ونکوور: 10:59

مونترال: 13:59

تهران: 21:29

Contact Us

À propos de Média Hodhod

About Hodhod Media

  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه
  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه

EN    FR

  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه
  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه
۱۲ کشور ارزان برای بازنشستگی؛ مقاصدی که کمتر کسی درباره‌شان می‌داند
اقلام ممنوع سفر به اروپا برای آمریکایی‌ها و کانادایی‌ها در سال ۲۰۲۵
دولت کانادا: قیمت بنزین از فردا افزایش می‌یابد
ترامپ و کانادا در آستانه جنگ تجاری بر سر فلسطین؟
سونامی جهانی: هشدار کانادا به مسافران در ۳۸ کشور!
همنشینی جاستین ترودو و کیتی پری در رستوران شیک مونترال
تحرک، کلید طول عمر در هر سنی!
نخست وزیر کانادا از به رسمیت شناختن کشور فلسطین خبر داد
ابراز نگرانی بهداشت عمومی مونترال از مشاهده موارد جدید آبله میمون
مناطق مورد علاقه سارقان خودرو در اتاوا معرفی شدند
۷ مزایای دولتی که می‌توانید در اوت ۲۰۲۵ دریافت کنید
مزرعه گل آفتابگردان؛ اینستاگرامی‌ترین لوکیشن مونترال
Facebook Twitter Telegram Instagram Youtube Linkedin آپارات
  • انتشار در: می 29, 2024
  • دسته بندی: غذا و نوشیدنی

بر اساس یک مطالعه ۳۰ ساله اعلام شد

انواع غذاهای فرآوری شده‌ که نباید مصرف کنید

مصرف غذاهای فرآوری شده‌ به گفته یک مطالعه ۳۰ ساله با خطر مرگ زودرس مرتبط است اما مواد خوراکی مختلف، آثار متفاوتی دارند.

لینک کوتاه :

انواع غذاهای فرآوری شده‌ که نباید مصرف کنید

نویسنده اصلی این مطالعه، «دکتر مینگیانگ سانگ»، استادیار اپیدمیولوژی بالینی و تغذیه در دانشکده سلامت عموم دانشگاه هاروارد می‌گوید که گوشت‌‏‎های فرآوری شده و غذاهای فرآوری شده‌ و نوشیدنی‌های شیرین میزان خطر متفاوتی نسبت به غلات فرآوری شده دارند.

این مطالعه داده‌‏‎های بیش از ۱۰۰ هزار نفر در ایالات‌متحده که سابقه سرطان، بیماری‌های قلبی-عروقی یا دیابت نداشته‌‏‎اند را بررسی کرد. از سال ۱۹۸۶ تا ۲۰۱۸، این شرکت کنندگان هر دو سال اطلاعاتی درمورد وضعیت سلامتی و عادات سبک زندگی‏‎شان را با نویسندگان مطالعه به اشتراک می‌گذاشتند. هر چهار سال نیز یک پرسشنامه درمورد مواد غذایی پر می‌کردند.

بر اساس داده‏‎‌های حاصل از این مطالعه که در ژورنال BMJ منتشر شده است، گروهی که کمترین میزان مصرف غذاهای فرآوری شده‌ را گزارش کرد، در طول روز نزدیک به میانگین سه وعده از این خوراکی‌‎ها را مصرف می‌‏‎کرد در حالی که گروه مقابل، هفت وعده از غذاهای فرآوری شده‌ را در برنامه روزانه‌‏‎اش گنجانده بود. گروه دوم ۴% ریسک بیشتری برای مرگ ناشی از کل دلایل ذکر شده در مطالعه داشت. از جمله ۹% ریسک افزایش یافته برای مرگ‏‌های ناشی از اختلالات نورودژنراتیو.

حضور میکروپلاستیک‌ها در مواد غذایی

«دکتر ماریون نستله»، پروفسور تغذیه، مطالعات حوزه غذا و سلامت عمومی دانشگاه نیویورک اظهار داشت که یافته‌های این مطالعه با نتایج حاصل از صدها مطالعه دیگر در همین زمینه همخوانی داشتند. اما نکت‌ه‏ای که سبب تمایز آن شده است این می‌باشد که برای غذاهای فرآوری شده‌ زیرگروه‌های متعددی تعیین کرده است.

  • حضور میکروپلاستیک‌ها در مواد غذایی

آیا لازم است تمام غذاهای فرآوری شده‌ را کنار بگذاریم؟

سانگ می‎گوید که پیشنهاد نمی‌‏‎کند تمام مواد غذایی فرآوری شده را حذف کنیم، چون این گروه تنوع زیادی دارد.

حضور میکروپلاستیک‌ها در مواد غذایی

برای مثال غلات صبحانه یا نان‌های تهیه شده از غلات سبوس‏‎دار نیز از غذاهای فرآوری شده‌ محسوب می‌شوند. اما در عین حال شامل مواد مغذی بسیاری از جمله فیبر، ویتامین‌ها و املاح می‏‎باشند.

سانگ نیز در ادامه بیان کرد که محققان باید درمورد ترکیبات غذاهای فرآوری شده‌  از جمله افزودنی‌های خوراکی، طعم‌دهنده‌ها یا تقویت‌کننده‌ها – که بر سلامتی اثر می‌‏‎گذارند تحقیق کنند تا بتوان از نتایج این تحقیقات، برای ارائه پیشنهادات به دولت‌ها و سازمان‌ها بهره برد.

رژیم غذایی بیشترین اهمیت را دارد

محققان همچنین دریافتند که مهمترین فاکتور برای کاهش خطر مرگ، کیفیت کلی رژیم غذایی فرد است. سانگ گفت: “در صورتی که مردم رژیم غذایی عموما سالمی را رعایت کنند، فکر نمی‏‎کنم نیازی به ترسیدن از غذاهای فرآوری شده‌ باشد. الگوی کلی رژیم همچنان اصلی‌ترین فاکتور تعیین کننده نتایج سلامتی است.”

حضور میکروپلاستیک‌ها در مواد غذایی

وایلد توضیح داد که یک رژیم سالم متغیر است و شامل مقادیر زیادی میوه‏‎‌های رنگارنگ، سبزیجات و غلات سبوس‏‎دار می‌‏‎باشد. وایلد در ادامه بیان کرد که فهمیدن این موضوع که لازم است غذا خوردن متعادل باشد نیز مهم است. آبمیوه اگر به اندازه مصرف شود شامل ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‏‎اکسیدان‌های مفیدی می‌‏‎باشد. اما مصرف بیش از اندازه آن، میزان بالایی شکر دارد که فوایدش را کم‏‎رنگ می‌کند.

“موضوع غذاهای فرآوری شده‌ سیاه و سفید نیست. یک غذای خاص نه خوب است و نه بد، عناصری از هر دو مورد را شامل می‌شود و تعادل این دو به میزان مصرف شما بستگی دارد.

بهترین رژیم غذایی مخصوص بدن شما چه رژیمی است؟

  • عضویت در کانال تلگرام رسانه هدهد کانادا
  • اخبار روز کانادا  و اخبار مهاجرت کانادا را در رسانه هدهد دنبال کنید
  • هم اکنون شما هم عضو هفته نامه رسانه هدهد کانادا شوید

منبع: سی‌تی‌وی

  • برچسب ها: تحقیقات علمی, جهان, رژیم غذایی

نویسنده

تصویر بهروز میرزاخانی
بهروز میرزاخانی
بهروز هستم روزنامه نگار با سابقه ده ساله، مسائل سیاسی و اجتماعی روز برایم مهم است و فکر میکنم که با فعالیت در رسانه هدهد کانادا برای جامعه‌ام بیشتر از گذشته مفید هستم

تبلیغات

انجمن بازرگانی ایران کانادا

آخرین مطالب

Loading...
۱۲ کشور ارزان برای بازنشستگی؛ مقاصدی که کمتر کسی درباره‌شان می‌داند
اقلام ممنوع سفر به اروپا برای آمریکایی‌ها و کانادایی‌ها در سال ۲۰۲۵
دولت کانادا: قیمت بنزین از فردا افزایش می‌یابد
ترامپ و کانادا در آستانه جنگ تجاری بر سر فلسطین؟
سونامی جهانی: هشدار کانادا به مسافران در ۳۸ کشور!
همنشینی جاستین ترودو و کیتی پری در رستوران شیک مونترال
تحرک، کلید طول عمر در هر سنی!
نخست وزیر کانادا از به رسمیت شناختن کشور فلسطین خبر داد
ابراز نگرانی بهداشت عمومی مونترال از مشاهده موارد جدید آبله میمون
مناطق مورد علاقه سارقان خودرو در اتاوا معرفی شدند
۷ مزایای دولتی که می‌توانید در اوت ۲۰۲۵ دریافت کنید
مزرعه گل آفتابگردان؛ اینستاگرامی‌ترین لوکیشن مونترال
سفر به مکزیک با کمتر از هزینه شام! پروازهای ارزان فليرايرلاين از کانادا
تاثیر زلزله روسیه بر سواحل کانادا؛ هشدار سونامی صادر شد
سرقت کمک‌هزینه تحصیلی با هوش مصنوعی؛ دولت آمریکا به دنبال راه‌حل
کارناوال کارائیب تورنتو ۲۰۲۵: رژه‌ای که نباید از دست داد
گروهی در میسیساگا شیر خشک نوزادان را برای مبادله با مواد مخدر می‌دزدیدند
سامر مکینتاش، شناگر کانادایی اولین مدال طلای جهانی خود را کسب کرد
آیا مصرف منظم نوشیدنی‌های انرژی‌زا سلامت نسل جوان را تهدید می‌کند؟
علت فرار بیماران از اورژانس‌های بریتیش کلمبیا چیست؟
اختلافات لبنیاتی کانادا و آمریکا؛ خواسته واقعی ترامپ چیست؟
تأثیر مهاجرت بر بازار مسکن کانادا؛ افزایش بیش از ۲۰٪ قیمت خانه در کلان‌شهرها
مواد غذایی وارداتی با برچسب ساخت کانادا؛ رسوایی فروشگاه‌ها

مطالب دیگر

آیا مصرف منظم نوشیدنی‌های انرژی‌زا سلامت نسل جوان را تهدید می‌کند؟
اخبار سلامت, غذا و نوشیدنی
آیا مصرف منظم نوشیدنی‌های انرژی‌زا سلامت نسل جوان را تهدید می‌کند؟
29 جولای , 2025
فراخوان جدید هشت مواد غذایی در کانادا صادر شد
اخبار سلامت, غذا و نوشیدنی
فراخوان جدید هشت مواد غذایی در کانادا صادر شد
23 جولای , 2025
فراخوان گسترده گوشت در کانادا؛ شیوع بیماری ادامه دارد!
اخبار کانادا, غذا و نوشیدنی
فراخوان گسترده گوشت در کانادا؛ شیوع بیماری ادامه دارد!
15 جولای , 2025
مفاصل‌تان درد می‌‌كند؟ پروتئين نخوريد!
اخبار سلامت, غذا و نوشیدنی
مفاصل‌تان درد می‌‌كند؟ پروتئين نخوريد!
13 جولای , 2025

با فارسی زبانان کانادا همراه شوید.

برای دریافت آخرین اخبار در خبر نامه هد هد ثبت نام کنید.

درباره هدهد

هُدهُد، رسانه مستقل کانادایی است و بصورت غیرانتفاعی به ثبت رسیده است. این رسانه به زبان های فارسی، انگلیسی و فرانسه منتشر می‌شود و عضو «سازمان حرفه ای ژورنالیست های کبک» و انجمن روزنامه‌نگاران کانادایی است.

ما را در صفحات اجتماعی دنبال کنید.

Facebook Twitter Telegram Instagram Youtube Soundcloud Pinterest Flickr بلاگر Linkedin آپارات

دسترسی سریع

  • ارتباط با ما
  • درباره رسانه هُدهُد
  • About Hodhod Media
  • À propos de Média Hodhod

Contact Us

Phone :
+1-514-812-1744

Address :

2020 Trans Canada Highway, Suite 107, Montreal H9P2N4

Email :
chairman@hodhod.ca

© 2025 حق تمامی مطالب و تصاویر منتشر شده در وب سایت و سایر شبکه های اجتماعی رسانه هُدهُد برای شرکت Média Hodhod محفوظ است و بازنشر هر یک بدون اجازه رسمی، طبق قوانین دولت فدرال کانادا پیگیری قانونی دارد.

نرخ ارز

Designed by webkhas.com

نرخ ارز