ونکوور: 03:05

مونترال: 06:05

تهران: 13:35

Contact Us

À propos de Média Hodhod

About Hodhod Media

  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه
  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه

EN    FR

  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه
  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه
شهرداری ادمونتون در مناطق مختلف استخدام می‌كند
مسمويت ناشی از سالمونلا با خوردن خيارهای فراخوان شده
لغو درخواست‌های اقامت دائم ساسکاچوان
ويروس جديد كوويد و اوج شيوع آن در تابستان
بیش از ۹۰ آتش‌سوزی خارج از کنترل در کانادا
فيلم جنجالی كار‌آموز درباره زندگی ترامپ، برنده جايزه اسكرين كانادا شد
مالک شرکتی در تورنتو به اتهام نقض تحریم‌های روسیه دستگیر شد
ویزای توریستی کانادا چقدر طول می‌کشد؟ ۵۰۰ روز انتظار برای دیدار با والدین
سراسر استان منیتوبا وضعیت اضطراری اعلام شد
ايلان ماسک با چشم كبود كاخ سفيد را ترک كرد
تمديد ديرهنگام گذرنامه و تعويق سفر كانادايی‌ها
ساختمان‌های تورنتو در بين برترین بنا‌های جهان رتبه‌بندی شدند
Facebook Twitter Telegram Instagram Youtube Linkedin آپارات
  • انتشار در: نوامبر 29, 2024
  • دسته بندی: اخبار جهان, اخبار سلامت

آیا مردان هم پریود می‌شوند؟ بررسی PMS و IMS در مردان

آیا پریود مردانه حقیقت دارد؟ در این مقاله، مفهوم پریود مردانه یا سندروم IMS در مردان، علائم و روش‌های مدیریت آن را بررسی می‌کنیم.

لینک کوتاه :

آیا مردان هم پریود می‌شوند؟ بررسی PMS و IMS در مردان

با وجود اینکه مردان فاقد رحم هستند و قاعدگی واقعی ندارند، تغییرات هورمونی در آن‌ها می‌تواند علائمی شبیه به سندروم پیش از قاعدگی (PMS) در زنان ایجاد کند. این وضعیت که گاهی پریود مردانه یا سندروم تحریک‌پذیری مردانه (IMS) نامیده می‌شود، شامل علائمی مانند تغییرات خلق‌وخو، خستگی، و کاهش انرژی است.

پریود مردانه به دلیل نوسانات تستوسترون، هورمون اصلی مردانه، رخ می‌دهد. این نوسانات می‌توانند در طول روز یا با افزایش سن بیشتر شوند و بر زندگی روزمره تأثیر بگذارند.

  • داروی ضدبارداری مردان «اسپرم» را در مسیر خود متوقف می‌کند

علائم IMS در مردان

علائم IMS در مردان شباهت زیادی به علائم سندروم پیش از قاعدگی در زنان دارد. این علائم عبارتند از:

  • خستگی و کاهش انرژی
  • تحریک‌پذیری و تغییرات خلق‌وخو
  • افسردگی و اضطراب
  • کاهش تمرکز و حافظه
  • کاهش میل جنسی

علائم IMS در مردان معمولاً به دلیل کاهش طبیعی سطح تستوسترون در مردان بروز می‌کنند. همچنین در صورت شدید بودن ممکن است نیاز به مشاوره پزشکی داشته باشند.

چرخه هورمونی و پریود مردانه

تستوسترون، هورمون اصلی مردانه، در طول روز نوسان دارد. این هورمون صبح‌ها در بالاترین سطح قرار دارد و تا شب کاهش می‌یابد. علاوه بر این، با افزایش سن، سطح تستوسترون به‌تدریج کاهش پیدا می‌کند.

کاهش تستوسترون می‌تواند به علائمی منجر شود که از آن به عنوان پریود مردانه یاد می‌شود. عواملی مانند چاقی، استرس، و سبک زندگی ناسالم می‌توانند این علائم را تشدید کنند.

علل بروز پریود مردانه

آیا مردان هم پریود می‌شوند؟ بررسی PMS و IMS در مردان

پریود مردانه یا IMS در مردان ممکن است به دلایل مختلفی بروز کند:

  • کاهش تستوسترون با افزایش سن
  • چاقی که باعث کاهش سطح هورمون‌های مردانه می‌شود
  • مصرف الکل و سیگار
  • فشارهای اجتماعی و استرس

«جِد دایموند»، نویسنده کتاب سندروم تحریک‌پذیری مردانه، این وضعیت را نتیجه «تغییرات شیمیایی بدن، نوسانات هورمونی و استرس» می‌داند که می‌تواند بر اخلاق مردانه نیز تأثیر بگذارد.

چگونه IMS در مردان را مدیریت کنیم؟

آیا مردان هم پریود می‌شوند؟ بررسی PMS و IMS در مردان

پریود مردانه یک بیماری رسمی نیست و درمان مشخصی برای آن وجود ندارد. با این حال، با چند راهکار ساده می‌توان علائم آن را کاهش داد:

۱. مشاوره پزشکی

اگر علائم پریود مردانه شدید است، بهتر است با پزشک مشورت کنید. آزمایش سطح تستوسترون می‌تواند به تشخیص دقیق کمک کند و در صورت نیاز، درمان جایگزینی تستوسترون (TRT) پیشنهاد شود.

۲. تغییر سبک زندگی

ایجاد تغییراتی در سبک زندگی می‌تواند تأثیر قابل توجهی بر کاهش علائم IMS در مردان داشته باشد:

  • ورزش منظم: تمرینات هوازی و قدرتی می‌توانند سطح تستوسترون را افزایش دهند و انرژی بدن را تقویت کنند.
  • تغذیه سالم: مصرف مواد مغذی مانند سبزیجات برگ‌دار، ماهی‌های چرب و سیر به تعادل هورمونی کمک می‌کند.
  • مدیریت استرس: تکنیک‌هایی مانند مدیتیشن، تنفس عمیق و تمرین‌های آرام‌سازی می‌توانند اضطراب را کاهش دهند.
  • خواب کافی: خواب مناسب به تعادل بهتر هورمون‌ها و بهبود خلق‌وخو کمک می‌کند.

۳. حمایت روانی

صحبت با دوستان، خانواده یا یک مشاور می‌تواند به کاهش استرس و مدیریت بهتر علائم کمک کند. دریافت حمایت عاطفی از اطرافیان در مواجهه با این چالش‌ها بسیار مؤثر است.

به این ترتیب، با ترکیب این روش‌ها می‌توان علائم IMS در مردان را به‌طور مؤثری مدیریت کرد و کیفیت زندگی را بهبود بخشید.

پریود مردانه و تفاوت آن با تغییرات طبیعی خلق‌وخو

پریود مردانه معمولاً به دلیل نوسانات هورمونی و کاهش سطح تستوسترون رخ می‌دهد. همچنین با علائمی مانند تحریک‌پذیری، خستگی و تغییرات خلق‌وخو همراه است. این علائم می‌توانند زندگی روزمره و روابط را تحت تأثیر قرار دهند.

آیا مردان هم پریود می‌شوند؟ بررسی PMS و IMS در مردان

از سوی دیگر، تغییرات خلق‌وخو و تحریک‌پذیری گاه به گاه ممکن است واکنش طبیعی به فشارها و استرس‌های روزمره باشد.

بر اساس مطالعات، علائم IMS در مردان معمولاً شدیدتر و مداوم‌تر از تغییرات خلق‌وخو هستند. اگر این علائم باعث اختلال در عملکرد روزانه شوند، ممکن است نشان‌دهنده مشکلی جدی‌تر مانند کاهش تستوسترون باشند و نیاز به مشاوره پزشکی دارند.

تشخیص به‌موقع و درمان مناسب می‌تواند به بهبود علائم و کیفیت زندگی کمک کند.

پریود مردانه، واقعیت یا شایعه؟

اگرچه مردان قاعدگی واقعی ندارند، تغییرات هورمونی می‌تواند علائمی شبیه به سندروم پیش از قاعدگی ایجاد کند. این وضعیت که به پریود مردانه معروف است، ممکن است بر خلق‌وخو، انرژی و کیفیت زندگی مردان تأثیر بگذارد.

شناخت پریود مردانه و IMS در مردان و استفاده از روش‌هایی مانند مشاوره پزشکی، تغییر سبک زندگی و مدیریت استرس می‌تواند به بهبود این وضعیت کمک کند و کیفیت زندگی را ارتقا دهد. درک بهتر این پدیده و تحقیقات بیشتر می‌تواند به ارائه راه‌حل‌های مؤثرتری برای مدیریت آن منجر شود.

بررسی علل و روش‌های درمان ریزش مو در مردان

منبع: invigormedical

  • برچسب ها: تحقیقات علمی, جهان, ویژه

نویسنده

تصویر علیرضا کریمی
علیرضا کریمی
به دنبال خود، در راه زندگی. علیرضا هستم، نویسنده و مترجم هدهد کانادا. هدفم ارائه بهترین مطالب به شماست.

تبلیغات

انجمن بازرگانی ایران کانادا

آخرین مطالب

Loading...
شهرداری ادمونتون در مناطق مختلف استخدام می‌كند
مسمويت ناشی از سالمونلا با خوردن خيارهای فراخوان شده
لغو درخواست‌های اقامت دائم ساسکاچوان
ويروس جديد كوويد و اوج شيوع آن در تابستان
بیش از ۹۰ آتش‌سوزی خارج از کنترل در کانادا
فيلم جنجالی كار‌آموز درباره زندگی ترامپ، برنده جايزه اسكرين كانادا شد
مالک شرکتی در تورنتو به اتهام نقض تحریم‌های روسیه دستگیر شد
ویزای توریستی کانادا چقدر طول می‌کشد؟ ۵۰۰ روز انتظار برای دیدار با والدین
سراسر استان منیتوبا وضعیت اضطراری اعلام شد
ايلان ماسک با چشم كبود كاخ سفيد را ترک كرد
تمديد ديرهنگام گذرنامه و تعويق سفر كانادايی‌ها
ساختمان‌های تورنتو در بين برترین بنا‌های جهان رتبه‌بندی شدند
آتش‌ سوزی در منیتوبا؛ اعلام وضعیت اضطراری و آوارگی بیش از ۱۷ هزار نفر
ايلان ماسک دولت ترامپ را ترک كرد
کانادا در پی پیوستن به جمع بزرگ نظامیان اروپایی تا اول جولای
خانه‌دار اما هنوز بدهكار؛ بازنشستگی پرهزينه در كانادا
فرصت‌های شغلی پردرآمد در بریتیش کلمبیا تا سال ۲۰۳۴
پیشنهاد ترامپ به کانادا؛ گنبد طلایی رایگان یا ۶۱ میلیارد دلار؟
مونترال، خيابانی برای عاشقان غذاهای ژاپنی
جشنواره موسیقی رایگان تورنتو ماه آینده برگزار می‌شود
کاهش قیمت مسکن در همیلتون؛ فرصت جدید برای خریداران
جشنواره جت شخصی و ماشين‌های لوكس در سرتاسر انتاريو
۸ خیابان مونترال تابستان امسال پیاده رو می‌شوند

مطالب دیگر

مسمويت ناشی از سالمونلا با خوردن خيارهای فراخوان شده
اخبار جهان, اخبار سلامت
مسمويت ناشی از سالمونلا با خوردن خيارهای فراخوان شده
2 ژوئن , 2025
ويروس جديد كوويد و اوج شيوع آن در تابستان
اخبار جهان, اخبار سلامت
ويروس جديد كوويد و اوج شيوع آن در تابستان
2 ژوئن , 2025
موقع خواب چسب به دهان بزنيم يا نه؟
اخبار جهان, اخبار سلامت
موقع خواب چسب به دهان بزنيم يا نه؟
27 می , 2025
جوانان اروپایی گوشی‌های هوشمند را کنار می‌گذارند
اخبار جهان, اخبار سلامت, اخبار علم و تکنولوژی
جوانان اروپایی گوشی‌های هوشمند را کنار می‌گذارند
27 می , 2025

با فارسی زبانان کانادا همراه شوید.

برای دریافت آخرین اخبار در خبر نامه هد هد ثبت نام کنید.

درباره هدهد

هُدهُد، رسانه مستقل کانادایی است و بصورت غیرانتفاعی به ثبت رسیده است. این رسانه به زبان های فارسی، انگلیسی و فرانسه منتشر می‌شود و عضو «سازمان حرفه ای ژورنالیست های کبک» و انجمن روزنامه‌نگاران کانادایی است.

ما را در صفحات اجتماعی دنبال کنید.

Facebook Twitter Telegram Instagram Youtube Soundcloud Pinterest Flickr بلاگر Linkedin آپارات

دسترسی سریع

  • ارتباط با ما
  • درباره رسانه هُدهُد
  • About Hodhod Media
  • À propos de Média Hodhod

Contact Us

Phone :
+1-514-812-1744

Address :

2020 Trans Canada Highway, Suite 107, Montreal H9P2N4

Email :
chairman@hodhod.ca

© 2025 حق تمامی مطالب و تصاویر منتشر شده در وب سایت و سایر شبکه های اجتماعی رسانه هُدهُد برای شرکت Média Hodhod محفوظ است و بازنشر هر یک بدون اجازه رسمی، طبق قوانین دولت فدرال کانادا پیگیری قانونی دارد.

نرخ ارز

Designed by webkhas.com

نرخ ارز