ونکوور: 01:10

مونترال: 04:10

تهران: 11:40

Contact Us

À propos de Média Hodhod

About Hodhod Media

  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه
  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه

EN    FR

  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه
  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه
نگاهی به فصل سوم «بازی مرکب»؛ پایانی تیره و پرسش‌های بی‌پاسخ
بررسی ویزای مقامات سابق ایران توسط مرزبانی کانادا
آیا ترامپ همچنان قصد الحاق کانادا به آمریکا را دارد؟
هشدار هپاتیت A در تیم هورتونز بری
آتش‌بس ایران و اسرائیل، فرصتی برای صلح غزه و تشکیل کشور فلسطین
از رویا تا فریب؛ حقیقت تلخ کلاهبرداری‌های مهاجرتی در کانادا
در اقدامی غیر قابل پیش‌بینی، اسرائیل به شهرهای مختلف ایران حمله کرد
برترین کارت‌های اعتباری کانادا در سال ۲۰۲۵ معرفی شدند
قطعنامه‌ پیشنهادی سه کشور اروپایی علیه ایران به تصویب شورای حکام رسید
مذاکرات فشرده کانادا و آمریکا؛ توافقی کلیدی نزدیک است؟
آمریکا تحریم دو وزیر افراطی اسرائیل را محکوم کرد
هکر کانادایی با تهدید پژوهشگر سایبری لو رفت
Facebook Twitter Telegram Instagram Youtube Linkedin آپارات
  • انتشار در: جولای 3, 2024
  • دسته بندی: اخبار سلامت

کم تحرکی، یک تهدید خاموش

گزارشات اخیر حاکی از آن است بیشتر مردم در سراسر جهان از نظر فیزیکی غیرفعال هستند همچنین کم تحرکی یک تهدید خاموش برای انسان‌ها محسوب می‌شود.

لینک کوتاه :

کم تحرکی، یک تهدید خاموش

داده‌های یک مطالعه در رابطه با کم تحرکی نشان می‌دهد که در سال ۲۰۲۲، بیش از یک سوم (۳۱.۳ درصد) از جمعیت بزرگسال جهان، معادل تقریباً ۱.۸ میلیارد نفر، به اندازه کافی فعالیت بدنی نداشتند. این رقم نسبت به سال ۲۰۱۶ که ۲۷.۵ درصد از جمعیت جهان فعالیت بدنی کافی نداشتند، تقریباً ۴ درصد افزایش یافته است.

سازمان بهداشت جهانی برای بزرگسالان، ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط یا ۷۵ دقیقه فعالیت بدنی شدید در هفته، یا ترکیبی معادل از این فعالیت‌ها را توصیه می‌کند.

مطالعه WHO همچنین نشان داد که در کانادا، ۳۷.۲ درصد از بزرگسالان در سال ۲۰۲۲ از نظر جسمی غیرفعال بوده‌اند. این رقم نسبت به ۳۱.۱ درصد در سال ۲۰۱۰ و ۲۵.۶ درصد در سال ۲۰۰۰ افزایش یافته است. بر اساس برآوردهای سازمان بهداشت جهانی، اگر ایت روند ادامه یابد، تا سال ۲۰۳۰ میزان کم تحرکی در کانادا می‌تواند به ۴۱.۴ درصد برسد.

کم تحرکی، یک تهدید خاموش

رودریگر کرچ، مدیر ارتقای سلامت سازمان بهداشت جهانی، در یک کنفرانس خبری مجازی گفت: «متاسفانه، جهان در مسیر درستی حرکت نمی‌کند.» وی افزود: «کم تحرکی یک تهدید خاموش برای سلامت جهانی است. همچنین به طور قابل توجهی باعث بیماری‌های مزمن مانند بیماری‌های قلبی عروقی، سرطان، دیابت و بیماری‌های تنفسی می­شود.»

  • معرفی سه فعالیت ورزشی ضروری برای بدن

مطالعه سازمان بهداشت جهانی زنگ خطری برای کم تحرکی در جهان

تحقیق سازمان بهداشت جهانی به بررسی سطوح کم‌تحرکی در ۱۹۷ کشور و منطقه بین سال‌های ۲۰۰۰ تا ۲۰۲۲ پرداخته است. این مطالعه شامل ۵۰۷ بررسی از ۱۶۳ کشور و منطقه بود.

نتیجه‌ی این تحقیق نشان می‌دهد که در حدود نیمی از کشورها، از جمله کانادا، روند رو به افزایش کم تحرکی وجود دارد. در حالی که نیمی دیگر از کشورها در طول دهه گذشته پیشرفت‌هایی در این زمینه داشته‌اند.

دکتر بول اعلام کرد: «این یک زنگ خطر است که نشان می‌دهد در تقریباً نیمی از کشورها اقدامات کافی انجام نمی‌شود. حتی در کشورهایی که روند امیدوارکننده‌ای دارند، جایی برای درجا زدن وجود ندارد، وضعیت وخیم می­باشد.»

کم تحرکی، یک تهدید خاموش

«دکتر اسکات لیر»، استاد علوم بهداشت در دانشگاه سایمون فریزر ونکوور، در مورد داده­‌های در دسترس کانادا گفت که بخش «نگران کننده» این است که به دلیل تمایل افراد به بزرگنمایی میزان فعالیت خود در گزارش‌های شخصی، احتمالاً تعداد افراد کم تحرک بیشتر از این باشد. او در مصاحبه‌ای گفت: «این ۳۷ درصد ممکن است به ۴۵ درصد نزدیک‌تر باشد. یعنی تقریباً نیمی از جمعیت از نظر فیزیکی غیرفعال هستند.»

چرا کم تحرکی در حال افزایش است؟

بر اساس داده‌های این مطالعه، به طور متوسط در سراسر جهان زنان نسبت به مردان ۵ درصد فعالیت بدنی کمتری دارند. همچنین،کشورهای با درآمد بالا نسبت به کشورهای با درآمد پایین شیوع بیشتری از کم تحرکی را نشان می‌دهند. در نتیجه بالاترین سطوح کم تحرکی در کشورهای با درآمد متوسط به پایین مشاهده شده است.

کارشناسان دلایل متعددی را برای افزایش جهانی کم تحرکی عنوان می‌کنند. به گفته‌ی دکتر بول، تغییر الگوهای حمل و نقل به دلیل ناامن شدن جاده‌ها باعث کاهش پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری شده است.

دکتر بول همچنین به تغییر الگوهای فعالیت‌های اوقات فراغت به سمت سرگرمی‌های مبتنی بر صفحه نمایش و کم‌تحرکی اشاره کرد. او در گفتگو با خبرنگاران گفت: «ترکیب همه‌ی این روندها با تغییرات محیطی‌ای که در آن زندگی می‌کنیم، مانند افزایش استفاده از خودرو، آلودگی بیشتر و شکل‌گیری محیط‌های شهری که از فعالیت بدنی حمایت نمی‌کنند، شرایطی را به وجود می‌آورد که فعالیت بدنی در آن کاهش می‌­یابد.»

دکتر لیر خاطرنشان کرد که در حالی که تحلیل سازمان بهداشت جهانی تأثیرات همه‌گیری کووید-۱۹ بر سطوح فعالیت افراد را در نظر نگرفته است، اما محدودیت‌های ناشی از همه‌گیری به احتمال زیاد در این روندها نقش داشته‌اند.

کارشناسان همچنین هزینه را به عنوان مانعی بر سر راه فعالیت بدنی عنوان می‌کنند.

چگونه فعال بمانیم؟

کارشناسان می‌گویند که افزایش فعالیت بدنی می‌تواند این خطرات را به حداقل برساند.

کم تحرکی، یک تهدید خاموش

دکتر کرش گفت: «برای کاهش قابل توجه خطر ابتلا به بیماری‌های غیر واگیر و مشکلات سلامت روان، فعالیت بدنی باید برای همه قابل دسترس، مقرون به صرفه و لذت‌بخش باشد.»

سازمان بهداشت جهانی از کشورها می‌خواهد که اجرای سیاست‌هایی برای ترویج و ایجاد امکان فعالیت بدنی از طریق ورزش‌های گروهی، تفریح فعال و حمل‌ونقل با دوچرخه‌سواری و پیاده‌روی و همچنین استفاده از حمل‌ونقل عمومی را تقویت کنند.

دکتر بول بر ضرورت وجود فضاهای باز عمومی در محل زندگی، کار و بازی افراد تأکید کرد. او توصیه می‌کند برای خود «میان‌وعده‌ی ورزشی» تنظیم کنید. به این صورت که چند دقیقه پیاده‌روی کنید. چند تا شنا یا اسکوات بزنید و یا ورزش پروانه انجام دهید. او در آخر گفت: «بهترین فعالیت یا تمرین برای هر فرد، فعالیتی است که از انجام آن لذت می‌برد. »

به دنبال چشمه جوانی هستید؟ ورزش و تمرینات مقاومتی را امتحان کنید

منبع: گلوبال‌نیوز

  • برچسب ها: اخبار کانادا, جهان, ورزش

نویسنده

تصویر اشکان عالیخانی
اشکان عالیخانی
معتقدم مهم‌ترین مسئله در عصر حاضر اطلاع رسانی صحیح است. از سال 2020 همکاری خودم را با رسانه هدهد کانادا آغاز کردم.

تبلیغات

انجمن بازرگانی ایران کانادا

آخرین مطالب

Loading...
نگاهی به فصل سوم «بازی مرکب»؛ پایانی تیره و پرسش‌های بی‌پاسخ
بررسی ویزای مقامات سابق ایران توسط مرزبانی کانادا
آیا ترامپ همچنان قصد الحاق کانادا به آمریکا را دارد؟
هشدار هپاتیت A در تیم هورتونز بری
آتش‌بس ایران و اسرائیل، فرصتی برای صلح غزه و تشکیل کشور فلسطین
از رویا تا فریب؛ حقیقت تلخ کلاهبرداری‌های مهاجرتی در کانادا
در اقدامی غیر قابل پیش‌بینی، اسرائیل به شهرهای مختلف ایران حمله کرد
برترین کارت‌های اعتباری کانادا در سال ۲۰۲۵ معرفی شدند
قطعنامه‌ پیشنهادی سه کشور اروپایی علیه ایران به تصویب شورای حکام رسید
مذاکرات فشرده کانادا و آمریکا؛ توافقی کلیدی نزدیک است؟
آمریکا تحریم دو وزیر افراطی اسرائیل را محکوم کرد
هکر کانادایی با تهدید پژوهشگر سایبری لو رفت
مشاغل دولتی كانادا، دانشجوی بدون سابقه كار استخدام می‌كنند
قيمت بنزين از اين هفته در كبک ارزان‌تر می‌شود
هشدار پلیس سلطنتی کانادا در رابطه با آزادی یک مجرم جنسی
درپی آشوب و شورش در کالیفرنیا، ۷۰۰ تفنگدار دریایی وارد لس آنجلس شدند
از هر سه کانادایی دو نفر با پیوستن کانادا به سامانه گنبد طلایی ترامپ مخالفند
دنيايی از خيال، رنگ و هيجان با افتتاح پارک آبی جادويی در مونترال
میانگین زمان انتظار اورژانس در کبک به بیش از ۵ ساعت رسید
نرخ بیکاری در کانادا خارج از کنترل شد
دلتنگ كانادايی‌ها! تلاش جديد اقامتگاه‌های آمريكايی برای جذب كانادايی‌ها
بدترین جاده‌های انتاریو در سال ۲۰۲۵
اعتصاب سیستم حمل‌ونقل عمومی مونترال

مطالب دیگر

هشدار هپاتیت A در تیم هورتونز بری
اخبار جهان, اخبار سلامت
هشدار هپاتیت A در تیم هورتونز بری
26 ژوئن , 2025
انتاریو مرگ نوزاد مبتلا به سرخک را تایید کرد
اخبار سلامت, اخبار کانادا
انتاریو مرگ نوزاد مبتلا به سرخک را تایید کرد
7 ژوئن , 2025
آیا نوشیدنی‌های انرژی‌زا خطر سرطان خون را افزایش می‌دهند؟
اخبار سلامت, غذا و نوشیدنی
آیا نوشیدنی‌های انرژی‌زا خطر سرطان خون را افزایش می‌دهند؟
4 ژوئن , 2025
کاهش بودجه واکسن اچ‌آی‌وی به دلیل عوارض آن
اخبار جهان, اخبار سلامت
کاهش بودجه واکسن اچ‌آی‌وی به دلیل عوارض آن
3 ژوئن , 2025

با فارسی زبانان کانادا همراه شوید.

برای دریافت آخرین اخبار در خبر نامه هد هد ثبت نام کنید.

درباره هدهد

هُدهُد، رسانه مستقل کانادایی است و بصورت غیرانتفاعی به ثبت رسیده است. این رسانه به زبان های فارسی، انگلیسی و فرانسه منتشر می‌شود و عضو «سازمان حرفه ای ژورنالیست های کبک» و انجمن روزنامه‌نگاران کانادایی است.

ما را در صفحات اجتماعی دنبال کنید.

Facebook Twitter Telegram Instagram Youtube Soundcloud Pinterest Flickr بلاگر Linkedin آپارات

دسترسی سریع

  • ارتباط با ما
  • درباره رسانه هُدهُد
  • About Hodhod Media
  • À propos de Média Hodhod

Contact Us

Phone :
+1-514-812-1744

Address :

2020 Trans Canada Highway, Suite 107, Montreal H9P2N4

Email :
chairman@hodhod.ca

© 2025 حق تمامی مطالب و تصاویر منتشر شده در وب سایت و سایر شبکه های اجتماعی رسانه هُدهُد برای شرکت Média Hodhod محفوظ است و بازنشر هر یک بدون اجازه رسمی، طبق قوانین دولت فدرال کانادا پیگیری قانونی دارد.

نرخ ارز

Designed by webkhas.com

نرخ ارز