ونکوور: 16:56

مونترال: 19:56

تهران: 03:26

Contact Us

À propos de Média Hodhod

About Hodhod Media

  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه
  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه

EN    FR

  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه
  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه
اعتصاب کارکنان پست کانادا؛ آینده خدمات پستی چه خواهد شد؟
آیا هوش مصنوعی حقیقت را پنهان می‌کند؟
نگرانی‌ها از هزاران ماهی مرده اطراف درياچه انتاريو
ارتباط متهم كانادايی با شبكه آنلاين مردان متجاوز به همسرانشان
درخواست مجوز کار از داخل کانادا؛ شرایط و نکات مهم برای متقاضیان
درپی تهدید دیپلمات‌های خارجی در کرانه باختری، سفیر اسرائیل در کانادا احضار شد
اعلام آمادگی ایران برای از سرگیری روابط با کانادا
کارت اعتباری در کانادا؛ راهنمای جامع برای مدیریت مالی تازه‌واردان
چگونه به‌عنوان دندانپزشک به کانادا مهاجرت کنیم؟
استخدام در اداره آمار كانادا به شرط آشنايی با كامپيوتر
کانادا در حال مذاکره برای پیوستن به برنامه دفاع موشکی گنبد طلایی آمريكا
تشخیص بیماری از چهره؛ FaceAge راهی جدید در پزشکی مدرن
Facebook Twitter Telegram Instagram Youtube Linkedin آپارات
  • انتشار در: اکتبر 12, 2021
  • دسته بندی: غذا و نوشیدنی

کلاژن راز جوانی جاودانه / خوراکی‌های کلاژن ساز 

رژیم غذایی و خوراکی‌ها کلاژن ساز ارتباط مستقیم با سلامتی و زیبایی پوست ما دارند؛ علاوه بر آن کلاژن در سلامت، زیبایی و جوان ماندن پوست نقش به‌سزایی دارد.

لینک کوتاه :

کلاژن راز جوانی جاودانه / خوراکی‌های کلاژن ساز 

کلاژن راز جوانی جاودانه / خوراکی‌های کلاژن ساز 

رژیم غذایی و خوراکی‌ها کلاژن ساز ارتباط مستقیم با سلامتی و زیبایی پوست ما دارند؛ علاوه بر آن کلاژن در سلامت، زیبایی و جوان ماندن پوست نقش به‌سزایی دارد.

تغذیه سالم آن‌قدرها هم پیچیده نیست و به سادگی می‌شود به آن دست یافت. اما تعداد زیاد رژیم‌ها با اسامی عجیب، باعث شده که بیشتر مردم دچار سردرگمی شوند.

رژیم غذایی سالم فقط بر چربی و عضلات شما اثر‌نمی‌گذارد.خاصیت ارتجاعی پوست ناشی از پروتیینی به نام کلاژن است. سلول‌های پوست جایگزین شده و جوانی‌اش حفظ می‌شود.

بدن ما به طور طبیعی کلاژن ساز‌ی می‌کند اما با گذر عمر تولید این ترکیب کاهش پیدا می‌کند. اگر خودمان اقدام به حفظ کلاژن و جایگزینی آن نکنیم علاوه بر پوستمان، ناخن‌ها، دندان‌ها، غضروف‌ها و حتی روده‌ها نیز ضعیف و آسیب‌پذیر می‌شوند. تولید کلاژن بدن انسان از حوالی سنین ۲۵ به بعد شروع به کاهش می‌یابد. علاوه بر روند پیری طبیعی، سموم و آلاینده‌های محیطی، قرار گرفتن در معرض آفتاب بیش از حد، سیگار کشیدن و رژیم غذایی حاوی قند تصفیه شده و غذاهای سرخ شده نیز کلاژن طبیعی ما را از بین می‌برد.

بهترین غذا که باعث افزایش ساخت کلاژن در بدن انسان می‌شود، آبِ قلم (آبگوشت استخوان) است. اکثر غذاها حاوی آنتی اکسیدان و سایر مواد مغذی برای کمک به بدن در ساختن کلاژن هستند. آب قلم یا آبگوشت استخوان یکی از غذاهای کمیاب است که در واقع حاوی نوعی کلاژن است که بدن شما می‌تواند مستقیما از آن استفاده کند.

در بین مواد غذایی متنوعی که باعث کلاژن ساز‌ی بیشتر می‌شوند میوه‌ها جایگاه بالایی دارند. میوه‌هایی مانند پرتقال، نارنگی، لیموترش، گریپ فروت، کیوی، پاپایا، انگور سفید، بلوبری، توت‌فرنگی و تمشک جزو میوه‌های سرشار از ویتامین C هستند و افزایش میزان کلاژن نقش مهمی دارند.

سبزیجات سبز می‌توانند از تجزیه زودرس کلاژن جلوگیری کنند. تمام سبزیجات سبز حاوی کلروفیل هستند که میزان پروکلاژن را در پوست افزایش می‌دهد. کلروفیل از پوست در برابر اشعه ماورا بنفش مضر و رادیکال‌های آزاد که منجر به پیری پوست می‌شوند نیز محافظت می‌کند. از میان دیگر سبزیجاتی که برای کلاژن سازی بسیار مفید است می‌‌توان از گوجه‌فرنگی نام برد. تخم مرغ  نیز محصولی است که خود کلاژن دارد. بدن شما می‌تواند آن را از زرده درست کند. تخم‌مرغ همچنین گوگرد دارد که برای کلاژن ساز‌ی و سم‌زدایی کبد لازم است. این بدان معناست که سموم تخریب‌کننده کلاژن از بدن خارج می‌شوند. اما علاوه بر رژیم غذایی باید به خاطر داشته باشیم که برای داشتن پوستی شاداب و سالم سبک زندگی‌تان نیز اهمیت دارد.

بهترین غذاها برای سلامت قلب به گفته دانشمندان

با سالم‌ترین روش‌ها به سال جدید سلام کنید

  • عضویت در کانال تلگرام رسانه هدهد کانادا
  • اخبار روز کانادا  را در رسانه هدهد دنبال کنید
  • هم اکنون شما هم عضو هفته نامه رسانه هدهد کانادا شوید
  • برچسب ها: بهداشت کانادا, رژیم غذایی

نویسنده

تصویر صبا غلامی
صبا غلامی
صبا غلامی، نویسنده. به یک رقعه جهانی را قلم بکشد کند بی‌سر به یک رقعه قرآنی را رهاند از بلا آری مولانا

تبلیغات

انجمن بازرگانی ایران کانادا

آخرین مطالب

Loading...
اعتصاب کارکنان پست کانادا؛ آینده خدمات پستی چه خواهد شد؟
آیا هوش مصنوعی حقیقت را پنهان می‌کند؟
نگرانی‌ها از هزاران ماهی مرده اطراف درياچه انتاريو
ارتباط متهم كانادايی با شبكه آنلاين مردان متجاوز به همسرانشان
درخواست مجوز کار از داخل کانادا؛ شرایط و نکات مهم برای متقاضیان
درپی تهدید دیپلمات‌های خارجی در کرانه باختری، سفیر اسرائیل در کانادا احضار شد
اعلام آمادگی ایران برای از سرگیری روابط با کانادا
کارت اعتباری در کانادا؛ راهنمای جامع برای مدیریت مالی تازه‌واردان
چگونه به‌عنوان دندانپزشک به کانادا مهاجرت کنیم؟
استخدام در اداره آمار كانادا به شرط آشنايی با كامپيوتر
کانادا در حال مذاکره برای پیوستن به برنامه دفاع موشکی گنبد طلایی آمريكا
تشخیص بیماری از چهره؛ FaceAge راهی جدید در پزشکی مدرن
در بحبوحه بحران مسکن، بیش از ۲۰۰۰ آپارتمان در مترو ونکوور خالی است
توافق تاریخی سازمان بهداشت جهانی برای آمادگی در برابر همه‌گیری‌ها
سایت‌‌های مصرف کنترل‌شده مواد مخدر در کانون بحران کانادا
اعتصاب مجدد همگانی كارمندان اداره پست از صبح جمعه
آخر هفته همراه با بزرگترين مسابقات دو در اتاوا
کانادا، بریتانیا و فرانسه اسرائیل را تهدید به تحریم کردند
مسیر جدید اقامت دائم؛ معرفی کارفرمایان تازه در جزیره پرنس ادوارد
آیا آنفلوآنزای مرغی از گوشت مرغ و جوجه منتقل می‌شود؟
دستگيری قاتل آمريكايی پس از بيست سال در كانادا
تصادف مرگبار در اتوبیکو سه فرزند یک خانواده را به کام مرگ کشاند
جشنواره رايگان مد در تورنتو

مطالب دیگر

چگونه نوشیدن چای سیاه می‌تواند کیفیت زندگی در سنین بالا را افزایش دهد؟
اخبار سلامت, غذا و نوشیدنی
چگونه نوشیدن چای سیاه می‌تواند کیفیت زندگی در سنین بالا را افزایش دهد؟
12 می , 2025
مبارزه با سرطان را از آشپزخانه شروع كنيد
اخبار سلامت, غذا و نوشیدنی
مبارزه با سرطان را از آشپزخانه شروع كنيد
9 می , 2025
بزرگترین بازار آسیا ماه آینده در تورنتو برپا می‌شود
رویدادهای کانادا, غذا و نوشیدنی
بزرگترین بازار آسیا ماه آینده در تورنتو برپا می‌شود
23 آوریل , 2025
با مصرف شكلات تلخ ديابت نوع دو را شكست دهيد
اخبار سلامت, غذا و نوشیدنی
با مصرف شكلات تلخ ديابت نوع دو را شكست دهيد
20 آوریل , 2025

با فارسی زبانان کانادا همراه شوید.

برای دریافت آخرین اخبار در خبر نامه هد هد ثبت نام کنید.

درباره هدهد

هُدهُد، رسانه مستقل کانادایی است و بصورت غیرانتفاعی به ثبت رسیده است. این رسانه به زبان های فارسی، انگلیسی و فرانسه منتشر می‌شود و عضو «سازمان حرفه ای ژورنالیست های کبک» و انجمن روزنامه‌نگاران کانادایی است.

ما را در صفحات اجتماعی دنبال کنید.

Facebook Twitter Telegram Instagram Youtube Soundcloud Pinterest Flickr بلاگر Linkedin آپارات

دسترسی سریع

  • ارتباط با ما
  • درباره رسانه هُدهُد
  • About Hodhod Media
  • À propos de Média Hodhod

Contact Us

Phone :
+1-514-812-1744

Address :

2020 Trans Canada Highway, Suite 107, Montreal H9P2N4

Email :
chairman@hodhod.ca

© 2025 حق تمامی مطالب و تصاویر منتشر شده در وب سایت و سایر شبکه های اجتماعی رسانه هُدهُد برای شرکت Média Hodhod محفوظ است و بازنشر هر یک بدون اجازه رسمی، طبق قوانین دولت فدرال کانادا پیگیری قانونی دارد.

نرخ ارز

Designed by webkhas.com

نرخ ارز