیری در کانادا
گزارش جامع تحولات سیاست‌های مهاجرتی کانادا: ۱۹ تا ۲۸ ژوئن ۲۰۲۵
بیش از ۸۰۰ شهروند کانادایی از اسرائیل و ایران خارج شدند
کدام خطوط هوایی مهم پروازهای خاورمیانه را به حالت تعلیق درآورده‌اند؟
نگاهی به فصل سوم «بازی مرکب»؛ پایانی تیره و پرسش‌های بی‌پاسخ
Facebook Twitter Telegram Instagram Youtube Linkedin آپارات
  • انتشار در: جولای 18, 2023
  • دسته بندی: اخبار سلامت

نحوه استفاده صحیح از کرم ضد آفتاب

استفاده از کرم ضد آفتاب را فراموش نکنید! یکی از اقلام حیاتی در روتین پوستی که استفاده از آن در تمام فصول به محافظت از پوست شما کمک خواهد کرد.

لینک کوتاه :

نحوه استفاده صحیح از کرم ضدآفتاب

روشن است که همزمان با شروع فصل تابستان، تعداد بسیاری از افراد ممکن است به شدت در معرض نور خورشید قرار بگیرند. دکتر «رنه بیچ»، متخصص پوست، قرار است در این مقاله از آسیب‌ها و مضرات این اتفاق بگوید.

قرار گرفتن در معرض نور شدید خورشید می‌تواند باعث آسیب به DNA شود که در نهایت منجر به سرطان پوست خواهد شد. با اینکه بسیاری از افراد ممکن است فقط در فصل تابستان از کرم ضد آفتاب استفاده کنند، جالب است بدانید که محافظت از پوست و استفاده از این کرم باید در تمام طول سال صورت بگیرد.

دکتر بیچ در این باره گفت: «اشعه‌ی UVA حتی زمانی که نمی‌توانیم خورشید را هم ببینیم همچنان ممکن است به پوست ما آسیب برساند. بازتاب نور برف، از دیگر مواردی است که باید به آن توجه داشته باشیم و برای جلوگیری از آسیب‌های آن از کرم ضد آفتاب استفاده کنیم.»

  • روتین مراقبت از پوست در فصل بهار

میزان SPF مناسب در کرم‌های ضدآفتاب

وی افزود: «SPF فاکتور مهمی است که نشان دهنده‌ی میزان محافظت کرم در برابر نور خورشید است. به نظر می‌رسد که SPF ۳۰ برای پوست ما کافی باشد و دلیل آن هم این است که این مقدار از ۹۷ درصد از اشعه‌های مضری که ما در طول روز تجربه می‌کنیم، جلوگیری می‌کند.»

کرم‌های ضدآفتاب

البته جالب است بدانید که استفاده از کرم ضد آفتاب مناسب با اندازه‌ی کافی هم از دیگر عوامل مهم در محافظت از پوست به شمار می‌رود. دکتر بیچ به مردم توصیه می‌کند که برای استفاده روزمره‌ی خود از یک چهارم قاشق چایی‌خوری از این کرم استفاده کنند و اگر آن را برای گردن خود هم استفاده می‌کنند، نصف قاشق چایی خوری کرم ضد آفتاب کافی خواهد بود.

او افزود: «البته این مقدار با فعالیت مجدد باید تمدید شود. افراد بزرگسالی که در فضای باز فعالیت می‌کنند باید هر دو ساعت یکبار ضدآفتاب خود را تمدید کنند. اما باید توجه داشته باشید که کودکان باید تا حد امکان از چنین اشعه‌هایی دور باشند. برای این کار بهتر است از کلا‌های لبه‌دار و لباس‌های آستین‌دار استفاده کنید و آنها را در ساعات اوج نور خورشید که معمولا از ۱۱ صبح تا ۳ بعدازظهر است به فضای باز نبرید.»

چگونه در آغاز فصل گرما پوستی کمتر آسیب پذیر داشته باشیم

  • عضویت در کانال تلگرام رسانه هدهد کانادا
  • اخبار روز کانادا  و اخبار مهاجرت کانادا را در رسانه هدهد دنبال کنید
  • هم اکنون شما هم عضو هفته نامه رسانه هدهد کانادا شوید

منبع: سی‌تی‌وی

  • برچسب ها: جهان, ویژه

نویسنده

تصویر فاطمه رحیم‌زاده
فاطمه رحیم‌زاده
مترجم، ویراستار و مدرس زبان فرانسه و انگلیسی هستم و علاقمند به مسائل هنر و ادبیات

تبلیغات

انجمن بازرگانی ایران کانادا

آخرین مطالب

Loading...
هشدار وزارت بهداشت انتاريو از ابتلا به سرخک در فروشگاه دلار
پرواز مستقیم تورنتو به استانبول؛ فرصت سفر بدون ویزا
كانادايی‌ها مشمول کاهش مالیات بر درآمد شدند ‏
جدایی آلبرتا از کانادا؟ تمایل به جدایی در بالاترین سطح تاریخ
کانادا فعالیت شرکت هایک ویژن چین را در کانادا متوقف کرد
هزاران گردشگر برای شرکت در جشنواره‌های روز کانادا به اتاوا می‌آیند
پارک قلب تورنتو، ‌جايزه بين‌المللی دريافت كرد
نگرانی ایرانیان از حضور سوال برانگیز مهدی نصیری در کانادا
گزارش جامع تحولات سیاست‌های مهاجرتی کانادا: ۱۹ تا ۲۸ ژوئن ۲۰۲۵
بیش از ۸۰۰ شهروند کانادایی از اسرائیل و ایران خارج شدند
کدام خطوط هوایی مهم پروازهای خاورمیانه را به حالت تعلیق درآورده‌اند؟
نگاهی به فصل سوم «بازی مرکب»؛ پایانی تیره و پرسش‌های بی‌پاسخ
بررسی ویزای مقامات سابق ایران توسط مرزبانی کانادا
آیا ترامپ همچنان قصد الحاق کانادا به آمریکا را دارد؟
هشدار هپاتیت A در تیم هورتونز بری
آتش‌بس ایران و اسرائیل، فرصتی برای صلح غزه و تشکیل کشور فلسطین
از رویا تا فریب؛ حقیقت تلخ کلاهبرداری‌های مهاجرتی در کانادا
در اقدامی غیر قابل پیش‌بینی، اسرائیل به شهرهای مختلف ایران حمله کرد
برترین کارت‌های اعتباری کانادا در سال ۲۰۲۵ معرفی شدند
قطعنامه‌ پیشنهادی سه کشور اروپایی علیه ایران به تصویب شورای حکام رسید
مذاکرات فشرده کانادا و آمریکا؛ توافقی کلیدی نزدیک است؟
آمریکا تحریم دو وزیر افراطی اسرائیل را محکوم کرد
هکر کانادایی با تهدید پژوهشگر سایبری لو رفت

مطالب دیگر

هشدار وزارت بهداشت انتاريو از ابتلا به سرخک در فروشگاه دلار
اخبار سلامت, اخبار کانادا
هشدار وزارت بهداشت انتاريو از ابتلا به سرخک در فروشگاه دلار
1 جولای , 2025
هشدار هپاتیت A در تیم هورتونز بری
اخبار جهان, اخبار سلامت
هشدار هپاتیت A در تیم هورتونز بری
1 جولای , 2025
انتاریو مرگ نوزاد مبتلا به سرخک را تایید کرد
اخبار سلامت, اخبار کانادا
انتاریو مرگ نوزاد مبتلا به سرخک را تایید کرد
7 ژوئن , 2025
آیا نوشیدنی‌های انرژی‌زا خطر سرطان خون را افزایش می‌دهند؟
اخبار سلامت, غذا و نوشیدنی
آیا نوشیدنی‌های انرژی‌زا خطر سرطان خون را افزایش می‌دهند؟
4 ژوئن , 2025

با فارسی زبانان کانادا همراه شوید.

برای دریافت آخرین اخبار در خبر نامه هد هد ثبت نام کنید.

درباره هدهد

هُدهُد، رسانه مستقل کانادایی است و بصورت غیرانتفاعی به ثبت رسیده است. این رسانه به زبان های فارسی، انگلیسی و فرانسه منتشر می‌شود و عضو «سازمان حرفه ای ژورنالیست های کبک» و انجمن روزنامه‌نگاران کانادایی است.

ما را در صفحات اجتماعی دنبال کنید.

Facebook Twitter Telegram Instagram Youtube Soundcloud Pinterest Flickr بلاگر Linkedin آپارات

دسترسی سریع

  • ارتباط با ما
  • درباره رسانه هُدهُد
  • About Hodhod Media
  • À propos de Média Hodhod

Contact Us

Phone :
+1-514-812-1744

Address :

2020 Trans Canada Highway, Suite 107, Montreal H9P2N4

Email :
chairman@hodhod.ca

© 2025 حق تمامی مطالب و تصاویر منتشر شده در وب سایت و سایر شبکه های اجتماعی رسانه هُدهُد برای شرکت Média Hodhod محفوظ است و بازنشر هر یک بدون اجازه رسمی، طبق قوانین دولت فدرال کانادا پیگیری قانونی دارد.

نرخ ارز

Designed by webkhas.com

نرخ ارز