کاکائو بهترین خوراکی برای بیماران قلبی است و نوشیدن آن برای جلوگیری از بیماری های قلبی و فعالیت مغز توصیه میشود.
به گزارش رسانه هدهد کانادا، آنتونینا استارودوبووا، متخصص ارشد تغذیه گروه بهداشت مسکو در مقاله ای اعلام نمود که نوشیدن کاکائو برای جلوگیری از بیماری های قلبی عروقی و بهبود عملکرد مغز توصیه میشود.
به گفته وی، کاکائو منبع پروتئین، کربوهیدرات ها، اسیدهای آلی، مواد معدنی و ویتامین های A و گروه B است.
این متخصص افزود: «دانه های کاکائو دارای مقدار زیادی بیوفلاونوئید، آنتی اکسیدان طبیعی است که از غشای سلول بدن در برابر آسیب محافظت میکند. مطالعات نشان داده است که مصرف متوسط پودر کاکائو میتواند کنترل گلوکز خون را بهبود بخشد و خطر بیماری های قلبی عروقی را کاهش دهد. ثابت شده است که کاکائو بهره وری مغز را افزایش میدهد و فشار خون و چربی خون را تنظیم میکند که بهترین خوراکی برای بیماران قلبی است».
پیش از این در خبرها آمده بود که ولادیمیر خوروشف، متخصص قلب و عروق در مصاحبهای اعلام نمود که افراد مسن نباید ساعات بیشتر یا کمتری از زمان تعیین شده توسط پزشکان بخوابند. اگر آنها به اندازه كافی نخوابند از ناراحتی های قلبی رنج خواهند برد و اگر بیش از حد بخوابند، خطر ابتلا به زوال عقل در آنها افزایش مییابد.
هشت ساعت خواب بهترین حالت برای یک فرد معمولی است. اعتقاد بر این است که در این مدت بدن کاملا ترمیم میشود.
ولادیمیر خوروشف توضیح میدهد، در جوانی کمبود خواب کاملاً جبران میشود اما افراد مسن قطعا باید آنقدر که نیاز است بخوابند، این برای سلامتی آنها بسیار حیاتی است.
منبع: اسپوتنیک
