آموزش تناسب اندام : اصول چیدمان، برنامه تمرینی پنج روز در هفته
اگر مروری بر مطالب هفته های گذشته داشته باشیم با قسمت های تمرینی بدن آشنایی پیدا کردیم و برای هرکدام یک برنامه تمرینی رایج را بیان کردیم حال می خواهیم ببینیم نحوه چیدمان این برنامه ها در کناره هم با توجه به تعداد روزهایی که به ورزش اختصاص میدهیم به چه شکل است. در ابتدا […]
موسیقی کبکی هفته: لیبل Moderna Records
در سال 2015 و با تمرکز بر فعالیت های موزیسین های نئوکلاسیک و موسیقی سینماتیک فعالیتی آغاز شد. یکی از کارهای لیبل Moderna Records که مورد توجه همگان قرار گرفت صدای نئوکلاسیک و سازبندی زهی بود و تمام اینها کار هنرمند کبکی بنام Simon Castonguay بود. سیمون پروژه ی خود را با الهام از هنرمندان […]
آموزش تناسب اندام : اصول چیدمان، برنامه تمرینی چهار روز در هفته
اگر مروری بر مطالب هفته های گذشته داشته باشیم با قسمت های تمرینی بدن آشنایی پیدا کردیم و برای هرکدام یک برنامه تمرینی رایج را بیان کردیم حال می خواهیم ببینیم نحوه چیدمان این برنامه ها در کناره هم با توجه به تعداد روزهایی که به ورزش اختصاص مید هیم به چه شکل است. در […]
موسیقی کبکی هفته با Patrice Michaud
اگر اهل گوش دادن به رادیو در طول روز باشید حتما با این خواننده جوان آشنا هستید. اما درست نیست که برای معرفی یک موزیسین و توصیف سبک و استیلش، او را به موزیسین جدید تر و جوان تر شبیه کنیم. اما گاهی مجبور می شویم، چرا که ممکن است تازه تر ها شهرتی را […]
آموزش تناسب اندام : اصول چیدمان، برنامه تمرینی سه روز در هفته
اگر مروری بر مطالب هفته های گذشته داشته باشیم با قسمت های تمرینی بدن آشنایی پیدا کردیم و برای هرکدام یک برنامه تمرینی رایج را بیان کردیم حال می خواهیم ببینیم نحوه چیدمان این برنامه ها در کناره هم با توجه به تعداد روزهایی که به ورزش اختصاص مید هیم به چه شکل است. در […]
کپسول خواب در کتابخانه برای دانشجوهای موسسه تکنولوژی بریتیش کلمبیا
موسسه تکنولوژی بریتیش کلمبیا شهر ونکوور برای بالابردن راندمان دانشجویان در یک کتابخانه اقدام به نصب کپسول خواب کرده است. کتابخانه موسسه تکنولوژی بریتیش کلمبیا (BCIT) اقدام به این عمل کرده است. به گفته مسئولان این کتابخانه این کار برای بالا بردن بهره وری دانشجویانی که در این کتابخانه برای ساعت های زیاد مشغول درس […]
موسیقی کبکی این هفته با Rémi Chassé
او ترانه های خود را با یک سبک راک و درام با ظرافتی تمام به شنونده منتقل می کند. Rémi Chassé جوان اهل منطقه Sainte-Marie که در سال 2012 در برنامه ی استعداد یابی شرکت کرد و توجه علاقمندان به این سبک از موسیقی را به خود جلب کرد. در پایان از شما دعوت می […]
آموزش تناسب اندام : اصول چیدمان، برنامه تمرینی دو روز در هفته
اگر مروری بر مطالب هفته های گذشته داشته باشیم با قسمت های تمرینی بدن آشنایی پیدا کردیم و برای هرکدام یک برنامه تمرینی رایج را بیان کردیم حال می خواهیم ببینیم نحوه چیدمان این برنامه ها در کناره هم با توجه به تعداد روزهایی که به ورزش اختصاص مید هیم به چه شکل است . […]
حال و هوای قصه گوی Joseph Edgar یادآور آثار مدرن کلاسیکال است
ژوزف ادگار (Joseph Edgar) متولد استان انتاریو در سال 1856 است اما عاشق کبک و شهر مونترال است و به خصوص خیابان سن دنی و البته شاید این عشق هم بعد از شکست های پیاپی او در سال های 1902 و 1919 در جریان انتخابات مجلس انتاریو ایجاد شده باشد. اما چیزیکه مشخص است او […]
معرفی نرم افزار Autodesk Revit و موقعیت های شغلی آن در کانادا
نرم افزار اتودسک رویت (Autodesk Revit) یکی از نرم افزارهای کمپانی اتودسک است. نرم افزار Revit ، نرمافزار مدلسازی اطلاعات ساختمان است که مورد استفاده ی مهندسان معمار، عمران و تاسیسات بوده و برای مدلسازی سهبعدی و ترسیم جزئیات ساختمانی به کار میرود. نام گذاری نرم افزار نام نرم افزار Revit از ریشه ی revitalization […]
آموزش بدن سازی و تناسب اندام: عضلات شکم
عضلات شکم یکی از مهمترین قسمت های بدن هستند که با پرورش آنها میتوان به بدنی خوش فرم با استایلی زیبا دست پیدا کرد. داشتن شکم شش تکه یا سیکس پک تنها یک آرزو نیست و خیلی از ما می توانیم با تمرین های مناسب و با برنامه ریزی به آن برسیم. در این هفته […]
موسیقی کبکی هفته: Star Académie Quebec – Toi+Moi
در موزیک کبکی این هفته می خواهیم به معرفی Star Académie Quebec بپردازیم و توضیح مختصری دهیم که چگونه هنرمندان به سادگی در این برنامه معرفی می شوند. این برنامه تلویزیونی بسیار محبوب و پرطرفدار در سال 2003 با اقتباس از نسخه فرانسوی آن در کبک شروع به کار کرد و البته از سال 2009 تا […]
موسیقی کبکی هفته: Annie Villeneuve – Ce soir
Annie Villeneuve یک خواننده معروف متولد 1983 در Jonquière استان کبک کانادا است. او خواهر دوقلوی Suzie Villeneuve دیگر خواننده معروف کبک است که در برنامه معرفی استعدادها در سال 2003 درخشید و توجه مردم به این دوخواهر خواننده دوقلو جلب شد. این هفته در بخش موزیک های کبکی ما به معرفی Annie و یکی […]
آموزش بدن سازی و تناسب اندام: آشنایی با عضلات سرشانه
در مقالات پیشین با اصول و مفاهیم اصلی تناسب اندام و بدنسازی آشنا شدید. در این جلسه شما را با عضلات سرشانه آشنا میکنم. عضلات سرشانه (دلتوئید) جزو مهمترین عضلات در اندام یک بدنساز هستند چرا که از تمامی زوایا قابل مشاهده هستند. شانه ها، عضله هایی هستند که به طور گسترده در بالا تنه بدن استفاده […]
موسیقی کبکی هفته: Louis-Jean Cormier: Tout le monde en même temps
در بخش موسیقی کبکی هفته این بار به سراغ لویی ژان کورمیر میرویم. لویی ژان خواننده فرانسوی زبان راک استان کبک کانادا در سال 1980 در منطقه Sept-Îles استان کبک در یک خانواده سرشناس در زمینه موسیقی به دنیا آمد. او فقط در زمینه موسیقی و نوازندگی پیانو فعالیت می کرد و خیلی از ترانه […]
امروز 6 جولای روز جهانی بوسه !
روز جهانی بوسه : امروز 6 جولای در بسیاری از کشورها روز جهانی بوسه نام گذاری شده است. در وب سایت رسمی این رویداد نوشته شده است که ایده اصلی این روز به خاطر آن است که شاید برخی از ما از لذت های کوچک زندگی غافل شده باشیم. لذت های کوچکی که شاید در […]
آموزش بدن سازی و تناسب اندام: آشنایی با حرکات جلو بازو
عضله بازو عضله ایست که از یک سمت به عضلات سرشانه وصل شده است و تا قسمت مفصل آرنج ادامه پیدا کرده است. جلو بازو را در زبان انگلیسی bicep میگویند. خود این عضله هم از چهار بخش تشکیل شده است قسمت داخلی قسمت خارجی که این قسمت ضخامت بازو را تشکیل می دهد و طول جلو […]
موزیک کبکی هفته: موزیک های Béatrice Martin
بئاتریس مارتین خواننده جوان کبک متولد 1989 استان کبک است. او از سال 2009 خوانندگی حرفه ای را شروع کرده و در این مدت توانسته بعنوان خواننده ای از نسل جوان کبک جایگاه ویژه ای داشته باشد. خانم مارتین موسیقی را در کنسرواتور مونترال از سن نه سالگی شروع کرده است و در سن پانزده سالگی در […]