نتایج یک مطالعه جدید نشان میدهد رژیم غذایی مناسب، خطر سقط جنین را کاهش میدهد.
به گزارش رسانه هدهد کانادا به نقل از سی تی وی نیوز، این مطالعه که نتایج آن اوایل این ماه در مجله معتبرFertility and Sterility» » منتشر شده، بر اساس ۲۰ مطالعه روی عادات غذایی زنان در ماههای قبل و بعد از بارداری، دریافته است که به طور کلی رژیم غذایی غنی از میوه، سبزیجات، غذاهای دریایی، محصولات لبنی، تخم مرغ و غلات خطر سقط جنین را کاهش میدهد.
دکتر «ییلین چانگ»، کاندیدای دکترای دانشگاه بیرمنگام و نویسنده اصلی این مطالعه در این رابطه گفت: «معمولا علت ۵۰ درصد از سقط جنینها بدون دلیل باقی میماند و والدین برای راهنمایی در مورد بهترین راههای سالم ماندن و کاهش خطر سقط جنینهای آیندهشان، با پزشکشان مشورت میکنند درحالی که ممکن است رژیم غذایی آنها موجب سقط شده باشد و این افراد از این موضوع غافل هستند.»
از ۲۰ مطالعهای که محققین در این رابطه انجام دادند، شش مورد دارای دادههایی بوده که امکان متاآنالیز را فراهم میکرده و در مجموع بیش از۱۳ هزار شرکت کننده را در بر میگرفته است.
در این مطالعات محققان دریافتند مصرف زیاد میوه بزرگترین تفاوت را در وضعیت جنین نشان میداده به طوری که مصرف زیاد میوه با کاهش ۶۱ درصدی خطر سقط جنین مرتبط بوده است.
مقدار زیاد سبزیجات در رژیم غذایی یک فرد باردار نیز با کاهش ۴۱ درصدی خطر سقط جنین مرتبط بوده، در حالی که مصرف زیاد لبنیات با کاهش ۳۷ درصدی سقط جنین همراه بوده است.
مصرف غلات نیز تا ۳۳ درصد خطر سقط جنین را کاهش داده است. مصرف بسیاری از غذاهای دریایی و تخم مرغ نیز خطر سقط جنین را تا ۱۹ درصد کاهش داده است.
محققان خاطرنشان میکنند که این اقلام اغلب در رژیم غذایی «سالم» یافت میشوند و دریافت ویتامینها و مواد معدنی کافی در زمانی که بدن تحت استرس بارداری قرار دارد، خیلی مهم است.
«چانگ» افزود: «شواهد محکمی وجود دارد که نشان میدهد تغییر سبک زندگی – از جمله تغییر در رژیم غذایی، ترک سیگار وعدم مصرف الکل – قبل و در مراحل اولیه بارداری نیز ممکن است در این رابطه تاثیر داشته باشد.»
تعریف مصرف زیاد و کم
در این مطالعه میزان مصرف زیاد و کم نیز تعریف شده از جمله مصرف زیاد میوه به معنی مصرف تقریباً دو وعده یا بیشتر میوه در روز و مصرف کم آن به معنی کمتر از دو وعده در روز تعریف شده است.
غذاهای فرآوری شده و افزایش سقط
در این مطالعه تنها رژیم غذایی که با افزایش خطر سقط جنین ارتباط داشته، رژیم غذایی غنی از غذاهای فرآوری شده بود که در مقایسه با کسانی که غذاهای فراوری شده کم مصرف میکنند میزان خطر سقط جنینشان تا دو برابر بیشتر بوده است.
محققان همچنین ارتباط واضحی بین مصرف گوشت قرمز، گوشت سفید، چربی، روغن و جایگزینهای قند و خطر سقط جنین یا کاهش خطر سقط جنین پیدا نکردند. تحقیقات بیشتری مورد نیاز است تا مشخص شود که آیا این غذاها در سطوح بالا یا پایین به خطر سقط جنین کمک میکنند یا میتوانند بسته به میزان مصرفشان در رژیم غذایی افراد باردار، خطر سقط جنین را کاهش دهند.
غذای سالم، حافظ جنین
محققان این مطالعه خاطر نشان کردند: «بسیاری از مردم میخواهند بدانند چگونه در دوران بارداری تا حد امکان میتوانند سلامت باشند. پیروی از یک رژیم غذایی سالم، مصرف مکملهایی مانند ویتامین D و اسید فولیک، ورزش و تلاش برای کاهش استرس در این رابطه خیلی مهم است و شواهد روشنی در مورد ارتباط بین انتخاب رژیم غذایی و سقط جنین وجود دارد.»
- عضویت در کانال تلگرام رسانه هدهد کانادا
- اخبار روز کانادا و اخبار مهاجرت کانادا را در رسانه هدهد دنبال کنید
- هم اکنون شما هم عضو هفته نامه رسانه هدهد کانادا شوید
منبع: سیتیوی
