جیل در مدرسه راهنمایی بود که شروع به خوردن در خواب کرد. با اينكه هرشب قبل از خواب مقداری غذا با خودش ميبرد تا نيمههای شب بخورد، ولی صبح كه از خواب بيدار ميشد، هيچچيز از خوابخواری خود یادش نمیماند.
جیل، كه حالا مردی 62 ساله است و یک ساعت دورتر از ايالت مینیاپولیس زندگی میکند، گفت: «هر روز صبح وقتی از خواب بيدار ميشوم، يک ظرف كلوچه و كيك دوروبر تختم ميبينم.»
جيل ميگويد: «خيليها فكر ميكنند چون نيمه شب گرسنه ميشوم، غذا میخورم. ولی اصلا اينطور نيست. در واقع این یک اختلال خواب است. اينطور نيست كه يك بار از خواب بيدار شوم و يك وعده غذا بخورم. من هر شب چند مرتبه از خواب ميپرم و يك بار كلوچه، يك بار ميوه و دفعه بعد غذا ميخورم! سمت خوردنيهای سالمتر مثل سيب هم ميروم!»
جیل با اختلال خواب مرتبط با خوردن زندگی میکند که به عنوان خوابخواری نیز شناخته میشود – نوعي وضعیت برانگیختگی که در آن بخشی از مغز در حالی که بقیه خواب هستند، بیدار میشود.
اختلال خوابخواری بدترین نوع اختلال در خواب
خوابخواری یک پاراسومنیا است. نوعی رفتار غیرعادی یا غیرمعمولی در طول خواب. شبیه راه رفتن در خواب، صحبت کردن در خواب، ترس از خواب، و رابطه جنسی در خواب.
«دکتر کارلوس شنک»، استاد و روانپزشک ارشد میگوید: «از بین همه پاراسومنیاها، اختلال خوابخواری مرتبط با خواب بدترین تأثیر را بر زندگی افراد دارد. پاراسومنیا اغلب در آهستهترین و عمیقترین مرحله خواب به نام خواب دلتا رخ میدهد.» همچنین او ادامه ميدهد: « چیزی زنگ خطري را در سیستم عصبی مرکزی ایجاد میکند و بدن شما در حالی که قوه شهودتان عمیقاً خواب است فعال میشود.»
پديدهای بدون كنترل و بی محدوديت
مغز در حالت تركيبی از خواب و بيداری، كنترل اوضاع را به دست ميگيرد. همچنین درصدد يافتن غذاهايی ميشود كه نياز به خوردن و سير شدن را ارضا كنند.
شنک گفت که خوردن غذاهای فوق فرآوری شده مانند آب نبات، کلوچه، کیک، دونات، چیپس و کراکر در اختلال خوابخواری بيشتر ترجيح داده ميشوند.
شنك معتقد است از بین همه پاراسومنیاها، درمان خوابخواری چالش برانگیزترین است. همچنین میزان موفقیت آن تنها دو سوم است.
در نقطه مقابل، موفقیت درمان برای بیماران مبتلا به خواب آلودگی جنسی، افرادی كه در خواب راه ميروند يا به خاطر ترس از خواب ميپرند، بیش از 75 درصد است.
وضعيت سلامتي جيل متزلزل شده است. چون نه تنها از بس در خواب غذا خورده، چاقتر شده است بلكه كيفيت رژيمهای غذايياش نيز كاهش يافته است. جیل ميگويد: «من یک غذاخور سالم هستم. اما اغلب در طول روز احساس بیماری میکردم. آخرین چیزی که میخواستم غذا بود، حتی غذای سالم».
علل اختلال خوابخواری
جیل پس از سالها نااميدی در يافتن درمان مناسب، مرکز درمانی شنک را در مینیاپولیس کشف کرد. او همان بار اول تحت یک مطالعه آزمایشگاهی خواب قرار گرفت، که نشان داد مبتلا به سندرم پاهای بیقرار است. نوعي اختلال عصبی که باعث ایجاد احساسات ناخوشایند در پاها همراه با میل غیر قابل مقاومت برای حرکت دادن آنها شده است. این اختلال بعدها تبديل به نوعي سندرم بيقراري ميشود.
جيل ميگويد: «اين سندرم خوابخواری همچون پشهاي در همه جای بدنم حركت ميكند!»
جيل چه توصيهاي به همنوعانش دارد؟
او ميگويد:«آنقدر تحقيق كنيد كه يك دكتر خوب گير بياوريد. نظرات او را بررسي كنيد. شايد گاهي بيشتر از چند نظر لازم باشد هر شب روي كاغذ بنويسيد كه امشب غذا نخواهم خورد. فقط تسليم غذا و خوراكي نشويد. تکنیکهایی مانند ماساژ، آروماتراپی، تمرینات تنفسی و مدیتیشن میتوانند به کاهش استرس و اعمال آرامش روی بدن کمک کنند.»
چرا کمبود خواب باعث بدن درد میشود؟
منبع: سیتیوی
