بینج واچینگ واژه‌ای بود که برای اولین بار در سال ۲۰۰۳ مورد استفاده کاربران پلتفرم‌های پخش فیلم و علاقه‌مندان به سریال قرار گرفت. البته مفهوم تماشای چند قسمت از یک سریال به یک باره در حدود سال ۲۰۱۲ محبوبیت پیدا کرد. اما تصمیم نتفلیکس در سال ۲۰۱۳ به انتشار تمام ۱۳ قسمت فصل اول سریال خانه پوشالی (House of the Cards) به طور همزمان، به جای انتشار یک قسمت در هفته، سرآغاز دوره جدیدی از بینج واچینگ محتوای در حال انتشار را رقم زد. این مسیر تا جایی ادامه پیدا کرد که مفهوم بینج واچینگ در علم روانشناسی مورد بررسی و تحلیل قرار گرفت و سرانجام لیستی از مضرات آن منتشر شد که در ادامه با هم می‌خوانیم.
بر اساس یکی از نظرسنجی‌های اخیری نتفلیکس، ۶۱ درصد از پلتفرم‌های پخش فیلم و سریال با بینج واچینگ درگیر هستند و کاربران آنها به صورت بی‌رویه به تماشای فیلم و سریال می‌پردازند. این نظرسنجی بینج واچینگ را با تماشای بین دو تا شش قسمت از یک برنامه تعریف کرد و در نهایت نشان داد که مردم از انجام این کار احساس مثبتی دارند. با این حال، کارشناسان به این مسئله مشکوک هستند و معتقدند که این رفتار مضرات خاص خودش را دارد.
افزایش مشکلات عمده سلامت
یکی از اولین مضرات بینج واچینگ افزایش خطر مشکلات عمده سلامت است. یکی از مطالعات انجمن قلب آمریکا نشان می‌دهد بزرگسالانی که در روز بیش از سه ساعت تلویزیون تماشا می‌کنند در مقایسه با سایر افراد، دو برابر بیشتر در معرض خطر مرگ زودرس قرار دارند. نشستن طولانی مدت همچنین خطر ابتلا به مشکلات سلامتی از جمله دیابت، بیماری‌های قلبی و سرطان را افزایش می‌دهد. به همین دلیل بهتر است اگر به هر دلیلی مجبور به بینج واچینگ شدید، با ایستادن، حرکات کششی و فعالیت‌های بدنی خطرات مربوط به سلامتی خود را کاهش دهید.
اعتیاد
با اینکه بینج واچینگ می‌تواند سرگرم‌کننده باشد و یک احساس رضایت نسبی را در شما ایجاد کند، اما خطر اعتیاد همیشه در کمین خواهد بود. به عنوان مثال، اگر قصد دارید سه قسمت از یک سریال را تماشا کنید و در نهایت شش قسمت را تماشا می‌کنید، این می‌تواند یکی از اولین نشانه‌های اعتیاد شما به سریال باشد و سایر جنبه‌های زندگی شما را تحت تاثیر قرار خواهد داد. به همین دلیل بهتر است بین هر قسمت استراحت کنید و در حین تماشا چیزی نخورید تا از اضافه وزن هم جلوگیری کنید.
البته باید اضافه کنیم که صحبت کردن با دیگران و تحلیل سناریو فیلم هم می‌تواند بینج واچینگ شما را به یک رفتار سالم تبدیل کنید، چون باعث می‌شود که شما از صفحه نمایش فاصله بگیرید و در مورد آنچه که تماشا کرده‌اید، کمی فکر کنید.
انزوا
بر اساس مطالعات یک شرکت تحقیقاتی صنعت سرگرمی، بینج واچینگ یک فعالیت فردی است که بیشتر افراد دوست دارند آن را به تنهایی انجام دهند. به همین دلیل هم باید توجه داشته باشید که بینج واچینگ شما را از دیگر چیزهای ضروری زندگی مانند معاشرت با دوستان یا کار کردن دور می‌کند. اما اگر آن را با یک همراه انجام دهید، می‌تواند شما را به یکدیگر نزدیک‌تر کند و در واقع به شما موضوعی برای صحبت کردن هدیه می‌دهد. این کار نه تنها انزوای شما را کاهش می‌دهد، بلکه مسیر را برای برقراری ارتباط با دیگران نیز هموارتر می‌کند.
از بین رفتن لذت تماشای سریال
بر اساس یک پدیده روانشناسی به نام «سازگاری هدونیک» ما همیشه به چیزهای جدید عادت می‌کنیم و در نهایت دیگر از آنها لذت نمی‌بریم. شما ممکن است در ابتدا برای یک سریال واقعا ذوق داشته باشید، اما به مرور زمان کمتر از آن لذت خواهید برد. به همین دلیل هم می‌توان گفت که وقفه بین سریال‌ها می‌تواند شور و ذوق اولیه شما را باز گرداند. اما توجه داشته باشید که برخی از روانشناسان هم در عین حال معتقدند که تمام کردن یک سریال به ما احساس کنترل و قدرت می‌دهد. در واقع لذت فوق‌العاده‌ای که ما از دیدن یک داستان از ابتدا تا انتها احساس می‌کنیم ما را هیجان‌زده‌تر می‌کند و باعث می‌شود تا دیگر هیچ جزئیاتی را فراموش نکنیم و داستان را بهتر درک کنیم.
اتلاف وقت
بر اساس محاسبات اخیر هلدینگ نیلسن، یک شرکت جهانی اندازه‌گیری داده، تماشای هر فصل از سریال‌ها How I Met Your Mothe، The Good Wife و Lost سه روز کامل زمان می‌برد. تماشای هر هفت فصل سریال The West Wing نزدیک به پنج روز و سرال هیجان‌انگیز ۲۴ هم شش روز و دو ساعت طول می‌کشد.
اگر این اعداد باعث نمی‌شوند که عادت بینج واچینگ خود را زیر سوال ببرید و به زمان تلف شده‌تان فکر کنید، احتمالا بهتر است به جنبه‌ها و مضرات دیگر این رفتار فکر کنید تا هر چه زودتر آن را ترک کنید.
- عضویت در کانال تلگرام رسانه هدهد کانادا
- اخبار روز کانادا و اخبار مهاجرت کانادا را در رسانه هدهد دنبال کنید
- هم اکنون شما هم عضو هفته نامه رسانه هدهد کانادا شوید
منبع: آردی
