ونکوور: 22:31

مونترال: 01:31

تهران: 09:01

Contact Us

À propos de Média Hodhod

About Hodhod Media

  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه
  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه

EN    FR

  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه
  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه
فراخوان جدید هشت مواد غذایی در کانادا صادر شد
بدون توافق تجاری با آمریکا، تورم در کانادا به شدت افزایش می‌یابد
فرود اضطراری و ناگهانی ایرباس A380 در فرودگاه پیرسون تورنتو
فراخوان میلیون‌ها استخر پیش‌ساخته در کانادا و آمریکا پس از مرگ ۹ کودک
کانادا در کنار متحدان خود خواستار توقف ارسال کمک‌های «خطرناک» به غزه شد
سفر به آمریکا گرانتر شد! هزینه اضافه ۲۵۰ دلاری برای همه
ابزار مهاجرت «کانادا ویزا پلاس»؛ مسیر ساده‌تر اقامت دائم
پرداخت‌های دولتی از ماه اوت در انتظار كانادايی‌ها
ترامپ: کانادایی‌ها به دلیل سفر نکردن به آمریکا و ممنوعیت الکل، بدجنس‌اند
منابع طبیعی انتاریو، شکارچیان غیرقانونی گوزن شمالی را نقره داغ کرد
چرا میلیونرهای کانادایی با وجود دارایی زیاد همچنان نگران آینده هستند؟
بیمه خانه و بحران آتش‌سوزی؛ ماجرای تلخ یک خانواده کانادایی
Facebook Twitter Telegram Instagram Youtube Linkedin آپارات
  • انتشار در: ژوئن 13, 2024
  • دسته بندی: روانشناسی

اضطراب در رابطه عاطفی چیست و چگونه درمان می‌شود؟

اضطراب در رابطه عاطفی زمانی اتفاق می‌افتد که فرد شک، ترس را در رابطه تجربه کند. در ادامه به بررسی مفهوم اضطراب در رابطه عاطفی پرداخته‌ایم.

لینک کوتاه :

اضطراب در رابطه عاطفی چیست و چگونه درمان می‌شود؟

اضطراب در رابطه عاطفی شامل احساس نگرانی شدید درباره یک رابطه عاشقانه یا دوستانه است. با اینکه متخصصان سلامت روان وجود این نوع اضطراب را تایید کرده‌اند، اما نام این مفهوم در راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی دیده نمی‌شود.

پزشکان بر خلاف سایر اشکال اضطراب مانند اختلال اضطراب فراگیر و اختلال هراس، راه‌حل خاصی برای تشخیص یا درمان اضطراب رابطه ندارند. البته اضطراب در رابطه عاطفی برخی از ویژگی‌های اختلال اضطراب اجتماعی را دارد. به همین ترتیب هم می‌توان گفت که به طور خاص، هر دو شرایط می‌توانند باعث شوند که فرد نسبت به طرد شدن ناراحتی قابل توجهی را تجربه کند.

با اینکه بسیاری از افراد ممکن است در مورد پذیرش و احساسات متقابل در یک رابطه نگران باشند، اما زمانی که فرد ترس یا نگرانی بیش از حد را تجربه می‌کند، ممکن است با چنین اضطرابی درگیر شود. به عنوان مثال، اضطراب در رابطه‌ی عاطفی می‌تواند فرد را در مورد آینده‌ی آن رابطه نگران کند. افراد مبتلا به این احساس ممکن است از ترس به روابط خود پایان دهند یا رابطه را همراه با اضطراب زیادی تحمل کنند. اثرات این احساس می‌تواند مانع عملکرد مناسب فرد شود و باعث بروز رفتارهای نابهنجاری شود.

با این وجود، محققان برای این وضعیت سه علامت رایج را تشخیص داده‌اند. این علائم عبارتند از:

اطمینان‌جویی بیش از حد در رابطه عاطفی

اضطراب در رابطه عاطفی چیست و چگونه درمان می‌شود؟

اطمینان‌جویی بیش از حد در اختلال اضطراب اجتماعی و افسردگی رواج زیادی دارد. برخی از محققان معتقدند که این عمل با وابستگی بین فردی مرتبط است. وابستگی بین فردی به معنای اتکای فرد به دیگران برای ارزیابی و پذیرش دائمی است. افرادی که این رفتار را از خود نشان می‌دهند ممکن است از عملکرد ضعیف خود یا عدم پذیرش هراس داشته باشند.

نادیده گرفتن احساسات و نیازها

خودخاموشی علامت دیگری است که در بسیاری از اختلال‌های روانی مشترک است. یکی از مطالعاتی که اخیرا در مجله‌ی Journal of Experimental and Social Psychology منتشر شده نشان داد زنانی که به طرد شدن حساس هستند ممکن است برای خشنود کردن شریک زندگی خود دست به سکوت بزنند. افرادی که سکوت می‌کنند ممکن است سلیقه، نظرها یا احساسات خود را به شریک زندگی‌شان ابراز نکنند؛ به خصوص زمانی که این افکار با افکار شریک زندگی‌شان در تضاد قرار دارد. به همین ترتیب هم می‌توان گفت که افراد درگیر با اضطراب رابطه تمایل دارند رفتارهای خودخاموشی داشته باشند تا همیشه پارتنرشان را راضی نگه دارند و از طرد شدن جلوگیری کنند.

تلاش بیش از حد برای راضی نگه داشتن طرف مقابل

این رفتار معمولا از دو نفری که درگیر اضطراب رابطه عاطفی هستند سر می‌زند. البته شما ممکن است چنین مسئله‌ای را در روابطی که در آن یک یا چند نفر دارای اختلال شخصیت وسواسی-اجباری هستند نیز مشاهده کنید.

با این وجود، چطور باید اضطراب در رابطه عاطفی را درمان و مدیریت کرد؟

برخی از متخصصان سلامت روان برای کمک به درمان و مدیریت این احساس، زوج‌درمانی را پیشنهاد می‌کنند. به علاوه، یکی از مطالعات مجله‌ی Family Process نیز حاکی از آن است که زوج‌درمانی می‌تواند خودخاموشی و اطمینان‌جویی را کاهش دهد. انواع مختلف زوج‌درمانی که برای برطرف کردن اضطراب رابطه مفید هستند عبارت‌اند از:

  • زوج‌درمانی رفتاری
  • درمان ترکیبی شناختی رفتاری
  • زوج‌درمانی وجودی شناختی
  • روان‌کاوی

اضطراب در رابطه عاطفی چیست و چگونه درمان می‌شود؟

البته توجه داشته باشید از آنجایی که اضطراب در رابطه عاطفی علائم مشابهی با سایر اختلالات اضطرابی دارد، برخی از پزشکان پیشنهاد می‌کنند که فقط شریک دچار اضطراب نیاز به درمان دارد. برخی از روان‌شناسان هم درمان‌هایی را توصیه می‌کنند که برای اختلال اضطراب هم مؤثر هستند. این درمان‌ها عبارتند از:

  • درمان شناختی رفتاری (CBT)
  • درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد (ACT)
  • ذهن‌آگاهی

با این وجود، عده‌ای هم برای درمان اضطراب در رابطه عاطفی به دارو نیاز دارند. درمان‌های دارویی برای این افراد شامل مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین و مهارکننده‌های انتخابی بازجذب نورآدرنالین هستند.

در نهایت، توجه داشته باشید که روش‌هایی که به آنها اشاره کردیم ممکن است واکنش متفاوتی برای افراد مختلف داشته باشند و به همین دلیل هم بهتر است پیش از انجام هر کاری برای درمان این اضطراب به متخصص مراجعه کنید.

آیا شرم از شما انسان بهتری خواهد ساخت؟

منبع: methodicalness

  • برچسب ها: تحقیقات علمی, جهان

نویسنده

تصویر کیمیا ستاری
کیمیا ستاری
مدیر وب سایت و تولید محتوای رسانه هدهد کانادا از june 2023 متخصص سئو، علاقمند به یادگیری و فعال در حوزه رسانه‌های آنلاین خوشحالم که در جمع بهترین‌ها هستم

تبلیغات

انجمن بازرگانی ایران کانادا

آخرین مطالب

Loading...
فراخوان جدید هشت مواد غذایی در کانادا صادر شد
بدون توافق تجاری با آمریکا، تورم در کانادا به شدت افزایش می‌یابد
فرود اضطراری و ناگهانی ایرباس A380 در فرودگاه پیرسون تورنتو
فراخوان میلیون‌ها استخر پیش‌ساخته در کانادا و آمریکا پس از مرگ ۹ کودک
کانادا در کنار متحدان خود خواستار توقف ارسال کمک‌های «خطرناک» به غزه شد
سفر به آمریکا گرانتر شد! هزینه اضافه ۲۵۰ دلاری برای همه
ابزار مهاجرت «کانادا ویزا پلاس»؛ مسیر ساده‌تر اقامت دائم
پرداخت‌های دولتی از ماه اوت در انتظار كانادايی‌ها
ترامپ: کانادایی‌ها به دلیل سفر نکردن به آمریکا و ممنوعیت الکل، بدجنس‌اند
منابع طبیعی انتاریو، شکارچیان غیرقانونی گوزن شمالی را نقره داغ کرد
چرا میلیونرهای کانادایی با وجود دارایی زیاد همچنان نگران آینده هستند؟
بیمه خانه و بحران آتش‌سوزی؛ ماجرای تلخ یک خانواده کانادایی
رد پای مرگ تجارت آزاد؟ ۷۵٪ کالاهای کانادایی بدون تعرفه، وارد آمریکا می‌شوند
جسد دختر بچه كانادایی در نيويورک پيدا شد
قوانین و مقررات جدید از ماه بعد، در انتاریو اجرا می‌شوند
کاهش اجاره‌بها در کانادا؛ خروج مهاجران و افت تقاضا
خودروهای برقی در کانادا؛ اختلاف دولت و خودروسازان داخلی
هشت مرخصی استحقاقی در انتاریو که احتمالاً از آن‌ها بی‌خبرید!
پشت پرده ذهن چت‌جی‌پی‌تی؛ این هوش مصنوعی دانش خود را از کجا می‌آورد؟
رسوایی باربران فرودگاه تورنتو پیش از انتقال ماریجواناهای قاچاق
جشن رايگان خیابانی جاز به تورنتو رسيد
تعرفه‌های جدید آمریکا و افزایش فشار بر خانوارها و کسب‌وکارها
گوگل در برابر کانادا زانو زد؛ حذف مالیات دیجیتال، پایان یک مناقشه!

مطالب دیگر

وقتی نگرانی بی‌دلیل رهایت نمی‌کند؛ اختلال اضطراب فراگیر (GAD)
اخبار جهان, روانشناسی
وقتی نگرانی بی‌دلیل رهایت نمی‌کند؛ اختلال اضطراب فراگیر (GAD)
19 جولای , 2025
کاهش طول عمر در افراد مبتلا به ADHD؛ چه چیزی پشت این آمار است؟
اخبار جهان, روانشناسی
کاهش طول عمر در افراد مبتلا به ADHD؛ چه چیزی پشت این آمار است؟
30 ژانویه , 2025
تجویز طبیعت توسط پزشکان در هالتون؛ برنامه‌ای جدید در کانادا
اخبار جهان, اخبار سلامت, روانشناسی
تجویز طبیعت توسط پزشکان در هالتون؛ برنامه‌ای جدید در کانادا
28 دسامبر , 2024
علت پریدن از خواب در ساعت‌های ۳ تا ۵ صبح چیست + راه­حل
اخبار جهان, روانشناسی
علت پریدن از خواب در ساعت‌های ۳ تا ۵ صبح چیست + راه­حل
20 دسامبر , 2024

با فارسی زبانان کانادا همراه شوید.

برای دریافت آخرین اخبار در خبر نامه هد هد ثبت نام کنید.

درباره هدهد

هُدهُد، رسانه مستقل کانادایی است و بصورت غیرانتفاعی به ثبت رسیده است. این رسانه به زبان های فارسی، انگلیسی و فرانسه منتشر می‌شود و عضو «سازمان حرفه ای ژورنالیست های کبک» و انجمن روزنامه‌نگاران کانادایی است.

ما را در صفحات اجتماعی دنبال کنید.

Facebook Twitter Telegram Instagram Youtube Soundcloud Pinterest Flickr بلاگر Linkedin آپارات

دسترسی سریع

  • ارتباط با ما
  • درباره رسانه هُدهُد
  • About Hodhod Media
  • À propos de Média Hodhod

Contact Us

Phone :
+1-514-812-1744

Address :

2020 Trans Canada Highway, Suite 107, Montreal H9P2N4

Email :
chairman@hodhod.ca

© 2025 حق تمامی مطالب و تصاویر منتشر شده در وب سایت و سایر شبکه های اجتماعی رسانه هُدهُد برای شرکت Média Hodhod محفوظ است و بازنشر هر یک بدون اجازه رسمی، طبق قوانین دولت فدرال کانادا پیگیری قانونی دارد.

نرخ ارز

Designed by webkhas.com

نرخ ارز