به گزارش رسانه هدهد کانادا، یک متخصص تغذیه به نام ناتالیا پوگاچوا در مرکز مدیریت سلامت موسسه پزشکی دانشگاه سچنووا از مقالهای صحبت کرد که بهترین میوه برای حفظ زیبایی را معرفی کرده بود.
در این مقاله، میوه آناناس نه تنها زیبایی فرد را حفظ میکند، بلکه ضامن سلامت دندانها، موها، استخوانها، ناخنها و سیستم گوارش نیز هست.
او همچنین اشاره کرد که این میوه غنی از سیلیسیم است. بنابراین بهترین میوه برای حفظ زیبایی افراد به شمار میرود.
منگنز موجود در آناناس نیز پشتیبان متابولیسم مولکولی و مصرف نرمال گلوکز است. آناناس ضد التهاب نیز هست. این میوه آنتی اکسیدانهای بسیاری را در خود جای داده و به آنزیمی به نام بروملین نیز مجهز است.
آنزیم بروملین باعث تجزیه پروتئین و تولید آمینواسید میشود. از طرف دیگر، آناناس شدیدا در درمان یبوست و بهبود سیستم عملکرد لوله گوارش نقش دارد.
به همین دلیل، توصیه این متخصص تغذیه به شما این است که هر روز ۲۰۰ گرم آناناس تازه میل کرده و حتیالمقدور ۲۰۰ میلی لیتر از آب آن را بنوشید. البته توجه داشته باشید که این میوه برای افرادی که دچار زخم یا اسیدیته معده هستند مناسب نبوده و مقدار قند بالایی نیز دارد.
منبع: اسپاتنیک
