دوش حمام همیشه به عنوان مکانی در نظر گرفته میشود که در آن نه تنها میکروبها از بین میروند، بلکه بهترین ایده های ممکن را هم شکوفا میکند. برای اثبات این مسئله کافی است به انجمن «افکار زیر دوشی» پلتفرم Reddit نگاهی بیاندازید تا با جملههایی مانند «اگر پشهها به جای خون چربی ما را میمکیدند، دنیا جای بهتری میشد» یا «حبس خانگی برای یک فرد درونگرا بیشتر شبیه به یک امتیاز است تا مجازات» مواجه شوید. اما چه چیزی زیر دوش حمام وجود دارد که چنین افکاری را به سمت ذهن ما سوق میدهد؟ آیا آب حمام با آب مصرفی ما متفاوت است؟ آیا این اتفاق فقط یک پدیده ذهنی است که در مغز ما اتفاق میافتد؟ با ما همراه باشید تا به پاسخ این سوالات بپردازیم.
قبل از پرداختن به علل بروز بهترین ایده ها زیر دوش حمام، به یاد داشته باشید که کمی حواسپرتی در واقع برای خلاقیت شما مفید است و آن را تقویت میکند. با اینکه تمرکز شدید و کار بدون وقفه برای کارهای سختی مانند ثبت اظهارنامه مالیاتی یا شرکت در آزمونهای تستی هنوز هم حائز اهمیت است، اما تمرکز بیش از حد ممکن است عملکرد مغز شما را محدود کند. به همین دلیل هم گاهی اوقات یک حواسپرتی کوچک میتواند بخشی از منابع شناختی ذهن شما را اشغال کند و به تخیلاتتان اجازه دهد تا وارد میدان شود. دوش گرفتن نمونه کاملی از این پدیده است. همهی ما آنقدر به شستن بدنمان عادت کردهایم که حالا دیگر هیچوقت به این فکر نمیکنیم که در حمام دقیقا چه کارهایی را باید انجام دهیم. به همین ترتیب، ناخودآگاه مغز شما مشغول به شستشو و بقیه ذهن هم در حال کشف کردن بهترین ایده هایی خواهد شد که در هر شرایط دیگری ممکن بود نادیده گرفته شوند.
«مارک فنسکی»، استادیار علوم اعصاب دانشگاه گوئلف، در این باره توضیح داد: «شستن مو به تمرکز شناختی زیادی احتیاج ندارد و به همین دلیل بقیه بخشهای مغز را با یکدیگر درگیر میکند. زمانی که بخشی از مغز شما بر محرکهای بیرونی متمرکز شده باشد، سایر قسمتهای ذهن برای در نظر گرفتن طیف وسیعتری از الهامات آماده میشود.»
به همین دلیل میتوان گفت که این حواسپرتی در واقع تمرکز شما را عمیقتر میکند. توجه داشته باشید که به همین ترتیب هم کار در کافیشاپ برای افزایش بازدهی و دویدن برای حل مسئله، دو راهحل فوقالعاده هستند. همین مسئله ما را به یکی دیگر از مزایای بزرگ فکر کردن در حمام میرساند. این موقعیت را در نظر بگیرید. شما به احتمال زیاد عادت دارید صبح زود یا آخر شب دوش بگیرید، زمانی که مغز شما در سستترین حالت ممکن است و به همین دلیل هم پذیرای افکار خلاقانه خواهد بود. تحقیقات نشان میدهد که فکر کردن در زمانهای غیر از اوج در ریتم طبیعی خواب ما معمولا باعث خطور کردن بهترین ایده های ممکن به ذهنمان میشود. این اتفاق احتمالا به این دلیل است که مغز ما در حالت سست سانسورهای داخلی خودش را ضعیف میکند و تمام درهای ممکن را برای افکار و ایدههای نیمکره چپ باز میکند. البته باید اضافه کنیم که اگر صبح هم در حالت خوابآلود به حمام بروید، احتمالا بخش انتقادی مغزتان هنوز فعال نشده و به همین ترتیب باز هم افکار خلاقانه بیشتری خواهید داشت. در نهایت، توجه داشته باشید که خستگی بیشتر، احتمال بروز افکار خلاقانهتر را افزایش میدهد.
بنابراین، اگر خسته و خوابآلود هستید و پرش ذهنی زیادی هم دارید، بهتر است کمی با خودتان خلوت کنید و برای آرامش ذهنتان دوش بگیرید. دوش گرفتن ممکن است طولانیترین زمانی باشد که ما در طول روز فقط به خودمان اختصاص میدهیم و با افکارمان تنها هستیم. پس از تنهایی، راحتی و آب گرم و بخار حمام استفاده کنید تا ذهنتان را آرام کنید و نهایت آزادی را در آغوش بگیرید و از بهترین ایده هایی که ممکن است در این بین به ذهنتان خطور کند لذت ببرید.
- عضویت در کانال تلگرام رسانه هدهد کانادا
- اخبار روز کانادا و اخبار مهاجرت کانادا را در رسانه هدهد دنبال کنید
- هم اکنون شما هم عضو هفته نامه رسانه هدهد کانادا شوید
منبع: آردی
