ونکوور: 18:50

مونترال: 21:50

تهران: 05:20

Contact Us

À propos de Média Hodhod

About Hodhod Media

رسانه هد هد کانادا
  • آشیانه
  • اخبار
    • ویدیو خبر
    • گزارشگر
    • اخبار کانادا
    • مونترال
    • اخبار ایران
    • اخبار اقتصادی کانادا
    • اخبار مسکن کانادا
    • اخبار حوادث
    • اخبار مهاجرت
    • اخبار جهان
    • اخبار ورزشی
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار سلامت
    • اخبار سیاسی
    • سینما و تئاتر
    • اخبار صنعت خودرو
  • ویدیو خبر
  • پادکست
  • درباره کانادا
    • اشتغال
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • محیط زیست
    • رویدادها
    • نخست وزیر جاستین ترودو
    • استان کبک
    • استان انتاریو
    • استان آلبرتا
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
  • فرهنگ، هنر و ادبیات
    • پادکست
    • بی‌تعارف با شما
    • سینما و تئاتر
    • موسیقی
    • چهره ها
    • شعر و زبان فارسی
    • معرفی کتاب
  • خانواده و زندگی در کانادا
    • زندگی و کانادا
    • خانواده و خانه
    • سفر
    • تناسب اندام
    • حقوقدانان
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
منو
  • آشیانه
  • اخبار
    • ویدیو خبر
    • گزارشگر
    • اخبار کانادا
    • مونترال
    • اخبار ایران
    • اخبار اقتصادی کانادا
    • اخبار مسکن کانادا
    • اخبار حوادث
    • اخبار مهاجرت
    • اخبار جهان
    • اخبار ورزشی
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار سلامت
    • اخبار سیاسی
    • سینما و تئاتر
    • اخبار صنعت خودرو
  • ویدیو خبر
  • پادکست
  • درباره کانادا
    • اشتغال
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • محیط زیست
    • رویدادها
    • نخست وزیر جاستین ترودو
    • استان کبک
    • استان انتاریو
    • استان آلبرتا
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
  • فرهنگ، هنر و ادبیات
    • پادکست
    • بی‌تعارف با شما
    • سینما و تئاتر
    • موسیقی
    • چهره ها
    • شعر و زبان فارسی
    • معرفی کتاب
  • خانواده و زندگی در کانادا
    • زندگی و کانادا
    • خانواده و خانه
    • سفر
    • تناسب اندام
    • حقوقدانان
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
جستجو
بستن

EN    FR

نخست وزیر کانادا بابت رسوایی تمجید از کهنه سرباز نازی عذرخواهی کرد
١۴ تفریح رایگان در تورنتو در ماه اکتبر
تور اپرا و باله ملی اوکراین به ١٠ شهر کانادا می‌آید
زلیخا ماندلا، نوه نلسون ماندلا در سن ۴۳ سالگی درگذشت
ابزار بعدی در مبارزه با آتش‌سوزی‌های کانادا می‌تواند ماهواره‌های پیشرفته باشد
Facebook Twitter Telegram Instagram Youtube Linkedin آپارات
  • سپتامبر 7, 2023
  • غذا و نوشیدنی

اگر به دنبال خوراکی‌های سالم و خوشمزه هستید، این مطلب برای شماست

خوردن خوراکی‌های سالم و خوشمزه به طور حتم طرفداران خود را دارد. رسانه هدهد در ادامه به چند مورد از خوراکی‌های سالم پرداخته است.

لینک کوتاه :

اگر به دنبال خوراکی‌های سالم و خوشمزه هستید، این مطلب برای شماست

داشتن مجموعه‌ای از خوراکی‌های سالم برای افرادی که شاغل هستند یا دوست دارند بچه‌های خود را به زندگی ناسالم عادت بدهند بسیار حائز اهمیت است. ما در ادامه به چند مورد از این خوراکی‌های سالم و خوشمزه پرداخته‌ایم که درست کردنشان زمان زیادی نمی‌برد و شما می‌توانید آخر هفته‌ی خود را به آماده‌سازی آنها اختصاص دهید تا در طول هفته با خیال راحت آنها را نوش جان کنید. پس با ما همراه باشید.

گرانولا بار

خوراکی‌های سالم

یکی از خوراکی‌های سالم گرانولا باراست پس اگر نمی‌خواهید که گرانولا بارهایتان در کیفتان خرد شود، به دنبال دستوری باشید که پخت آن در فر و حاوی تخم‌ مرغ باشد. گرانولا بارها دستور پخت‌های متنوعی دارند و آماده‌سازی آنها بسیار سریع و آسان است، اما بهتر است برای اینکه گرم و خراب نشوند آنها را در یخچال نگهداری کنید. شما همچنین می‌توانید از دستورهای بدون نیاز به پخت استفاده کنید و گرانولا بارهای خود را در فریزر قرار داده و نوش جان کنید.

پاور بال

خوراکی‌های سالم

اگر شیرینی دوست دارید، پاور بال بدون شک گزینه محبوب شما خواهد بود که یک خوراکی خوشمز است و جز دسته‌ی خوراکی‌های سالم به حساب می‌آید. این شیرینی‌های کوچک معمولا با خرما درست می‌شوند و سرشار از مواد انرژی‌زا مانند آجیل هستند. البته باید اضافه کنیم که شما ممکن است این پاور بال‌ها را در کافه یا بیکری‌ها هم ببینید، اما اگر خودتان آنها را درست کنید قیمت بسیار کمتری خواهند داشت.

شما برای تغییر طعم پاور بال می‌توانید از نارگیل، جوانه گندم برشته شده یا دانه کنجد استفاده کنید و در عین حال پاور بال‌های خود را هم تزئین کنید.

Frittata

خوراکی‌های سالم

فریتاتا دستور پخت ساده‌ای دارد همچنین  جز خوراکی‌های سالم است که شما می‌توانید بر اساس سلیقه خود آن را تغییر دهید. کافیست مواد خود را در یک ظرف ۸ اینچی بریزید و آن را در فر بپزید و فریتاتای خود را به صورت لقمه‌ای برش بزنید. اگر زرده تخم مرغ دستور فریتاتا را دوست ندارید، می‌توانید آن را با دو سفیده تخم مرغ جایگزین کنید. فریتاتا در نهایت یک غذای ایتالیایی است که به املت شباهت زیادی دارد و شما می‌توانید آن را با سبزیجات مختلف امتحان کنید.

پودینگ دانه چیا

خوراکی‌های سالم

دانه چیا یک ماده جادویی ریز است که به هر چیزی بافت پودینگی می‌دهد. شما می‌توانید شیر یا ماست را به عنوان پایه استفاده کنید و با اضافه کردن میوه تازه یک پودینگ خوشمزه درست کنید که یکی از خوراکی‌های سالم هم محسوب می‌شود و لازم نیست با مصرفی این خوراکی خوشمزه شما نگران سلامتی خود باشید. البته ما پیشنهاد می‌کنیم که از جو دو سر هم استفاده کنید تا فیبر دریافتی خود را بالا ببرید و بعد به ترکیب خود کمی زمان بدهید تا آماده شود.

مافین

خوراکی‌های سالم

شما می‌توانید دستور پخت مافین مورد علاقه خود را پنج برابر کنید و کل هفته خود را با این خوراکی‌های سالم خوشمزه تامین کنید. جالب است بدانید که مافین حتی با سبزیجات هم طعم خوبی دارد و شما برای ایجاد تنوع در ترکیب این شیرینی خوشمزه می‌توانید از هر چیزی استفاده کنید. البته باید اضافه کنیم که اگر می‌خواهید مافین‌های سالم درست کنید، می‌توانید شکر را با سیب جایگزین کنید تا از قند مصنوعی استفاده نکنید.

کلاژن راز جوانی جاودانه / خوراکی‌های کلاژن ساز 

  • عضویت در کانال تلگرام رسانه هدهد کانادا
  • اخبار روز کانادا  و اخبار مهاجرت کانادا را در رسانه هدهد دنبال کنید
  • هم اکنون شما هم عضو هفته نامه رسانه هدهد کانادا شوید

منبع: سی‌بی‌سی

  • برچسب ها: جهان, ویژه

نویسنده

فاطمه رحیم‌زاده
فاطمه رحیم‌زاده
مترجم، ویراستار و مدرس زبان فرانسه و انگلیسی هستم و علاقمند به مسائل هنر و ادبیات

تبلیغات

انجمن بازرگانی ایران کانادا

آخرین مطالب

Loading...
نخست وزیر کانادا بابت رسوایی تمجید از کهنه سرباز نازی عذرخواهی کرد
١۴ تفریح رایگان در تورنتو در ماه اکتبر
تور اپرا و باله ملی اوکراین به ١٠ شهر کانادا می‌آید
زلیخا ماندلا، نوه نلسون ماندلا در سن ۴۳ سالگی درگذشت
ابزار بعدی در مبارزه با آتش‌سوزی‌های کانادا می‌تواند ماهواره‌های پیشرفته باشد
فصل مدرسه، فصل نگرانی و اضطراب
ثبت اولین ناشر زن سیاه پوست کانادایی در فهرست میراث مستند جهانی یونسکو
اگر به سلامت روان خود اهمیت می‌دهید، این مواد را به رژیم غذاییتان اضافه کنید
رئیس مجلس عوام کانادا بالاخره استعفا داد
بحران کمبود خدمه مراقبت‌های بهداشتی کانادا همچنان ادامه دارد
هر آنچه که باید درباره کمک هزینه سرپناه استانی کبک بدانید
سه شهر کانادا در بین برترین شهرهای قابل زیست جهان
۲۰ هزار دلار هزینه تعمیرات و ابطال گارانتی برای محافظت خودرو از سرقت
تائید واکسن ویروس ابولا برای بزرگسالان در معرض خطر کانادایی
طرح‌های پیشنهادی سناتورهای کانادایی برای حل چالش‌های دانشجویان بین‌المللی
دعوت سیک‌های کانادایی برای تظاهرات در مقابل سفارت‌های هند در کانادا
بررسی وضعیت بازار داغ و اضطراب‌آور اجاره خانه در کانادا
ماتئو مسینا دنارو، آخرین پدر خوانده ایتالیا درگذشت
مقامات کانادا پس از رسوایی رئیس مجلس عوام خواستار استعفای او شدند
روش‌های جدید استفاده از هوش مصنوعی برای مبارزه با آتش سوزی‌ها
کارمندان کدام شرکت‌های کانادایی بیشترین سطح رفاه را دارند؟
آیا می‌دانید اجاره بها در برامپتون سه برابر بیش از میانگین کاناداست؟
رای تاریخی کارگران بخش خودروسازی کانادا به تصویب قرارداد فورد و یونیفور

مطالب دیگر

مشاغل تابستانی
اخبار کانادا
ترودو تاکید کرد: لزوم حمایت از دانشجویان و دانش آموزان برای مشاغل تابستانی
5 آوریل , 2020
زبان فرانسه برای همسران متقاضی برنامه مهاجرتی Quebec Experience Program اجباری شد
اخبار مهاجرت
برنامه مهاجرتی «Quebec Experience Program»: دانستن زبان فرانسه برای همسران لازم است
24 جولای , 2021
کانادا در میان ۵۰ مکان برتر پیشنهاد شده در دنیا برای گذران دوران بازنشستگی
اخبار کانادا
کانادا در میان ۵۰ مکان برتر پیشنهاد شده در دنیا برای گذران دوران بازنشستگی
13 نوامبر , 2022
5 استراتژی ساده و آسان برای پس‌انداز پول | با این استراتژی هزار دلار یا حتی بیشتر پس‌انداز کنید!
زندگی و کانادا
5 استراتژی ساده و آسان برای پس‌انداز هزار دلار یا حتی بیشتر!
12 نوامبر , 2021

با فارسی زبانان کانادا همراه شوید.

برای دریافت آخرین اخبار در خبر نامه هد هد ثبت نام کنید.

درباره هدهد

هُدهُد، رسانه مستقل کانادایی است و بصورت غیرانتفاعی به ثبت رسیده است. این رسانه به زبان های فارسی، انگلیسی و فرانسه منتشر می‌شود و عضو «سازمان حرفه ای ژورنالیست های کبک» و انجمن روزنامه‌نگاران کانادایی است.

ما را در صفحات اجتماعی دنبال کنید.

Facebook Twitter Telegram Instagram Youtube Soundcloud Pinterest Flickr بلاگر Linkedin آپارات

دسترسی سریع

  • ارتباط با ما
  • درباره رسانه هُدهُد
  • About Hodhod Media
  • À propos de Média Hodhod

Contact Us

Phone :
+1-514-812-1744

Address :

4388 St Denis, Suite 200 #100, Montreal, QC H2J 2L1, Canada

Email :
chairman@hodhod.ca

©2023 حق تمامی مطالب و تصاویر منتشر شده در وب سایت و سایر شبکه های اجتماعی رسانه هُدهُد برای شرکت Média Hodhod محفوظ است و بازنشر هر یک بدون اجازه رسمی، طبق قوانین دولت فدرال کانادا پیگیری قانونی دارد

 Design by webkhas.com

نرخ ارز