ونکوور: 14:29

مونترال: 17:29

تهران: 00:59

Contact Us

À propos de Média Hodhod

About Hodhod Media

رسانه هد هد کانادا
  • آشیانه
  • اخبار
    • ویدیو خبر
    • گزارشگر
    • اخبار کانادا
    • مونترال
    • اخبار ایران
    • اخبار اقتصادی کانادا
    • اخبار مسکن کانادا
    • اخبار حوادث
    • اخبار مهاجرت
    • اخبار جهان
    • اخبار ورزشی
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار سلامت
    • اخبار سیاسی
    • سینما و تئاتر
    • اخبار صنعت خودرو
  • ویدیو خبر
  • پادکست
  • درباره کانادا
    • اشتغال
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • محیط زیست
    • رویدادها
    • نخست وزیر جاستین ترودو
    • استان کبک
    • استان انتاریو
    • استان آلبرتا
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
  • فرهنگ، هنر و ادبیات
    • پادکست
    • بی‌تعارف با شما
    • سینما و تئاتر
    • موسیقی
    • چهره ها
    • شعر و زبان فارسی
    • معرفی کتاب
  • خانواده و زندگی در کانادا
    • زندگی و کانادا
    • خانواده و خانه
    • سفر
    • تناسب اندام
    • حقوقدانان
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
منو
  • آشیانه
  • اخبار
    • ویدیو خبر
    • گزارشگر
    • اخبار کانادا
    • مونترال
    • اخبار ایران
    • اخبار اقتصادی کانادا
    • اخبار مسکن کانادا
    • اخبار حوادث
    • اخبار مهاجرت
    • اخبار جهان
    • اخبار ورزشی
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار سلامت
    • اخبار سیاسی
    • سینما و تئاتر
    • اخبار صنعت خودرو
  • ویدیو خبر
  • پادکست
  • درباره کانادا
    • اشتغال
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • محیط زیست
    • رویدادها
    • نخست وزیر جاستین ترودو
    • استان کبک
    • استان انتاریو
    • استان آلبرتا
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
  • فرهنگ، هنر و ادبیات
    • پادکست
    • بی‌تعارف با شما
    • سینما و تئاتر
    • موسیقی
    • چهره ها
    • شعر و زبان فارسی
    • معرفی کتاب
  • خانواده و زندگی در کانادا
    • زندگی و کانادا
    • خانواده و خانه
    • سفر
    • تناسب اندام
    • حقوقدانان
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
جستجو
بستن

EN    FR

جهان به روایت تصاویر: بهترین عکس‌های خبری بین‌المللی
اگر گربه خانگی دارید، هیچوقت نگذارید کنارتان بخوابد
٦ روش آمادگی مالی برای مواجهه با یک رکود اقتصادی در کانادا
زنان کبکی از خطرات مصرف ماریجوانا در دوران بارداری آگاه نیستند
اینجا خلاق‌ترین قنادی تورنتو است
Facebook Twitter Telegram Instagram Youtube Linkedin آپارات
  • مارس 22, 2022
  • غذا و نوشیدنی

بهترین رژیم غذایی در مقابله با دیابت

تغذیه یک بیمار مبتلا به دیابت در ممنوعیت خوردن مواد غذایی دارای قند مصنوعی و حفظ تعادل در مواد خوراکی دارای قندهای طبیعی خلاصه می‌گردد.

لینک کوتاه :

راننده انتاریویی که یک زن و سه دختر را به قتل رسانده بود، به ۱۷ سال زندان محکوم شد

نوع غذاهایی که میخورید نه تنها در نحوه کنترل دیابت، بلکه در احساس و میزان انرژی شما نیز تفاوت ایجاد خواهد کرد.

رژیم غذایی یک بیمار دیابتی در ممنوعیت خوردن مواد غذایی دارای قند مصنوعی و حفظ تعادل و رعایت غذایی در مواد غذایی دارای قندهای طبیعی خلاصه می‌گردد. یک رژیم غذایی متعادل سالم، متنوع و متشکل از مواد غذایی موجود در هر یک از گروه‌های اصلی غذایی بصورت روزانه می‌تواند به کاهش قند خون و تناسب اندام بیماران دیابتی کمک شایانی کند.

برخی از آن‌ها به محافظت از قلب شما کمک می‌کنند و برخی از آن‌ها به آهستگی بر سطح قند خون شما تأثیر می‌گذارند. شناخت خصوصیات این گروه‌های غذایی به شما کمک می‌کند تا با انتخاب‌های سالم خطر ابتلا به دیابت را کاهش دهید.

داشتن دیابت به این معنا نیست که شما از خوردن میوه محروم می‌شوید.

میوه و سبزیجات به طور طبیعی کالری کمی دارند و مملو از ویتامین‌ها، مواد معدنی و فیبر هستند. آن‌ها همچنین به هر وعده غذایی عطر و طعم و تنوع می‌بخشند. تازه، منجمد، خشک و کنسرو شده، همه و همه اشکال خوبی از میوه‌ها برای مصرف هستند. سعی کنید از آب میوه‌ها و اسموتی‌ها اجتناب کنید زیرا فیبر زیادی ندارند.

اما برخی میوه‌ها به دلیل داشتن قند طبیعی بالا، در بیماران دیابتی ای که قند ناشتای بالایی دارند، ممنوعیت مصرف دارد. انگور، خربزه، موز و طالبی از این مدل میوه‌ها هستند. میوه‌ها و سبزیجات می‌توانند از شما در برابر سکته مغزی، بیماری‌های قلبی، فشار خون بالا و برخی سرطان‌ها محافظت کنند. یادتان باشد هنگامی که دیابت دارید، بیشتر در معرض خطر ابتلا به این بیماری‌ها هستید.

  • رژیم مدیترانه‌ای عامل پیشگیری از آلزایمر و دیابت

 گوشت و ماهی سرشار از پروتئین هستند که باعث سلامت ماهیچه‌ها می‌شوند.

اما رژیم غذایی سالم به معنای مصرف گوشت قرمز و فرآوری شده کمتر است. مصرف زیاد این مواد با سرطان و بیماری‌های قلبی مرتبط هستند. ماهی‌های روغنی مانند ماهی آزاد و ساردین دارای مقدار زیادی روغن امگا ۳ هستند که می‌تواند به محافظت از قلب شما کمک کند.

  •  قند و شکر چگونه مارا معتاد می‌کند؟

شیر، پنیر و ماست مقدار زیادی کلسیم و پروتئین دارند. اما برخی از غذاهای لبنی دارای چربی زیادی هستند، به ویژه چربی‌های اشباع شده، بنابراین گزینه‌های کم چرب را انتخاب کنید.

  • عضویت در کانال تلگرام رسانه هدهد کانادا
  • هم اکنون شما هم عضو هفته نامه رسانه هدهد کانادا شوید
  • برچسب ها: رژیم, رژیم غذایی

نویسنده

صبا غلامی
صبا غلامی
صبا غلامی، نویسنده. به یک رقعه جهانی را قلم بکشد کند بی‌سر به یک رقعه قرآنی را رهاند از بلا آری مولانا

تبلیغات

انجمن بازرگانی ایران کانادا

آخرین مطالب

Loading...
جهان به روایت تصاویر: بهترین عکس‌های خبری بین‌المللی
اگر گربه خانگی دارید، هیچوقت نگذارید کنارتان بخوابد
٦ روش آمادگی مالی برای مواجهه با یک رکود اقتصادی در کانادا
زنان کبکی از خطرات مصرف ماریجوانا در دوران بارداری آگاه نیستند
اینجا خلاق‌ترین قنادی تورنتو است
۶ شهر وحشتناک کبک که برای یک سفر ترسناک پاییزی عالی هستند
٥ نکته برای جلوگیری از کلاهبرداری به هنگام خرید خودروهای دست دوم در کانادا
آشنایی با سالم‌ترین مواد غذایی دنیا
افزایش تمایل کانادایی‌ها به استفاده از خرید بیومتریک
شرایط جدید طرح اکسپرس اینتری کانادا اعلام شد
به بهانه آتش‌بس در قره باغ
داستان کلاهبرداری آنلاین ٣٩٥ هزار دلاری از زن تورنتویی
آبشار نیاگارا، پایتخت ماه عسل جهان
۸ نکته برای مهاجران تنها به کانادا
این شهر کوچک در کانادا، پایتخت خرس‌های قطبی جهان است
جزیره آنتیکاستی کبک به فهرست میراث جهانی یونسکو اضافه شد
کبک ۶۰ میلیون دلار برای بهبود و ارتقای سیستم راه آهن هزینه می‌کند
۱۶ سلبریتی که پاییز امسال به مونترال می‌آیند
با مردی آشنا شوید که یک سال از اینترنت استفاده نکرده است
ترودو هند را به دست داشتن در قتل رهبر سیک‌های کانادا متهم کرد
نرخ تورم کانادا به چهار درصد رسید
با عجیب‌ترین موزه‌های مونترال آشنا شوید
فهرست جدید امن‌ترین مقاصد گردشگری جهان

مطالب دیگر

میلیون‌ها دلار اخاذی از زنان در سایت‌های دوستیابی توسط زن 69 ساله‌ای که خودش را مرد جا می‌زد
اخبار کانادا
میلیون‌ها دلار اخاذی از زنان در سایت‌های دوستیابی توسط زن 69 ساله‌ای که خودش را مرد جا می‌زد
24 نوامبر , 2021
آب شیرین
محیط زیست
الفبای محیط زیست: اکوسیستم آب شیرین، شهد گوارای زمین
12 اکتبر , 2020
فروشگاه وال‌مارت
اخبار حوادث
هندوانه‌ای که باعث جریمه ۷.۵ میلیون دلاری فروشگاه وال‌مارت شد
14 نوامبر , 2017
راننده انتاریویی که یک زن و سه دختر را به قتل رسانده بود، به ۱۷ سال زندان محکوم شد
اخبار سلامت
تایید فرضیه ارتباط ابتلا به نوع حاد کرونا با گروه خونی
17 اکتبر , 2020

با فارسی زبانان کانادا همراه شوید.

برای دریافت آخرین اخبار در خبر نامه هد هد ثبت نام کنید.

درباره هدهد

هُدهُد، رسانه مستقل کانادایی است و بصورت غیرانتفاعی به ثبت رسیده است. این رسانه به زبان های فارسی، انگلیسی و فرانسه منتشر می‌شود و عضو «سازمان حرفه ای ژورنالیست های کبک» و انجمن روزنامه‌نگاران کانادایی است.

ما را در صفحات اجتماعی دنبال کنید.

Facebook Twitter Telegram Instagram Youtube Soundcloud Pinterest Flickr بلاگر Linkedin آپارات

دسترسی سریع

  • ارتباط با ما
  • درباره رسانه هُدهُد
  • About Hodhod Media
  • À propos de Média Hodhod

Contact Us

Phone :
+1-514-812-1744

Address :

4388 St Denis, Suite 200 #100, Montreal, QC H2J 2L1, Canada

Email :
chairman@hodhod.ca

©2023 حق تمامی مطالب و تصاویر منتشر شده در وب سایت و سایر شبکه های اجتماعی رسانه هُدهُد برای شرکت Média Hodhod محفوظ است و بازنشر هر یک بدون اجازه رسمی، طبق قوانین دولت فدرال کانادا پیگیری قانونی دارد

 Design by webkhas.com

نرخ ارز