در روزهای گذشته موج گرمای بی سابقه سراسر استان کبک را فرا گرفت، به شکلی که دمای هوا به همراه رطوبت در برخی ساعات به 45 درجه سانتیگراد میرسید و همین امر موجب ایجاد بحران در بین مردم شد. به شکلی که مردم با حجوم به فروشگاه ها تمامی لوازم خنک کننده آن فروشگاهها را خریداری کردند و بطور غیر منتظره ای تمامی لوازم الکترونیکی خنک کننده در استان کبک نایاب شد. موج گرما به حدی بود که در مجموع 54 نفر در استان کبک جان خود را از دست دادند.
اما مسئله مهم شناخت علت این مرگ و میرها است با توجه به بالارفتن میزان گرما به همراه رطوبت بالا در فصل تابستان، چنانچه علایم و نشانه‌های گرمازدگی را بشناسیم می‌توانیم از بروز آن در خود و اطرافیان جلوگیری کنیم.
پر از نم و دم شدن هوا بهمراه دمای بالا یا همان پدیده شرجی پدیده‌ای است جوی در استان کبک و در تابستان های گرم رخ میدهد.
مردم ساکن در استان درگیر با این پدیده باید بدن خود را با این شرایط آب و هوایی تطبیق دهند تا دچار مشکلات بدنی نشوند. در زمان بروز این پدیده گرمای هوا غیر قابل تحمل می‌شود چرا که بدن آب خود را با تعریق از دست میدهد و به همین دلیل اگر پس از تعریق نتواند دمای بدن را تعدیل کند، گرما دوچندان می‌شود.
رطوبت هوا و آلرژی
رطوبت به طور مستقیم بر مقدار آلرژن‌ها (مواد حساسیت زا) موثر است. رطوبت زیاد باعث افزایش گردوغبار و قارچ‌ها می‌شود و در نتیجه باعث ابتلا به آلرژی می‌شود.
رطوبت هوا و درد مفاصل
هنگامی که رطوبت هوا زیاد شود، برخی افراد دچار سردرد و حتی درد مفاصل می‌گردند. مفاصل دارای گیرنده‌هایی می‌باشند که نسبت به تغییرات رطوبت و درد حساس هستند.
پوست، به طور مداوم رطوبت خود را از دست میدهد (با تبخیر عرق). مقدار از دست دادن رطوبت پوست، برابر مقدار بخار آب موجود در هوا است.
بدن چگونه سرد می‌شود؟
هنگامی که دمای محیط نزدیک به دمای بدن گردد، بدن با اعمال یک سری تغییرات، خود را خنک می‌کند. این تغییرات شامل عرق کردن، تغییر سرعت گردش خون و افزایش تعداد تنفس برای خنک نگه داشتن بدن است.
خطرات رطوبت زیاد هوا
هر چه قدر رطوبت هوا زیاد شود، به همان نسبت بدن کار بیشتری برای خنک کردن خود انجام میدهد. هنگامی که تعریق برای خنک کردن بدن کافی نباشد و دمای بدن بالا برود، موجب می‌شود که آب و مواد شیمیایی مورد نیاز بدن از دست بروند و عدم تعادل مواد شیمیایی در بدن رخ دهد.
راهکارهای مقابله با رطوبت شدید هوا
نوشیدن مقدار زیادی آب
خنک کردن بدن
آرامش
حفظ رطوبت کافی در خانه
دوری از هوای گرم
دم کرده گیاهی مخصوصا بابونه، باعث شل شدن عضلات و کاهش درد می‌شود.
دوش آب گرم بگیرید.
از غذاهای حاوی کلسیم، پتاسیم و منیزیوم استفاده کنید. موز منبع خوبی از پتاسیم است.
ماساژ نیز باعث سهولت جریان خون می‌شود و گرفتگی عضلات و درد را کاهش میدهد.
کاهش قدرت بدنی و خستگی، گرفتگی عضلات، غش کردن و سنکوپ و گرمازدگی از دیگر مشکلاتی هستند که در زمان افزایش میزان رطوبت هوا برای شهروندان به وجود می‌آیند.
دوچندان شدن مشکلات بیماران تنفسی در هوای شرجی
به تلگرام رسانه هدهد کانادا بپیوندید
در همین رابطه یکی از پزشکان می‌گوید: سوخت و ساز مواد قندی و مواد چربی در بدن، گرما تولید می‌کند که این گرما باید از بدن خارج شود در غیر این صورت دمای بدن بالا رفته، تب و مشکلات دیگر ایجاد می‌شود. یکی از راههای دفع گرمای بدن تعریق است. وقتی دمای بدن بالا می‌رود، مایعی در سطح پوست جمع شده که در اثر تبخیر آن بدن خنک می‌شود اما هنگامی که غلظت بخار آب هوای محیط بالا باشد، این تعریق در پوست با مشکل مواجه شده و گرما براحتی از بدن خارج نمی‌شود، به همین دلیل راه دیگری برای پایین آوردن دمای خود پیدا می‌کند.
راه دیگر برای خنک شدن بدن Convection یا تشعشع گرمایی است. لازمه این روش دفع گرما، این است که دمای هوای محیط کمتر از دمای بدن یعنی 37 درجه سانتی گراد باشد تا تبادل حرارتی میان بدن و محیط بیرون انجام شود. به دلیل همین دمای پایین هوا است که شرجی بودن در بعضی مناطق مشکل زا نیست. چرا که دمای بدن از طریق تشعشع پایین آمده و شرایط قابل تحمل می‌شود.
در صورتی که دمای هوای محیط گرم و شرجی باشد، فرآیندهای تشعشعی و تبخیری کاهش دمای بدن، دچار اختلال شده و بدن از طریق تنفس با تجمع حرارت خود مقابله می‌کند که این عمل فعالیت عضلانی را بالا برده و گرمای بیشتری تولید می‌کند. به همین دلیل است که افراد در هوای شرجی دچار تنگی نفس می‌شوند.
اگر فرد دچار مشکلاتی مانند آسم، برونشیت مزمن، کم خونی، بیماری‌های قلبی و سایر مشکلات تنفسی باشد با بروز هوای گرم و شرجی و افزایش کارکرد سیستم تنفسی، مشکلات دوچندان می‌شود.
افرادی که دچار مشکلات تنفسی هستند باید از قرارگیری در هوای گرم و شرجی اجتناب کنند و تا حد امکان در مقابل کولر و هوای خنک باقی بمانند؛ البته این توصیه‌ای پیشگیرانه است و نه درمانی.
مطالب مرتبط توصیه شده:
گرمازدگی و راههای پیشگیری از آن
سرانجام هوا خنک شد، استان کبک ظرف یک هفته گذشته به دلیل گرمای بی سابقه 54 قربانی گرفت
پیش بینی آب و هوا در این تابستان – آیا آب و هوای حیرت انگیزی را تجربه خواهیم کرد؟
