ونکوور: 01:51

مونترال: 04:51

تهران: 12:21

Contact Us

À propos de Média Hodhod

About Hodhod Media

  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه
  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه

EN    FR

  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه
  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه
تمديد ديرهنگام گذرنامه و تعويق سفر كانادايی‌ها
ساختمان‌های تورنتو در بين برترین بنا‌های جهان رتبه‌بندی شدند
آتش‌ سوزی در منیتوبا؛ اعلام وضعیت اضطراری و آوارگی بیش از ۱۷ هزار نفر
ايلان ماسک دولت ترامپ را ترک كرد
کانادا در پی پیوستن به جمع بزرگ نظامیان اروپایی تا اول جولای
خانه‌دار اما هنوز بدهكار؛ بازنشستگی پرهزينه در كانادا
فرصت‌های شغلی پردرآمد در بریتیش کلمبیا تا سال ۲۰۳۴
پیشنهاد ترامپ به کانادا؛ گنبد طلایی رایگان یا ۶۱ میلیارد دلار؟
مونترال، خيابانی برای عاشقان غذاهای ژاپنی
جشنواره موسیقی رایگان تورنتو ماه آینده برگزار می‌شود
کاهش قیمت مسکن در همیلتون؛ فرصت جدید برای خریداران
جشنواره جت شخصی و ماشين‌های لوكس در سرتاسر انتاريو
Facebook Twitter Telegram Instagram Youtube Linkedin آپارات
  • انتشار در: ژوئن 18, 2024
  • دسته بندی: غذا و نوشیدنی

روغن زیتون و کاهش خطر مرگ ناشی از آلزایمر

رژیم غذایی مدیترانه‌‏‎ای در مطالعه جدیدی در دانشگاه هاروارد، خطر مرگ ناشی از دمانس و آلزایمر را کاهش داد.

لینک کوتاه :

روغن زیتون و کاهش خطر مرگ ناشی از آلزایمر

روز دوشنبه، مقاله جدیدی در مجله پزشکی JAMA منتشر شد که نشان می‏‎‌داد مصرف حداقل ۷ گرم (کمی بیش از یک قاشق غذاخوری) روغن زیتون در روز، برای ۲۸ سال توسط بیش از، ۹۲ هزار فرد بالغ، در مقایسه با افرادی که این مقدار مصرف را نداشتند، با کاهش ۲۸% ریسک مرگ ناشی از دمانس مرتبط است. دمانس به مجموعه شرایطی گفته می‏‎‌شود که بیمار را در درازمدت، با زوال عملکردهای ذهنی و شناختی مواجه می‏‌کند. آلزایمر نیز نوعی دمانس است.

  • مروری بر مضرات و فواید استویا

کاهش خطر دمانس با مصرف روغن زیتون طبیعی

روغن زیتون و کاهش خطر مرگ ناشی از آلزایمر

«آن جولی تزیر» می‏‌گوید: «مطالعه ما اصول تغذیه‌ای که بر مصرف روغن‌های گیاهی‌ای مانند روغن زیتون تأکید می‌کنند را تأیید کرده است. همچنین بیانگر این نکته می‏‌باشد که مصرف مقادیر توصیه شده نه تنها از سلامت قلب حمایت می‏‌کند، بلکه به احتمال قوی در حفظ سلامت مغز نیز مؤثرند. وی در ادامه گفت: جایگزین کردن روغن‌هایی مثل مارگارین و مایونز با روغن زیتون طبیعی، یک انتخاب مناسب و امن می‌باشد. همچنین می‏‌تواند خطر ابتلا به دمانس‌های مرگبار را کاهش دهد.

در آغاز این مطالعه، میانگین سن شرکت‏‌کنندگان ۵۶ سال بود. جامعه آماری از ۶۰,۶۰۰ خانم – که در سال‌های ۱۹۹۰ تا ۲۰۱۸ در مطالعات سلامت پرستاران شرکت کرده بودند – و نزدیک به ۳۲ هزار آقا تشکیل شده بود. مطالعه سلامت پرستاران، به بررسی عوامل خطر بروز بیماری‌های مزمن مهم میان زنان در آمریکای شمالی پرداخته بود، گروه مردان نیز پیش‏‌تر در مطالعه با عنوان مشابهی اما برای آقایان شرکت کرده بود.

تأثیر جایگزینی روغن‌های گیاهی بر کاهش ریسک بیماری‌های مزمن

نویسندگان مقاله اخیر، رژیم شرکت‌کنندگان را برای ۴ سال بوسیله یک پرسشنامه و شاخص سالم‌خوری جایگزین مورد ارزیابی قرار دادند. شرکت‌کنندگانی که نمرات بالاتری در این دو بخش دریافت می‌کردند از وضعیت بهتری برخوردار بودند.

جایگزین کردن ۵ گرم از مارگارین یا مایونز مصرفی روزانه با روغن زیتون، با کاهش ۸ – ۱۴ درصدی ریسک مرگ به دنبال دمانس همراه بود. نویسندگان در ادامه ذکر کردند که تغییرات درصدها با جایگزین کردن سایر روغن‌های گیاهی یا کره، خیلی قابل توجه نبود.

شرکت‌کنندگانی که ژن APOE e۴ (قوی‌ترین عامل خطر ژنتیکی شناخته شده برای بیماری آلزایمر) پنج تا نه برابر، شانس بیشتری برای مرگ ناشی از دمانس، نسبت به افراد فاقد این ژن داشتند. البته نویسندگان اثر حضور این ژن میان شرکت‌کنندگان را در تعیین نتیجه مطالعه‌شان لحاظ کردند.

کاهش ریسک دمانس

تزیر گفت که تأثیرات مفید احتمالی روغن زیتون برای سلامت مغز را می‌توان به ترکیبات آنتی‌اکسیدانی موجود در آن ربط داد که از سد خونی مغزی عبور می‌کنند. همچنین مستقیم، اثر خود را بر بافت مغز نشان می‌دهند.

رژیم کلی شرکت‌کنندگان تفاوت زیادی در نتایج حاصله ایجاد نکرد. با این حال اشخاصی که روغن زیتون بیشتری مصرف می‌کردند به‌طور کلی سبک زندگی سالم‌تری نیز داشتند.

ملور طی مصاحبه‌اش با سی‌ان‌ان در ماه می عنوان کرد که سیستم رتبه‌دهی به رژیم مدیترانه‌ای فقط ۹ آیتم دارد. همچنین بر مبنای میانگین مصارف اعضا جامعه تعریف شده است.

روغن زیتون و کاهش خطر مرگ ناشی از آلزایمر

کورتیس در ادامه بیان کرد که یک نکته مهم دیگر این است که در نظر داشته باشیم تقریباً نیمی از موارد دمانس به دنبال بیماری‌های عروق مغز رخ می‌دهد. هر چیزی که سبب بهبود وضعیت قلبی-عروقی شود، مثل ترک سیگار، قطعا ریسک دمانس را نیز کاهش خواهد داد. نشان داده شده که مصرف روغن زیتون با سلامت قلب و عروق مرتبط است. پس می‌توانیم انتظار داشته باشیم که این اثر، با کاهش ریسک بروز دمانس نیز همراه خواهد بود.

پنج غذای ضد التهابی برای افزودن به رژیم غذایی

منبع: سی‌تی‌وی

  • برچسب ها: تحقیقات علمی, رژیم غذایی, ویژه

نویسنده

تصویر بهروز میرزاخانی
بهروز میرزاخانی
بهروز هستم روزنامه نگار با سابقه ده ساله، مسائل سیاسی و اجتماعی روز برایم مهم است و فکر میکنم که با فعالیت در رسانه هدهد کانادا برای جامعه‌ام بیشتر از گذشته مفید هستم

تبلیغات

انجمن بازرگانی ایران کانادا

آخرین مطالب

Loading...
تمديد ديرهنگام گذرنامه و تعويق سفر كانادايی‌ها
ساختمان‌های تورنتو در بين برترین بنا‌های جهان رتبه‌بندی شدند
آتش‌ سوزی در منیتوبا؛ اعلام وضعیت اضطراری و آوارگی بیش از ۱۷ هزار نفر
ايلان ماسک دولت ترامپ را ترک كرد
کانادا در پی پیوستن به جمع بزرگ نظامیان اروپایی تا اول جولای
خانه‌دار اما هنوز بدهكار؛ بازنشستگی پرهزينه در كانادا
فرصت‌های شغلی پردرآمد در بریتیش کلمبیا تا سال ۲۰۳۴
پیشنهاد ترامپ به کانادا؛ گنبد طلایی رایگان یا ۶۱ میلیارد دلار؟
مونترال، خيابانی برای عاشقان غذاهای ژاپنی
جشنواره موسیقی رایگان تورنتو ماه آینده برگزار می‌شود
کاهش قیمت مسکن در همیلتون؛ فرصت جدید برای خریداران
جشنواره جت شخصی و ماشين‌های لوكس در سرتاسر انتاريو
۸ خیابان مونترال تابستان امسال پیاده رو می‌شوند
استخدام در سازمان اطلاعات و امنيت كانادا به شرط تسلط بر چند زبان خارجی
موقع خواب چسب به دهان بزنيم يا نه؟
جوانان اروپایی گوشی‌های هوشمند را کنار می‌گذارند
رد پای نشستن طولانی در بروز آلزايمر
احیای سلطنت در کانادا؛ بازگشت حمایت عمومی از پادشاهی
چگونه مطمئن شویم درخواست مهاجرتی ما توسط اداره مهاجرت کانادا دریافت شده است؟
تماشای زيردريايی غول‌آسا در دل ساحل بكر انتاريو
كاهش ۴۰ درصدی سفر كانادايی‌ها به آمريكا،‌ آغاز جنبش تحريم
مردی از ترس آتش به كمک ملحفه خودش را به پايين پرت كرد
کنار گذاشتن مارک کارنی؛ برنامه جدید لیبرال‌ها برای انتخابات آینده کانادا

مطالب دیگر

چگونه نوشیدن چای سیاه می‌تواند کیفیت زندگی در سنین بالا را افزایش دهد؟
اخبار سلامت, غذا و نوشیدنی
چگونه نوشیدن چای سیاه می‌تواند کیفیت زندگی در سنین بالا را افزایش دهد؟
12 می , 2025
مبارزه با سرطان را از آشپزخانه شروع كنيد
اخبار سلامت, غذا و نوشیدنی
مبارزه با سرطان را از آشپزخانه شروع كنيد
9 می , 2025
بزرگترین بازار آسیا ماه آینده در تورنتو برپا می‌شود
رویدادهای کانادا, غذا و نوشیدنی
بزرگترین بازار آسیا ماه آینده در تورنتو برپا می‌شود
23 آوریل , 2025
با مصرف شكلات تلخ ديابت نوع دو را شكست دهيد
اخبار سلامت, غذا و نوشیدنی
با مصرف شكلات تلخ ديابت نوع دو را شكست دهيد
20 آوریل , 2025

با فارسی زبانان کانادا همراه شوید.

برای دریافت آخرین اخبار در خبر نامه هد هد ثبت نام کنید.

درباره هدهد

هُدهُد، رسانه مستقل کانادایی است و بصورت غیرانتفاعی به ثبت رسیده است. این رسانه به زبان های فارسی، انگلیسی و فرانسه منتشر می‌شود و عضو «سازمان حرفه ای ژورنالیست های کبک» و انجمن روزنامه‌نگاران کانادایی است.

ما را در صفحات اجتماعی دنبال کنید.

Facebook Twitter Telegram Instagram Youtube Soundcloud Pinterest Flickr بلاگر Linkedin آپارات

دسترسی سریع

  • ارتباط با ما
  • درباره رسانه هُدهُد
  • About Hodhod Media
  • À propos de Média Hodhod

Contact Us

Phone :
+1-514-812-1744

Address :

2020 Trans Canada Highway, Suite 107, Montreal H9P2N4

Email :
chairman@hodhod.ca

© 2025 حق تمامی مطالب و تصاویر منتشر شده در وب سایت و سایر شبکه های اجتماعی رسانه هُدهُد برای شرکت Média Hodhod محفوظ است و بازنشر هر یک بدون اجازه رسمی، طبق قوانین دولت فدرال کانادا پیگیری قانونی دارد.

نرخ ارز

Designed by webkhas.com

نرخ ارز