ونکوور: 23:06

مونترال: 02:06

تهران: 09:36

Contact Us

À propos de Média Hodhod

About Hodhod Media

  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه
  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه

EN    FR

  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه
  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه
هشدار وزارت بهداشت انتاريو از ابتلا به سرخک در فروشگاه دلار
پرواز مستقیم تورنتو به استانبول؛ فرصت سفر بدون ویزا
كانادايی‌ها مشمول کاهش مالیات بر درآمد شدند ‏
جدایی آلبرتا از کانادا؟ تمایل به جدایی در بالاترین سطح تاریخ
کانادا فعالیت شرکت هایک ویژن چین را در کانادا متوقف کرد
هزاران گردشگر برای شرکت در جشنواره‌های روز کانادا به اتاوا می‌آیند
پارک قلب تورنتو، ‌جايزه بين‌المللی دريافت كرد
نگرانی ایرانیان از حضور سوال برانگیز مهدی نصیری در کانادا
گزارش جامع تحولات سیاست‌های مهاجرتی کانادا: ۱۹ تا ۲۸ ژوئن ۲۰۲۵
بیش از ۸۰۰ شهروند کانادایی از اسرائیل و ایران خارج شدند
کدام خطوط هوایی مهم پروازهای خاورمیانه را به حالت تعلیق درآورده‌اند؟
نگاهی به فصل سوم «بازی مرکب»؛ پایانی تیره و پرسش‌های بی‌پاسخ
Facebook Twitter Telegram Instagram Youtube Linkedin آپارات
  • انتشار در: جولای 28, 2024
  • دسته بندی: اخبار ادب و هنر

نگاهی به کتاب راهنمای جیبی درمان استرس

استرس یکی از معضلات عصر حاضر است و اگر شما هم از این موضوع رنج می‌برید خواندن کتاب راهنمای جیبی درمان استرس می‌تواند راه حل مفیدی باشد.

لینک کوتاه :

نگاهی به کتاب راهنمای جیبی درمان استرس

کتاب راهنمای جیبی درمان استرس یکی از کتاب‌های پرکاربرد در عصر حاضر است. چراکه بیشتر افراد در حال حاضر دچار عوارض استرس هستند.

  • کتاب رویافروشی دالرگات شما را به آرزویتان می‌رساند

استرس مهمان ناخوانده شما

به گفته نویسنده این کتاب، استرس! مهمانی ناخوانده‌ و البته آشنایی است که هر لحظه می‌تواند سرزده پا به زندگی ما بگذارد. همچنین تاثیر مستقیمی روی کیفیت زندگی ما ‌داشته باشد. به همین خاطر به راهکارهایی فوری نیاز داریم تا بتوانیم در لحظه از آن‌ها کمک بگیریم.

معرفی کتاب خانواده کاموگاوا؛ کارآگاهان غذا

اما شما به کمک این راهنمای جیبی، می‌آموزید چگونه در مقابل هجوم ناگهانی این استرس‌ها خونسرد باشید و در جهان پرشتاب و نامطمئن، بهترینِ خودتان را ابراز کنید.

فشار ذهنی کنترل نشده در مدت زمانی نه‌ چندان طولانی، فرد را با بحران‌های متعددی روبه‌رو می‌سازد. اختلال در تمرکز و تصمیم‌گیری، بیماری‌های روحی و روانی و بیماری‌های جسمی از مهم‌ترین عوارض استرس و اضطراب شدید به شمار می‌آیند. اما خوشبختانه برای درمان این بیماری و یا جلوگیری از این بیماری‌ها، راه‌حل مناسبی وجود دارد.

توضیحات کتاب راهنمای جیبی درمان استرس خلاصه و در عین‌حال سودمند و آگاهی‌افزا هستند. تمرین‌های این کتاب، مختصرند و اجرای آن‌ها بسیار ساده است. در حدی که می‌توانید این تمرین‌ها را در محیط کار، در زمان رانندگی و هرجا و هر زمان به کار ببرید.

«دکتر کلیر مایکلز ویلر»

این کتاب اثر «دکتر کلیر مایکلز ویلر» است که توسط مترجمان آتنا دهقان و محمد کفیلی ترجمه و توسط انتشارات دانش آفرین منتشر و راهی بازار نشر شده است.

بخشی از کتاب راهنمای جیبی درمان استرس

میزان استرس با تصور شما از توانایی‌تان در مقابله‌ی موفق با مشکلات تعیین می‌شود. خوشبختانه، مقابله نوعی توانایی است که هرکسی می‌تواند در خود ارتقاء دهد. مقابله پادزهر استرس است. کلید مقابله‌ی بهتر، درک است. به عبارت دیگر، معنی هر چیزی که برایتان اتفاق می‌افتد کاملاً به خودتان بستگی دارد.

معرفی کتاب خانواده کاموگاوا؛ کارآگاهان غذا

  • برچسب ها: جهان, نویسنده‌ها, ویژه

نویسنده

تصویر میترا یزدچی
میترا یزدچی
کارشناسی ارشد ارتباطات اجتماعی – روزنامه نگار، خبرنگار و مترجم بخش خبر رسانه هدهد کانادا از سال 2017 عضو انجمن روزنامه‌نگاران کانادایی و سازمان حرفه ای ژورنالیست های کبک

تبلیغات

انجمن بازرگانی ایران کانادا

آخرین مطالب

Loading...
هشدار وزارت بهداشت انتاريو از ابتلا به سرخک در فروشگاه دلار
پرواز مستقیم تورنتو به استانبول؛ فرصت سفر بدون ویزا
كانادايی‌ها مشمول کاهش مالیات بر درآمد شدند ‏
جدایی آلبرتا از کانادا؟ تمایل به جدایی در بالاترین سطح تاریخ
کانادا فعالیت شرکت هایک ویژن چین را در کانادا متوقف کرد
هزاران گردشگر برای شرکت در جشنواره‌های روز کانادا به اتاوا می‌آیند
پارک قلب تورنتو، ‌جايزه بين‌المللی دريافت كرد
نگرانی ایرانیان از حضور سوال برانگیز مهدی نصیری در کانادا
گزارش جامع تحولات سیاست‌های مهاجرتی کانادا: ۱۹ تا ۲۸ ژوئن ۲۰۲۵
بیش از ۸۰۰ شهروند کانادایی از اسرائیل و ایران خارج شدند
کدام خطوط هوایی مهم پروازهای خاورمیانه را به حالت تعلیق درآورده‌اند؟
نگاهی به فصل سوم «بازی مرکب»؛ پایانی تیره و پرسش‌های بی‌پاسخ
بررسی ویزای مقامات سابق ایران توسط مرزبانی کانادا
آیا ترامپ همچنان قصد الحاق کانادا به آمریکا را دارد؟
هشدار هپاتیت A در تیم هورتونز بری
آتش‌بس ایران و اسرائیل، فرصتی برای صلح غزه و تشکیل کشور فلسطین
از رویا تا فریب؛ حقیقت تلخ کلاهبرداری‌های مهاجرتی در کانادا
در اقدامی غیر قابل پیش‌بینی، اسرائیل به شهرهای مختلف ایران حمله کرد
برترین کارت‌های اعتباری کانادا در سال ۲۰۲۵ معرفی شدند
قطعنامه‌ پیشنهادی سه کشور اروپایی علیه ایران به تصویب شورای حکام رسید
مذاکرات فشرده کانادا و آمریکا؛ توافقی کلیدی نزدیک است؟
آمریکا تحریم دو وزیر افراطی اسرائیل را محکوم کرد
هکر کانادایی با تهدید پژوهشگر سایبری لو رفت

مطالب دیگر

نگاهی به فصل سوم «بازی مرکب»؛ پایانی تیره و پرسش‌های بی‌پاسخ
اخبار ادب و هنر, اخبار جهان
نگاهی به فصل سوم «بازی مرکب»؛ پایانی تیره و پرسش‌های بی‌پاسخ
1 جولای , 2025
فيلم جنجالی كار‌آموز درباره زندگی ترامپ، برنده جايزه اسكرين كانادا شد
اخبار ادب و هنر, اخبار ایران, اخبار جهان
فيلم جنجالی كار‌آموز درباره زندگی ترامپ، برنده جايزه اسكرين كانادا شد
2 ژوئن , 2025
نویسنده کانادایی برنده جایزه ادبی ۱۵۴ هزار دلاری دوبلین شد
اخبار ادب و هنر
نویسنده کانادایی برنده جایزه ادبی ۱۵۴ هزار دلاری دوبلین شد
24 می , 2025
تأثیر تعرفه‌های ۱۰۰ درصدی آمریکا بر صنعت فیلم‌سازی کانادا
اخبار ادب و هنر, اخبار سیاسی
تأثیر تعرفه‌های ۱۰۰ درصدی آمریکا بر صنعت فیلم‌سازی کانادا
9 می , 2025

با فارسی زبانان کانادا همراه شوید.

برای دریافت آخرین اخبار در خبر نامه هد هد ثبت نام کنید.

درباره هدهد

هُدهُد، رسانه مستقل کانادایی است و بصورت غیرانتفاعی به ثبت رسیده است. این رسانه به زبان های فارسی، انگلیسی و فرانسه منتشر می‌شود و عضو «سازمان حرفه ای ژورنالیست های کبک» و انجمن روزنامه‌نگاران کانادایی است.

ما را در صفحات اجتماعی دنبال کنید.

Facebook Twitter Telegram Instagram Youtube Soundcloud Pinterest Flickr بلاگر Linkedin آپارات

دسترسی سریع

  • ارتباط با ما
  • درباره رسانه هُدهُد
  • About Hodhod Media
  • À propos de Média Hodhod

Contact Us

Phone :
+1-514-812-1744

Address :

2020 Trans Canada Highway, Suite 107, Montreal H9P2N4

Email :
chairman@hodhod.ca

© 2025 حق تمامی مطالب و تصاویر منتشر شده در وب سایت و سایر شبکه های اجتماعی رسانه هُدهُد برای شرکت Média Hodhod محفوظ است و بازنشر هر یک بدون اجازه رسمی، طبق قوانین دولت فدرال کانادا پیگیری قانونی دارد.

نرخ ارز

Designed by webkhas.com

نرخ ارز