ونکوور: 02:59

مونترال: 05:59

تهران: 13:29

Contact Us

À propos de Média Hodhod

About Hodhod Media

  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه
  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه

EN    FR

  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه
  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه
نابرابری سطح زندگی در کانادا از انتاریو تا نوناووت
پنج کالای گران‌تر شده در کانادا به دلیل تعرفه‌های ترامپ
پمبرتون؛ زیباترین نقطه کانادا در دل طبیعت بکر بریتیش کلمبیا
قمار جسورانه کانادا و خطر فروپاشی توافق تجاری با آمریکا
دود آتش‌سوزی‌های کانادا نفس شیکاگو و مینیاپولیس را برید
ترامپ تعرفه کانادا را از ۲۵ درصد به ۳۵ درصد افزایش داد
زیباترین مسیر قطار آمریکا و کانادا؛ تجربه‌ای آرام با خدمات لوکس
۱۲ کشور ارزان برای بازنشستگی؛ مقاصدی که کمتر کسی درباره‌شان می‌داند
اقلام ممنوع سفر به اروپا برای آمریکایی‌ها و کانادایی‌ها در سال ۲۰۲۵
دولت کانادا: قیمت بنزین از فردا افزایش می‌یابد
ترامپ و کانادا در آستانه جنگ تجاری بر سر فلسطین؟
سونامی جهانی: هشدار کانادا به مسافران در ۳۸ کشور!
Facebook Twitter Telegram Instagram Youtube Linkedin آپارات
  • انتشار در: آوریل 24, 2023
  • دسته بندی: اخبار سلامت

با این رژیم غذایی خطر سقط جنین کاهش می‌یابد

بر اساس ۲۰ مطالعه روی عادات غذایی زنان در ماه‌های قبل و بعد از بارداری، مشخص شده که به طور کلی رژیم غذایی غنی از میوه، سبزیجات، غذاهای دریایی، محصولات لبنی، تخم مرغ و غلات خطر سقط جنین را کاهش می‌دهد.

لینک کوتاه :

با این رژیم غذایی خطر سقط جنین کاهش می‌یابد

نتایج یک مطالعه جدید نشان می‌دهد رژیم غذایی مناسب، خطر سقط جنین را کاهش می‌دهد.

به گزارش رسانه هدهد کانادا به نقل از سی تی وی نیوز، این مطالعه که نتایج آن اوایل این ماه در مجله معتبرFertility and Sterility» » منتشر شده، بر اساس ۲۰ مطالعه روی عادات غذایی زنان در ماه‌های قبل و بعد از بارداری، دریافته است که به طور کلی رژیم غذایی غنی از میوه، سبزیجات، غذاهای دریایی، محصولات لبنی، تخم مرغ و غلات خطر سقط جنین را کاهش می‌دهد.

دکتر «ییلین چانگ»، کاندیدای دکترای دانشگاه بیرمنگام و نویسنده اصلی این مطالعه در این رابطه گفت: «معمولا علت ۵۰ درصد از سقط جنین‌ها بدون دلیل باقی می‌ماند و والدین برای راهنمایی در مورد بهترین راه‌های سالم ماندن و کاهش خطر سقط جنین‌های آینده‌شان، با پزشک‌شان مشورت می‌کنند درحالی که ممکن است رژیم غذایی آن‌ها موجب سقط شده باشد و این افراد از این موضوع غافل هستند.»

از ۲۰ مطالعه‌ای که محققین در این رابطه انجام دادند، شش مورد دارای داده‌هایی بوده که امکان متاآنالیز را فراهم می‌کرده و در مجموع بیش از۱۳ هزار شرکت کننده را در بر می‌گرفته است.

در این مطالعات محققان دریافتند مصرف زیاد میوه بزرگترین تفاوت را در وضعیت جنین نشان می‌داده به طوری که مصرف زیاد میوه با کاهش ۶۱ درصدی خطر سقط جنین مرتبط بوده است.

مقدار زیاد سبزیجات در رژیم غذایی یک فرد باردار نیز با کاهش ۴۱ درصدی خطر سقط جنین مرتبط بوده، در حالی که مصرف زیاد لبنیات با کاهش ۳۷ درصدی سقط جنین همراه بوده است.

مصرف غلات نیز تا ۳۳ درصد خطر سقط جنین را کاهش داده است. مصرف بسیاری از غذاهای دریایی و تخم مرغ نیز خطر سقط جنین را تا ۱۹ درصد کاهش داده است.

محققان خاطرنشان می‌کنند که این اقلام اغلب در رژیم غذایی «سالم» یافت می‌شوند و دریافت ویتامین‌ها و مواد معدنی کافی در زمانی که بدن تحت استرس بارداری قرار دارد، خیلی مهم است.

«چانگ» افزود: «شواهد محکمی وجود دارد که نشان می‌دهد تغییر سبک زندگی – از جمله تغییر در رژیم غذایی، ترک سیگار وعدم مصرف الکل – قبل و در مراحل اولیه بارداری نیز ممکن است در این رابطه تاثیر داشته باشد.»

تعریف مصرف زیاد و کم

در این مطالعه میزان مصرف زیاد و کم نیز تعریف شده از جمله مصرف زیاد میوه به معنی مصرف تقریباً دو وعده یا بیشتر میوه در روز و مصرف کم آن به معنی کمتر از دو وعده در روز تعریف شده است.

غذاهای فرآوری شده و افزایش سقط

غذاهای فرآوری شده و افزایش سقط

در این مطالعه تنها رژیم غذایی که با افزایش خطر سقط جنین ارتباط داشته، رژیم غذایی غنی از غذاهای فرآوری شده بود که در مقایسه با کسانی که غذاهای فراوری شده کم مصرف می‌کنند میزان خطر سقط جنین‌شان تا دو برابر بیشتر بوده است.

محققان همچنین ارتباط واضحی بین مصرف گوشت قرمز، گوشت سفید، چربی، روغن و جایگزین‌های قند و خطر سقط جنین یا کاهش خطر سقط جنین پیدا نکردند. تحقیقات بیشتری مورد نیاز است تا مشخص شود که آیا این غذاها در سطوح بالا یا پایین به خطر سقط جنین کمک می‌کنند یا می‌توانند بسته به میزان مصرف‌شان در رژیم غذایی افراد باردار، خطر سقط جنین را کاهش دهند.

غذای سالم، حافظ جنین

محققان این مطالعه خاطر نشان کردند: «بسیاری از مردم می‌خواهند بدانند چگونه در دوران بارداری تا حد امکان می‌توانند سلامت باشند. پیروی از یک رژیم غذایی سالم، مصرف مکمل‌هایی مانند ویتامین D و اسید فولیک، ورزش و تلاش برای کاهش استرس در این رابطه خیلی مهم است و شواهد روشنی در مورد ارتباط بین انتخاب رژیم غذایی و سقط جنین وجود دارد.»

  • عضویت در کانال تلگرام رسانه هدهد کانادا
  • اخبار روز کانادا  و اخبار مهاجرت کانادا را در رسانه هدهد دنبال کنید
  • هم اکنون شما هم عضو هفته نامه رسانه هدهد کانادا شوید

منبع: سی‌تی‌وی

 

 

  • برچسب ها: دانستنی‌های بارداری, رژیم غذایی, ورزش

نویسنده

تصویر میترا یزدچی
میترا یزدچی
کارشناسی ارشد ارتباطات اجتماعی – روزنامه نگار، خبرنگار و مترجم بخش خبر رسانه هدهد کانادا از سال 2017 عضو انجمن روزنامه‌نگاران کانادایی و سازمان حرفه ای ژورنالیست های کبک

تبلیغات

انجمن بازرگانی ایران کانادا

آخرین مطالب

Loading...
نابرابری سطح زندگی در کانادا از انتاریو تا نوناووت
پنج کالای گران‌تر شده در کانادا به دلیل تعرفه‌های ترامپ
پمبرتون؛ زیباترین نقطه کانادا در دل طبیعت بکر بریتیش کلمبیا
قمار جسورانه کانادا و خطر فروپاشی توافق تجاری با آمریکا
دود آتش‌سوزی‌های کانادا نفس شیکاگو و مینیاپولیس را برید
ترامپ تعرفه کانادا را از ۲۵ درصد به ۳۵ درصد افزایش داد
زیباترین مسیر قطار آمریکا و کانادا؛ تجربه‌ای آرام با خدمات لوکس
۱۲ کشور ارزان برای بازنشستگی؛ مقاصدی که کمتر کسی درباره‌شان می‌داند
اقلام ممنوع سفر به اروپا برای آمریکایی‌ها و کانادایی‌ها در سال ۲۰۲۵
دولت کانادا: قیمت بنزین از فردا افزایش می‌یابد
ترامپ و کانادا در آستانه جنگ تجاری بر سر فلسطین؟
سونامی جهانی: هشدار کانادا به مسافران در ۳۸ کشور!
همنشینی جاستین ترودو و کیتی پری در رستوران شیک مونترال
تحرک، کلید طول عمر در هر سنی!
نخست وزیر کانادا از به رسمیت شناختن کشور فلسطین خبر داد
ابراز نگرانی بهداشت عمومی مونترال از مشاهده موارد جدید آبله میمون
مناطق مورد علاقه سارقان خودرو در اتاوا معرفی شدند
۷ مزایای دولتی که می‌توانید در اوت ۲۰۲۵ دریافت کنید
مزرعه گل آفتابگردان؛ اینستاگرامی‌ترین لوکیشن مونترال
سفر به مکزیک با کمتر از هزینه شام! پروازهای ارزان فليرايرلاين از کانادا
تاثیر زلزله روسیه بر سواحل کانادا؛ هشدار سونامی صادر شد
سرقت کمک‌هزینه تحصیلی با هوش مصنوعی؛ دولت آمریکا به دنبال راه‌حل
کارناوال کارائیب تورنتو ۲۰۲۵: رژه‌ای که نباید از دست داد

مطالب دیگر

تحرک، کلید طول عمر در هر سنی!
اخبار حوادث, اخبار سلامت
تحرک، کلید طول عمر در هر سنی!
31 جولای , 2025
ابراز نگرانی بهداشت عمومی مونترال از مشاهده موارد جدید آبله میمون
اخبار سلامت, اخبار کانادا
ابراز نگرانی بهداشت عمومی مونترال از مشاهده موارد جدید آبله میمون
30 جولای , 2025
آیا مصرف منظم نوشیدنی‌های انرژی‌زا سلامت نسل جوان را تهدید می‌کند؟
اخبار سلامت, غذا و نوشیدنی
آیا مصرف منظم نوشیدنی‌های انرژی‌زا سلامت نسل جوان را تهدید می‌کند؟
29 جولای , 2025
چرا سرطان‌های گوارشی در نسل جوان در حال افزایش است؟
اخبار جهان, اخبار سلامت
چرا سرطان‌های گوارشی در نسل جوان در حال افزایش است؟
25 جولای , 2025

با فارسی زبانان کانادا همراه شوید.

برای دریافت آخرین اخبار در خبر نامه هد هد ثبت نام کنید.

درباره هدهد

هُدهُد، رسانه مستقل کانادایی است و بصورت غیرانتفاعی به ثبت رسیده است. این رسانه به زبان های فارسی، انگلیسی و فرانسه منتشر می‌شود و عضو «سازمان حرفه ای ژورنالیست های کبک» و انجمن روزنامه‌نگاران کانادایی است.

ما را در صفحات اجتماعی دنبال کنید.

Facebook Twitter Telegram Instagram Youtube Soundcloud Pinterest Flickr بلاگر Linkedin آپارات

دسترسی سریع

  • ارتباط با ما
  • درباره رسانه هُدهُد
  • About Hodhod Media
  • À propos de Média Hodhod

Contact Us

Phone :
+1-514-812-1744

Address :

2020 Trans Canada Highway, Suite 107, Montreal H9P2N4

Email :
chairman@hodhod.ca

© 2025 حق تمامی مطالب و تصاویر منتشر شده در وب سایت و سایر شبکه های اجتماعی رسانه هُدهُد برای شرکت Média Hodhod محفوظ است و بازنشر هر یک بدون اجازه رسمی، طبق قوانین دولت فدرال کانادا پیگیری قانونی دارد.

نرخ ارز

Designed by webkhas.com

نرخ ارز