ونکوور: 00:18

مونترال: 03:18

تهران: 10:48

Contact Us

À propos de Média Hodhod

About Hodhod Media

  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه
  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه

EN    FR

  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه
  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه
در اقدامی غیر قابل پیش‌بینی، اسرائیل به شهرهای مختلف ایران حمله کرد
برترین کارت‌های اعتباری کانادا در سال ۲۰۲۵ معرفی شدند
قطعنامه‌ پیشنهادی سه کشور اروپایی علیه ایران به تصویب شورای حکام رسید
مذاکرات فشرده کانادا و آمریکا؛ توافقی کلیدی نزدیک است؟
آمریکا تحریم دو وزیر افراطی اسرائیل را محکوم کرد
هکر کانادایی با تهدید پژوهشگر سایبری لو رفت
مشاغل دولتی كانادا، دانشجوی بدون سابقه كار استخدام می‌كنند
قيمت بنزين از اين هفته در كبک ارزان‌تر می‌شود
هشدار پلیس سلطنتی کانادا در رابطه با آزادی یک مجرم جنسی
درپی آشوب و شورش در کالیفرنیا، ۷۰۰ تفنگدار دریایی وارد لس آنجلس شدند
از هر سه کانادایی دو نفر با پیوستن کانادا به سامانه گنبد طلایی ترامپ مخالفند
دنيايی از خيال، رنگ و هيجان با افتتاح پارک آبی جادويی در مونترال
Facebook Twitter Telegram Instagram Youtube Linkedin آپارات
  • انتشار در: دسامبر 22, 2017
  • دسته بندی: اخبار کانادا

دستورالعمل جدید کانادا درباره فعالیت بدنی کودکان و عادت خوابیدن آن ها منتشر شد

مجموعه جدیدی از دستورالعمل برای رویکرد یکپارچه سازی که در آن میزان خواب، حرکت و زمان نشستن تماشای تلویزیون را برای کودکان چهارساله و برای رشد و توسعه

لینک کوتاه :

آموزش دموکراسی به کودکان

کودکان زیر4 سال چقدر باید تلویدیون تماشا کنند؟ چقدر باید فعالیت بدنی داشته باشند؟ چقدر باید بخوابند؟

مجموعه جدیدی از دستورالعمل برای رویکرد یکپارچه سازی که در آن میزان خواب، حرکت و زمان نشستن تماشای تلویزیون را برای کودکان چهارساله و برای رشد و توسعه ی سلامت آن ها مورد نیاز است، منتشر شده است.

این دستورالعمل 24 ساعته ی کانادا که توسط  “اچ ای ال او” انجمن فیزیولوژی  کانادا، دانشکده تربیت بدنی و تفریح در دانشگاه آلبرتا، دانشکده ی بهداشت عمومی کاناد ودیگر محققان از کانادا منتشر شده است.

کودکان کمتر از یک ساله باید از لحاظ جسمی چندین بار در روز فعالیت داشته باشند و حداقل نیم ساعت از وقت بازی کردن بچه ها باید در طول روز پخش شود و آن ها نباید بیشتر از 1 ساعت در یک جا محدود شوند مثلا بالای یک صندلی! کودکان باید خواب زیاد و کافی داشته باشند:14 تا 17 ساعت برای بچه های زیر 3 ماه-12 تا 16 ساعت برای بچه های بین 4ماه تا 11 ماه- که این موارد شامل چرت زدن هم میشود.

کودکان 1 ساله تا 4 ساله حداقل باید 180 دقیقه در روز فعالیت داشته باشند وبازی های پرانرژی انجام دهند تا قلبشان پمپاژ شود و بچه های 3 تا 4 ساله حداقل 1 ساعت در روزچنین  فعالیت هایی را داشته باشند/

کودکان 1 تا 2 ساله باید 11 تا 14 ساعت خواب با کیفیت خوب داشته باشند و زمان پیش دبستانی باید 10 تا 13 ساعت بخوابند.

کودکان زیر 2 سال نباید فعالیت های نشستنی مانند تماشای تلویزیون داشته باشند و کودکان بین 2 تا 4 سال نباید بیشتر از 1 ساعت تماشای تلویزیون {نمایش صفحه} داشته باشند.

در واقع، تمام این فعالیت ها به طور کامل  وابسته به یکدیگر هستند بنابراین وقتی ما یک فعالیت را  تغییر می دهیم بطور خودکار بقیه ی فعالیت ها را هم تحت تاثیر قرار میدهد.

76 درصد از کودکان پیش دبستانی بیشتر از 1 ساعت در روز از وقت خود را به فعالیت های نشستنی مانند تماشای تلویزیون می گذرانند، دکتر میشل ترمبلی میگوید هیچ شواهد علمی وجود ندارد که تماشای تلویزیون برای بچه های زیر 2 سال مفید است!

ترامبلی میگوید: ما میدانیم که وقتی زمان زیادی را به تماشای تلویزیون می گذرانیم مشکلاتی را به همرا دارد مانند چاقی و باعث ایجاد مشکلاتی در یادگیری میشود.

میشل میگوید ما بر فعالیت های جسمانی تمرکز کرده ایم و صادقانه باید گفت، ورزش و فعالیت فیزیکی، تقریبا به طور انحصاری در توصیه های بهداشت عمومی ما میباشد.

ترمبلی می گوید: ما می دانیم که برخی از روزها بچه ها هیجان زده هستند و تمایل به تماشی فیلم تا آخر شب دارند و ممکن است تا دیر وقت بیدار باشند که مشکلی ندارد! اما یک روز معمولی سالم نباید اینطور باشد.

تهیه و تنظیم: فرشته آسمانی

مطالب مرتبط توصیه شده:

اطلاعیه مهم وزارت بهداشت کانادا درمورد خطر خمیربازی برای کودک

تاثیر تماشای بیش از اندازه تلویزیون بر کودکا ن در جدیدترین تحقیق دانشگاه کنکوردیا

علت و روش های درمان ناخن جویدن در کودک

منبع

  • برچسب ها: کانادایی‌ها

نویسنده

تصویر نادیا رسولی
نادیا رسولی

تبلیغات

انجمن بازرگانی ایران کانادا

آخرین مطالب

Loading...
در اقدامی غیر قابل پیش‌بینی، اسرائیل به شهرهای مختلف ایران حمله کرد
برترین کارت‌های اعتباری کانادا در سال ۲۰۲۵ معرفی شدند
قطعنامه‌ پیشنهادی سه کشور اروپایی علیه ایران به تصویب شورای حکام رسید
مذاکرات فشرده کانادا و آمریکا؛ توافقی کلیدی نزدیک است؟
آمریکا تحریم دو وزیر افراطی اسرائیل را محکوم کرد
هکر کانادایی با تهدید پژوهشگر سایبری لو رفت
مشاغل دولتی كانادا، دانشجوی بدون سابقه كار استخدام می‌كنند
قيمت بنزين از اين هفته در كبک ارزان‌تر می‌شود
هشدار پلیس سلطنتی کانادا در رابطه با آزادی یک مجرم جنسی
درپی آشوب و شورش در کالیفرنیا، ۷۰۰ تفنگدار دریایی وارد لس آنجلس شدند
از هر سه کانادایی دو نفر با پیوستن کانادا به سامانه گنبد طلایی ترامپ مخالفند
دنيايی از خيال، رنگ و هيجان با افتتاح پارک آبی جادويی در مونترال
میانگین زمان انتظار اورژانس در کبک به بیش از ۵ ساعت رسید
نرخ بیکاری در کانادا خارج از کنترل شد
دلتنگ كانادايی‌ها! تلاش جديد اقامتگاه‌های آمريكايی برای جذب كانادايی‌ها
بدترین جاده‌های انتاریو در سال ۲۰۲۵
اعتصاب سیستم حمل‌ونقل عمومی مونترال
ادمونتون برای موجی از دود ناشی از آتش‌سوزی‌های جنگلی آماده می‌شود
پزشک کبک پس از متهم شدن به تجاوز جنسی، خودکشی کرد
استخدام در فرودگاه تورنتو پیرسون با ۱۸۰ فرصت کاری
انتاریو مرگ نوزاد مبتلا به سرخک را تایید کرد
مارک گارنو اولین فضانورد کانادایی و وزیر سابق فدرال درگذشت
استیضاح ترامپ؟ حمله شدید ماسک به رئیس‌جمهور آمریکا

مطالب دیگر

برترین کارت‌های اعتباری کانادا در سال ۲۰۲۵ معرفی شدند
اخبار اقتصادی کانادا, اخبار کانادا
برترین کارت‌های اعتباری کانادا در سال ۲۰۲۵ معرفی شدند
12 ژوئن , 2025
هکر کانادایی با تهدید پژوهشگر سایبری لو رفت
اخبار علم و تکنولوژی, اخبار کانادا
هکر کانادایی با تهدید پژوهشگر سایبری لو رفت
12 ژوئن , 2025
کار دانشجویی در کانادا ۲۰۲۵
اخبار کانادا, اشتغال در کانادا
مشاغل دولتی كانادا، دانشجوی بدون سابقه كار استخدام می‌كنند
11 ژوئن , 2025
هشدار پلیس سلطنتی کانادا در رابطه با آزادی یک مجرم جنسی
اخبار کانادا, استان بریتیش کلمبیا
هشدار پلیس سلطنتی کانادا در رابطه با آزادی یک مجرم جنسی
10 ژوئن , 2025

با فارسی زبانان کانادا همراه شوید.

برای دریافت آخرین اخبار در خبر نامه هد هد ثبت نام کنید.

درباره هدهد

هُدهُد، رسانه مستقل کانادایی است و بصورت غیرانتفاعی به ثبت رسیده است. این رسانه به زبان های فارسی، انگلیسی و فرانسه منتشر می‌شود و عضو «سازمان حرفه ای ژورنالیست های کبک» و انجمن روزنامه‌نگاران کانادایی است.

ما را در صفحات اجتماعی دنبال کنید.

Facebook Twitter Telegram Instagram Youtube Soundcloud Pinterest Flickr بلاگر Linkedin آپارات

دسترسی سریع

  • ارتباط با ما
  • درباره رسانه هُدهُد
  • About Hodhod Media
  • À propos de Média Hodhod

Contact Us

Phone :
+1-514-812-1744

Address :

2020 Trans Canada Highway, Suite 107, Montreal H9P2N4

Email :
chairman@hodhod.ca

© 2025 حق تمامی مطالب و تصاویر منتشر شده در وب سایت و سایر شبکه های اجتماعی رسانه هُدهُد برای شرکت Média Hodhod محفوظ است و بازنشر هر یک بدون اجازه رسمی، طبق قوانین دولت فدرال کانادا پیگیری قانونی دارد.

نرخ ارز

Designed by webkhas.com

نرخ ارز