معرفی مکمل های بدنسازی

احمدرضا صالحی - مکمل بدنسازی چیست؟ علت استفاده از این مواد چیست؟ چرا در بعضی کشورها مصرف آنها را مضر بحساب میاورند؟ و خیلی سوال...

آموزش تناسب اندام : اصول چیدمان، برنامه تمرینی شش روز در...

اگر مروری بر مطالب هفته های گذشته داشته باشیم با قسمت های تمرینی بدن آشنایی پیدا کردیم و برای هرکدام یک برنامه تمرینی رایج...

آموزش تناسب اندام : اصول چیدمان، برنامه تمرینی پنج روز در...

اگر مروری بر مطالب هفته های گذشته داشته باشیم با قسمت های تمرینی بدن آشنایی پیدا کردیم و برای هرکدام یک برنامه تمرینی رایج...

آموزش تناسب اندام : اصول چیدمان، برنامه تمرینی چهار روز در...

اگر مروری بر مطالب هفته های گذشته داشته باشیم با قسمت های تمرینی بدن آشنایی پیدا کردیم و برای هرکدام یک برنامه تمرینی رایج...

آموزش تناسب اندام : اصول چیدمان، برنامه تمرینی سه روز در...

اگر مروری بر مطالب هفته های گذشته داشته باشیم با قسمت های تمرینی بدن آشنایی پیدا کردیم و برای هرکدام یک برنامه تمرینی رایج...

آموزش تناسب اندام : اصول چیدمان، برنامه تمرینی دو روز در...

اگر مروری بر مطالب هفته های گذشته داشته باشیم با قسمت های تمرینی بدن آشنایی پیدا کردیم و برای هرکدام یک برنامه تمرینی رایج...

آموزش بدن سازی و تناسب اندام: عضلات شکم

عضلات شکم یکی از مهمترین قسمت های بدن هستند که با پرورش آنها میتوان به بدنی خوش فرم با استایلی زیبا دست پیدا کرد....

آموزش بدن سازی و تناسب اندام: آشنایی با عضلات سرشانه

در مقالات پیشین با اصول و مفاهیم اصلی تناسب اندام و بدنسازی آشنا شدید. در این جلسه شما را با عضلات سرشانه آشنا میکنم. عضلات...

آموزش بدن سازی و تناسب اندام: آشنایی با حرکات جلو بازو

عضله بازو عضله ایست که از یک سمت به عضلات سرشانه وصل شده است و تا قسمت مفصل آرنج ادامه پیدا کرده است. جلو بازو را...

آموزش بدن سازی و تناسب اندام: آشنایی با عضلات پا

در دومین بخش از گروه عضلانی بزرگ به پاها میرسیم که یکی از مهمترین بخش بدن در تمرینات می باشد. به یاد داشته باشید...