ونکوور: 17:58

مونترال: 20:58

تهران: 04:28

Contact Us

À propos de Média Hodhod

About Hodhod Media

  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه
  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه

EN    FR

  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه
  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه
تمديد ديرهنگام گذرنامه و تعويق سفر كانادايی‌ها
ساختمان‌های تورنتو در بين برترین بنا‌های جهان رتبه‌بندی شدند
آتش‌ سوزی در منیتوبا؛ اعلام وضعیت اضطراری و آوارگی بیش از ۱۷ هزار نفر
ايلان ماسک دولت ترامپ را ترک كرد
کانادا در پی پیوستن به جمع بزرگ نظامیان اروپایی تا اول جولای
خانه‌دار اما هنوز بدهكار؛ بازنشستگی پرهزينه در كانادا
فرصت‌های شغلی پردرآمد در بریتیش کلمبیا تا سال ۲۰۳۴
پیشنهاد ترامپ به کانادا؛ گنبد طلایی رایگان یا ۶۱ میلیارد دلار؟
مونترال، خيابانی برای عاشقان غذاهای ژاپنی
جشنواره موسیقی رایگان تورنتو ماه آینده برگزار می‌شود
کاهش قیمت مسکن در همیلتون؛ فرصت جدید برای خریداران
جشنواره جت شخصی و ماشين‌های لوكس در سرتاسر انتاريو
Facebook Twitter Telegram Instagram Youtube Linkedin آپارات
  • انتشار در: آگوست 23, 2024
  • دسته بندی: اخبار سلامت, غذا و نوشیدنی

رابطه بين گوشت قرمز و بيماری آشنا

بر اساس تحقیقات جدید متخصصین ژیم‌های غذایی، بین گوشت قرمز که در رژیم غذایی خود مصرف می‌کنید و يک بيماری مزمن، رابطه‌ای وجود دارد.

لینک کوتاه :

رابطه بين گوشت قرمز و بيماری آشنا

آیا از ديابت نوع دو رنج مي‌بريد و نگرانش هستيد؟ بر اساس یک مطالعه جدید، بد نيست گوشتی را كه مي‌خوريد، ‌تغيير دهيد!

بر اساس تجزیه و تحلیل داده‌های ۳۱ گروه مطالعه که روز سه شنبه در ژورنال «ديابت و غدد درون‌ريز» منتشر شد، خوردن منظم گوشت قرمز و فرآوری شده با خطر بالاتر ابتلا به دیابت نوع دو مرتبط است.

دکتر «نیتا فروهی»، نویسنده ارشد این مطالعه و استاد بهداشت و تغذیه جمعیت در دانشگاه کمبریج در بریتانیا، در یک نظريه ايميلی گفت: «این مطالعه جامع‌ترین مطالعه تا به امروز است. این مطالعه ارتباط بین گوشت فرآوری شده و فرآوری نشده را با دیابت نوع دو نشان می‌دهد.»

  • انواع غذاهای فرآوری شده‌ که نباید مصرف کنید

بیماری دیابت نوع دو چیست؟

بر اساس گزارش موسسه ملی دیابت و بیماری‌های گوارشی و کلیوی، دیابت نوع دو، بیماری مزمنی است، این بیماری وقتی رخ مي‌دهد که قند خون شما به طور منظم بیش از حد بالا باشد. همچنین شایع‌نرین نوع دیابت است و اگر به درستی مدیریت نشود، می‌تواند منجر به مشکلاتی از جمله بیماری قلبی، سکته مغزی و بیماری‌های کلیوی شود.

رابطه بين گوشت قرمز و بيماری آشنا

دكتر «هیلدا مولرونی»، فارغ‌التحصيل تغذیه و سلامت در دانشگاه متروپولیتن لندن، در بیانیه‌ای گفت: «سؤالات بیشتری درباره گوشت قرمز وجود دارد که باید پرسیده شود. مانند خطرات ناشی از طیور و تأثیرات احتمالی روش‌های مختلف پخت. اما تحقیقات جدید با دستورالعمل‌های تغذیه‌ای فعلی که توصیه می‌کنند مصرف گوشت قرمز را کاهش دهند، مطابقت دارد.»

ديدگاه كلی در رابطه با مصرف گوشت قرمز

مولرونی گفت: «این مطالعه مشاهده‌ای بود، بنابراین محققان نتوانستند نتیجه بگیرند که مصرف گوشت قرمز عامل مستقیم ابتلا به دیابت است.»

فروهی با اشاره به اینکه این یافته‌ها در میان جمعیت‌های مناطق و کشورهای مختلف جهان یکسان بود، گفت: «اما این ارتباط قوی كاملاً مشهود بود. محققان داده‌های نزدیک به دو میلیون نفر را در بیست کشور تجزیه و تحلیل کردند.» وی افزود: «تیم تحقيق همچنین عواملی از جمله «کیفیت رژیم غذایی، فعالیت بدنی، سیگار، مصرف الکل، دریافت انرژی و شاخص توده بدنی را در نظر گرفتند. این عومل می‌تواند بر نتایج تأثیر بگذارد و در غیر این صورت شايد رابطه گوشت قرمز و دیابت نوع دو را اغراق‌آمیز یا مخفی کند.»

رابطه بين گوشت قرمز و بيماری آشنا

به گفته دکتر «دوان ملور»، متخصص تغذیه و سخنگوی انجمن رژیم غذایی بریتانیا و پژوهشگر افتخاری دانشگاه، این داده‌ها به محققان اجازه نمی‌دهد چیزهای دیگری را که ممکن است در ابتلا به دیابت نوع دو نقش داشته باشند از جمله سابقه خانوادگی، مقاومت به انسولین و دور کمر توضیح دهند. وی در بیانیه‌ای اضافه کرد که این عوامل بیشتر از عواملی که محققان توانسته‌اند توضیح دهند، با خطر ابتلا به دیابت مرتبط هستند.

این احتمال وجود دارد که افزایش خطر مرتبط با مصرف گوشت قرمز فرآوری شده ناشی از عوامل مخدوش کننده دیگر باشد.

مصرف بيشتر سبزيجات 

مولرونی گفت، حتی با وجود این محدودیت‌ها، شواهد موجود در مطالعه جدید و توصیه‌های رژیم غذایی کنونی دلیل محکمی برای کاهش مصرف گوشت قرمز است. اين روزها همه مردم عادت كرده‌اند گوشت قرمز بخورند. افرادی که بیش از یک وعده گوشت قرمز در هفته می‌خورند، نسبت به دیگران که کمتر در مصرف گوشت افراط می‌کنند، بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع دو قرار دارند.

رابطه بين گوشت قرمز و بيماری آشنا

راهنمای رژیم غذایی کنونی جایگزینی گوشت قرمز و فرآوری‌شده را با گوشت‌ مرغ، بوقلمون و بلدرچين به همراه نخود،‌ عدس و لوبيا توصيه می‌كنند.

سالم‌ترین نوع گوشت

گوشت مرغ یکی از سالم‌ترین و بهترین انواع گوشت برای افراد مبتلا به دیابت است. گوشت مرغ میزان پروتئین زیاد و اسیدهای چرب اشباع شده کمی دارد و نسبت به دیگر انواع گوشت‌ها سالم‌تر است. به خاطر داشته باشید که افراد دیابتی بهتر است بیشتر از سینه مرغ استفاده کنند. همچنین حتما قبل از پخت مرغ، پوست آن را جدا کنند.

به طور کلی گوشت‌های فرآوری شده موجود مانند ژامبون، سوسیس، بیکن، هات داگ، سالامی یا پپرونی حاوی افزودنی‌های شیمیایی و همچنین نمک زیاد هستند که مصرف آنها را حتی برای افراد سالم هم خطرناک مي‌كند.

راه‌های زیادی برای کاهش مصرف این گوشت‌ها وجود دارد. از جمله، خوردن آنها به دفعات کمتر، خوردن وعده‌های غذايي كوچك‌تر یا جايگزيني آن‌ها با غذاهای غنی از پروتئین.

معرفی غذاهای سالم اما مضر

منبع: ncbi

  • برچسب ها: تحقیقات علمی, جهان, رژیم غذایی, ویژه

نویسنده

تصویر نازنین محمدی
نازنین محمدی
نازنین هستم مترجم رسانه هدهد کاناد، با سابقه عضویت در تیم مترجمان مدرسان شریف در شاخه آزمون‌های ارشد و دکترا.

تبلیغات

انجمن بازرگانی ایران کانادا

آخرین مطالب

Loading...
تمديد ديرهنگام گذرنامه و تعويق سفر كانادايی‌ها
ساختمان‌های تورنتو در بين برترین بنا‌های جهان رتبه‌بندی شدند
آتش‌ سوزی در منیتوبا؛ اعلام وضعیت اضطراری و آوارگی بیش از ۱۷ هزار نفر
ايلان ماسک دولت ترامپ را ترک كرد
کانادا در پی پیوستن به جمع بزرگ نظامیان اروپایی تا اول جولای
خانه‌دار اما هنوز بدهكار؛ بازنشستگی پرهزينه در كانادا
فرصت‌های شغلی پردرآمد در بریتیش کلمبیا تا سال ۲۰۳۴
پیشنهاد ترامپ به کانادا؛ گنبد طلایی رایگان یا ۶۱ میلیارد دلار؟
مونترال، خيابانی برای عاشقان غذاهای ژاپنی
جشنواره موسیقی رایگان تورنتو ماه آینده برگزار می‌شود
کاهش قیمت مسکن در همیلتون؛ فرصت جدید برای خریداران
جشنواره جت شخصی و ماشين‌های لوكس در سرتاسر انتاريو
۸ خیابان مونترال تابستان امسال پیاده رو می‌شوند
استخدام در سازمان اطلاعات و امنيت كانادا به شرط تسلط بر چند زبان خارجی
موقع خواب چسب به دهان بزنيم يا نه؟
جوانان اروپایی گوشی‌های هوشمند را کنار می‌گذارند
رد پای نشستن طولانی در بروز آلزايمر
احیای سلطنت در کانادا؛ بازگشت حمایت عمومی از پادشاهی
چگونه مطمئن شویم درخواست مهاجرتی ما توسط اداره مهاجرت کانادا دریافت شده است؟
تماشای زيردريايی غول‌آسا در دل ساحل بكر انتاريو
كاهش ۴۰ درصدی سفر كانادايی‌ها به آمريكا،‌ آغاز جنبش تحريم
مردی از ترس آتش به كمک ملحفه خودش را به پايين پرت كرد
کنار گذاشتن مارک کارنی؛ برنامه جدید لیبرال‌ها برای انتخابات آینده کانادا

مطالب دیگر

چگونه نوشیدن چای سیاه می‌تواند کیفیت زندگی در سنین بالا را افزایش دهد؟
اخبار سلامت, غذا و نوشیدنی
چگونه نوشیدن چای سیاه می‌تواند کیفیت زندگی در سنین بالا را افزایش دهد؟
12 می , 2025
مبارزه با سرطان را از آشپزخانه شروع كنيد
اخبار سلامت, غذا و نوشیدنی
مبارزه با سرطان را از آشپزخانه شروع كنيد
9 می , 2025
با مصرف شكلات تلخ ديابت نوع دو را شكست دهيد
اخبار سلامت, غذا و نوشیدنی
با مصرف شكلات تلخ ديابت نوع دو را شكست دهيد
20 آوریل , 2025
فراخوان چندين ماده غذایی در كانادا به دلیل آلوگی به لیستریا، سالمونلا و وجود حشرات
اخبار سلامت, غذا و نوشیدنی
فراخوان چندين ماده غذایی در كانادا به دلیل آلوگی به لیستریا، سالمونلا و وجود حشرات
19 آوریل , 2025

با فارسی زبانان کانادا همراه شوید.

برای دریافت آخرین اخبار در خبر نامه هد هد ثبت نام کنید.

درباره هدهد

هُدهُد، رسانه مستقل کانادایی است و بصورت غیرانتفاعی به ثبت رسیده است. این رسانه به زبان های فارسی، انگلیسی و فرانسه منتشر می‌شود و عضو «سازمان حرفه ای ژورنالیست های کبک» و انجمن روزنامه‌نگاران کانادایی است.

ما را در صفحات اجتماعی دنبال کنید.

Facebook Twitter Telegram Instagram Youtube Soundcloud Pinterest Flickr بلاگر Linkedin آپارات

دسترسی سریع

  • ارتباط با ما
  • درباره رسانه هُدهُد
  • About Hodhod Media
  • À propos de Média Hodhod

Contact Us

Phone :
+1-514-812-1744

Address :

2020 Trans Canada Highway, Suite 107, Montreal H9P2N4

Email :
chairman@hodhod.ca

© 2025 حق تمامی مطالب و تصاویر منتشر شده در وب سایت و سایر شبکه های اجتماعی رسانه هُدهُد برای شرکت Média Hodhod محفوظ است و بازنشر هر یک بدون اجازه رسمی، طبق قوانین دولت فدرال کانادا پیگیری قانونی دارد.

نرخ ارز

Designed by webkhas.com

نرخ ارز