ونکوور: 22:18

مونترال: 01:18

تهران: 08:48

Contact Us

À propos de Média Hodhod

About Hodhod Media

  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه
  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه

EN    FR

  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه
  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه
ترامپ دستور ممنوعیت بازدید از ۱۲ کشور از جمله ایران را امضا کرد
با حمایت دولت کانادا، فرزندتان را با خیال راحت بزرگ کنید
احتمال اعتصاب پست کانادا؛ آنچه شهروندان باید درباره خدمات شهری بدانند
دود آتش‌سوزی‌های کانادا به اروپا رسید
آیا نوشیدنی‌های انرژی‌زا خطر سرطان خون را افزایش می‌دهند؟
کاهش بودجه واکسن اچ‌آی‌وی به دلیل عوارض آن
قوانین جدید زبان کبک از روز یکشنبه رسماً اجرایی شد
پسر نوجوان،‌ متهم درجه اول قتل پيرزن تورنتويی
شهرداری ادمونتون در مناطق مختلف استخدام می‌كند
مسمويت ناشی از سالمونلا با خوردن خيارهای فراخوان شده
لغو درخواست‌های اقامت دائم ساسکاچوان
ويروس جديد كوويد و اوج شيوع آن در تابستان
Facebook Twitter Telegram Instagram Youtube Linkedin آپارات
  • انتشار در: سپتامبر 7, 2023
  • دسته بندی: غذا و نوشیدنی

اگر به دنبال خوراکی‌های سالم و خوشمزه هستید، این مطلب برای شماست

خوردن خوراکی‌های سالم و خوشمزه به طور حتم طرفداران خود را دارد. رسانه هدهد در ادامه به چند مورد از خوراکی‌های سالم پرداخته است.

لینک کوتاه :

اگر به دنبال خوراکی‌های سالم و خوشمزه هستید، این مطلب برای شماست

داشتن مجموعه‌ای از خوراکی‌های سالم برای افرادی که شاغل هستند یا دوست دارند بچه‌های خود را به زندگی ناسالم عادت بدهند بسیار حائز اهمیت است. ما در ادامه به چند مورد از این خوراکی‌های سالم و خوشمزه پرداخته‌ایم که درست کردنشان زمان زیادی نمی‌برد و شما می‌توانید آخر هفته‌ی خود را به آماده‌سازی آنها اختصاص دهید تا در طول هفته با خیال راحت آنها را نوش جان کنید. پس با ما همراه باشید.

گرانولا بار

خوراکی‌های سالم

یکی از خوراکی‌های سالم گرانولا باراست پس اگر نمی‌خواهید که گرانولا بارهایتان در کیفتان خرد شود، به دنبال دستوری باشید که پخت آن در فر و حاوی تخم‌ مرغ باشد. گرانولا بارها دستور پخت‌های متنوعی دارند و آماده‌سازی آنها بسیار سریع و آسان است، اما بهتر است برای اینکه گرم و خراب نشوند آنها را در یخچال نگهداری کنید. شما همچنین می‌توانید از دستورهای بدون نیاز به پخت استفاده کنید و گرانولا بارهای خود را در فریزر قرار داده و نوش جان کنید.

پاور بال

خوراکی‌های سالم

اگر شیرینی دوست دارید، پاور بال بدون شک گزینه محبوب شما خواهد بود که یک خوراکی خوشمز است و جز دسته‌ی خوراکی‌های سالم به حساب می‌آید. این شیرینی‌های کوچک معمولا با خرما درست می‌شوند و سرشار از مواد انرژی‌زا مانند آجیل هستند. البته باید اضافه کنیم که شما ممکن است این پاور بال‌ها را در کافه یا بیکری‌ها هم ببینید، اما اگر خودتان آنها را درست کنید قیمت بسیار کمتری خواهند داشت.

شما برای تغییر طعم پاور بال می‌توانید از نارگیل، جوانه گندم برشته شده یا دانه کنجد استفاده کنید و در عین حال پاور بال‌های خود را هم تزئین کنید.

Frittata

خوراکی‌های سالم

فریتاتا دستور پخت ساده‌ای دارد همچنین  جز خوراکی‌های سالم است که شما می‌توانید بر اساس سلیقه خود آن را تغییر دهید. کافیست مواد خود را در یک ظرف ۸ اینچی بریزید و آن را در فر بپزید و فریتاتای خود را به صورت لقمه‌ای برش بزنید. اگر زرده تخم مرغ دستور فریتاتا را دوست ندارید، می‌توانید آن را با دو سفیده تخم مرغ جایگزین کنید. فریتاتا در نهایت یک غذای ایتالیایی است که به املت شباهت زیادی دارد و شما می‌توانید آن را با سبزیجات مختلف امتحان کنید.

پودینگ دانه چیا

خوراکی‌های سالم

دانه چیا یک ماده جادویی ریز است که به هر چیزی بافت پودینگی می‌دهد. شما می‌توانید شیر یا ماست را به عنوان پایه استفاده کنید و با اضافه کردن میوه تازه یک پودینگ خوشمزه درست کنید که یکی از خوراکی‌های سالم هم محسوب می‌شود و لازم نیست با مصرفی این خوراکی خوشمزه شما نگران سلامتی خود باشید. البته ما پیشنهاد می‌کنیم که از جو دو سر هم استفاده کنید تا فیبر دریافتی خود را بالا ببرید و بعد به ترکیب خود کمی زمان بدهید تا آماده شود.

مافین

خوراکی‌های سالم

شما می‌توانید دستور پخت مافین مورد علاقه خود را پنج برابر کنید و کل هفته خود را با این خوراکی‌های سالم خوشمزه تامین کنید. جالب است بدانید که مافین حتی با سبزیجات هم طعم خوبی دارد و شما برای ایجاد تنوع در ترکیب این شیرینی خوشمزه می‌توانید از هر چیزی استفاده کنید. البته باید اضافه کنیم که اگر می‌خواهید مافین‌های سالم درست کنید، می‌توانید شکر را با سیب جایگزین کنید تا از قند مصنوعی استفاده نکنید.

کلاژن راز جوانی جاودانه / خوراکی‌های کلاژن ساز 

  • عضویت در کانال تلگرام رسانه هدهد کانادا
  • اخبار روز کانادا  و اخبار مهاجرت کانادا را در رسانه هدهد دنبال کنید
  • هم اکنون شما هم عضو هفته نامه رسانه هدهد کانادا شوید

منبع: سی‌بی‌سی

  • برچسب ها: جهان, ویژه

نویسنده

تصویر فاطمه رحیم‌زاده
فاطمه رحیم‌زاده
مترجم، ویراستار و مدرس زبان فرانسه و انگلیسی هستم و علاقمند به مسائل هنر و ادبیات

تبلیغات

انجمن بازرگانی ایران کانادا

آخرین مطالب

Loading...
ترامپ دستور ممنوعیت بازدید از ۱۲ کشور از جمله ایران را امضا کرد
با حمایت دولت کانادا، فرزندتان را با خیال راحت بزرگ کنید
احتمال اعتصاب پست کانادا؛ آنچه شهروندان باید درباره خدمات شهری بدانند
دود آتش‌سوزی‌های کانادا به اروپا رسید
آیا نوشیدنی‌های انرژی‌زا خطر سرطان خون را افزایش می‌دهند؟
کاهش بودجه واکسن اچ‌آی‌وی به دلیل عوارض آن
قوانین جدید زبان کبک از روز یکشنبه رسماً اجرایی شد
پسر نوجوان،‌ متهم درجه اول قتل پيرزن تورنتويی
شهرداری ادمونتون در مناطق مختلف استخدام می‌كند
مسمويت ناشی از سالمونلا با خوردن خيارهای فراخوان شده
لغو درخواست‌های اقامت دائم ساسکاچوان
ويروس جديد كوويد و اوج شيوع آن در تابستان
بیش از ۹۰ آتش‌سوزی خارج از کنترل در کانادا
فيلم جنجالی كار‌آموز درباره زندگی ترامپ، برنده جايزه اسكرين كانادا شد
مالک شرکتی در تورنتو به اتهام نقض تحریم‌های روسیه دستگیر شد
ویزای توریستی کانادا چقدر طول می‌کشد؟ ۵۰۰ روز انتظار برای دیدار با والدین
سراسر استان منیتوبا وضعیت اضطراری اعلام شد
ايلان ماسک با چشم كبود كاخ سفيد را ترک كرد
تمديد ديرهنگام گذرنامه و تعويق سفر كانادايی‌ها
ساختمان‌های تورنتو در بين برترین بنا‌های جهان رتبه‌بندی شدند
آتش‌ سوزی در منیتوبا؛ اعلام وضعیت اضطراری و آوارگی بیش از ۱۷ هزار نفر
ايلان ماسک دولت ترامپ را ترک كرد
کانادا در پی پیوستن به جمع بزرگ نظامیان اروپایی تا اول جولای

مطالب دیگر

آیا نوشیدنی‌های انرژی‌زا خطر سرطان خون را افزایش می‌دهند؟
اخبار سلامت, غذا و نوشیدنی
آیا نوشیدنی‌های انرژی‌زا خطر سرطان خون را افزایش می‌دهند؟
4 ژوئن , 2025
چگونه نوشیدن چای سیاه می‌تواند کیفیت زندگی در سنین بالا را افزایش دهد؟
اخبار سلامت, غذا و نوشیدنی
چگونه نوشیدن چای سیاه می‌تواند کیفیت زندگی در سنین بالا را افزایش دهد؟
12 می , 2025
مبارزه با سرطان را از آشپزخانه شروع كنيد
اخبار سلامت, غذا و نوشیدنی
مبارزه با سرطان را از آشپزخانه شروع كنيد
9 می , 2025
بزرگترین بازار آسیا ماه آینده در تورنتو برپا می‌شود
رویدادهای کانادا, غذا و نوشیدنی
بزرگترین بازار آسیا ماه آینده در تورنتو برپا می‌شود
23 آوریل , 2025

با فارسی زبانان کانادا همراه شوید.

برای دریافت آخرین اخبار در خبر نامه هد هد ثبت نام کنید.

درباره هدهد

هُدهُد، رسانه مستقل کانادایی است و بصورت غیرانتفاعی به ثبت رسیده است. این رسانه به زبان های فارسی، انگلیسی و فرانسه منتشر می‌شود و عضو «سازمان حرفه ای ژورنالیست های کبک» و انجمن روزنامه‌نگاران کانادایی است.

ما را در صفحات اجتماعی دنبال کنید.

Facebook Twitter Telegram Instagram Youtube Soundcloud Pinterest Flickr بلاگر Linkedin آپارات

دسترسی سریع

  • ارتباط با ما
  • درباره رسانه هُدهُد
  • About Hodhod Media
  • À propos de Média Hodhod

Contact Us

Phone :
+1-514-812-1744

Address :

2020 Trans Canada Highway, Suite 107, Montreal H9P2N4

Email :
chairman@hodhod.ca

© 2025 حق تمامی مطالب و تصاویر منتشر شده در وب سایت و سایر شبکه های اجتماعی رسانه هُدهُد برای شرکت Média Hodhod محفوظ است و بازنشر هر یک بدون اجازه رسمی، طبق قوانین دولت فدرال کانادا پیگیری قانونی دارد.

نرخ ارز

Designed by webkhas.com

نرخ ارز