دکتر نیلوفر حریری متخصص تغذیه و رژیمهای درمانی – با توجه به اینکه تغذیه صحیح یکی از عوامل بسیار مهم در حفظ و نگهداری سلامت بدن در تمام دوره های زندگی – از زمان شیرخوارگی تا سالمندی – است، پیروی از یک رژیم غذایی متناسب با سن و روش زندگی (Life Style) هر فرد ،یکی از بهترین راه های محافظت و ارتقای سلامت جسم و روان به شمار میآید.
همچنین، با توجه به شیوع روزافزون بیماریهای مزمن، داشتن برنامه غذایی مغذی و استفاده از مواد غذایی سالم نقش خود را بیش از پیش در حفظ سلامت فرد، خانواده و جامعه نشان می دهند.
مشکلاتی چون چاقی، دیابت، پوکی استخوان، بیماریهای قلبی و بعضی از انواع سرطانها هر یک به نوعی با تغذیه نامناسب در ارتباط هستند.
به عبارت دیگر، تنظیم یک برنامه غذایی درست به همراه فعالیت بدنی کافی نقش بسزایی در پیشگیری و کنترل بیماریهای مذکور دارد.
یک برنامه غذایی مناسب درعین فراهم نمودن انرژی و مواد مغذی مورد نیاز هر فرد، بر اساس شرایط او تنظیم میشود و همه گروههای اصلی مواد غذایی را در بر میگیرد.
این برنامه غذایی باید برای هر فرد و بر اساس سن، قد، وزن متعادل، فعالیت بدنی، شرایط فیزیولوژیکی (بارداری ،شیردهی، بیماری …) اجتماعی (شغل، ساعات کار…) و اقتصادی او تنظیم گردد.
در این برنامه غذایی، عادات غذایی (Food habits) و ترجیحات غذایی (Food preferences) شخص نیز باید مورد توجه قرار گیرد و به او حق انتخاب در هر یک از گروههای غذایی داده شود. در نهایت، برنامه غذایی تنظیم شده مورد رضایت فرد قرار گرفته و از دوام و قوام لازم برخوردار خواهد بود.
درباره دکتر نیلوفر حریری
دکتر نیلوفر حریری متخصص تغذیه و رژیمهای درمانی، دانش ٱموخته دانشگاههای شهید بهشتی ایران و مک گیل کانادا است.
وی سالها در ایران بعنوان متخصص تغذیه در بخشهای دولتی و خصوصی مشغول به کار بوده و پس از آمدن به کانادا و تکمیل تحصیلات خود در مقطع دکتری به عضویت انجمن رژیم شناسان کبک Ordre professionnel des diététistes du Québec) در آمد.
وی درحال حاضر به فعالیت در حوزه کاری خود به عنوان متخصص تغذیه و رژیم شناس مشغول است.
خدمات ایشان شامل موارد زیر می باشد:
• ارائه رژیم های درمانی در بیماریهای قلبی و کلیوی، دیابت، چاقی…
• تنظیم برنامه غذایی در دوران بارداری و شیردهی و در افراد گیاهخوار و ورزشکار
• کسب عادات غذایی مناسب و حفظ سلامتی در گروههای سنی مختلف (کودکان شیرخوار جهت شروع غذاهای کمکی، خردسالان، نوجوانان ، بزرگسالان و سالمندان).
تلفن تماس: 5143465648
ایمیل آدرس: niloofarhariri@gmail.com
ملاقات با تعیین وقت قبلی
آدرس برای روزهای دوشنبه تا چهارشنبه:
Pierrefonds Medical Center
12774 Gouin Blvd. West, #16
Pierrefonds (QC) H8Z 1W5
آدرس برای روزهای پنجشنبه:
Clinique Médicale L&S
2155 Rue Saint-Louis, Saint-Laurent(QC) H4M 1P1
Tel: +1 (514) 312-9953 – +1 (514) 443-0214
