قاعدگی برای تعداد بسیار زیادی از زنان جهان زمان شرم و خجالت به شمار می‌رود. با این حال، این اتفاق یک فرآیند طبیعی است که در آن خونی که بدن برای بالش تخمک ایجاد کرده است، در صورت عدم بارداری فرد ریزش می‌کند. میلیون‌ها زن در سراسر جهان روزانه این اتفاق را تجربه می‌کنند و روزهایی مانند امروز بر آن است تا با آگاهی‌سازی جامعه تابوهای مربوط به قاعدگی را ریشه‌کن کند.
تاریخچه روز آگاهی از بهداشت قاعدگی
روز آگاهی از بهداشت قاعدگی برای اولین بار توسط سازمان غیردولتی NGO WASH United در سال ۲۰۱۴ در آلمان نامگذاری شد. هدف این اقدام عادی سازی پروسه قاعدگی و اهمیت دسترسی به بهداشت در صورت بروز این سیکل با حمایت بیش از ۲۷۰ شریک جهانی بود. جالب اینجاست که دلیل انتخاب تاریخ ۲۸ می این است که می پنجمین ماه سال است. اکثر خانم‌ها به طور متوسط یک روند قاعدگی پنج روزه دارند و سیکل آنها شامل ۲۸ روز می‌شود.
این روز در پی تضمین آگاهی درباره دسترسی زنان به بهداشت قاعدگی در سراسر جهان است. این یکی از حقوق اولیه انسانی زنان است که به لوازم بهداشتی مورد نیاز خود دسترسی داشته باشند. خانم‌ها در این روز نسبت به وسایل شستشوی صحیح و تغییرات بدنشان نیز آگاهی کسب می‌کنند.
قاعدگی یک پدیده بیولوژیک است و به همین دلیل است که تمامی لیبل‌ها و برچسب‌های بد موجود در جامعه نسبت به آن باید از بین بروند. تمامی زنان باید بدانند که این پدیده یک چیز کاملا طبیعی است و جای هیچگونه شرمی برای آن وجود ندارد.
افزایش آگاهی از بهداشت قاعدگی
یکی از اهداف مهم روز بهداشت قاعدگی فراهم کردن بستری برای گردآوری افراد، سازمان‌ها، مشاغل اجتماعی و رسانه‌ها جهت ایجاد یک صدای متحد و قوی برای زنان است. از دیگر اهداف این روز جهانی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- رسیدگی به چالش‌ها و سختی‌های بسیاری از زنان و دختران در دوران قاعدگی
- برجسته‌سازی راه‌حل‌های مثبت و نوآورانه برای رسیدگی به مسائل مربوط به قاعدگی
- ایجاد مشارکت ملی و بین‌المللی در سطح جهان جهت به رسمیت شناختن حقوق زنان
- اعمال مدیریت بهداشت قاعدگی در سیاست‌ها و برنامه‌های جهانی
- ایجاد فرصت برای کار رسانه‌ای
در نهایت، می‌توان گفت که این روز بر آن است که بهداشت قاعدگی، استقلال بدن و برابری جنسیتی را در سراسر جهان ترویج دهد و از آنها دفاع کند.
حقایقی درباره قاعدگی
- زنان به طور متوسط ۷ سال از زندگی خود را در قاعدگی به سر می‌برند.
- بسیاری از دختران ممکن است بعد از این اتفاق با واکنش‌های زیادی مواجه شوند و احساسات متفاوتی را تجربه کنند. با این حال مهم است که بدانند این مرحله یک گذار مهم به سمت زنانگی است که با حمایت خانواده و دوستانشان از آن گذر خواهند کرد.
- بسیاری از دختران درک کامل و دقیقی از فرآیند بیولوژیکی قاعدگی ندارند. آموزش این مفهوم هم به دختران و هم به پسران می‌تواند باعث تقویت اعتماد به نفس شده و به همبستگی اجتماعی کمک می‌کند. چنین اطلاعاتی باید هم در خانه و هم در مدرسه ارائه شوند.
- بهداشت ضعیف قاعدگی می‌تواند برای سلامت جسمی خطرات زیادی داشته باشد و موجب عفونت ادراری و دستگاه تناسلی می‌شود. بسیاری از دختران و زنان مجبورند که برای بهداشت قاعدگی خود هزینه زیادی بپردازند و محدودیت‌های زیادی دارند. فراهم کردن دسترسی به چنین امکاناتی می‌تواند بیماری‌های دستگاه تناسلی را کاهش دهد.
- قاعدگی با سرد شدن هوا رابطه مستقیم دارد. کاهش دما می‌تواند پروسه پریود را سنگین‌تر و طولانی‌تر از حد معمول کند. جریان خون، طور دوره قاعدگی و حتی میزان دردی که خانم‌ها در زمستان تجربه می‌کنند بیشتر از تابستان است. همچنین، جالب است که بدانید تغییرات خلق و خوی خانم‌ها هم ممکن است در زمستان بیشتر باشد که به نظر می‌رسد به دلیل کمبود نور خورشیدی است که به بدن ما در تولید ویتامین D و دوپامین کمک می‌کند.
- امکان بروز بارداری همزمان با قاعدگی وجود دارد. بسیاری از مردم تصور می‌کنند که داشتن رابطه جنسی در دوران قاعدگی نمی‌تواند منجر به بارداری شود. با این حال، این احتمال اصلا غیر ممکن نیست. اسپرم می‌تواند تا پنج یا شش روز در بدن زنده بماند. به همین دلیل است که اگر سیکل کوتاهی داشته باشید و در پایان دوران قاعدگی خود رابطه جنسی را تجربه کنید و درست پس از آن تخمک‌گذاری کنید، احتمال بارداری وجود دارد. جالب است بدانید که مردم در قرون وسطی فکر می‌کردند کسانی که با موی قرمز متولد می‌شوند حاصل این اتفاق در مادرانشان بوده‌اند.
- میانگین سن شروع دوره قاعدگی در طول زمان دچار تغییر می‌شود. میانگین سنی شروع قاعدگی در دختران در دهه ۱۸۰۰ میلادی حدود ۱۷ سال بود. با این حال، امروز شاهد دخترانی هستیم که از سن ۱۲ سالگی این پدیده را تجربه می‌کنند. دانشمندان معتقدند که تغذیه در این پدیده تاثیر زیادی دارد. ما به نسبت اجدادمان بسیار بیشتر غذا می‌خوریم و متعاقبا سلول‌های چربی بیشتری هم داریم. از آنجایی که سلول‌های چربی از خود استروژن تولید می‌کنند ممکن است چرخه قاعدگی نیز در سنین پایین‌تری اتفاق بیوفتد.
- بسیاری از زنان و دختران ممکن است در مواقع اضطراری و وقوع بلایای طبیعی به لوازم بهداشت قاعدگی دسترسی نداشته باشند، یکی از سازمان‌هایی که در پی گرامیداشت این مسئله بوده، یونیسف است که با ارائه کیت‌های شامل نوار بهداشتی، چراغ قوه و سوت برای ایمنی شخصی هنگام استفاده از سرویس بهداشتی در این اقدام مشارکت دارد.
- ۳ میلیارد نفر در سراسر جهان فاقد خدمات اولیه بهداشتی هستند و تنها ۲۷ درصد از افراد در کشورهای توسعه نیافته به آب و صابون برای شستشو دسترسی دارند. مدیریت پریود در چنین مکان‌هایی برای زنان و دختران یک چالش بزرگ به حساب می‌آید.
- حدود نیمی از مدارس کشورهای کم درآمد فاقد آب آشامیدنی کافی و لوازم بهداشتی برای دختران و معلمان زن هستند. چنین پدیده‌ای می‌تواند بر تجربه دختران در دوران تحصیل تاثیرگذار باشد و باعث غیبت‌های طولانی مدت شود. تمام مدارس باید آب لوله‌کشی و سرویس بهداشتی سالم و تمیز را برای دختران نوجوان فراهم کنند.
چگونه روز بهداشت قاعدگی را جشن بگیریم؟
قاعدگی در بسیاری از نقاط جهان هنوز برای زنان و دختران مایه شرمساری است. شما می‌توانید با کمک به ارسال اطلاعات صحیح مدارس و حمایت از زنان از طریق موسسات خیریه مختلف به آنها کمک کنید. با اشتراک گذاشتن مطالب مفید خود با استفاده از هشتگ #mensturalhygieneday در گرامیداشت این روز سهیم باشید!
با این رژیم غذایی خطر سقط جنین کاهش می‌یابد
نگاهی نو: دانستنیهای قبل از بارداری
- اخبار روز کانادا و اخبار مهاجرت کانادا را در رسانه هدهد دنبال کنید
- هم اکنون شما هم عضو هفته نامه رسانه هدهد کانادا شوید
منابع: یونسف، ویکپدیا، daysoftheyear، helpingwomenperiod
