ونکوور: 11:48

مونترال: 14:48

تهران: 22:18

Contact Us

À propos de Média Hodhod

About Hodhod Media

  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه
  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه

EN    FR

  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه
  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه
در اقدامی غیر قابل پیش‌بینی، اسرائیل به شهرهای مختلف ایران حمله کرد
برترین کارت‌های اعتباری کانادا در سال ۲۰۲۵ معرفی شدند
قطعنامه‌ پیشنهادی سه کشور اروپایی علیه ایران به تصویب شورای حکام رسید
مذاکرات فشرده کانادا و آمریکا؛ توافقی کلیدی نزدیک است؟
آمریکا تحریم دو وزیر افراطی اسرائیل را محکوم کرد
هکر کانادایی با تهدید پژوهشگر سایبری لو رفت
مشاغل دولتی كانادا، دانشجوی بدون سابقه كار استخدام می‌كنند
قيمت بنزين از اين هفته در كبک ارزان‌تر می‌شود
هشدار پلیس سلطنتی کانادا در رابطه با آزادی یک مجرم جنسی
درپی آشوب و شورش در کالیفرنیا، ۷۰۰ تفنگدار دریایی وارد لس آنجلس شدند
از هر سه کانادایی دو نفر با پیوستن کانادا به سامانه گنبد طلایی ترامپ مخالفند
دنيايی از خيال، رنگ و هيجان با افتتاح پارک آبی جادويی در مونترال
Facebook Twitter Telegram Instagram Youtube Linkedin آپارات
  • انتشار در: آگوست 23, 2024
  • دسته بندی: اخبار سلامت, غذا و نوشیدنی

رابطه بين گوشت قرمز و بيماری آشنا

بر اساس تحقیقات جدید متخصصین ژیم‌های غذایی، بین گوشت قرمز که در رژیم غذایی خود مصرف می‌کنید و يک بيماری مزمن، رابطه‌ای وجود دارد.

لینک کوتاه :

رابطه بين گوشت قرمز و بيماری آشنا

آیا از ديابت نوع دو رنج مي‌بريد و نگرانش هستيد؟ بر اساس یک مطالعه جدید، بد نيست گوشتی را كه مي‌خوريد، ‌تغيير دهيد!

بر اساس تجزیه و تحلیل داده‌های ۳۱ گروه مطالعه که روز سه شنبه در ژورنال «ديابت و غدد درون‌ريز» منتشر شد، خوردن منظم گوشت قرمز و فرآوری شده با خطر بالاتر ابتلا به دیابت نوع دو مرتبط است.

دکتر «نیتا فروهی»، نویسنده ارشد این مطالعه و استاد بهداشت و تغذیه جمعیت در دانشگاه کمبریج در بریتانیا، در یک نظريه ايميلی گفت: «این مطالعه جامع‌ترین مطالعه تا به امروز است. این مطالعه ارتباط بین گوشت فرآوری شده و فرآوری نشده را با دیابت نوع دو نشان می‌دهد.»

  • انواع غذاهای فرآوری شده‌ که نباید مصرف کنید

بیماری دیابت نوع دو چیست؟

بر اساس گزارش موسسه ملی دیابت و بیماری‌های گوارشی و کلیوی، دیابت نوع دو، بیماری مزمنی است، این بیماری وقتی رخ مي‌دهد که قند خون شما به طور منظم بیش از حد بالا باشد. همچنین شایع‌نرین نوع دیابت است و اگر به درستی مدیریت نشود، می‌تواند منجر به مشکلاتی از جمله بیماری قلبی، سکته مغزی و بیماری‌های کلیوی شود.

رابطه بين گوشت قرمز و بيماری آشنا

دكتر «هیلدا مولرونی»، فارغ‌التحصيل تغذیه و سلامت در دانشگاه متروپولیتن لندن، در بیانیه‌ای گفت: «سؤالات بیشتری درباره گوشت قرمز وجود دارد که باید پرسیده شود. مانند خطرات ناشی از طیور و تأثیرات احتمالی روش‌های مختلف پخت. اما تحقیقات جدید با دستورالعمل‌های تغذیه‌ای فعلی که توصیه می‌کنند مصرف گوشت قرمز را کاهش دهند، مطابقت دارد.»

ديدگاه كلی در رابطه با مصرف گوشت قرمز

مولرونی گفت: «این مطالعه مشاهده‌ای بود، بنابراین محققان نتوانستند نتیجه بگیرند که مصرف گوشت قرمز عامل مستقیم ابتلا به دیابت است.»

فروهی با اشاره به اینکه این یافته‌ها در میان جمعیت‌های مناطق و کشورهای مختلف جهان یکسان بود، گفت: «اما این ارتباط قوی كاملاً مشهود بود. محققان داده‌های نزدیک به دو میلیون نفر را در بیست کشور تجزیه و تحلیل کردند.» وی افزود: «تیم تحقيق همچنین عواملی از جمله «کیفیت رژیم غذایی، فعالیت بدنی، سیگار، مصرف الکل، دریافت انرژی و شاخص توده بدنی را در نظر گرفتند. این عومل می‌تواند بر نتایج تأثیر بگذارد و در غیر این صورت شايد رابطه گوشت قرمز و دیابت نوع دو را اغراق‌آمیز یا مخفی کند.»

رابطه بين گوشت قرمز و بيماری آشنا

به گفته دکتر «دوان ملور»، متخصص تغذیه و سخنگوی انجمن رژیم غذایی بریتانیا و پژوهشگر افتخاری دانشگاه، این داده‌ها به محققان اجازه نمی‌دهد چیزهای دیگری را که ممکن است در ابتلا به دیابت نوع دو نقش داشته باشند از جمله سابقه خانوادگی، مقاومت به انسولین و دور کمر توضیح دهند. وی در بیانیه‌ای اضافه کرد که این عوامل بیشتر از عواملی که محققان توانسته‌اند توضیح دهند، با خطر ابتلا به دیابت مرتبط هستند.

این احتمال وجود دارد که افزایش خطر مرتبط با مصرف گوشت قرمز فرآوری شده ناشی از عوامل مخدوش کننده دیگر باشد.

مصرف بيشتر سبزيجات 

مولرونی گفت، حتی با وجود این محدودیت‌ها، شواهد موجود در مطالعه جدید و توصیه‌های رژیم غذایی کنونی دلیل محکمی برای کاهش مصرف گوشت قرمز است. اين روزها همه مردم عادت كرده‌اند گوشت قرمز بخورند. افرادی که بیش از یک وعده گوشت قرمز در هفته می‌خورند، نسبت به دیگران که کمتر در مصرف گوشت افراط می‌کنند، بیشتر در معرض ابتلا به دیابت نوع دو قرار دارند.

رابطه بين گوشت قرمز و بيماری آشنا

راهنمای رژیم غذایی کنونی جایگزینی گوشت قرمز و فرآوری‌شده را با گوشت‌ مرغ، بوقلمون و بلدرچين به همراه نخود،‌ عدس و لوبيا توصيه می‌كنند.

سالم‌ترین نوع گوشت

گوشت مرغ یکی از سالم‌ترین و بهترین انواع گوشت برای افراد مبتلا به دیابت است. گوشت مرغ میزان پروتئین زیاد و اسیدهای چرب اشباع شده کمی دارد و نسبت به دیگر انواع گوشت‌ها سالم‌تر است. به خاطر داشته باشید که افراد دیابتی بهتر است بیشتر از سینه مرغ استفاده کنند. همچنین حتما قبل از پخت مرغ، پوست آن را جدا کنند.

به طور کلی گوشت‌های فرآوری شده موجود مانند ژامبون، سوسیس، بیکن، هات داگ، سالامی یا پپرونی حاوی افزودنی‌های شیمیایی و همچنین نمک زیاد هستند که مصرف آنها را حتی برای افراد سالم هم خطرناک مي‌كند.

راه‌های زیادی برای کاهش مصرف این گوشت‌ها وجود دارد. از جمله، خوردن آنها به دفعات کمتر، خوردن وعده‌های غذايي كوچك‌تر یا جايگزيني آن‌ها با غذاهای غنی از پروتئین.

معرفی غذاهای سالم اما مضر

منبع: ncbi

  • برچسب ها: تحقیقات علمی, جهان, رژیم غذایی, ویژه

نویسنده

تصویر نازنین محمدی
نازنین محمدی
نازنین هستم مترجم رسانه هدهد کاناد، با سابقه عضویت در تیم مترجمان مدرسان شریف در شاخه آزمون‌های ارشد و دکترا.

تبلیغات

انجمن بازرگانی ایران کانادا

آخرین مطالب

Loading...
در اقدامی غیر قابل پیش‌بینی، اسرائیل به شهرهای مختلف ایران حمله کرد
برترین کارت‌های اعتباری کانادا در سال ۲۰۲۵ معرفی شدند
قطعنامه‌ پیشنهادی سه کشور اروپایی علیه ایران به تصویب شورای حکام رسید
مذاکرات فشرده کانادا و آمریکا؛ توافقی کلیدی نزدیک است؟
آمریکا تحریم دو وزیر افراطی اسرائیل را محکوم کرد
هکر کانادایی با تهدید پژوهشگر سایبری لو رفت
مشاغل دولتی كانادا، دانشجوی بدون سابقه كار استخدام می‌كنند
قيمت بنزين از اين هفته در كبک ارزان‌تر می‌شود
هشدار پلیس سلطنتی کانادا در رابطه با آزادی یک مجرم جنسی
درپی آشوب و شورش در کالیفرنیا، ۷۰۰ تفنگدار دریایی وارد لس آنجلس شدند
از هر سه کانادایی دو نفر با پیوستن کانادا به سامانه گنبد طلایی ترامپ مخالفند
دنيايی از خيال، رنگ و هيجان با افتتاح پارک آبی جادويی در مونترال
میانگین زمان انتظار اورژانس در کبک به بیش از ۵ ساعت رسید
نرخ بیکاری در کانادا خارج از کنترل شد
دلتنگ كانادايی‌ها! تلاش جديد اقامتگاه‌های آمريكايی برای جذب كانادايی‌ها
بدترین جاده‌های انتاریو در سال ۲۰۲۵
اعتصاب سیستم حمل‌ونقل عمومی مونترال
ادمونتون برای موجی از دود ناشی از آتش‌سوزی‌های جنگلی آماده می‌شود
پزشک کبک پس از متهم شدن به تجاوز جنسی، خودکشی کرد
استخدام در فرودگاه تورنتو پیرسون با ۱۸۰ فرصت کاری
انتاریو مرگ نوزاد مبتلا به سرخک را تایید کرد
مارک گارنو اولین فضانورد کانادایی و وزیر سابق فدرال درگذشت
استیضاح ترامپ؟ حمله شدید ماسک به رئیس‌جمهور آمریکا

مطالب دیگر

آیا نوشیدنی‌های انرژی‌زا خطر سرطان خون را افزایش می‌دهند؟
اخبار سلامت, غذا و نوشیدنی
آیا نوشیدنی‌های انرژی‌زا خطر سرطان خون را افزایش می‌دهند؟
4 ژوئن , 2025
چگونه نوشیدن چای سیاه می‌تواند کیفیت زندگی در سنین بالا را افزایش دهد؟
اخبار سلامت, غذا و نوشیدنی
چگونه نوشیدن چای سیاه می‌تواند کیفیت زندگی در سنین بالا را افزایش دهد؟
12 می , 2025
مبارزه با سرطان را از آشپزخانه شروع كنيد
اخبار سلامت, غذا و نوشیدنی
مبارزه با سرطان را از آشپزخانه شروع كنيد
9 می , 2025
با مصرف شكلات تلخ ديابت نوع دو را شكست دهيد
اخبار سلامت, غذا و نوشیدنی
با مصرف شكلات تلخ ديابت نوع دو را شكست دهيد
20 آوریل , 2025

با فارسی زبانان کانادا همراه شوید.

برای دریافت آخرین اخبار در خبر نامه هد هد ثبت نام کنید.

درباره هدهد

هُدهُد، رسانه مستقل کانادایی است و بصورت غیرانتفاعی به ثبت رسیده است. این رسانه به زبان های فارسی، انگلیسی و فرانسه منتشر می‌شود و عضو «سازمان حرفه ای ژورنالیست های کبک» و انجمن روزنامه‌نگاران کانادایی است.

ما را در صفحات اجتماعی دنبال کنید.

Facebook Twitter Telegram Instagram Youtube Soundcloud Pinterest Flickr بلاگر Linkedin آپارات

دسترسی سریع

  • ارتباط با ما
  • درباره رسانه هُدهُد
  • About Hodhod Media
  • À propos de Média Hodhod

Contact Us

Phone :
+1-514-812-1744

Address :

2020 Trans Canada Highway, Suite 107, Montreal H9P2N4

Email :
chairman@hodhod.ca

© 2025 حق تمامی مطالب و تصاویر منتشر شده در وب سایت و سایر شبکه های اجتماعی رسانه هُدهُد برای شرکت Média Hodhod محفوظ است و بازنشر هر یک بدون اجازه رسمی، طبق قوانین دولت فدرال کانادا پیگیری قانونی دارد.

نرخ ارز

Designed by webkhas.com

نرخ ارز