یکی از مطالعات جدید نشان داده است که کار کشیدن از مغز میتواند منجر به تقویت شغل شما شود. علاوه بر آن ممکن است از شما در برابر زوال شناختی و زوال عقل کمک کند.
طبق گزارشات این تحقیق، داشتن یک کار روتین با تحریک ذهنی کم در دهههای ۳۰، ۴۰، ۵۰ و ۶۰ زندگی میتواند خطر زوال شناختی و اختلال عقل را در دهه ۷۰ زندگی افزایش دهد. جالب است بدانید که با این حال، مشاغلی که نیاز به مهارتهای شناختی و بین فردی بالایی دارند میتوانند از شما در برابر این خطرات محافظت کنند.
کار کردن راهی برای تقویت حافظه
دکتر «ترین ادوین»، نویسنده اصلی این مقاله و محقق بیمارستان دانشگاه اسلو در نروژ، در این باره گفت: «نتایج تحقیقات ما نشان میدهد که کار کردن مغز راهی برای حفظ حافظه و عملکرد بهتر ذهن در دوران پیری است. همچنین محل کار واقعا در ارتقای سلامت شناختی نقش مهمی دارد. ما سالهای زیادی از عمرمان را به تحصیل پرداختیم. به نوعی با این خطر مقابله کردیم، اما زمانی که وارد بازار کار شدیم و کارهای روتین را برای خودمان انتخاب کردیم، این اثر را خنثی کردیم. حقیقت امر این است که درگیر بودن فعال در زندگی، حفظ حس داشتن هدف، یادگیری چیزهای جدید و داشتن فعالیت اجتماعی ابزارهای قدرتمندی برای مقابله با زوال شناختی و زوال عقل هستند.»
جالب است بدانید که این مطالعه همچنین نشان داد که درگیر بودن ذهن در محل کار از لحاظ شناختی میتواند خطر ابتلا به زوال شناختی و عقل را کاهش دهد. علت اصلی این مسئله هم این است که تمرین دادن به مغز از طریق وظایف کاری چالشبرانگیزتر و تعاملات دانشگاه درست مانند تمرینات بدنی به حفظ ماهیچه کمک میکند و عملکرد مغز را افزایش میدهد.
کارهای روتین اغلب تکراری هستند
این مطالعه که به تازگی در یکی از مجلات آکادمی عصبشناسی آمریکا منتشر شده، دادههای بهداشتی و شغلی ۷ هزار نروژی را از سن ۳۰ تا ۶۰ سالگی بررسی کرد و در واقع آنها را در طولانیمدت مورد تجزیه و تحلیل قرار داد. محققان برای انجام مطالعات خود نیازهای شناختی مشاغل ۳۰۵ شغل را بررسی کردند. کارهای یدی و ذهنی تکراری مانند کارهای روتین در کارخانه و حسابداری در نهایت جزء کارهایی بودند که از مهارتهای شناختی مغز محافظت نمیکردند.
ادوین در این باره گفت: «بیشتر افراد دارای کارهای روتین شامل افراد خانهدار، نگهبان، کارگران ساختمانی و کارمند اداره پست بودند. اما مشاغلی که به مهارتهای شناختی بیشتری نیاز داشتند در واقع دارای وظایف روزانه خلاق، تجزیه و تحلیل اطلاعات، حل مسئله و توضیح ایدهها و اطلاعات به دیگران بودند. جالب است بدانید که مشاغلی مانند معلمی که در آن افراد باید در دیگران انگیزه ایجاد کنند، دارای بالاترین نیازهای شناختی بودند و معلمان با تعامل زیادی که با والدین و دانشآموزان خود داشتند میتوانستند کمتر زوال عقل و زوال شناختی را تجربه کنند. البته باید اضافه کنیم که وکلا، پزشکان، مهندسان فنی و افرادی که در حوزه خدمات عمومی فعالیت میگردند نیز در این گروه قرار گرفتند.»
خوشبختانه تمام افردی که در این پروژه مورد مطالعه قرار گرفتند در طول ۳۰ سال شغل خود را حفظ کردند و همین به محققان اجازه داد تاثیر یک نوع شغل را در طول زمان مورد بررسی قرار دهند.
کلام آخر
با این حال، آنها در نهایت به این نتیجه رسیدند که عدم استفاده از مهارتهای شناختی، درست مانند بسیاری از مهارتهای دیگر ما، منجر به زوال آن میشود. در این بین، داشتن یک سبک زندگی سالم، محدود کردن الکل و ترک سیگار، مراقبت از فشار خون بالا، دیابت و چربی خون هم میتوانند برای کاهش خطر ابتلا به زوال شناختی و زوال عقل مناسب باشند و خواب کافی و مدیریت استرس نیز در این بین نقش مهمی دارند. به بیان دیگر، ترکیب تمام این موارد میتواند از شما در دوران پیری محافظت کند و خطر ابتلا به بیماریهایی مانند آلزایمر را کاهش دهد.
سکته مغزی خطر زوال عقل را افزایش میدهد
- عضویت در کانال تلگرام رسانه هدهد کانادا
- اخبار روز کانادا و اخبار مهاجرت کانادا را در رسانه هدهد دنبال کنید
- هم اکنون شما هم عضو هفته نامه رسانه هدهد کانادا شوید
منبع: اپلنیوز
