آژانس بهداشت عمومی کانادا
تاریخ انتشار: مارس ۲۰۲۰
جداسازی به معنای ماندن در خانه در هنگام بروز علائم COVID-19 و جلوگیری از تماس با افراد دیگر برای جلوگیری از شیوع بیماری به دیگران در خانه و جامعه است.
اگر به COVID-19 مبتلا شدهاید یا منتظر شنیدن نتایج آزمایش آزمایشگاهی برای COVID-19 هستید، انتظار میرود اقدامات زیر را انجام دهید، این اقدامات از طرف آژانس بهداشت عمومی کانادا توصیه میشود:
تماس با دیگران را محدود کنید
خانه را ترک نکنید مگر اینکه واقعا لازم باشد، مثلا اینکه به دنبال مراقبت پزشکی هستید.
به مدرسه، محل کار، اماکن عمومی دیگر نروید یا از وسایل حمل و نقل عمومی (مثلاً اتوبوس، تاکسی) استفاده نکنید.
برای به حداقل رساندن مخاطب، از دوستان خود بخواهید مواد غذایی و لوازم را در درب اتاق یا منزل شما رها کنند.
در یک اتاق جداگانه بمانید و در صورت امکان از یک حمام جداگانه استفاده کنید.
اگر مجبور هستید با دیگران در تماس باشید، حداقل ۲ متر بین خود و شخص دیگر فاصله بگیرید.
تعامل را به حداقل امکان کوتاه نگه دارید و ماسک بپوشید.
از تماس با افراد مبتلا به بیماریهای مزمن و کسانی که سیستم ایمنی بدن ضعیفی دارند و افراد مسن خودداری کنید.
از تماس با حیوانات خانگی خودداری کنید.
دستان خود را تمیز نگه دارید
دستان خود را حداقل به مدت ۲۰ ثانیه با صابون و آب بشویید و با حولههای کاغذی یکبار مصرف یا حوله قابل استفاده مجدد خشک کنید و هنگام خیس شدن آن را جایگزین کنید.
همچنین میتوانید آن را با یک دستمال مرطوب پاک کنید و سپس از یک ضدعفونی کننده دست الکلی استفاده کنید.
از لمس چشم، بینی و دهان خودداری کنید.
سرفه یا عطسه را به خم بازو یا یک بافت وارد کنید.
از آلوده کردن وسایل و سطوح رایج خودداری کنید
حداقل یک بار در روز، سطحی را که اغلب لمس میکنید، تمیز و ضد عفونی کنید، مانند توالت، میز کنار تختخواب، تلفن و ریموت کنترلها
وسایل شخصی خود را با دیگران به اشتراک نگذارید، مانند مسواک، حوله، ملافه، وسایل یا وسایل الکترونیکی.
از ضد عفونی کنندههای معمولی خانگی یا سفید کننده رقیق شده (۱ قسمت سفید کننده و ۹ قسمت آب) برای ضد عفونی کردن استفاده کنید.
وسایل آلودهای را که نمیتوان تمیز کرد را در در ظرف محفظه دار قرار دهید، محتویات آن را ایمن کرده و آنها را با زبالههای خانگی دیگر دور کنید.
قبل از زدن فلاش توالت یا همان سیفون، درب توالت را پایین بیاورید.
مراقب خودتان باشید
علائم خود را طبق دستورالعمل ارائه داده شده توسط مراقبتهای بهداشتی یا مقام بهداشت عمومی نظارت کنید.
اگر علائم شما بدتر شد، بلافاصله با ارائه دهنده مراقبتهای بهداشتی یا مقام بهداشت عمومی تماس بگیرید و دستورالعملهای آنها را دنبال کنید.
کمی استراحت کنید، رژیم متعادل بخورید و از طریق دستگاههای ارتباطی با دیگران در تماس باشید.
وسایل مورد نیاز در خانه هنگام جدا سازی
ماسکهای جراحی / رویه (استفاده مجدد نکنید)
محافظ چشم
دستکش یکبار مصرف (استفاده مجدد نکنید)
حولههای کاغذی یکبار مصرف
دستمال کاغذی
ظروف زباله با در پلاستیکی
دماسنج
داروهای ضد تب (مثلاً ایبوپروفن یا استامینوفن)
آب جاری
صابون شستشوی دست
ضد عفونی کننده حاوی الکل حاوی حداقل ۶۰درصد الکل است
مایع ظرفشویی
صابون معمولی لباسشویی
محصولات نظافتی خانگی
سفید کننده (۵٪ هیپوکلریت سدیم) و یک ظرف جداگانه برای رقیق شدن (به نسبت یک سفید کننده و نه آب)
دستمال مرطوب الکل
از دوستان خود بخواهید که مواد غذایی خود را به شما درب اتاق یا منزل تحویل دهند
همه ما می توانیم نقش خود را در جلوگیری از شیوع COVID-19 انجام دهیم
برای اطلاعات بیشتر
1-833-784-4397
- آژانس بهداشت عمومی کانادا: واقعیتهای مربوط به کروناویروس (COVID-19) را بدانید
- آژانس بهداشت عمومی کانادا: آمادگی لازم (COVID-19): از برگه اطلاعات و آمادگی / آماده شوید
تهیه و تنظیم: مرتضی همکار رسانه هدهد کانادا
Coronavirus disease (COVID-19): How to isolate at home when you have COVID-19
Organization: Public Health Agency of Canada
Date published: March 2020
Isolation means staying at home when you have symptoms of with COVID-19 and avoiding contact with other people to help prevent the spread of disease to others in your home and your community.
If you have been diagnosed with COVID-19, or are waiting to hear the results of a lab test for COVID-19, it is expected that you take the following measures.
Limit contact with others
- Do not leave home unless absolutely necessary, such as to seek medical care.
- Do not go to school, work, other public areas or use public transportation (e.g., buses, taxis).
- Arrange to have groceries and supplies dropped off at your door to minimize contact.
- Stay in a separate room and use a separate bathroom from others in your home, if possible.
- If you have to be in contact with others, keep at least 2 metres between yourself and the other person. Keep interactions brief and wear a mask.
- Avoid contact with individuals with chronic conditions, compromised immune systems and older adults.
- Avoid contact with pets if you live with other people that may also be touching the pet.
Keep your hands clean
- Wash your hands often with soap and water for at least 20 seconds, and dry with disposable paper towels or dry reusable towel, replacing it when it becomes wet.
- You can also remove dirt with a wet wipe and then use an alcohol-based hand sanitizer.
- Avoid touching your eyes, nose and mouth.
- Cough or sneeze into the bend of your arm or into a tissue.
Avoid contaminating common items and surfaces
- At least once daily, clean and disinfect surfaces that you touch often, like toilets, bedside tables, doorknobs, phones and television remotes.
- Do not share personal items with others, such as toothbrushes, towels, bed linen, utensils or electronic devices.
- Use regular household disinfectants or diluted bleach (1 part bleach and 9 parts water) to disinfect.
- Place contaminated items that cannot be cleaned in a lined container, secure the contents and dispose of them with other household waste.
- Put the lid of the toilet down before flushing.
Care for yourself
- Monitor your symptoms as directed by your health care provider or public health authority.
- If your symptoms get worse, immediately contact your health care provider or public health authority and follow their instructions.
- Get some rest, eat a balanced diet and stay in touch with others through communication devices.
Supplies to have at home when isolating
- Surgical/procedure masks (do not re-use)
- Eye protection
- Disposable gloves (do not re-use)
- Disposable paper towels
- Tissues
- Waste container with plastic liner
- Thermometer
- Over the counter medication to reduce fever (e.g., ibuprofen or acetaminophen)
- Running water
- Hand soap
- Alcohol-based sanitizer containing at least 60% alcohol
- Dish soap
- Regular laundry soap
- Regular household cleaning products
- Bleach (5% sodium hypochlorite) and a separate container for dilution (1 part bleach to 9 parts water)
- Alcohol prep wipes
- Arrange to have your groceries delivered to you
We can all do our part in preventing the spread of COVID-19. For more information, visit Canada.ca/coronavirus or contact 1-833-784-4397.
