ونکوور: 13:50

مونترال: 16:50

تهران: 00:20

Contact Us

À propos de Média Hodhod

About Hodhod Media

  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه
  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه

EN    FR

  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه
  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه
ترامپ دستور ممنوعیت بازدید از ۱۲ کشور از جمله ایران را امضا کرد
با حمایت دولت کانادا، فرزندتان را با خیال راحت بزرگ کنید
احتمال اعتصاب پست کانادا؛ آنچه شهروندان باید درباره خدمات شهری بدانند
دود آتش‌سوزی‌های کانادا به اروپا رسید
آیا نوشیدنی‌های انرژی‌زا خطر سرطان خون را افزایش می‌دهند؟
کاهش بودجه واکسن اچ‌آی‌وی به دلیل عوارض آن
قوانین جدید زبان کبک از روز یکشنبه رسماً اجرایی شد
پسر نوجوان،‌ متهم درجه اول قتل پيرزن تورنتويی
شهرداری ادمونتون در مناطق مختلف استخدام می‌كند
مسمويت ناشی از سالمونلا با خوردن خيارهای فراخوان شده
لغو درخواست‌های اقامت دائم ساسکاچوان
ويروس جديد كوويد و اوج شيوع آن در تابستان
Facebook Twitter Telegram Instagram Youtube Linkedin آپارات
  • انتشار در: ژوئن 21, 2023
  • دسته بندی: اخبار ورزشی

یوگا، هارمونی سه‌گانه‌ی جسم، روح و ذهن

آیا می‌دانستید که پیدایش یوگا به ۳ هزار سال قبل از میلاد مسیح بر می‌گردد؟ بیایید امروز به شناخت این ورزش روح و جسم بپردازیم.

5/5 - (1 امتیاز)

لینک کوتاه :

یوگا، هارمونی سه‌گانه‌ی جسم، روح و ذهن

ورزش برای همه‌ی ما راهی برای رسیدن به اندام مناسب است. اما آیا تا به حال به این فکر کرده‌اید که برای سلامت روح و ذهنمان باید چه کاری انجام دهیم تا انرژی منفی اطرافمان را از خود دور کنیم؟ ما در این مقاله از ورزشی می‌گوییم که می‌توانید با آن با یک تیر دو نشان بزنید و بین جسم و روحتان به طور همزمان تعادل برقرار کنید. این ورزش چیزی نیست جز، یوگا!

این هارمونی سه‌گانه به شما کمک می‌کند تا بدن، ذهن و روحتان را به آرامش دعوت کنید. یوگا یکی از روش‌های قدیمی سلامت جسم و روح است که از هزاران سال پیش در هند باستان شکل گرفت. کلمه‌ی یوگا عبارتی سانسکریت به معنی اتحاد و یکی شدن است. منظور از این یکی شدن، هماهنگی بین جسم و روح است. واژه «یوج» با واژگان «یک» و «یگانه» در فارسی نیز خویشاوند است. برخی هم باور دارند که Yoga از واژه پارسی «یوغ» گرفته شده‌است. آنان (آریایی‌ها) برای شخم زدن گاوها را به یوغ (اوستایی: یَوگ، (به هم بستن)، سانسکریت: یوگا) می‌بستند. یوگی به مرد یوگا کار و یوگینی به زن یوگا کار گفته می‌شود. تمرینات یوگا شامل یکسری از حالات بدن است که باعث انعطاف اندام، کارکرد بهتر اعضای بدن و کاهش استرس می‌شود و در عین حال توجه خاصی بر تنفس دارد.

روز جهانی یوگا که در ۲۱ ژوئن برگزار می‌شود، توانایی‌های جسمانی و معنوی‌ای که برای ما به ارمغان می‌آورد را جشن می‌گیرد. این ورزش یکی از منابع مهم فعالیت سالم است که روزانه میلیون‌ها نفر به آن می‌پیوندند و به تمرین می‌پردازند.

فلسفه و تاریخچه یوگا

فلسفه و تاریخچه یوگا

از لحاظ تاریخی، یوگا در شش مرحله بررسی می شود:

  • دوره ماقبل وداها (۳۰۰۰ سال قبل از میلاد مسیح)
  • دوره وداها (۳۰۰۰-۸۰۰ سال قبل از میلاد مسیح)
  • دوره ماقبل کلاسیک (۸۰۰-۲۵۰ قبل از میلاد مسیح)
  • دوره کلاسیک (۱۸۴-۱۴۸ قبل از میلاد مسیح)
  • مابعد کلاسیک (۱۷۰۰-۸۰۰ میلادی)
  • دوره مدرن (از ۱۸۶۳ میلادی تا الان)

اولین دوره پیدایش یوگا به سه هزار سال قبل از میلاد مسیح در تمدن ساراسواتی واقع در شمال هند برمی‌گردد. این ورزش برای اولین بار در قدیمی­‌ترین متون مقدس هندی که «ریگ وداها» هستند هم دیده می‌شود. یوگا به مرور زمان توسط برهمان­‌ها که همان کشیشان هندی هستند، توسعه یافت و بعد از مدتی آن‌ها اعمال و باورهای خود را درباره یوگا، در اوپانیشاد گردآوری کردند. در اواخر دهه ۱۹۸۰ و اوایل ۱۹۰۰ بود که استادان یوگا سرانجام به غرب سفر کردند و باورها و تعلیمات خود را در این منطقه گسترش دادند. یوگی‌هایی مانند «مهاریشی»، «ماهش یوگی»، «پاراماهامسا» و غیره به طور عمیقی از دستاوردهای معنوی، مزایا و اثرات آن در سلامت روانی و عاطفی فرد یوگی در جهان غرب گفته و آن‌ها را در حیرت فرو بردند.

اما چه فلسفه و مفهومی در این ورزش پرطرفدار نهفته شده است؟

فلسفه و مفهوم یوگا

یوگا در طی هزاران سال به عنوان فلسفه زندگی برای کنترل بر نفس و هماهنگی جسم، ذهن و روح توسط یوگی‌ها انجام شده است. اما بر خلاف آنچه که فکر می­‌کنید یوگا تنها ابزاری برای هماهنگی جسم و روح نیست. این ورزش بسیار فراتر از این­ها است، زیرا یوگا روشی برای یکپارچگی با حقیقت است. یوگا فلسفه‌ای است برای این که فراتر از ذهن خود سفر کنید. سفری که در آن تمام حصارهای میان قلب و ذهن برداشته می‌شود. جالب است بدانید که چون یوگا ورزش ملایمی است در موارد خاص برای توان‌بخشی و اقدامات فیزیوتراپی انجام می‌شود. بنابراین، می‌توان گفت یوگا فلسفه‌ای برای تمام ابعاد زندگی است.

گفتنی است که یوگا شناختی مستقیم و بی‌واسطه از ژرفای هستی خویش و هماهنگی با قوانین طبیعت است. این معرفت شهودی در پی سلوکی پیگیر و عشقی صادقانه حاصل می‌شود. در پی این سلوک، فرد تسلطی همه‌جانبه بر قوای تن، احساسات و افکار خود پیدا می‌کند؛ و در نهایت می‌تواند خود را از حیطه تغییرات احساسی و نگرانی‌های فکری فراتر برده، در عمق قلب خود قرار یابد، جایی که تلاطمات فکری و محیط خارجی قادر نیست تأثیری بر آن داشته باشد.

یوگا تعریفی از یک گروه محدودی از تمرینات یا حالت معینی نیست، بلکه بیشتر اشاره به مجموعه‌ای از فنون، از ساده تا بسیار پیشرفته، و احوال باطنی مختلف و در واقع سیر و سلوکی کامل دارد.

روز جهانی یوگا

ایده روز جهانی یوگا برای اولین بار توسط نخست وزیر هند، «نارندرا مودی»، در ۲۷ سپتامبر ۲۰۱۴ در جریان سخنرانی‌اش در مجمع عمومی سازمان ملل مطرح شد و در پی آن، سازمان ملل قطعنامه‌ای را معرفی و روز ۲۱ ژوئن را به عنوان روز جهانی یوگا معرفی کرد. دلیل انتخاب روز ۲۱ ژوئن نیز این بود که این روز طولانی‌ترین روز سال است و نور خورشید بیشتر از هر روز دیگری می‌تابد. ۱۷۷ کشور عضو سازمان ملل مختلف در آن زمان با این قطعنامه موافقت کردند و سرانجام این روز به رسمیت شناخته شد.

در ۲۱ ژوئن سال ۲۰۱۵ نیز نزدیک به ۳۶ هزار نفر، از جمله نخست وزیر هند در دهلی نو گردهم آمدند و به مدت ۳۵ دقیقه یوگا کردند و اولین روز جهانی یوگا را جشن گرفتند. این روز از آن سال در سراسر جهان جشن گرفته می‌شود. جالب است بدانید که این ورزش در حال حاضر کشور هند بیشترین طرفدار را دارد و نزدیک به ۱۰۰ هزار نفر به آن پیوسته‌اند.

پیشنهاد سازمان ملل برای روز جهانی یوگا

لوگوی پیشنهادی سازمان ملل برای روز جهانی یوگا

تصویر بالا لوگوی پیشنهادی سازمان ملل متحد در گرامیداشت روز جهانی یوگاست. خم شدن و روی هم قرار گرفتن هر دو دست در لوگو، سمبل یوگا و اتحاد است که منعکس کننده اتحاد آگاهی فردی با آگاهی کل است؛ یک هارمونی کامل بین ذهن، بدن، انسان و طبیعت؛ رویکردی جامع به سلامتی و تندرستی.
برگ‌های قهوه‌ای سمبل عنصر زمین است، برگ‌های سبز سمبل طبیعت، آبی سمبل عنصر آب، نور سمبل عنصر آتش و خورشید سمبل نیرو، انرژی و الهام است.
این تصویر به طور کلی بیانگر هارمونی و صلح برای بشریت است که اساس و ماهیت یوگا می‌باشد.

حقایقی درباره یوگا

  • آمریکایی‌ها سالانه ۲.۵ میلیارد دلار برای آموزش یوگا خرج می‌کنند.
  • حدود ۲۰۰ هزار مربی یوگا در هند وجود دارد.
  • یوگا می‌تواند خلق و خو را تغییر دهد.
  • یوگا می‌تواند با گشاد کردن ریه و بهبود سلامت قلب باعث افزایش طول عمر شود.
  • یوگا با سگ، یا دوگا، در سال ۲۰۰۲ اختراع شد. این ورزش تمرینی است که به ایجاد پیوند دوستی بین شما و سگتان کمک می‌کند.
  • بیش از ۱۰۰ مدرسه یوگا در سراسر جهان وجود دارد.
  • مسن‌ترین مربی یوگا «بت کالمن» است که ۸۵ سال دارد.
  • مردم در بسیاری از نقاط جهان به یوگای برهنه می‌پردازند، زیرا معتقدند که این کار به تعمیق تمارین یوگا و ایجاد پیوند صمیمی با دیگر یوگی‌ها کمک می‌کند.
  • یوگا بیش از صد سبک دارد.
  • در حال حاضر، بیش از ۶۰ میلیون پست در اینستاگرام در رابطه با یوگا وجود دارد.
  • مت یوگا در سال ۱۹۸۲ توسط «آنجلا فارمر»، اختراع شد. او برای ایجاد یک سطح راحت و بدون لغزش از مت استفاده کرد.

در نهایت، می‌توان گفت یوگا ورزشی است که خارج از گروه سنی، ملیت و پیشینه اجتماعی برای تمام مردم دنیا در دسترس است. انوع مختلف یوگا این امکان را به تمامی افراد می‌دهد که در هر سنی هستند به آن بپردازند و روح خود را به آرامش دعوت کنند. تمرینات منظم یوگا باعث شفافیت ذهن، آرامش و کاهش استرس می‌شوند. یوگا علاوه بر تمامی این موارد باعث تقویت و تثبیت ستون فقرات، اضطراب و تنش می‌شود و به کاهش وزن، حفظ متابولیسم و افزایش انعطاف بدن نیز کمک می‌کند. شما هم می‌توانید از فرصت روز جهانی یوگا استفاده کنید و امروز را به آن اختصاص دهید. روز جهانی یوگا مبارک!

کارهایی که باید از ۳۰ سالگی به بعد در راستای تناسب اندام انجام دهیم

  • عضویت در کانال تلگرام رسانه هدهد کانادا
  • اخبار روز کانادا  و اخبار مهاجرت کانادا را در رسانه هدهد دنبال کنید
  • هم اکنون شما هم عضو هفته نامه رسانه هدهد کانادا شوید

منابع: nationaltoday، yoga-den، en.wikipedia

  • برچسب ها: جهان, ورزش, ویژه

نویسنده

تصویر فاطمه رحیم‌زاده
فاطمه رحیم‌زاده
مترجم، ویراستار و مدرس زبان فرانسه و انگلیسی هستم و علاقمند به مسائل هنر و ادبیات

تبلیغات

انجمن بازرگانی ایران کانادا

آخرین مطالب

Loading...
ترامپ دستور ممنوعیت بازدید از ۱۲ کشور از جمله ایران را امضا کرد
با حمایت دولت کانادا، فرزندتان را با خیال راحت بزرگ کنید
احتمال اعتصاب پست کانادا؛ آنچه شهروندان باید درباره خدمات شهری بدانند
دود آتش‌سوزی‌های کانادا به اروپا رسید
آیا نوشیدنی‌های انرژی‌زا خطر سرطان خون را افزایش می‌دهند؟
کاهش بودجه واکسن اچ‌آی‌وی به دلیل عوارض آن
قوانین جدید زبان کبک از روز یکشنبه رسماً اجرایی شد
پسر نوجوان،‌ متهم درجه اول قتل پيرزن تورنتويی
شهرداری ادمونتون در مناطق مختلف استخدام می‌كند
مسمويت ناشی از سالمونلا با خوردن خيارهای فراخوان شده
لغو درخواست‌های اقامت دائم ساسکاچوان
ويروس جديد كوويد و اوج شيوع آن در تابستان
بیش از ۹۰ آتش‌سوزی خارج از کنترل در کانادا
فيلم جنجالی كار‌آموز درباره زندگی ترامپ، برنده جايزه اسكرين كانادا شد
مالک شرکتی در تورنتو به اتهام نقض تحریم‌های روسیه دستگیر شد
ویزای توریستی کانادا چقدر طول می‌کشد؟ ۵۰۰ روز انتظار برای دیدار با والدین
سراسر استان منیتوبا وضعیت اضطراری اعلام شد
ايلان ماسک با چشم كبود كاخ سفيد را ترک كرد
تمديد ديرهنگام گذرنامه و تعويق سفر كانادايی‌ها
ساختمان‌های تورنتو در بين برترین بنا‌های جهان رتبه‌بندی شدند
آتش‌ سوزی در منیتوبا؛ اعلام وضعیت اضطراری و آوارگی بیش از ۱۷ هزار نفر
ايلان ماسک دولت ترامپ را ترک كرد
کانادا در پی پیوستن به جمع بزرگ نظامیان اروپایی تا اول جولای

مطالب دیگر

آخر هفته همراه با بزرگترين مسابقات دو در اتاوا
اخبار ورزشی, استان آلبرتا
آخر هفته همراه با بزرگترين مسابقات دو در اتاوا
20 می , 2025
پیاده‌ روی به روش ۶-۶-۶ سريع‌ ترين راه تندرستی
اخبار سلامت, اخبار ورزشی
پیاده‌ روی به روش ۶-۶-۶ سريع‌ ترين راه تندرستی
14 آوریل , 2025
تورنتو با فروش میلیونی بلیط‌ های جام جهانی 2026، همه مخارج را جبران می‌کند
اخبار جهان, اخبار ورزشی
تورنتو با فروش میلیونی بلیط‌ های جام جهانی 2026، همه مخارج را جبران می‌کند
30 مارس , 2025
صعود ایران به جام جهانی ۲۰۲۶ و تهدید ترامپ برای عدم صدور ویزا
اخبار ایران, اخبار سیاسی, اخبار ورزشی
صعود ایران به جام جهانی ۲۰۲۶ و تهدید ترامپ برای عدم صدور ویزا
27 مارس , 2025

با فارسی زبانان کانادا همراه شوید.

برای دریافت آخرین اخبار در خبر نامه هد هد ثبت نام کنید.

درباره هدهد

هُدهُد، رسانه مستقل کانادایی است و بصورت غیرانتفاعی به ثبت رسیده است. این رسانه به زبان های فارسی، انگلیسی و فرانسه منتشر می‌شود و عضو «سازمان حرفه ای ژورنالیست های کبک» و انجمن روزنامه‌نگاران کانادایی است.

ما را در صفحات اجتماعی دنبال کنید.

Facebook Twitter Telegram Instagram Youtube Soundcloud Pinterest Flickr بلاگر Linkedin آپارات

دسترسی سریع

  • ارتباط با ما
  • درباره رسانه هُدهُد
  • About Hodhod Media
  • À propos de Média Hodhod

Contact Us

Phone :
+1-514-812-1744

Address :

2020 Trans Canada Highway, Suite 107, Montreal H9P2N4

Email :
chairman@hodhod.ca

© 2025 حق تمامی مطالب و تصاویر منتشر شده در وب سایت و سایر شبکه های اجتماعی رسانه هُدهُد برای شرکت Média Hodhod محفوظ است و بازنشر هر یک بدون اجازه رسمی، طبق قوانین دولت فدرال کانادا پیگیری قانونی دارد.

نرخ ارز

Designed by webkhas.com

نرخ ارز