ونکوور: 02:50

مونترال: 05:50

تهران: 13:20

Contact Us

À propos de Média Hodhod

About Hodhod Media

  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه
  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه

EN    FR

  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه
  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه
فیلم «چیزهایی که می‌کُشی» به‌عنوان نماینده کانادا به اسکار معرفی شد
شهرداری تورنتو تعداد زیادی نیروی جدید استخدام می‌کند
درخواست قربانی سوءاستفاده جنسی از ایلان ماسک: جلوی انتشار تصاویرم را بگیرید!
شهروند کانادایی در فلوریدا درگذشت
شمارش معکوس بازگشت تحریم‌ها علیه ایران آغاز شد
جستجو برای قایقرانان مفقود شده در دریاچه آپرکاناناسکیس ادامه دارد
کشف راز پنهان مونترال؛ سالن استراحت رویایی که تجربه‌ سفرتان را دگرگون می‌کند!
مسافران کشتی کروز به بیمارستانی در بریتیش کلمبیا منتقل شدند
خبری شگفت‌انگیز: بازمانده‌ی «سیکستیز اسکوپ» پس از ۵۰ سال به خانه‌اش بازگشت
هجوم آمریکایی‌ها برای پناهندگی در کانادا پس از انتخاب ترامپ
درپی تیراندازی در مدرسه‌ای در مینیاپولیس، دو کودک کشته و ۱۷ نفر زخمی شدند
در جستجوی نوجوان گمشده‌ی ادمونتون در رودخانه «نورث ساسکاچوان»
Facebook Twitter Telegram Instagram Youtube Linkedin آپارات
  • انتشار در: دسامبر 22, 2017
  • دسته بندی: اخبار کانادا

دستورالعمل جدید کانادا درباره فعالیت بدنی کودکان و عادت خوابیدن آن ها منتشر شد

مجموعه جدیدی از دستورالعمل برای رویکرد یکپارچه سازی که در آن میزان خواب، حرکت و زمان نشستن تماشای تلویزیون را برای کودکان چهارساله و برای رشد و توسعه

لینک کوتاه :

آموزش دموکراسی به کودکان

کودکان زیر4 سال چقدر باید تلویدیون تماشا کنند؟ چقدر باید فعالیت بدنی داشته باشند؟ چقدر باید بخوابند؟

مجموعه جدیدی از دستورالعمل برای رویکرد یکپارچه سازی که در آن میزان خواب، حرکت و زمان نشستن تماشای تلویزیون را برای کودکان چهارساله و برای رشد و توسعه ی سلامت آن ها مورد نیاز است، منتشر شده است.

این دستورالعمل 24 ساعته ی کانادا که توسط  “اچ ای ال او” انجمن فیزیولوژی  کانادا، دانشکده تربیت بدنی و تفریح در دانشگاه آلبرتا، دانشکده ی بهداشت عمومی کاناد ودیگر محققان از کانادا منتشر شده است.

کودکان کمتر از یک ساله باید از لحاظ جسمی چندین بار در روز فعالیت داشته باشند و حداقل نیم ساعت از وقت بازی کردن بچه ها باید در طول روز پخش شود و آن ها نباید بیشتر از 1 ساعت در یک جا محدود شوند مثلا بالای یک صندلی! کودکان باید خواب زیاد و کافی داشته باشند:14 تا 17 ساعت برای بچه های زیر 3 ماه-12 تا 16 ساعت برای بچه های بین 4ماه تا 11 ماه- که این موارد شامل چرت زدن هم میشود.

کودکان 1 ساله تا 4 ساله حداقل باید 180 دقیقه در روز فعالیت داشته باشند وبازی های پرانرژی انجام دهند تا قلبشان پمپاژ شود و بچه های 3 تا 4 ساله حداقل 1 ساعت در روزچنین  فعالیت هایی را داشته باشند/

کودکان 1 تا 2 ساله باید 11 تا 14 ساعت خواب با کیفیت خوب داشته باشند و زمان پیش دبستانی باید 10 تا 13 ساعت بخوابند.

کودکان زیر 2 سال نباید فعالیت های نشستنی مانند تماشای تلویزیون داشته باشند و کودکان بین 2 تا 4 سال نباید بیشتر از 1 ساعت تماشای تلویزیون {نمایش صفحه} داشته باشند.

در واقع، تمام این فعالیت ها به طور کامل  وابسته به یکدیگر هستند بنابراین وقتی ما یک فعالیت را  تغییر می دهیم بطور خودکار بقیه ی فعالیت ها را هم تحت تاثیر قرار میدهد.

76 درصد از کودکان پیش دبستانی بیشتر از 1 ساعت در روز از وقت خود را به فعالیت های نشستنی مانند تماشای تلویزیون می گذرانند، دکتر میشل ترمبلی میگوید هیچ شواهد علمی وجود ندارد که تماشای تلویزیون برای بچه های زیر 2 سال مفید است!

ترامبلی میگوید: ما میدانیم که وقتی زمان زیادی را به تماشای تلویزیون می گذرانیم مشکلاتی را به همرا دارد مانند چاقی و باعث ایجاد مشکلاتی در یادگیری میشود.

میشل میگوید ما بر فعالیت های جسمانی تمرکز کرده ایم و صادقانه باید گفت، ورزش و فعالیت فیزیکی، تقریبا به طور انحصاری در توصیه های بهداشت عمومی ما میباشد.

ترمبلی می گوید: ما می دانیم که برخی از روزها بچه ها هیجان زده هستند و تمایل به تماشی فیلم تا آخر شب دارند و ممکن است تا دیر وقت بیدار باشند که مشکلی ندارد! اما یک روز معمولی سالم نباید اینطور باشد.

تهیه و تنظیم: فرشته آسمانی

مطالب مرتبط توصیه شده:

اطلاعیه مهم وزارت بهداشت کانادا درمورد خطر خمیربازی برای کودک

تاثیر تماشای بیش از اندازه تلویزیون بر کودکا ن در جدیدترین تحقیق دانشگاه کنکوردیا

علت و روش های درمان ناخن جویدن در کودک

منبع

  • برچسب ها: کانادایی‌ها

نویسنده

تصویر نادیا رسولی
نادیا رسولی

تبلیغات

انجمن بازرگانی ایران کانادا

آخرین مطالب

Loading...
فیلم «چیزهایی که می‌کُشی» به‌عنوان نماینده کانادا به اسکار معرفی شد
شهرداری تورنتو تعداد زیادی نیروی جدید استخدام می‌کند
درخواست قربانی سوءاستفاده جنسی از ایلان ماسک: جلوی انتشار تصاویرم را بگیرید!
شهروند کانادایی در فلوریدا درگذشت
شمارش معکوس بازگشت تحریم‌ها علیه ایران آغاز شد
جستجو برای قایقرانان مفقود شده در دریاچه آپرکاناناسکیس ادامه دارد
کشف راز پنهان مونترال؛ سالن استراحت رویایی که تجربه‌ سفرتان را دگرگون می‌کند!
مسافران کشتی کروز به بیمارستانی در بریتیش کلمبیا منتقل شدند
خبری شگفت‌انگیز: بازمانده‌ی «سیکستیز اسکوپ» پس از ۵۰ سال به خانه‌اش بازگشت
هجوم آمریکایی‌ها برای پناهندگی در کانادا پس از انتخاب ترامپ
درپی تیراندازی در مدرسه‌ای در مینیاپولیس، دو کودک کشته و ۱۷ نفر زخمی شدند
در جستجوی نوجوان گمشده‌ی ادمونتون در رودخانه «نورث ساسکاچوان»
رکود بازار املاک آمریکا با کاهش حضور خریداران کانادایی
تیلور سوئیفت و تراویس کلسی رسما نامزد کردند
۱۵هزار دلار برای زندگی در کانادا از طریق برنامه GRP ساسکاچوان
خداحافظی با غروب‌های ۸ شب تورنتو: آخرین فرصت در این هفته!
در آستانه برگزاری رزمایش هند و اقیانوسیه، کانادا و اندونزی پیمان دفاعی امضا کردند
کالاهایی که برای کانادایی‌ها ارزان‌تر می‌شوند!
مهمانی سگ‌ها در تورنتو!
کالجی در کبک ۳۰ میلیون دلار جریمه شد
دوره‌های آنلاین رایگان دانشگاه تورنتو: فرصتی برای یادگیری بدون هزینه
پیش‌بینی زمستان کانادا بر اساس تقویم کشاورز پیر: گرم‌تر و مرطوب‌تر از حد معمول!
حق دفاع از خود در کانادا؛ آیا قانون از شهروندان حمایت می‌کند؟

مطالب دیگر

فیلم «چیزهایی که می‌کُشی» به‌عنوان نماینده کانادا به اسکار معرفی شد
اخبار ادب و هنر, اخبار ایران, اخبار کانادا
فیلم «چیزهایی که می‌کُشی» به‌عنوان نماینده کانادا به اسکار معرفی شد
29 آگوست , 2025
شهرداری تورنتو تعداد زیادی نیروی جدید استخدام می‌کند
اخبار کانادا, اشتغال در کانادا
شهرداری تورنتو تعداد زیادی نیروی جدید استخدام می‌کند
29 آگوست , 2025
درخواست قربانی سوءاستفاده جنسی از ایلان ماسک: جلوی انتشار تصاویرم را بگیرید!
اخبار جهان, اخبار کانادا
درخواست قربانی سوءاستفاده جنسی از ایلان ماسک: جلوی انتشار تصاویرم را بگیرید!
29 آگوست , 2025
شهروند کانادایی در فلوریدا درگذشت
اخبار جهان, اخبار کانادا
شهروند کانادایی در فلوریدا درگذشت
29 آگوست , 2025

با فارسی زبانان کانادا همراه شوید.

برای دریافت آخرین اخبار در خبر نامه هد هد ثبت نام کنید.

درباره هدهد

هُدهُد، رسانه مستقل کانادایی است و بصورت غیرانتفاعی به ثبت رسیده است. این رسانه به زبان های فارسی، انگلیسی و فرانسه منتشر می‌شود و عضو «سازمان حرفه ای ژورنالیست های کبک» و انجمن روزنامه‌نگاران کانادایی است.

ما را در صفحات اجتماعی دنبال کنید.

Facebook Twitter Telegram Instagram Youtube Soundcloud Pinterest Flickr بلاگر Linkedin آپارات

دسترسی سریع

  • ارتباط با ما
  • درباره رسانه هُدهُد
  • About Hodhod Media
  • À propos de Média Hodhod

Contact Us

Phone :
+1-514-812-1744

Address :

2020 Trans Canada Highway, Suite 107, Montreal H9P2N4

Email :
chairman@hodhod.ca

© 2025 حق تمامی مطالب و تصاویر منتشر شده در وب سایت و سایر شبکه های اجتماعی رسانه هُدهُد برای شرکت Média Hodhod محفوظ است و بازنشر هر یک بدون اجازه رسمی، طبق قوانین دولت فدرال کانادا پیگیری قانونی دارد.

نرخ ارز

Designed by webkhas.com

نرخ ارز