ونکوور: 01:05

مونترال: 04:05

تهران: 11:35

Contact Us

À propos de Média Hodhod

About Hodhod Media

  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه
  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه

EN    FR

  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه
  • اخبار
    • اخبار کانادا
      • اخبار سیاسی کانادا
      • اخبار اقتصادی کانادا
      • اخبار حوادث کانادا
      • اخبار مسکن کانادا
      • اخبار ورزشی کانادا
      • اخبار سلامت کانادا
    • اخبار ایران
    • اخبار جهان
    • اخبار علم و تکنولوژی
    • اخبار صنعت خودرو
    • اخبار ادب و هنر
  • هدهد هاب
    • گزارش تصویری
    • ویدیو خبر
    • اینفوگرافیک
  • درباره کانادا
    • تحصیل در کانادا
    • جاذبه‌های گردشگری کانادا
    • اخبار مهاجرت
    • اشتغال در کانادا
    • مهاجرت به کانادا
    • محیط زیست کانادا
    • زندگی در کانادا
    • رویدادهای کانادا
  • استان‌های کانادا
    • استان آلبرتا
    • استان انتاریو
    • استان بریتیش کلمبیا
    • استان ساسکاچوان
    • استان کبک
    • استان منیتوبا
    • استان نوا اسکوشیا
    • استان نورت‌وست تریتوریز
    • استان نوناووت
    • استان نیوبرانزویک
    • استان نیوفاندلند و لابرادور
    • استان یوکان
    • جزیره پرنس ادوارد
  • هدهد لایف
    • اخبار ادب و هنر
    • روانشناسی
    • غذا و نوشیدنی
    • سفر به دور دنیا
    • تناسب اندام
    • سبک زندگی
    • مد، فشن و زیبایی
  • ماهنامه
در اقدامی غیر قابل پیش‌بینی، اسرائیل به شهرهای مختلف ایران حمله کرد
برترین کارت‌های اعتباری کانادا در سال ۲۰۲۵ معرفی شدند
قطعنامه‌ پیشنهادی سه کشور اروپایی علیه ایران به تصویب شورای حکام رسید
مذاکرات فشرده کانادا و آمریکا؛ توافقی کلیدی نزدیک است؟
آمریکا تحریم دو وزیر افراطی اسرائیل را محکوم کرد
هکر کانادایی با تهدید پژوهشگر سایبری لو رفت
مشاغل دولتی كانادا، دانشجوی بدون سابقه كار استخدام می‌كنند
قيمت بنزين از اين هفته در كبک ارزان‌تر می‌شود
هشدار پلیس سلطنتی کانادا در رابطه با آزادی یک مجرم جنسی
درپی آشوب و شورش در کالیفرنیا، ۷۰۰ تفنگدار دریایی وارد لس آنجلس شدند
از هر سه کانادایی دو نفر با پیوستن کانادا به سامانه گنبد طلایی ترامپ مخالفند
دنيايی از خيال، رنگ و هيجان با افتتاح پارک آبی جادويی در مونترال
Facebook Twitter Telegram Instagram Youtube Linkedin آپارات
  • انتشار در: می 27, 2017
  • دسته بندی: مد، فشن و زیبایی

چگونه در آغاز فصل گرما پوستی کمتر آسیب پذیر داشته باشیم

روزهای آفتابی شهرهای کانادا در راه است روزهایی که در برخی اوقات بیش از چهارده ساعت آفتاب مستقیم را تجربه خواهیم کرد چگونه پوستی کمتر آسیب پذیر داشته باشیم

لینک کوتاه :

چگونه در آغاز فصل گرما پوستی کمتر آسیب پذیر در روزهای آفتابی کانادا داشته باشیم

روزهای گرم و آفتابی شهرهای کانادا در راه است، روزهایی که در برخی اوقات بیش از چهارده ساعت آفتاب مستقیم به همراه گرما را تجربه خواهیم کرد.

در این میان گردش ها و برنامه های تفریحی مختلفی نیز در کنار دوستان و عزیزان خواهیم داشت. اما مسئله مهم این است که چطور بتوانیم از پوست خود محافظت کنیم، این محافظت به ویژه برای کودکان توصیه می گردد.

تهیه و تنظیم متن: پرهام پورا

 شاخص spf به چه معناست

SPF را اینگونه ترجمه کرده اند: “عامل محافظت‌کننده در برابر آفتاب” و مخفف Sun Protection factor است. کرمهای ضدآفتاب‌ بر اساس میزان SPF شان رتبه بندی می‌شوند. SPF، از دو(2) شروع شده و تا SPF با معیار 60 و گاه بالاتر. اما زمانی که شاخص SPF یک کرم ضدآفتاب 15 است به چه معناست؟ اگر شخصی که از کرم ضد آفتاب استفاده نکرده در برابر نورآفتاب قرار گیرد، حدودا بعد از ۲۰ دقیقه دچار عارضه آفتاب سوختگی در نواحی که مورد تابش آفتاب می‌شود و چنانچه همین فرد کرم ضدآفتابی با  SPF با شاخص 15 استفاده کند 15*۲۰دقیقه طول می کشد، تا وی دچار همان درجه آفتاب سوختگی شود. به عبارت دیگر ضدآفتابی با شاخص  15SPF، مانع رسیدن ۹2 درصد از اشعه‌های مضر به پوست می‌شود.

استفاده درست از کرم ضدآفتاب

اکثر متخصصان پوست، ضدآفتاب‌های با ۱۵ SPF و بالاتر را تجویز می‌کنند لیکن مهم‌تر از اینکه SPF ضدآفتابی که استفاده می‌شود ۱۵ باشد یا ۶۰، مصرف درست و مرتب ضدآفتاب است. یک کرم ضدآفتاب با ۱۵ SPF به شرطی که مرتبا استفاده شود و در فواصل مناسب تکرار شود، بسیار موثر‌تر از ضدآفتاب با ۶۰ SPF است که بعنوان مثال یک روز در میان یا یک بار در روز استفاده می‌شود.

کرم ضد آفتاب را  زیاد و زود استفاده کن

عموم افراد وقتی ضدآفتاب استفاده می کنند،‌ میزان کافی از آن را به پوست نمی‌مالند و مقدار مصرف آنها تنها یک چهارم تا نیمی از میزان لازم است. ضدآفتاب باید به میزانی استفاده شود که یک لایه نازک بر روی پوست تشکیل شود و بتواند اثر محافظتی خود را کاملا اعمال کند. مضافا اینکه، حدود ۲۰ تا ۳۰ دقیقه قبل از خروج از خانه باید ضدآفتاب را روی پوست خود بمالید چون حدود نیم ساعت زمان می برد تا ضدآفتاب جذب پوست شده و اثرش شروع شود. نکته دیگر اینکه همیشه ضدآفتاب باید بعد از اتمام آرایش‌ استفاده شود،‌ چراکه در غیر این صورت مواد آرایشی که براساس آب یا چربی باشند می‌توانند باعث بی‌اثر شدن کرم ضدآفتاب شوند. لازم به ذکر است که هنگام استفاده از ضدآفتاب باید به بینی‌،‌گوش و اطراف آن نیز توجه خاصی داشت.

پوستی شاداب داشته باشید!

حال که این مطلب را مطالعه کردید از شما دعوت می کنیم سری به بخش جاذبه های گردشگری کانادا در رسانه هدهد بزنید، برای دیدن بخش جاذبه های گردشگری کانادا اینجا را کلیک کنید.

تهیه کننده بخش گردشگری: نازیلا نجفی، مترجم و کارشناس ارشد برنامه ریزی گردشگری

  • برچسب ها: شهرهای کانادا

نویسنده

تصویر پرهام پورا
پرهام پورا
پرهام پورا هستم ساکن مونترال٫ در ایران سابقه همکاری با چندین نشریه را داشته‌ام و علاقمند به فعالیت در حوزه‌های روز اجتماعی

تبلیغات

انجمن بازرگانی ایران کانادا

آخرین مطالب

Loading...
در اقدامی غیر قابل پیش‌بینی، اسرائیل به شهرهای مختلف ایران حمله کرد
برترین کارت‌های اعتباری کانادا در سال ۲۰۲۵ معرفی شدند
قطعنامه‌ پیشنهادی سه کشور اروپایی علیه ایران به تصویب شورای حکام رسید
مذاکرات فشرده کانادا و آمریکا؛ توافقی کلیدی نزدیک است؟
آمریکا تحریم دو وزیر افراطی اسرائیل را محکوم کرد
هکر کانادایی با تهدید پژوهشگر سایبری لو رفت
مشاغل دولتی كانادا، دانشجوی بدون سابقه كار استخدام می‌كنند
قيمت بنزين از اين هفته در كبک ارزان‌تر می‌شود
هشدار پلیس سلطنتی کانادا در رابطه با آزادی یک مجرم جنسی
درپی آشوب و شورش در کالیفرنیا، ۷۰۰ تفنگدار دریایی وارد لس آنجلس شدند
از هر سه کانادایی دو نفر با پیوستن کانادا به سامانه گنبد طلایی ترامپ مخالفند
دنيايی از خيال، رنگ و هيجان با افتتاح پارک آبی جادويی در مونترال
میانگین زمان انتظار اورژانس در کبک به بیش از ۵ ساعت رسید
نرخ بیکاری در کانادا خارج از کنترل شد
دلتنگ كانادايی‌ها! تلاش جديد اقامتگاه‌های آمريكايی برای جذب كانادايی‌ها
بدترین جاده‌های انتاریو در سال ۲۰۲۵
اعتصاب سیستم حمل‌ونقل عمومی مونترال
ادمونتون برای موجی از دود ناشی از آتش‌سوزی‌های جنگلی آماده می‌شود
پزشک کبک پس از متهم شدن به تجاوز جنسی، خودکشی کرد
استخدام در فرودگاه تورنتو پیرسون با ۱۸۰ فرصت کاری
انتاریو مرگ نوزاد مبتلا به سرخک را تایید کرد
مارک گارنو اولین فضانورد کانادایی و وزیر سابق فدرال درگذشت
استیضاح ترامپ؟ حمله شدید ماسک به رئیس‌جمهور آمریکا

مطالب دیگر

آیا کندن موی سفيد باعث رشد بيشتر آنها می‌شود؟
اخبار جهان, مد، فشن و زیبایی
آیا کندن موی سفيد باعث رشد بيشتر آنها می‌شود؟
17 ژانویه , 2025
دایل هادون، مدل برجسته کانادایی و فعال اجتماعی، در حادثه‌ای تلخ درگذشت
اخبار کانادا, مد، فشن و زیبایی
دایل هادون، مدل برجسته کانادایی و فعال اجتماعی، در حادثه‌ای تلخ درگذشت
29 دسامبر , 2024
كرم ضدآفتاب خانگی يا شيميايی؟
اخبار جهان, مد، فشن و زیبایی
كرم ضدآفتاب خانگی يا شيميايی؟
5 سپتامبر , 2024
چرا اینفلوئنسرها ضد آفتاب را دشمن سلامتی می‌دانند؟
مد، فشن و زیبایی
حقایقی درباره‌ی ضد آفتاب‌ها و خطرات نور خورشید از زبان اینفلوئنسرها
18 ژوئن , 2024

با فارسی زبانان کانادا همراه شوید.

برای دریافت آخرین اخبار در خبر نامه هد هد ثبت نام کنید.

درباره هدهد

هُدهُد، رسانه مستقل کانادایی است و بصورت غیرانتفاعی به ثبت رسیده است. این رسانه به زبان های فارسی، انگلیسی و فرانسه منتشر می‌شود و عضو «سازمان حرفه ای ژورنالیست های کبک» و انجمن روزنامه‌نگاران کانادایی است.

ما را در صفحات اجتماعی دنبال کنید.

Facebook Twitter Telegram Instagram Youtube Soundcloud Pinterest Flickr بلاگر Linkedin آپارات

دسترسی سریع

  • ارتباط با ما
  • درباره رسانه هُدهُد
  • About Hodhod Media
  • À propos de Média Hodhod

Contact Us

Phone :
+1-514-812-1744

Address :

2020 Trans Canada Highway, Suite 107, Montreal H9P2N4

Email :
chairman@hodhod.ca

© 2025 حق تمامی مطالب و تصاویر منتشر شده در وب سایت و سایر شبکه های اجتماعی رسانه هُدهُد برای شرکت Média Hodhod محفوظ است و بازنشر هر یک بدون اجازه رسمی، طبق قوانین دولت فدرال کانادا پیگیری قانونی دارد.

نرخ ارز

Designed by webkhas.com

نرخ ارز