این هفته هشدار گرما برای منطقه بزرگ مونترال مجدد اعلام شد.
به گزارش رسانه هدهد کانادا، محیط زیست کانادا در این رابطه اظهار داشت: «یک توده هوای گرم و مرطوب سه شنبه وارد استان کبک میشود و تا جمعه ادامه خواهد داشت. بنابراین سه شنبه و جهارشنبه بسیار گرم خواهد بود با حداکثر دمای بیش از ۳۰ درجه سانتیگراد و با مقادیری رطوبت، به ۴۰ درجه میرسد».
این وضعیت در طول شبها نیز وجود دارد و پیش بینی میشود تا جمعه هوا همچنان گرم و مرطوب باقی بماند.
ایمن ماندن در گرما
کودکان خردسال، زنان باردار، افراد مسن، افراد مبتلا به بیماریهای مزمن و افرادی که در فضای باز کار یا ورزش میکنند بیش دیگران در معرض عوارض ناشی از گرما هستند. محیط زیست کانادا هشدار داده است مراقب عوارض مربوط به افزایش گرما باشید که عبارتند از: «تورم، بثورات پوستی، گرفتگی، غش، خستگی ناشی از گرما، گرمازدگی و بدتر شدن برخی از شرایط سلامتی. بر همین اساس توصیه شده حتی قبل از احساس تشنگی و قرار گرفتن در محیطهای خنک، مقدار زیادی آب بنوشید».
برای جلوگیری از گرمازدگی یا تشدید هرگونه مشکل سلامتی، وزارت بهداشت کبک موارد زیر را پیشنهاد میکند:
• روزانه شش تا هشت لیوان آب بنوشید و از دستورالعمل های پزشک خود در مورد میزان مایعات برای نوشیدن پیروی کنید.
• از مصرف نوشیدنیهای الکلی بپرهیزید.
• در صورت امکان، حداقل دو ساعت در روز در مکانی با تهویه مطبوع یا خنک باشید.
• حداقل روزی یکبار دوش یا حمام سرد بگیرید، یا چند بار در روز پوست خود را با حولههای مرطوب خنک کنید.
• فعالیتهای بدنی تان را محدود کنید.
• لباس سبک بپوشید.
علاوه بر این، این وزارتخانه به مردم یادآوری میکند که هرگز کودک یا نوزاد را در یک وسیله نقلیه یا یک اتاق با تهویه نامناسب، حتی اگر برای چند دقیقه، تنها نگذارند.
مثل همیشه، به عزیزان تان ویژه کسانی که آسیب پذیر هستند یا تنها زندگی میکنند سرکشی کنید.
هرکسی که سوالات مربوط به سلامتی دارد میتواند با شماره ۸۱۱ تماس گرفته و درخواست خدمات بهداشتی کند و یا با «Info-Santé» تماس بگیرد.
در مواقع ضروری با ۹۱۱ تماس بگیرید.
هشدار گرما زمانی صادر میشود که انتظار میرود دما یا رطوبت بسیار بالا خطر بیماریهای گرمایی مانند گرمازدگی یا خستگی را افزایش دهد.
- عضویت در کانال تلگرام رسانه هدهد کانادا
- مهم ترین اخبار کانادا را در رسانه هدهد دنبال کنید
- هم اکنون شما هم عضو هفته نامه رسانه هدهد کانادا شوید
منبع: سی تی وی
