ونکوور: 10:06

مونترال: 13:06

تهران: 20:36

Contact Us

À propos de Média Hodhod

About Hodhod Media

  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه
  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه

EN    FR

  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه
  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه
ايلان ماسک با چشم كبود كاخ سفيد را ترک كرد
تمديد ديرهنگام گذرنامه و تعويق سفر كانادايی‌ها
ساختمان‌های تورنتو در بين برترین بنا‌های جهان رتبه‌بندی شدند
آتش‌ سوزی در منیتوبا؛ اعلام وضعیت اضطراری و آوارگی بیش از ۱۷ هزار نفر
ايلان ماسک دولت ترامپ را ترک كرد
کانادا در پی پیوستن به جمع بزرگ نظامیان اروپایی تا اول جولای
خانه‌دار اما هنوز بدهكار؛ بازنشستگی پرهزينه در كانادا
فرصت‌های شغلی پردرآمد در بریتیش کلمبیا تا سال ۲۰۳۴
پیشنهاد ترامپ به کانادا؛ گنبد طلایی رایگان یا ۶۱ میلیارد دلار؟
مونترال، خيابانی برای عاشقان غذاهای ژاپنی
جشنواره موسیقی رایگان تورنتو ماه آینده برگزار می‌شود
کاهش قیمت مسکن در همیلتون؛ فرصت جدید برای خریداران
Facebook Twitter Telegram Instagram Youtube Linkedin آپارات
  • انتشار در: آوریل 1, 2024
  • دسته بندی: اخبار سلامت

مسمومیت با کافئین چیست و چه عوارضی دارد؟

کافئینیسم یا مسمومیت کافئین به مصرف بیش از حد این ماده گفته می‌شود که عوارض جسمی و روحی ناخوشایندی برای مصرف‌کننده به همراه دارد.

لینک کوتاه :

مسمومیت با کافئین چیست و چه عوارضی دارد؟

روتین صبحگاهی برای بسیاری از آمریکایی‌ها بدون یک فنجان قهوه هیچ معنایی ندارد. انجمن ملی قهوه هم در این رابطه گزارش داده که آمریکایی‌های به طور میانگین در طول روز بیش از سه فنجان قهوه می‌خورند. حتی برخی از افراد هم از طریق نوشیدنی‌های انرژی‌زا یا قرص کافئین این ماده را به بدن خود می‌رسانند.

با اینکه ظرفیت کافئین در افراد مختلف متفاوت است، میزان کافئین محدودیت خاصی دارد. که مصرف بیش از اندازه آن موجب لرزش انگشتان و تپش قلب و حتی در برخی از موارد نادر، مسمومیت کافئین می‌شود. مسمومیت کافئین زمانی اتفاق می‌افتد که فرد دارای سطوح خطرناکی از کافئین در جریان خون خود باشد. همچنین علائمی مانند مشکلات تنفسی و تشنج را تجربه کنند. متاسفانه در برخی از موارد، افراد مبتلا به مسمومیت کافئین حتی جان خود را هم از دست داده‌اند.

مسمومیت با کافئین چیست و چه عوارضی دارد؟

به همین ترتیب هم می‌توان گفت با اینکه مسمومیت کافئین اتفاق نادری است، اما مصرف زیاد آن عوارض خطرناکی خواهد داشت. بنابراین بهتر است که با شناخت علائم و عواملی که مسمومیت کافئین را افزایش می‌دهند تا حد ممکن به جلوگیری از وقوع آن کمک کنیم.

  • با شایع‌ترین عوامل مسمومیت غذایی در کانادا آشنا شوید

میزان مصرف استاندارد کافئین چقدر است؟

سازمان غذا و داروی ایالات متحده میزان استاندارد مصرف کافئین را ۴۰۰ میلی گرم اعلام کرده است. این بدان معناست که افرادی که بیش از چهار یا پنج فنجان قهوه بخورند، احتمالا دچار مسمومیت کافئین خواهند شد.

«ارین پالینسکی وید»، متخصص تغذیه، در این باره می‌گوید: «مصرف بیشتر از ۴۰۰ میلی گرم عوارض جانبی آنچنانی ندارد و تهدید جانی نخواهد داشت. بزرگسالان معمولا با مصرف کمی بیشتر از این مقدار احساس اضطراب می‌کنند. اما عوارض جانبی جدی مسمومیت کافئین زمانی خودش را نشان می‌دهد که شما حدود هزار و ۲۰۰ میلی گرم کافئین، یعنی حدود ۱۲ فنجان قهوه در جریان خونتان داشته باشید.»

«نیما مجلسی»، رئیس دپارتمان سم‌شناسی پزشکی داشنگاه استاتن آیلند، در این باره گفت: «اثرات محرک کافئین ریتم طبیعی قلب شما را مختل می‌کند و احتمال ایست قلبی را افزایش می‌دهد.» پالینسکی هم افزود: «افرادی که بیش از حد کافئین مصرف می‌کنند ممکن است مشکلات گوارشی مانند اسهال و استفراغ را تجربه کنند.»

مجلسی در ادامه گفت: «از آنجایی که مصرف قهوه باعث افزایش ادرار می‌شود، می‌توان گفت افرادی که کافئین زیادی را در جریان خون خود دارند ممکن است مواد معدنی ضروری بدنشان را دفع کنند. یکی از این مواد معدنی ضروری پتاسیم است که کمبود آن به ماهیچه‌ها آسیب شدیدی وارد می‌کند و باعث مشکلات تنفسی و همچنین از کار افتادن کلیه‌ها می‌شود.»

مسمومیت با کافئین چیست و چه عوارضی دارد؟

البته باید اضافه کنیم که مسمومیت کافئین چند عارضه روانی و عصبی هم دارد که شامل اضطراب، توهم، میگرن، تورم مغز و تشنج می‌شود. مسمومیت کافئین در برخی از موارد نادر حتی ممکن است کشنده هم باشند. البته این موارد تا کنون بیشتر به مصرف بیش از حد قرص‌های کافئین مربوط بوده‌اند. علت این مسئله هم این است که قرص‌های کافئین تحت نظارت FDA نیستند و دوز آنها در برندهای مختلف متفاوت است. پالینسکی در این باره گفت: «اکثر قرص‌های کافئین حدود ۳۰۰ گرم کافئین دارند و به همین دلیل هم باید توجه داشته باشید که این قرص‌ها درست مثل هر مکمل دیگری باید با احتیاط مصرف شوند.»

درمان کافئینیسم

مجلسی در این باره گفت: «اگر بیش از چند بار دچار پرش عضلانی شدید، احتمالا مشکوک به مسمومیت کافئین هستید و باید بلافاصله به اورژانس مراجعه کنید. پزشکان می‌توانند از همودیالیز برای فیلتر کردن کافئین از خون استفاده کنند. البته اگر فردی در عرض یک یا دو ساعت مقادیر زیادی کافئین مصرف کرده باشد، استفاده از ذغال فعال هم یکی از روش‌هایی است که از جذب کافئین توسط روده جلوگیری می‌کند. بتابلاکرها و بنزودیازپین‌ها هم از جمله داروهایی هستند که برای درمان مشکلات عصبی ناشی از مسمومیت کافئین مانند توهم و تشنج تجویز می‌شوند.»

مسمومیت با کافئین چیست و چه عوارضی دارد؟

در نهایت، مجلسی و پالینسکی هر دو توصیه می‌کنند که کافئین بهتر است همیشه در حالت استاندارد مورد استفاده قرار بگیرد. قهوه یکی از منابع محبوب کافئین است، اما محصولاتی مانند نوشابه گازدار، چای سبز و کاکائو هم دارای کافئین هستند. نوشیدنی‌های انرژی‌زا و پودرهای کافئین‌دار یا حتی قرص‌های کافئین هم همگی جزئی از منابع مهم کافئین هستند که باید با احتیاط مصرف شوند.

توجه داشته باشید که اگر به هر دلیلی در طول روز کافئین بالایی مصرف کردید بهتر است بدن خود را هیدراته نگه دارید، البته پر بودن معده و مصرف غذاهای سرشار از پروتئین و فیبر هم می‌توانند در این فرآیند بسیار موثر باشند؛ زیرا روند هضم کافئین را طولانی‌تر می‌کنند.

از هیدراتاسیون بیش از حد و مسمومیت با آب چه می‌دانید؟

  • عضویت در کانال تلگرام رسانه هدهد کانادا
  • اخبار روز کانادا  و اخبار مهاجرت کانادا را در رسانه هدهد دنبال کنید
  • هم اکنون شما هم عضو هفته نامه رسانه هدهد کانادا شوید

منبع: سی‌تی‌وی

  • برچسب ها: تحقیقات علمی, جهان, رژیم غذایی, ویژه

نویسنده

تصویر فاطمه رحیم‌زاده
فاطمه رحیم‌زاده
مترجم، ویراستار و مدرس زبان فرانسه و انگلیسی هستم و علاقمند به مسائل هنر و ادبیات

تبلیغات

انجمن بازرگانی ایران کانادا

آخرین مطالب

Loading...
ايلان ماسک با چشم كبود كاخ سفيد را ترک كرد
تمديد ديرهنگام گذرنامه و تعويق سفر كانادايی‌ها
ساختمان‌های تورنتو در بين برترین بنا‌های جهان رتبه‌بندی شدند
آتش‌ سوزی در منیتوبا؛ اعلام وضعیت اضطراری و آوارگی بیش از ۱۷ هزار نفر
ايلان ماسک دولت ترامپ را ترک كرد
کانادا در پی پیوستن به جمع بزرگ نظامیان اروپایی تا اول جولای
خانه‌دار اما هنوز بدهكار؛ بازنشستگی پرهزينه در كانادا
فرصت‌های شغلی پردرآمد در بریتیش کلمبیا تا سال ۲۰۳۴
پیشنهاد ترامپ به کانادا؛ گنبد طلایی رایگان یا ۶۱ میلیارد دلار؟
مونترال، خيابانی برای عاشقان غذاهای ژاپنی
جشنواره موسیقی رایگان تورنتو ماه آینده برگزار می‌شود
کاهش قیمت مسکن در همیلتون؛ فرصت جدید برای خریداران
جشنواره جت شخصی و ماشين‌های لوكس در سرتاسر انتاريو
۸ خیابان مونترال تابستان امسال پیاده رو می‌شوند
استخدام در سازمان اطلاعات و امنيت كانادا به شرط تسلط بر چند زبان خارجی
موقع خواب چسب به دهان بزنيم يا نه؟
جوانان اروپایی گوشی‌های هوشمند را کنار می‌گذارند
رد پای نشستن طولانی در بروز آلزايمر
احیای سلطنت در کانادا؛ بازگشت حمایت عمومی از پادشاهی
چگونه مطمئن شویم درخواست مهاجرتی ما توسط اداره مهاجرت کانادا دریافت شده است؟
تماشای زيردريايی غول‌آسا در دل ساحل بكر انتاريو
كاهش ۴۰ درصدی سفر كانادايی‌ها به آمريكا،‌ آغاز جنبش تحريم
مردی از ترس آتش به كمک ملحفه خودش را به پايين پرت كرد

مطالب دیگر

موقع خواب چسب به دهان بزنيم يا نه؟
اخبار جهان, اخبار سلامت
موقع خواب چسب به دهان بزنيم يا نه؟
27 می , 2025
جوانان اروپایی گوشی‌های هوشمند را کنار می‌گذارند
اخبار جهان, اخبار سلامت, اخبار علم و تکنولوژی
جوانان اروپایی گوشی‌های هوشمند را کنار می‌گذارند
27 می , 2025
رد پای نشستن طولانی در بروز آلزايمر
اخبار جهان, اخبار سلامت
رد پای نشستن طولانی در بروز آلزايمر
27 می , 2025
بیماری ویروس اوروپوچه؛ تهدید نوظهور برای سلامت مسافران
اخبار جهان, اخبار سلامت
بیماری ویروس اوروپوچه؛ تهدید نوظهور برای سلامت مسافران
25 می , 2025

با فارسی زبانان کانادا همراه شوید.

برای دریافت آخرین اخبار در خبر نامه هد هد ثبت نام کنید.

درباره هدهد

هُدهُد، رسانه مستقل کانادایی است و بصورت غیرانتفاعی به ثبت رسیده است. این رسانه به زبان های فارسی، انگلیسی و فرانسه منتشر می‌شود و عضو «سازمان حرفه ای ژورنالیست های کبک» و انجمن روزنامه‌نگاران کانادایی است.

ما را در صفحات اجتماعی دنبال کنید.

Facebook Twitter Telegram Instagram Youtube Soundcloud Pinterest Flickr بلاگر Linkedin آپارات

دسترسی سریع

  • ارتباط با ما
  • درباره رسانه هُدهُد
  • About Hodhod Media
  • À propos de Média Hodhod

Contact Us

Phone :
+1-514-812-1744

Address :

2020 Trans Canada Highway, Suite 107, Montreal H9P2N4

Email :
chairman@hodhod.ca

© 2025 حق تمامی مطالب و تصاویر منتشر شده در وب سایت و سایر شبکه های اجتماعی رسانه هُدهُد برای شرکت Média Hodhod محفوظ است و بازنشر هر یک بدون اجازه رسمی، طبق قوانین دولت فدرال کانادا پیگیری قانونی دارد.

نرخ ارز

Designed by webkhas.com

نرخ ارز