ونکوور: 16:48

مونترال: 19:48

تهران: 03:18

Contact Us

À propos de Média Hodhod

About Hodhod Media

  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه
  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه

EN    FR

  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه
  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه
تمديد ديرهنگام گذرنامه و تعويق سفر كانادايی‌ها
ساختمان‌های تورنتو در بين برترین بنا‌های جهان رتبه‌بندی شدند
آتش‌ سوزی در منیتوبا؛ اعلام وضعیت اضطراری و آوارگی بیش از ۱۷ هزار نفر
ايلان ماسک دولت ترامپ را ترک كرد
کانادا در پی پیوستن به جمع بزرگ نظامیان اروپایی تا اول جولای
خانه‌دار اما هنوز بدهكار؛ بازنشستگی پرهزينه در كانادا
فرصت‌های شغلی پردرآمد در بریتیش کلمبیا تا سال ۲۰۳۴
پیشنهاد ترامپ به کانادا؛ گنبد طلایی رایگان یا ۶۱ میلیارد دلار؟
مونترال، خيابانی برای عاشقان غذاهای ژاپنی
جشنواره موسیقی رایگان تورنتو ماه آینده برگزار می‌شود
کاهش قیمت مسکن در همیلتون؛ فرصت جدید برای خریداران
جشنواره جت شخصی و ماشين‌های لوكس در سرتاسر انتاريو
Facebook Twitter Telegram Instagram Youtube Linkedin آپارات
  • انتشار در: می 29, 2024
  • دسته بندی: غذا و نوشیدنی

بر اساس یک مطالعه ۳۰ ساله اعلام شد

انواع غذاهای فرآوری شده‌ که نباید مصرف کنید

مصرف غذاهای فرآوری شده‌ به گفته یک مطالعه ۳۰ ساله با خطر مرگ زودرس مرتبط است اما مواد خوراکی مختلف، آثار متفاوتی دارند.

لینک کوتاه :

انواع غذاهای فرآوری شده‌ که نباید مصرف کنید

نویسنده اصلی این مطالعه، «دکتر مینگیانگ سانگ»، استادیار اپیدمیولوژی بالینی و تغذیه در دانشکده سلامت عموم دانشگاه هاروارد می‌گوید که گوشت‌‏‎های فرآوری شده و غذاهای فرآوری شده‌ و نوشیدنی‌های شیرین میزان خطر متفاوتی نسبت به غلات فرآوری شده دارند.

این مطالعه داده‌‏‎های بیش از ۱۰۰ هزار نفر در ایالات‌متحده که سابقه سرطان، بیماری‌های قلبی-عروقی یا دیابت نداشته‌‏‎اند را بررسی کرد. از سال ۱۹۸۶ تا ۲۰۱۸، این شرکت کنندگان هر دو سال اطلاعاتی درمورد وضعیت سلامتی و عادات سبک زندگی‏‎شان را با نویسندگان مطالعه به اشتراک می‌گذاشتند. هر چهار سال نیز یک پرسشنامه درمورد مواد غذایی پر می‌کردند.

بر اساس داده‏‎‌های حاصل از این مطالعه که در ژورنال BMJ منتشر شده است، گروهی که کمترین میزان مصرف غذاهای فرآوری شده‌ را گزارش کرد، در طول روز نزدیک به میانگین سه وعده از این خوراکی‌‎ها را مصرف می‌‏‎کرد در حالی که گروه مقابل، هفت وعده از غذاهای فرآوری شده‌ را در برنامه روزانه‌‏‎اش گنجانده بود. گروه دوم ۴% ریسک بیشتری برای مرگ ناشی از کل دلایل ذکر شده در مطالعه داشت. از جمله ۹% ریسک افزایش یافته برای مرگ‏‌های ناشی از اختلالات نورودژنراتیو.

حضور میکروپلاستیک‌ها در مواد غذایی

«دکتر ماریون نستله»، پروفسور تغذیه، مطالعات حوزه غذا و سلامت عمومی دانشگاه نیویورک اظهار داشت که یافته‌های این مطالعه با نتایج حاصل از صدها مطالعه دیگر در همین زمینه همخوانی داشتند. اما نکت‌ه‏ای که سبب تمایز آن شده است این می‌باشد که برای غذاهای فرآوری شده‌ زیرگروه‌های متعددی تعیین کرده است.

  • حضور میکروپلاستیک‌ها در مواد غذایی

آیا لازم است تمام غذاهای فرآوری شده‌ را کنار بگذاریم؟

سانگ می‎گوید که پیشنهاد نمی‌‏‎کند تمام مواد غذایی فرآوری شده را حذف کنیم، چون این گروه تنوع زیادی دارد.

حضور میکروپلاستیک‌ها در مواد غذایی

برای مثال غلات صبحانه یا نان‌های تهیه شده از غلات سبوس‏‎دار نیز از غذاهای فرآوری شده‌ محسوب می‌شوند. اما در عین حال شامل مواد مغذی بسیاری از جمله فیبر، ویتامین‌ها و املاح می‏‎باشند.

سانگ نیز در ادامه بیان کرد که محققان باید درمورد ترکیبات غذاهای فرآوری شده‌  از جمله افزودنی‌های خوراکی، طعم‌دهنده‌ها یا تقویت‌کننده‌ها – که بر سلامتی اثر می‌‏‎گذارند تحقیق کنند تا بتوان از نتایج این تحقیقات، برای ارائه پیشنهادات به دولت‌ها و سازمان‌ها بهره برد.

رژیم غذایی بیشترین اهمیت را دارد

محققان همچنین دریافتند که مهمترین فاکتور برای کاهش خطر مرگ، کیفیت کلی رژیم غذایی فرد است. سانگ گفت: “در صورتی که مردم رژیم غذایی عموما سالمی را رعایت کنند، فکر نمی‏‎کنم نیازی به ترسیدن از غذاهای فرآوری شده‌ باشد. الگوی کلی رژیم همچنان اصلی‌ترین فاکتور تعیین کننده نتایج سلامتی است.”

حضور میکروپلاستیک‌ها در مواد غذایی

وایلد توضیح داد که یک رژیم سالم متغیر است و شامل مقادیر زیادی میوه‏‎‌های رنگارنگ، سبزیجات و غلات سبوس‏‎دار می‌‏‎باشد. وایلد در ادامه بیان کرد که فهمیدن این موضوع که لازم است غذا خوردن متعادل باشد نیز مهم است. آبمیوه اگر به اندازه مصرف شود شامل ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‏‎اکسیدان‌های مفیدی می‌‏‎باشد. اما مصرف بیش از اندازه آن، میزان بالایی شکر دارد که فوایدش را کم‏‎رنگ می‌کند.

“موضوع غذاهای فرآوری شده‌ سیاه و سفید نیست. یک غذای خاص نه خوب است و نه بد، عناصری از هر دو مورد را شامل می‌شود و تعادل این دو به میزان مصرف شما بستگی دارد.

بهترین رژیم غذایی مخصوص بدن شما چه رژیمی است؟

  • عضویت در کانال تلگرام رسانه هدهد کانادا
  • اخبار روز کانادا  و اخبار مهاجرت کانادا را در رسانه هدهد دنبال کنید
  • هم اکنون شما هم عضو هفته نامه رسانه هدهد کانادا شوید

منبع: سی‌تی‌وی

  • برچسب ها: تحقیقات علمی, جهان, رژیم غذایی

نویسنده

تصویر بهروز میرزاخانی
بهروز میرزاخانی
بهروز هستم روزنامه نگار با سابقه ده ساله، مسائل سیاسی و اجتماعی روز برایم مهم است و فکر میکنم که با فعالیت در رسانه هدهد کانادا برای جامعه‌ام بیشتر از گذشته مفید هستم

تبلیغات

انجمن بازرگانی ایران کانادا

آخرین مطالب

Loading...
تمديد ديرهنگام گذرنامه و تعويق سفر كانادايی‌ها
ساختمان‌های تورنتو در بين برترین بنا‌های جهان رتبه‌بندی شدند
آتش‌ سوزی در منیتوبا؛ اعلام وضعیت اضطراری و آوارگی بیش از ۱۷ هزار نفر
ايلان ماسک دولت ترامپ را ترک كرد
کانادا در پی پیوستن به جمع بزرگ نظامیان اروپایی تا اول جولای
خانه‌دار اما هنوز بدهكار؛ بازنشستگی پرهزينه در كانادا
فرصت‌های شغلی پردرآمد در بریتیش کلمبیا تا سال ۲۰۳۴
پیشنهاد ترامپ به کانادا؛ گنبد طلایی رایگان یا ۶۱ میلیارد دلار؟
مونترال، خيابانی برای عاشقان غذاهای ژاپنی
جشنواره موسیقی رایگان تورنتو ماه آینده برگزار می‌شود
کاهش قیمت مسکن در همیلتون؛ فرصت جدید برای خریداران
جشنواره جت شخصی و ماشين‌های لوكس در سرتاسر انتاريو
۸ خیابان مونترال تابستان امسال پیاده رو می‌شوند
استخدام در سازمان اطلاعات و امنيت كانادا به شرط تسلط بر چند زبان خارجی
موقع خواب چسب به دهان بزنيم يا نه؟
جوانان اروپایی گوشی‌های هوشمند را کنار می‌گذارند
رد پای نشستن طولانی در بروز آلزايمر
احیای سلطنت در کانادا؛ بازگشت حمایت عمومی از پادشاهی
چگونه مطمئن شویم درخواست مهاجرتی ما توسط اداره مهاجرت کانادا دریافت شده است؟
تماشای زيردريايی غول‌آسا در دل ساحل بكر انتاريو
كاهش ۴۰ درصدی سفر كانادايی‌ها به آمريكا،‌ آغاز جنبش تحريم
مردی از ترس آتش به كمک ملحفه خودش را به پايين پرت كرد
کنار گذاشتن مارک کارنی؛ برنامه جدید لیبرال‌ها برای انتخابات آینده کانادا

مطالب دیگر

چگونه نوشیدن چای سیاه می‌تواند کیفیت زندگی در سنین بالا را افزایش دهد؟
اخبار سلامت, غذا و نوشیدنی
چگونه نوشیدن چای سیاه می‌تواند کیفیت زندگی در سنین بالا را افزایش دهد؟
12 می , 2025
مبارزه با سرطان را از آشپزخانه شروع كنيد
اخبار سلامت, غذا و نوشیدنی
مبارزه با سرطان را از آشپزخانه شروع كنيد
9 می , 2025
بزرگترین بازار آسیا ماه آینده در تورنتو برپا می‌شود
رویدادهای کانادا, غذا و نوشیدنی
بزرگترین بازار آسیا ماه آینده در تورنتو برپا می‌شود
23 آوریل , 2025
با مصرف شكلات تلخ ديابت نوع دو را شكست دهيد
اخبار سلامت, غذا و نوشیدنی
با مصرف شكلات تلخ ديابت نوع دو را شكست دهيد
20 آوریل , 2025

با فارسی زبانان کانادا همراه شوید.

برای دریافت آخرین اخبار در خبر نامه هد هد ثبت نام کنید.

درباره هدهد

هُدهُد، رسانه مستقل کانادایی است و بصورت غیرانتفاعی به ثبت رسیده است. این رسانه به زبان های فارسی، انگلیسی و فرانسه منتشر می‌شود و عضو «سازمان حرفه ای ژورنالیست های کبک» و انجمن روزنامه‌نگاران کانادایی است.

ما را در صفحات اجتماعی دنبال کنید.

Facebook Twitter Telegram Instagram Youtube Soundcloud Pinterest Flickr بلاگر Linkedin آپارات

دسترسی سریع

  • ارتباط با ما
  • درباره رسانه هُدهُد
  • About Hodhod Media
  • À propos de Média Hodhod

Contact Us

Phone :
+1-514-812-1744

Address :

2020 Trans Canada Highway, Suite 107, Montreal H9P2N4

Email :
chairman@hodhod.ca

© 2025 حق تمامی مطالب و تصاویر منتشر شده در وب سایت و سایر شبکه های اجتماعی رسانه هُدهُد برای شرکت Média Hodhod محفوظ است و بازنشر هر یک بدون اجازه رسمی، طبق قوانین دولت فدرال کانادا پیگیری قانونی دارد.

نرخ ارز

Designed by webkhas.com

نرخ ارز