ونکوور: 15:45

مونترال: 18:45

تهران: 02:15

Contact Us

À propos de Média Hodhod

About Hodhod Media

رسانه هد هد کانادا
  • آشیانه
  • اخبار
    • ویدیو خبر
    • گزارشگر
    • اخبار کانادا
    • مونترال
    • اخبار ایران
    • اخبار اقتصادی کانادا
    • اخبار مسکن کانادا
    • اخبار حوادث
    • اخبار مهاجرت
    • اخبار جهان
    • اخبار ورزشی
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار سلامت
    • اخبار سیاسی
    • سینما و تئاتر
    • اخبار صنعت خودرو
  • ویدیو خبر
  • پادکست
  • درباره کانادا
    • اشتغال
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • محیط زیست
    • رویدادها
    • نخست وزیر جاستین ترودو
    • استان کبک
    • استان انتاریو
    • استان آلبرتا
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
  • فرهنگ، هنر و ادبیات
    • پادکست
    • بی‌تعارف با شما
    • سینما و تئاتر
    • موسیقی
    • چهره ها
    • شعر و زبان فارسی
    • معرفی کتاب
  • خانواده و زندگی در کانادا
    • زندگی و کانادا
    • خانواده و خانه
    • سفر
    • تناسب اندام
    • حقوقدانان
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
منو
  • آشیانه
  • اخبار
    • ویدیو خبر
    • گزارشگر
    • اخبار کانادا
    • مونترال
    • اخبار ایران
    • اخبار اقتصادی کانادا
    • اخبار مسکن کانادا
    • اخبار حوادث
    • اخبار مهاجرت
    • اخبار جهان
    • اخبار ورزشی
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار سلامت
    • اخبار سیاسی
    • سینما و تئاتر
    • اخبار صنعت خودرو
  • ویدیو خبر
  • پادکست
  • درباره کانادا
    • اشتغال
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • محیط زیست
    • رویدادها
    • نخست وزیر جاستین ترودو
    • استان کبک
    • استان انتاریو
    • استان آلبرتا
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
  • فرهنگ، هنر و ادبیات
    • پادکست
    • بی‌تعارف با شما
    • سینما و تئاتر
    • موسیقی
    • چهره ها
    • شعر و زبان فارسی
    • معرفی کتاب
  • خانواده و زندگی در کانادا
    • زندگی و کانادا
    • خانواده و خانه
    • سفر
    • تناسب اندام
    • حقوقدانان
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
جستجو
بستن

EN    FR

استفاده از چه مقدار نمک در رژیم غذایی سلامتی را به خطر نمی‌اندازد؟
قانون ۸ لیوان آب در روز را فراموش کنید
روز جهانی محیط زیست، فرصتی برای نجات کره‌ی زمین
از ارسال نیروی کمکی از فرانسه برای خاموش کردن آتش در کانادا تا تقابل دوباره ایران و امریکا در تنگه هرمز
بررسی فواید و مضرات مصرف لبو در رژیم غذایی روزانه
Facebook Twitter Telegram Instagram Youtube Linkedin آپارات
  • می 24, 2023
  • اخبار سلامت

نرخ چاقی و اضافه وزن در کبک رو به افزایش است

نسبت چاقی و اضافه وزن کبکی‌ها نسبت به سال ۲۰۱۸

5/5 - (1 امتیاز)

لینک کوتاه :

نرخ چاقی و اضافه وزن در کبک رو به افزایش است

از سال ٢٠١٨، شیوع چاقی در جوامع در حال افزایش است. در سال ٢٠٠٨، نسبت افراد کبکی قرار گرفته در شرایط چاقی و اضافه وزن ١٦ درصد بود، در حالی که در سال‌های٢٠٢٠-٢٠٢١، این رقم به ۲۳ درصد افزایش یافته است.

با این حال، «کارین گراول»، متخصص تغذیه، به ما یادآوری می‌کند که نحوه تفسیر با احتیاط این داده‌ها مهم است. زیرا آنها در شرایطی که بیماری پاندمی وجود داشت، ثبت شده است.

او توضیح می‌دهد: «سبک زندگی مردم در این دوره بسیار تغییر کرده است. بنابراین مهم است که به داده‌های بعدی نیز توجه کنیم تا ببینیم وضعیت چگونه پیشرفت می‌کند.»

اضافه وزن کبکی‌ها ناشی از چیست؟

عادات مربوط به سبک زندگی، از جمله انتخاب‌های غذایی و میزان فعالیت بدنی که روزانه انجام می‌شود در رسیدن به اضافه وزن تاثیرگذار خواهد بود. با این حال، خانم گراول خاطرنشان می‌کند که این بدان معنا نیست فردی با جثه بزرگ‌تر لزوماً عادت‌های بدی در سبک زندگی دارد.

او توضیح می‌دهد: «وزن ما با عوامل متعددی رابطه مستقیم دارد و برخی از آنها غیرقابل تغییر هستند، مانند ژنتیک و وراثت ما. شما واقعاً باید مراقب سلامت وزنی خود باشید و به جزئیات لایف استایل خود توجه کنید.»

  • ۳۰ تا ۶۰ دقیقه ورزش در هفته طول عمر را افزایش می‌دهد

کاهش تعداد افراد دارای فعالیت بدنی

آنچه که واضح است این است که اتخاذ یک سبک زندگی دارای فعالی بدنی کافی، با کاهش قابل توجهی در تمام بیماری‌های مزمن، اعم از بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت نوع ٢، زوال عقل یا چندین نوع سرطان همراه است.

متأسفانه، این پتانسیل پیشگیرانه تا حد زیادی در بین افراد نادیده گرفته می‌شود. و تقریباً از هر چهار کانادایی، سه نفر حداقل فعالیت بدنی توصیه شده  ١٥٠ دقیقه در هفته را انجام نمی‌دهند.

«خانم گراول» توضیح می‌دهد: «انگیزه‌ای که در افراد با گروه‌های سنی مختلف وجود دارد، درصدهایی متفاوتی از نرخ تحرک و فعالیت بدنی را مشخص می‌سازد. با افزایش سن، ممکن است برای بهبود کیفیت زندگی و بهره مندی از مزایای سلامتی کلی، نیاز به فعالیت بدنی بیشتری داشته باشیم.»

  • افزایش دیسمورفی عضلانی در میان پسران و مردان جوان کانادایی

برای پیشگیری از چاقی و اضافه وزن، روزانه چه کار کنیم؟

به گفته «خانم گراول»، ضروری است که بر روی عواملی که می‌توانیم بر روی آنها تاثیر بگذاریم تمرکز کنیم تا بتوانیم خوش فرم و سالم باشیم.

«خانم گراول» تشریح می‌کند: «ما می‌توانیم در داده‌های جمع آوری شده موجود مشاهده کنیم که ٣٠ درصد از افراد، به‌ویژه زنان، از وزن خود ناراضی هستند. ما باید به کلیشه‌های صنعت تغذیه و مدل لاغری که دائماً تبلیغ شده و برای کل جمعیت تجویز می‌شود، بیشتر توجه کنیم تا زنان بیشتر از این تحت تاثیر آنها قرار نگیرند. همچنین باید آنها را ترغیب به داشتن فعالیت روزانه و تحرک کافی کنیم.»

این متخصص تغذیه می‌گوید: «هرچه خود را مثبت‌تر ببینیم و رفتار مهربانانه‌تر با بدن‌مان داشته باشیم، ایجاد تغییرات مثبت در سلامت جسمی و روانی‌مان آسان‌تر خواهد شد.»

بیش از نیمی از مردم جهان تا سال ۲۰۳۵ دچار اضافه وزن یا چاقی می‌شوند

  • عضویت در کانال تلگرام رسانه هدهد کانادا
  • اخبار روز کانادا  و اخبار مهاجرت کانادا را در رسانه هدهد دنبال کنید
  • هم اکنون شما هم عضو هفته نامه رسانه هدهد کانادا شوید

منبع: tvanouvelles

  • برچسب ها: تناسب اندام, رژیم غذایی, کبک

نویسنده

غزل برازنده
غزل برازنده
مترجم زبان انگلیسی و فرانسه علاقمند به حوزه فشن، هنر و کار با کودکان

تبلیغات

انجمن بازرگانی ایران کانادا
تبلیغ گروه متخصصین rsm

آخرین مطالب

Loading...
استفاده از چه مقدار نمک در رژیم غذایی سلامتی را به خطر نمی‌اندازد؟
قانون ۸ لیوان آب در روز را فراموش کنید
روز جهانی محیط زیست، فرصتی برای نجات کره‌ی زمین
از ارسال نیروی کمکی از فرانسه برای خاموش کردن آتش در کانادا تا تقابل دوباره ایران و امریکا در تنگه هرمز
بررسی فواید و مضرات مصرف لبو در رژیم غذایی روزانه
نظرات سلنا گومز درباره نحوه تاثیر گذاری زیبایی بر سلامت روان ما
آیا هوش مصنوعی واقعا تهدیدی برای بشریت به حساب می‌رود؟
آیا می‌دانستید که مصرف روزانه موز می‌تواند از حمله‌ی قلبی جلوگیری کند؟
۶ روشی که افراد رفتار سمی دیگران با خود را به کمک آن توجیه می‌کنند
 از تخلیه خانه‌ها به دلیل آتش سوزی‌های شمال کبک تا اعلام اولویت‌های کانادا برای جذب مهاجران حرفه‌ای
روز خوردن پنیر، فرصتی برای ادای احترام به ملکه تمام لبنیات
نگاهی به تجارب حذف سوخت‌های فسیلی دانمارک و تطابق آن‌ها با کانادا
تاریخچه تارت کره‌ای، محبوب‌ترین دسر کانادا
ریزجلبک‌ها، غذاهای نوآورانه و خوشمزه جهان تا سال ٢٠٥٠
نگاهی به بیماری پیش دیابت و رابطه آن با زوال عقل در جوانان
از انتقال قاتل معروف به زندان کبک تا جریمه گروهبان ارتش کانادا به دلیل اظهارات ضد یهود
در روز جهانی دوچرخه، نگرانی‌های خود را با رکاب زدن دور بریزید
ارائه رایگان داروهای تجویزی در کانادا، هزینه‌های مراقبت بهداشتی را کاهش می‌دهد
داستان مردی که با نواختن گیتار به زندگی بازگشت
آتش‌نشانانی که با وجود سرطان یا مشکلات سلامت روان، همچنان به مبارزه ادامه می‌دهند
سازمان بهداشت کانادا در خصوص قرص‌های سقط جنین غیرقانونی هشدار داد
از پیش‌بینی ابتلای ۱.۱ درصد جمعیت کانادا به التهاب روده تا ۲۰۳۵ تا قطع برق 42 هزار مشترک در کبک
سرطان پوست، یک بیماری قابل پیشگیری اما در حال افزایش در کبک

مطالب دیگر

بسیاری از کانادایی‌ها نمی‌دانند دیفن ‌هیدرامین اولین گزینه برای درمان آلرژی نیست
مونترال
اخبار کوتاه مونترال از آغاز بکار کلینیک‌های زمستانی تا تابوشکنی وزارت بهداشت مونترال و یک کشته و سه زخمی براثر تیراندازی
2 دسامبر , 2019
iraq_1
اخبار جهان, اخبار کانادا
کمک‌های تسلیحاتی کانادا به نیروهای پیشمرگه کرد در عراق
8 فوریه , 2017
عدم طلاق شرعی توسط مرد ایرانی موجب محکومیت وی به پرداخت هزاران دلار شد!
اخبار علم و تکنولوژی
کشف ژنی جدید در رابطه با بیماری اچ‌اس‌پی توسط محقق ایرانی دانشگاه مک گیل
10 دسامبر , 2019
تیراندازی هدفمند در قبرستان مسلمانان تورنتو، یک کشته و یک مجروح بجای گذاشت
اخبار حوادث
تیراندازی هدفمند در قبرستان مسلمانان تورنتو، یک کشته و یک مجروح بجای گذاشت
13 آگوست , 2022

با فارسی زبانان کانادا همراه شوید.

برای دریافت آخرین اخبار در خبر نامه هد هد ثبت نام کنید.

درباره هدهد

هُدهُد، رسانه مستقل کانادایی است و بصورت غیرانتفاعی به ثبت رسیده است. این رسانه به زبان های فارسی، انگلیسی و فرانسه منتشر می‌شود و عضو «سازمان حرفه ای ژورنالیست های کبک» و انجمن روزنامه‌نگاران کانادایی است.

ما را در صفحات اجتماعی دنبال کنید.

Facebook Twitter Telegram Instagram Youtube Soundcloud Pinterest Flickr بلاگر Linkedin آپارات

دسترسی سریع

  • ارتباط با ما
  • درباره رسانه هُدهُد
  • About Hodhod Media
  • À propos de Média Hodhod

Contact Us

Phone :
+1-514-812-1744

Address :

4388 St Denis, Suite 200 #100, Montreal, QC H2J 2L1, Canada

Email :
chairman@hodhod.ca

©2023 حق تمامی مطالب و تصاویر منتشر شده در وب سایت و سایر شبکه های اجتماعی رسانه هُدهُد برای شرکت Média Hodhod محفوظ است و بازنشر هر یک بدون اجازه رسمی، طبق قوانین دولت فدرال کانادا پیگیری قانونی دارد

 Design by webkhas.com

نرخ ارز