روتین مراقبت از پوست در فصل بهار
فصل بهار زمان تجدید شکوفههای درختان و گلهاست. با آمدن این فصل لباسهای داخل کمد نیز تغییر میکنند. در کنار این موارد مراقبت از پوست نیز دشوار به نظر میرسد چرا که پس از ماهها سردی و هوای خشک آماده تغییراتی میشود. اولین قدم در مسیر درخشندگی پوست لایهبرداری از لایههای زمستانی میباشد. چرا که اگر سلولهای پوستی به طور مداوم درحال بازسازی نیز باشند لکههای مرده پوست از احیای مجدد آن جلوگیری میکند.
بهترین مکان برای لایهبرداری پوست، حمام آب گرم و استفاده از یک اسکراب قوی و ملایم است.
لایهبرداری به پوست اجازه میدهد تا محصولات مراقبتی از آن به طور موثر جذب شوند. تمام بدن مخصوصا قسمتهایی که مستعد خشکی و زبری هستند از جمله زانو، آرنج و پاها را لایهبرداری کنید.
نوشیدن آب پایه و اساس هر رژیم و روال مراقبتی از پوست میباشد بدان علت که باعث شادابی پوست خواهد شد. اندامهای بدن برای عملکرد بهتر نیاز به هیدراتاسیون دارند پوست نیز مهمترین اعضای بدن است. هرچه آب بیشتری بنوشید پوست خود را از خشکی و پوسته شدن محافظت خواهید کرد. به علاوه هنگام خواب از کرمهای ضدخستگی پوست استفاده کنید. زیرا خاصیت مرطوب کنندگی داشته و مانند کرم معمولی استفاده میشود.
ضدآفتاب فقط مختص استفاده هنگام رفتن به ساحل نیست بلکه در روزهای ابری هم اشعههای ماورا بنفش مضر خورشید میتوانند به پوست آسیب برسانند. به منظور رعایت این امر دنبال محصولی سبک باشید تا باعث انسداد منافذ پوستی نشود. با استفاده از یک ضدآفتاب و مرطوب کننده میتوانید از اشعههای مضر خورشید در امان باشید. روزانه از ضدآفتاب و مرطوب کننده SPE15 استفاده کنید اما در بهار و زمستان به دلیل محافظت از پوست از مرطوبکننده و ضد آفتاب با SPE30 استفاده کنید زیرا فرمول آن ویتامین E و C و لیپوهیدروکسیل اسید تشکیل شده است که بطور ملایم از پوست عمل لایهبرداری نیز انجام میدهد.
میوه و سبزیجات علاوه بر آبرسانی پوست ویتامین و مواد مغذی به بدن میرسانند.
تا پوست خاصیت ارتجاعی خود را حفظ کرده و هنگام میانسالی از ایجاد چین و چروک برروی آن جلوگیری کند. رفتن به باشگاه و یا انجام تمرینات خانگی ممکن است آخرین کاری باشد که پس از یک روز پرکار و شلوغ انجام خواهید داد که نتیجه این کار خون رسانی به بدن و حفظ سلولهای سالم پوست است. حتی گاهی اوقات نیاز به رفتن باشگاه نیز نخواهد بود، انجام یوگا در چمنهای اطراف منزل و پارک به مدت ۳۰ دقیقه و یا پیادهروی شبانه نیر کافی است.
با استفاده از آنتی اکسیدانهای مخصوص پوست لکههای تیره را به حداقل برسانید. این محصولات مراقبتی از پوست از گلیکولیک آلفا هیدروکسیل اسید، آنتی اکسیدان و ویتامین C تهیه شده است که به طور یکنواخت ظاهر لکههای تیره را کاهش میدهد. با رعایت و انجام این نکات ساده میتوانید مراقبت از پوست در فصل بهار را عملی کنید. استفاده از آنتی اکسیدانهای پوست، کرم های BB، مرطوب کننده، SPE و ورزش میتواند به محافظت و انرژی بخشیدن به پوست در فصل گرم سال کمک بزرگی کند.
- عضویت در کانال تلگرام رسانه هدهد کانادا
- اخبار روز کانادا و اخبار مهاجرت کانادا را در رسانه هدهد دنبال کنید
- هم اکنون شما هم عضو هفته نامه رسانه هدهد کانادا شوید
