«سورابی جاگدیش»، مشاور ازدواج و خانواده، می‌گوید که از دست دادن عشق به یک‌باره اتفاق نمی‌افتد. نشانه‌های سرد شدن رابطه اغلب ظریف‌اند و به راحتی نادیده گرفته می‌شوند. در این مقاله، سه کارشناس روابط، رایج‌ترین نشانه‌های سرد شدن رابطه را که ممکن است متوجه آن نشوید، بیان کرده‌اند.
۱. شما دیگر از گذراندن وقت با او هیجان‌زده نمی‌شوید
یکی از نشانه‌های سرد شدن رابطه، تغییر در رفتارهای روزمره است. برای مثال، اگر قبلا در حین صحبت با شریک زندگیتان به او توجه کامل می‌دادید، اما حالا بیشتر حواستان به گوشی‌تان است، این می‌تواند نشانه‌ای از کاهش علاقه باشد. همچنین، اگر فعالیت‌هایی که قبلا هر دو از آن‌ها لذت می‌بردید، حالا برایتان خسته‌کننده شده است، ممکن است نیاز به ارزیابی رابطه داشته باشید.
۲. وقتی او نیست، واقعاً دلتان برایش تنگ نمی‌شود
دلتنگی یکی از نشانه‌های عشق است. اما اگر دیگر وقتی از شریک زندگیتان دور هستید، دلتنگش نمی‌شوید، این می‌تواند یکی از نشانه‌های سرد شدن رابطه باشد. «شاون گدی» می‌گوید: «وقتی عاشق کسی هستیم، دوست داریم او را در کنارمان داشته باشیم. وقتی از او دوریم، این حس بیشتر می‌شود. اما اگر این حس را ندارید، شاید نیاز به بررسی رابطه باشد.»
۳. شما دیگر او را در جریان نمی‌گذارید یا حال و احوال او را نمیپرسید
شاید تا به حال متوجه شده باشید که معمولاً دوست دارید موفقیت‌ها و شکست‌هایتان را با کسی که دوستش دارید در میان بگذارید و در مقابل، از اتفاقات زندگی او هم باخبر شوید. اما اگر اخیراً احساس می‌کنید که کمتر از قبل این کار را انجام می‌دهید، ممکن است نشانه‌ای از فاصله گرفتن ذهنی شما از رابطه باشد.
۴. در تصمیمگیری‌های خود دیگر نظر او را نمیپرسید
وقتی دیگر نظر شریک زندگیتان را در تصمیم‌های بزرگ و کوچک زندگیتان نمیپرسید، ممکن است یکی از نشانه‌های سرد شدن رابطه باشد. این می‌تواند نشان دهد که دیگر به اندازه قبل به احساسات و افکار او اهمیت نمی‌دهید. درگیر کردن شریک زندگیتان در تصمیم‌گیری‌ها، نشان از احترام و ارزشی است که برای او قائلید.
۵. شما حاضر به سازش برای او نیستید
وقتی به کسی علاقه‌مندیم، دوست داریم او را خوشحال کنیم و برای این کار حاضر به سازش هستیم. اما وقتی این احساسات کم می‌شود، تمایلی به سازگاری نداریم. به گفته جاگدیش، خوشحالی شریک زندگی‌مان باید برای ما مهم باشد. اگر دیگر حاضر نیستیم برای او کاری انجام دهیم، این می‌تواند یکی از نشانه‌های سرد شدن رابطه باشد.
۶. شما به آینده‌تان فکر می‌کنید و همسر شما جایی در آن ندارد
جاگدیش می‌گوید: «به گفته کارشناسانی که با آن‌ها صحبت کردیم، گاهی اوقات فکر کردن به اینکه اگر تنها بودید چه می‌شد، طبیعی و معمولاً بی‌ضرر است. اما اگر زندگی‌ای بدون شریک زندگیتان در ذهن خود ساخته‌اید و منتظر آن هستید، ممکن است این نشانه‌ای باشد که از وضعیت فعلی خود راضی نیستید.»
البته هیچ‌کدام از ما نمی‌توانیم با قطعیت بگوییم که آینده چه خواهد شد. اما اگر احساس می‌کنید که در حال حاضر از یکدیگر فاصله می‌گیرید، ارزش این را دارد که از خود بپرسید: آیا رابطه فعلی شما مانع دستیابی به آرزوها یا اهداف شماست؟
اگر نشانه‌های سرد شدن رابطه را احساس کردید چه باید بکنید؟
اگر در حال خواندن این مطلب هستید و با برخی از نشانه‌های سرد شدن رابطه همذات‌پنداری می‌کنید، ممکن است به این نتیجه برسید که جدایی اجتناب‌ناپذیر است. در برخی موارد، ترک رابطه‌ای که دیگر رضایت‌بخش نیست، ممکن است بهترین تصمیم برای هر دو طرف باشد.
با این حال، کاهش احساسات میان شما لزوماً به معنای پایان رابطه نیست به‌خصوص اگر هر دو طرف بخواهند شعله عشق را دوباره زنده کنند. هرزوگ پیشنهاد می‌کند که نگرانی‌های خود را به آرامی مطرح کنید.
این راه‌حل‌ها می‌تواند شامل تلاش بیشتر برای گذراندن وقت با کیفیت با یکدیگر یا مراجعه به زوج‌درمانی باشد. یک مشاور حرفه‌ای می‌تواند به شما کمک کند تا مشکلات را شناسایی کنید و تمرین‌های خاصی را برای بازگرداندن عشق و از بین بردن نشانه‌های سرد شدن رابطه امتحان کنید.
اگر می‌خواهید رابطه‌تان را نجات دهید، باید تلاش کنید عشق از دست رفته را دوباره زنده کنید. گدی پیشنهاد می‌کند به ابتدای رابطه برگردید و با هم قرار بگذارید. این کار به شما کمک می‌کند تا دوباره یکدیگر را بشناسید و احساسی که در ابتدا به هم داشتید را دوباره تجربه کنید.
آیا می‌دانید چالش‌های زناشویی در ازدواج‌های امروزی چیست؟
منبع: self
