استرس در زندگی همه وجود دارد ، استرس ناشی از شتاب در کارها و استرس محیط کار اما این لزوما چیز بدی نیست. ولی وقتی شخصی دائما در وضعیت استرس زا قرار میگیرد، سلامت فکری و جسمی او به خطر میافتد. این مساله فقط برای افراد مضر نیست، بلکه به کسبوکارها نیز آسیب میرساند. سازمان بهداشت جهانی World Health Organization ارزیابی کرده استرس حدود ۳۰۰ میلیارد دلار در سال به کسبوکارهای آمریکای شمالی به ویژه کانادا خسارت میزند.
درست است که برخی استرسها در محیط کار طبیعی هستند، اما استرس اضافی میتواند مانع بهرهوری شود و بر سلامت جسمی و روحی افراد اثر بگذارد. توانایی شما برای مقابله با این استرس به معنی فرق بین موفقیت و شکست در کار است. شما نمیتوانید در محیط کار هر چیزی را تحت کنترل خود درآورید، اما این واقعیت بدین معنا نیست که در شرایط سخت قدرت انجام هیچ کاری را ندارید. یافتن روشهایی برای مدیریت استرس محیط کاری نیازمند ایجاد تغییرات بزرگ نیست، بلکه باید بر چیزهایی که تحت کنترل شما هستند متمرکز شوید.
یکی از مواردی که تحت کنترل شما می تواند باشد انتخاب محل کار و شغلتان است.
بر اساس تحقیقاتی که اخیرا صورت گرفته افرادی که در محل کار خود استرس دارند ۲۰% بیش از سایر افرادی که شغلشان کم استرس تلقی میشود خطر تجربه سکته مغزی را دارند.
بر این اساس افرادی که در مشاغلی پر استرس (مثل پرستاران، و پیش خدمتها و ،،،) مشغول بکار هستند ۲۲% بیش ار بقیه با خطر سکته مغزی روبرو هستند و نکته دیگر اینکه این خطر در زنان ۳۳% بیش از مردان می باشد.
همچنین یکی از دلایل بروز سکته های مغزی سبک زندگی نامناسب می باشد و از طرفی مشاغل پر استرس افراد را به سمت عادتهای بد مثل عادات غذایی نامناسب، ورزش نکردن، استعمال دخانیات و،،، سوق میدهد. بنابراین چنانچه احساس میکنید در محل کار خود با استرس مواجه هستید سعی کنید بیشتر مراقب خود باشید و سبک زندگی خود را ارتقاء دهید.
در اینجا لیست سیزده شغل از مشاغل که در رده مشاغل کم استرس در کانادا تعریف شده اند و میتوانید درآمد بیش از ۱۰۰ هزار دلار داشته باشید را آورده ایم. لازم به ذکر است که شاخصی بعنوان میزان درگیری با استرس تعریف شده که بین صفر تا صد میباشد، هر چه عدد بیشتر باشد نشان دهنده میزان استرس بیشتر میباشد در مقابل هر شغل، شاخص استرس آن نیز آورده شده و همچنین میانگین درآمد در سال 2014 برآورد شده است.
مدرسان اقتصاد (سطح کالج به بالا)، شاخص استرس ۶۱.۸، میانگین درآمد سالیانه حدود ۱۰۲ هزار دلار
دانشمندان علوم سیاسی، شاخص استرس ۶۰.۸، میانگین درآمد سالیانه حدود ۱۰۴ هزار دلار
ریاضی دانان، شاخص استرس ۵۷.۲، میانگین درآمد سالیانه حدود ۱۰۴ هزار دلار
اقتصاددانان، شاخص استرس ۵۸.۷، میانگین درآمد سالیانه حدود ۱۰۵ هزار دلار
ستاره شناسان، شاخص استرس ۶۲.۰، میانگین درآمد سالیانه حدود ۱۰۷ هزار دلار
زمین شناسان (بجز هیدرولوژیستها و جغرافیدانان)، شاخص استرس ۶۲.۵، میانگین درآمد سالیانه حدود ۱۰۵ هزار دلار
دبیران، شاخص استرس ۶۳.۷، میانگین درآمد سالیانه حدود ۱۱۰ هزار دلار
مهندسان سخت افزار، شاخص استرس ۶۷، میانگین درآمد سالیانه حدود ۱۱۰ هزار دلار
اوپتومتریستها، شاخص استرس ۷۰.۳، میانگین درآمد سالیانه حدود ۱۱۳ هزار دلار
فیزیک دانان، شاخص استرس ۶۱.۳، میانگین درآمد سالیانه حدود ۱۱۷ هزار دلار
مدرسان حقوق، شاخص استرس 62.7 ، میانگین درآمد سالیانه حدود 126 هزار دلار
مدیران سیستم های کامپیوتری، شاخص استرس 64.2 ، میانگیم درآمد سالیانه حدود 136 هزار دلار
ارتودنسی (یکی از شاخه های دندانپزشکی) ، شاخص استرس 67 ، میانگین درآمد سالیانه حدود 201 هزار دلار
پیش از این نیز در رسانه هدهد به معرفی و اطلاعات کامل آماری مشاغل در کانادا و شهرهای مختلف آن پرداخته ایم. برای دیدن بخش اشتغال رسانه هدهد اینجا را کلیک کنید.
منبع:
