سازمان: آژانس بهداشت عمومی کانادا
تاریخ انتشار: مارس ۲۰۲۰
بیماری کروناویروس (COVID-19)
سیستم آژانس بهداشت عمومی کانادا آماده پاسخگویی به مواردی است که در کانادا بوجود میآید، اما مهم است که در صورت وجود بیماری گسترده و توضیح این بیماری به صورت گسترده تمامی افراد و جامعه آماده باشند.
از پیش برنامه ریزی کنید
وقت خود را در نظر بگیرید، اگر شما یا یکی از اعضای خانواده بیمار شوید به مراقبت نیاز دارید، چه خواهید کرد. به موضوعات زیر فکر کنید:
برای شما و خانواده خود به چه مواد غذایی و لوازم خانگی نیاز دارید
چه داروهایی مورد نیاز شما هست؟ از جمله تجدید و دوباره تهیه کردن نسخهها، قبل از زمان اتمام داروی شما.
برنامههای خود را با خانواده، دوستان و همسایگان خود در میان بگذارید و سیستمی را تنظیم کنید تا در مواقع ضروری از طریق تلفن، ایمیل یا متن با یکدیگر تماس بگیرید.
آماده شوید
لوازم مورد نیاز خود را تهیه کنید تا در صورت بیمار شدن نیازی به ترک خانه خود نداشته باشید. در هر بار خرید چند مورد اضافی به سبد مواد غذایی خود اضافه کنید.
این امر فشار کمتری را به تأمین کنندگان وارد میکند و میتواند به کاهش مالی شما نیز کمک کند.
موارد زیر را انبار کنید:
- ماکارونی خشک و برنج
- سس پاستا
- سوپ کنسرو ، سبزیجات و لوبیا
- مواد غذایی و لوازم حیوان خانگی
- محصولات بهداشت زنان
- دماسنج
- پوشک
- صابون
- ضد عفونی کننده دست الکل
- داروهای کاهش دهنده تب (استامینوفن یا ایبوپروفن برای بزرگسالان و کودکان)
- دستمال کاغذی
- کاغذ توالت
- دستمال توالت
- کیسههای زباله پلاستیکی
- مایع ظرفشویی
- پودر لباس شویی
- سفید کنندههای خانگی
- محصولات تمیز کننده خانگی
سالم بمانید و جلوی گسترش بیماری را محدود کنید
دستان خود را حداقل ۲۰ ثانیه با صابون و آب گرم بشویید.
هنگام سرفه یا جلوی دهان خود را با بازو یا آستین خود بگیرید.
به جای دست دادن، آغوش یا بوسه، یک تماس با آرنج را در نظر بگیرید.
در ساعات شلوغ، خود را در معرض عموم و حمل و نقل عمومی قرار ندهید. برای خرید و یا دیگر موارد خود از زمانهایی که خلوت تر هستند استفاده کنید.
کسانی را که می شناسید مریض هستند را تشویق کنید که در خانه بمانند تا زمانی که دیگر علائمی نداشته باشند.
اگر بیمار شوید، در خانه بمانید تا زمانی که دیگر علائم خود را نشان ندهید، با مسئول مراقبتهای بهداشتی یا مقام بهداشت محلی خود تماس بگیرید و علائم خود را به آنها بگویید.
آنها به شما مشاوره می دهند در مورد آنچه باید انجام بدهید به شما مشورت میدهند.
آگاه باشید
برای اطلاعات بیشتر در مورد کروناویروس:
1-833-784-4397
phac.info.aspc@canada.ca
تهیه و تنظیم: مرتضی همکار رسانه هدهد کانادا
Coronavirus disease (COVID-19): Be prepared factsheet
Organization: Public Health Agency of Canada
Date published: March 2020
Related Topics
Coronavirus disease (COVID-19)
Canada’s health system is ready to respond to cases that arise in Canada, but it is important that individuals and communities are ready if there is widespread illness here at home.
Plan ahead
Take time to consider what you will do if you or a family member becomes sick and needs care. Think about:
What food and household supplies you need for you and your family
What medicines you need, including renewing and refilling prescriptions ahead of time
Discuss your plans with your family, friends and neighbours, and set up a system to check in on each other by phone, email or text during times of need.
Get prepared
Have supplies on hand so you do not need to leave your home if you become ill. Add a few extra items to your grocery cart every time you shop. This places less of a burden on suppliers, and can help ease financial burden on you as well.
Stock up on:
dried pasta and rice
pasta sauces
canned soups, vegetables and beans
pet food and supplies
feminine hygiene products
thermometer
diapers
soap
alcohol-based hand sanitizer
fever-reducing medications (acetaminophen or ibuprofen for adults and children)
facial tissue
toilet paper
paper towels
plastic garbage bags
dish soap
laundry detergent
household bleach
household cleaning products
Stay healthy and limit spread
Wash your hands frequently with soap and warm water for at least 20 seconds
Sneeze or cough into your arm or sleeve.
Consider a wave or elbow bump in place of a handshake, a hug or kiss.
Reduce your exposure to crowded places by shopping or using transit during non-peak hours.
Encourage those you know are sick to stay home until they no longer have symptoms.
If you become ill, stay home until you are no longer showing symptoms Contact your health care professional or local public health authority and tell them your symptoms. They will give you advice about what to do next.
Stay informed
For more information on coronavirus:
1-833-784-4397
canada.ca/coronavirus
phac.info.aspc@canada.ca
